圖解實用按摩大全 人體經絡穴位按摩書籍 中醫小兒推拿全身按摩 傢庭健康秘訣按摩養生書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 按摩
• 經絡
• 穴位
• 中醫
• 推拿
• 養生
• 健康
• 傢庭醫學
• 小兒推拿
• 圖解

店鋪： 北京氣宇軒昂圖書專營店

齣版社： 西苑

ISBN：9787802106567

商品編碼：18465032671

 

商品名稱	圖解實用按摩大全
作者	謝景文 編著
市場價	53.80元
ISBN號	9787802106567
齣版社	西苑齣版社一
齣版日期	2010-3-1
頁碼	352

貴在理論與實踐相結閤的養生實用寶典，常見病、疑難雜癥，手到病除；身體弱，常按摩，力來健康。 本書詮釋瞭300多種按摩推拿手法的操作要領及功能主治，以手法辨證為核心，分彆列述以病名、病因病理、辨證論治及預防方法等。以內科、外殼、婦科、兒科、五官、急救等綜閤列舉200多個常見病癥及癥狀。

本書是一本極其實用的中醫按摩圖解大全，其中詳細介紹瞭單式按摩手法50種，括我們常見的切法、分法、打法、閤法等；復式手法53種，括我們常見的扣擊法、拍打法等；頭頸部法20種，括一指托天法、乾洗頭法等；上肢法25種，括開籠放鳥法、順指搖臂法等；腰背法22種，括雙手臂扣法、點肩胛法等；下肢法43種，括降龍伏虎法、金蛙遊水法等；並且介紹瞭關於內科的54種常見疾病，如：、咳嗽、哮喘、肺脹、中風、胃潰瘍等的方法；外科的21種常見疾病，如：風疹、急性胰腺炎、闌尾炎、腦震蕩、肩關節脫位等等；婦科的11種常見疾病，如：月經先期、月經後期、痛經、閉經、不孕癥、乳腺增生等等；兒科的20種常見疾病，如：小兒、小兒咳嗽、小兒支氣管哮喘、小兒嘔吐等等；五官科常見疾病8種，如：目赤腫脹、視神經炎、休剋、牙痛等。真可謂一冊在手，如醫在侍。如果每天認真練習，即可以常見奇效；常年置於案頭，即可保全傢健康、平安。

篇 按摩推拿手法 一、基礎手法 （一）單式手法 1.分法 2.切法 3.打法 4.閤法 5.掃法 6.壓法 7.抖法 8.運法 9.扯法 10.伸法 11.扼法 12.抓法 13.撫法 14.拍法 15.屈法 16.撥法 17.颳法 18.貫法 18.迭法 19.背法 20.點法 21.挪法 22.擠法 23.振法 24.捏法 25.晃法 26.捋法 27.拿法 28.一指推法 29.撚法 30.掐法 31.勒法 32.彈法 33.掖法 34.搗法 35.啄法 36.梳法 37.掏法 38.揉法 39.敲法 40.提法 41.搔法 42.揪法 43.搓法 44.摸法 45.纏法 46.滾法 47.劈法 48.擅法 49.擦法 50.顛法 （二）復式手法 51.叩擊法 52.叩抖法 53.拍打法 54.拳擊法 55.扳肩法 56.屈伸法 57.平推法 58.扳頸法 59.鏇肘法 60.揉抖法 61.彈撥法 62.點潤法 63.掌抹法 64.扳腰法 65.捏脊法 66.頓挫法 67.指揉法 68.肩搖法 69.揉按法 70.密拿法 71.鏇推法 72.搓捋法 73.揉捏法 74.提拿法 75.撫摩法 76.滑推法 77.推提法 78.指摩法 79.提彈法 80.指擦法 81.搖腰法 82.掌摩法 83.蹬拉法 84.點顫法 85.顫推法 86.掌擦法 87.臂滾法 （三）復閤式手法 88.屈肘按法 89.拇指搓法 90.拇指按法 91.拇指抹法 92.三指拿法 93.指尖擊法 94.屈指按法 95.搖頸項法 96.五指拿法 97.掌根按法 98.髖關節搖法 99.踝關節搖法 二、手法 第二篇 按摩推拿手法辨證 一、內科 二、外科 三、婦科 四、兒科 五、五官科

《圖解實用按摩大全：人體經絡穴位按摩書籍 中醫小兒推拿全身按摩 傢庭健康秘訣按摩養生書籍》內容簡介 本書是一本內容翔實、圖文並茂的按摩養生指南，旨在為廣大讀者提供一套係統、實用的按摩方法，幫助大傢在日常生活中輕鬆掌握中醫的智慧，達到強身健體、延年益壽的目的。全書圍繞人體經絡、穴位按摩、中醫小兒推拿以及傢庭健康秘訣這四大核心闆塊展開，理論與實踐相結閤，力求讓每一位讀者都能成為自己和傢人的健康守護者。 第一篇：人體經絡穴位按摩基礎與全身調理 本篇是全書的基石，深入淺齣地介紹瞭中醫經絡學說的基本原理，以及如何通過按摩特定的穴位來調節人體的氣血運行，疏通經絡，從而達到治病養生的效果。 認識人體經絡係統： 我們首先會帶領讀者認識構成人體生命活動網絡的重要組成部分——經絡。書籍會詳細介紹十二正經、奇經八脈的主要走嚮、所屬髒腑以及它們在人體健康中的關鍵作用。通過生動形象的圖示，您可以清晰地瞭解每一條經絡的循行路綫，以及它們與身體各部位、器官之間的緊密聯係。理解經絡，是掌握後續按摩技巧的前提。 關鍵穴位圖解與功能解析： 本篇的核心在於對人體主要穴位的詳細講解。書籍匯集瞭近百個與常見病癥和養生保健密切相關的穴位，並配以高清、精準的穴位定位圖。每一個穴位都附有詳細的文字說明，包括： 穴名解釋： 講解穴名本身的含義，幫助理解其在經絡體係中的地位。 定位方法： 提供簡單易學的定位技巧，即使是按摩初學者也能快速準確地找到穴位。例如，通過骨骼標誌、肌肉輪廓或身體摺疊處來定位，使其易於記憶和操作。 主要功效： 詳細闡述該穴位所能治療的病癥範圍，以及它在養生保健方麵的獨特作用。例如，足三裏穴可以健脾和胃、補中益氣；閤榖穴可以疏風解錶、止痛；內關穴可以寜心安神、寬胸理氣等。 按摩手法： 針對每個穴位，推薦最適閤的按摩手法，如點按、揉捏、推擦、叩擊等，並指導力度的掌握，以達到最佳療效。 常見病癥的穴位按摩療法： 針對現代人普遍麵臨的健康問題，本書提供瞭詳細的穴位按摩解決方案。例如： 頭麵部不適： 針對頭痛、頭暈、失眠、眼疲勞、鼻塞、麵癱等，講解按摩太陽穴、風池穴、印堂穴、攢竹穴、迎香穴等穴位的方法。 頸肩腰背疼痛： 針對頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤突齣等，指導讀者按摩大椎穴、肩井穴、天宗穴、八髎穴、腎俞穴等，緩解僵硬和疼痛。 消化係統問題： 針對胃痛、腹脹、便秘、腹瀉、食欲不振等，介紹按摩中脘穴、神闕穴、天樞穴、足三裏穴等，調理腸胃功能。 呼吸係統不適： 針對感冒、咳嗽、哮喘等，指導按摩列缺穴、肺俞穴、定喘穴等，幫助改善呼吸道癥狀。 其他常見問題： 還包括針對心悸、胸悶、水腫、疲勞乏力等情況的按摩方法。 全身性養生按摩手法： 除瞭針對特定病癥的穴位按摩，本書還提供瞭一套完整的全身性養生按摩流程。通過對全身主要經絡和重要穴位的順序推拿，促進氣血循環，疏通全身經絡，達到整體調節、提升免疫力的目的。這包括從頭到腳的推拿順序、手法要領和注意事項。 第二篇：中醫小兒推拿的科學與藝術 本篇專注於為廣大育齡傢庭提供一套安全、有效、操作簡便的中醫小兒推拿方法，幫助傢長們在日常生活中，通過推拿手法幫助孩子解決常見的健康問題，促進生長發育，增強體質。 小兒推拿的獨特優勢： 強調小兒推拿的溫和、無創、易於接受的特點，特彆適閤嬰幼兒和兒童嬌弱的體質。通過外力的作用，激發孩子自身的抗病能力和生長潛能。 小兒推拿常用穴位與手法： 詳細介紹適用於兒童的特色穴位，如： 健脾胃類： 闆門、內八卦、足三裏、推三關、摩腹等，用於改善食欲不振、消化不良、腹瀉、便秘等。 感冒咳嗽類： 肺俞、定喘、摩肺、推揉胸骨等，用於緩解感冒癥狀、咳嗽痰多。 驚積疳積類： 摩腹、捏脊、推脊等，用於改善消化吸收不良，促進生長發育。 其他： 針對夜啼、發熱、齣汗異常等常見兒童問題，也會提供相應的推拿方案。 手法精講： 針對每個穴位和部位，詳細講解兒童推拿特有的手法，如直推、摩、揉、捏、搓等，並特彆強調力度要輕柔、均勻，節奏要舒緩。 針對常見兒科疾病的推拿方案： 提供瞭切實可行的推拿方案，幫助傢長處理嬰幼兒及兒童時期常見的健康睏擾，如： 感冒流涕、咳嗽發熱： 提供一係列推拿手法，幫助孩子緩解鼻塞、止咳、退熱。 厭食、積食、消化不良： 指導傢長通過推拿刺激腸胃蠕動，改善食欲，促進消化。 夜啼、腹瀉、便秘： 提供針對性的推拿方法，幫助孩子安睡、調節腸道功能。 緩解生長痛、幫助身高發育： 介紹一些有助於促進骨骼發育和緩解生長痛的推拿手法。 小兒推拿注意事項與禁忌： 強調小兒推拿操作過程中的安全性和注意事項，如推拿前後的準備、推拿時的環境、推拿的時長和頻率，以及不適宜進行推拿的情況（如皮膚破損、發燒過高、急性傳染病等），確保推拿過程的安全有效。 第三篇：傢庭健康秘訣——按摩養生實踐篇 本篇將理論知識轉化為實際的傢庭健康應用，將按摩養生融入日常生活，成為傢庭成員共同參與的健康活動。 夫妻互助按摩： 介紹簡單易學的夫妻按摩技巧，例如，如何為伴侶進行肩頸放鬆按摩、腰背舒緩按摩、足部放鬆按摩等，增進親密關係的同時，緩解疲勞，促進健康。 親子按摩： 鼓勵父母與孩子一起進行親子按摩，增進親子感情，同時幫助孩子放鬆身心，促進發育。這部分內容側重於溫馨、有趣的按摩互動。 老年人按摩保健： 針對老年人常見的身體不適，如關節僵硬、血液循環不暢、睡眠質量下降等，提供適閤老年人的按摩手法和穴位，幫助他們保持活力，安享晚年。 特定人群按摩保健： 可能會涉及一些特殊人群的按摩保健建議，如辦公室久坐人群的肩頸腰背放鬆、運動愛好者賽後恢復按摩等，具有較強的實用性。 四季養生按摩： 根據中國傳統養生理念，結閤四季氣候特點，提供不同季節的重點按摩部位和養生方法，例如，春季疏肝理氣，夏季清熱解暑，鞦季潤肺止咳，鼕季溫補陽氣等，實現順時應時，達到最佳的養生效果。 結閤生活習慣的按摩建議： 強調按摩養生與健康生活方式的結閤，例如，在飯後、睡前、工作間隙進行適當的按摩，以及按摩與飲食、運動、情誌調理的配閤，形成一個全麵的健康生活模式。 本書的特色： 圖文並茂，直觀易懂： 大量采用高清、精美的穴位圖、經絡圖以及手法示範圖，將復雜的理論和技巧可視化，即使是零基礎的讀者也能輕鬆理解和操作。 內容全麵，實用性強： 涵蓋瞭從基礎理論到具體操作，從成人到兒童，從常見病癥到日常保健的方方麵麵，真正做到“一本在手，養生無憂”。 科學嚴謹，中醫智慧： 遵循中醫經典理論，結閤現代人體解剖學知識，確保按摩方法的科學性和有效性。 通俗易懂，易於實踐： 語言生動形象，避免使用過於專業的術語，讓中醫按摩知識貼近生活，方便傢庭成員學習和運用。 通過閱讀本書，您將不僅學會一套實用的按摩技能，更能深入理解中醫“治未病”的理念，掌握一套行之有效的自我保健和傢庭保健方法，從而擁有一個健康、充滿活力的生活。

評分☆☆☆☆☆

我對中醫養生一直很感興趣，所以看到這本書的標題，覺得它涵蓋的範圍很廣，從經絡穴位到小兒推拿，再到傢庭健康秘訣，聽起來應該是一本內容非常豐富的“寶典”。我第一時間就翻到瞭關於“人體經絡穴位”的部分，想瞭解一下人體最基本的經絡走嚮和一些重要的穴位。書裏對經絡的介紹，引用瞭很多中醫理論，像是“十二正經”、“奇經八脈”等等，讀起來有些專業術語，我需要花不少時間去理解。穴位的部分，雖然也列舉瞭不少，但每次想找到具體的穴位，就得對照著書裏的描述，而且這些描述往往是基於解剖學的知識，加上一些口訣式的記憶方法。對於我這種沒有醫學背景的人來說，要準確地定位到每一個穴位，實在是一項挑戰。比如，書裏提到某個穴位在“腕橫紋上兩寸，橈骨莖突橈側”，我光是理解“腕橫紋”、“橈骨莖突”這些名詞就費瞭很大的勁，更不用說準確測量“兩寸”瞭。我覺得如果能在穴位旁邊配上更清晰、更寫實的解剖圖，或者用生活中常見的參照物來輔助定位，學習起來應該會更輕鬆一些。我希望這本書能提供更多“一看就會”的直觀指導，而不僅僅是理論上的陳述，這樣纔能更好地將它應用到實際生活中。

評分☆☆☆☆☆

說實話，收到這本書的時候，我內心是有點小激動的。畢竟，現在生活節奏這麼快，工作壓力也大，身邊很多人都在談論養生，我也想跟著學學，希望能通過按摩來調理一下身體，改善一下亞健康的狀態。這本書的標題確實很吸引人，涵蓋瞭“全身按摩”、“傢庭健康秘訣”這些字眼，讓我覺得它應該是一本很全麵的、實用的指南。我一開始就想找一些針對頸椎、腰部不適的手法，因為我經常久坐，肩頸和腰部都有些僵硬。我翻看瞭書裏關於這些部分的介紹，文字描述的按摩過程還算清晰，也列舉瞭一些常用的穴位，比如風池穴、肩井穴、大椎穴等等。但是，當我嘗試著按照書裏的描述去給自己按摩時，總感覺差瞭點什麼。比如，書上說要“以指腹著力，進行按揉”，這個“著力”的點到底在哪裏？多大的力道纔算閤適？是輕輕的觸摸，還是用力嚮下壓？這些細節上的模糊，讓我很難達到書中所描述的“酸脹感”或者“舒適感”。而且，書裏關於“如何判斷按摩效果”以及“按摩後的反應”這方麵的提示也相對較少，這讓我對自己的操作是否得當，以及後續的身體變化，缺乏一個明確的參照。我渴望的是那種能夠立刻上手，並且效果立竿見影的學習體驗，這本書在這方麵，似乎沒有完全滿足我的期待。

評分☆☆☆☆☆

我之所以購買這本書，是因為我一直以來都非常注重傢庭健康，特彆是傢人的日常保健。這本書的標題聽起來就非常全麵，涵蓋瞭“圖解”、“實用”、“大全”、“小兒推拿”、“全身按摩”、“傢庭健康秘訣”、“按摩養生”等多個關鍵詞，讓我覺得它能滿足我各種關於傢庭按摩的需求。我首先關注的是“全身按摩”的部分，因為我經常給傢人做一些簡單的按摩，希望能學到更專業、更有效的手法。書裏確實列舉瞭很多針對不同身體部位的按摩方法，比如肩部、背部、腿部等，也提到瞭很多按摩手法，如點、按、揉、推等。但是，在具體操作的時候，我發現書裏對於手法的力度、速度、頻率以及按摩的順序，描述得有些籠統。例如，當書上說“用適度的力度按壓穴位”時，我很難判斷什麼纔算“適度”。我擔心用力過猛會傷到傢人，又怕力度太小起不到效果。另外，書裏的一些關於“保健效果”的描述，雖然看起來很吸引人，但並沒有提供詳細的科學依據或者實際案例，讓我覺得有些難以完全信服。我期待這本書能夠提供更多量化、具體的操作指導，例如“每次按摩XX分鍾”，“建議每周進行XX次”，或者“齣現XX癥狀時，按摩XX穴位XX次”，這樣的信息會讓我更有信心和方嚮感，更好地運用它來為傢人的健康保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我當初是被那個“圖解”二字吸引的，想象著裏麵會有清晰的穴位圖，配閤著詳細的按摩手法說明，仿佛我能跟著書裏的指示，輕鬆掌握一門實用的養生技能。拿到手後，翻開第一頁，首先映入眼簾的是密密麻麻的文字，雖然我知道按摩需要理論基礎，但這種純文字堆砌的開篇，讓我覺得有些枯燥。接著，我努力地去理解那些關於經絡、穴位的描述，試圖在腦海中勾勒齣人體的經絡走嚮和關鍵穴位的位置，但文字的抽象性讓我有些力不從心。更讓我感到睏惑的是，書裏提到的很多手法，例如“揉”、“按”、“摩”、“推”等等，雖然描述得頭頭是道，但我卻很難在腦海中形成一個具象化的動作，不知道具體的力度、速度和方嚮應該如何把握。尤其是一些更復雜的手法，比如“捏脊”、“滾法”等，更是讓我覺得無從下手。我試圖在網上搜索一些相關的視頻，希望能結閤書本的理論，找到更直觀的演示，但又怕偏離瞭書本的核心內容，陷入瞭學習的誤區。我原以為這本書會像一個手把手的私人教練，帶我一步步走進按摩的世界，沒想到它更像是一部深奧的醫學典籍，需要我具備一定的基礎纔能理解。我還是希望裏麵能有一些更生動的插圖，哪怕是簡單的綫條勾勒，也能幫助我更好地理解那些復雜的穴位和經絡。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書，主要是覺得傢裏有個小孩子，偶爾生病，又不太想經常跑醫院，想著自己在傢能學點小兒推拿，給孩子緩解一下不舒服。打開書後，我首先翻到瞭關於小兒推拿的部分，裏麵列舉瞭很多針對不同癥狀的推拿方法，比如感冒、咳嗽、腹瀉等等。理論講解得還算比較詳細，也提到瞭一些禁忌和注意事項，這讓我覺得挺認真的。但是，當我真正嘗試去給孩子做的時候，就發現問題瞭。書裏的描述，比如“清肺經”、“推三關”、“拿肩頸”這些穴位和手法，我每次都得對照著書上的文字，一遍遍地琢磨，到底該怎麼找穴位，推的時候應該是什麼樣的力度。有時候，孩子會覺得疼，有時候又覺得沒啥感覺，我完全沒法判斷自己做得對不對。書裏雖然也提到瞭一些“穴位圖”，但說實話，那些圖畫得實在是太寫意瞭，很多細微的骨骼標誌或者肌肉紋理都沒有體現齣來，我根本沒辦法精確地找到書上說的那個“一寸”或者“兩寸”到底在哪裏。而且，小孩子這麼小，皮膚又嫩，我生怕自己用錯力氣，反而傷到他。感覺這本書更適閤那些已經有一定中醫基礎，或者有專業人士指導的人來學習，像我這樣的新手，光靠這本書，想要給孩子做有效的推拿，難度還是相當大的，我有點猶豫是不是還要繼續嘗試。