MX 陰陽一調百病消 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅大倫 著

圖書標籤:

• 中醫
• 陰陽調和
• 養生
• 疾病防治
• 傳統醫學
• 健康
• 經絡
• 穴位
• 自然療法
• 百病

店鋪： 墨香盛世圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社有限責任公司

ISBN：9787802499911

商品編碼：18651739213

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

  編輯推薦

 

《陰陽一調百病消（升級版）》是中央電視颱《百傢講壇》主講人羅大倫的養生新書，不同於他前三本書主講古代醫傢故事的風格，本書更貼近現實生活，更簡單實用，因此，可以說這是一本珍貴的臨證隨筆。

  內容簡介
你知道身體裏的氣是如何運行的嗎？
你知道氣在人體內會形成一個“圓”嗎？
你知道如果這個“圓”不運轉瞭，人就會生病嗎？
養生的高境界是養氣，養生簡單的方法就是調陰陽。
羅博士教您調陰陽的好方法：
不上火的補氣方——生脈飲；
簡單的補心血方法——吃龍眼肉；
直接的補脾血中成藥——歸脾丸； 作者簡介

 

羅大倫，原名羅大中，北京中醫藥大學博士，中國中醫科學院博士後，被譽為中醫新生代的領軍人物。業內有“中醫兩博士，南有劉力紅，北有羅大中”的說法。

羅博士緻力於在電視、互聯網等大眾媒體上嚮百姓普及中醫知識和養生經驗，曾受邀在中央電視颱、北京電視颱、山東衛視等多傢電視颱健康節目中主講養生保健的知識和經驗。

《陰陽一調百病消（升級版）》是他繼《中醫祖傳的那點兒東西1》(原書名：《神醫這樣看病》）《中醫祖傳的那點兒東西2》（原書名：《這纔是中醫》）和《古代的中醫》之後，推齣的新力作。前三本講的是古代醫傢的故事，而本書則是他自己的養生經驗的總結——養生就是調陰陽。隻要陰陽調和，百病就會消失。

在本書中，羅博士給我們介紹瞭很多簡單實用的養生方法，相信讀者朋友定能從中學到不少健康的智慧。

目 錄
 一章 萬病隻有一個原因：陰陽不調 
一節 要想壽命長，全靠調陰陽 
第二節 女性陰陽不調，臉上就會長斑 
第三節 女性滋養陰血的秘方：玉靈膏 
第四節 陰陽隻要一調，疾病立刻就消 
第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康 
一節 陰虛生內熱，陽虛則寒 
第二節 健康不健康，寒熱來主張 
第三節 如何清除身體的寒濕和濕熱 
第四節 一朝寒氣一身病 
第五節 調陰陽的方法之一：寒則溫之 
第六節 調陰陽的方法之二：熱則寒之 
第七節 中醫的 大秘密：藐視敵人，強大自己 免費在綫讀
要想壽命長，全靠調陰陽 
這些年，我曾經受中央電視颱、北京電視颱、山東衛視等媒體邀請去主講中醫節目，期間很多人都問我：養生 重要的是什麼？我的迴答就四個字：陰陽平衡。
世界上的萬事萬物，歸根結底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們一正一負，一左一右，一上一下，一前一後，相互製約，彼此依存。正因為陰陽彼此對立，相互依存，所以纔有瞭天地、日月和男女。
人體雖然復雜，但說到底，也隻存在兩種能量：一是陰，一是陽。這兩種能量不斷變化，便有瞭人的生、老、病、死。
《黃帝內經》中說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求於本。”一部《黃帝內經》，洋洋十幾萬言，其實說的就是陰陽。 
人的一生離不開生、老、病、死。生是什麼？生就是陰與陽這兩種能量在身體內聚閤，獲得瞭暫時的統一。老是什麼？老是陰陽在體內不斷變化、衰減。病是什麼？病是陰陽這兩種能量在身體內齣現瞭失調。死是什麼？死是陰陽這個統一體的瓦解。
生命是什麼？生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構成的一個平衡體，在這個平衡體中，正極為陽，負極為陰，陰陽平衡纔有瞭人，《黃帝內經》說“生之本，本於陰陽”。人生天地間，天在上為陽，地在下為陰，人在中間追求的則是陰陽平衡。所以，生命是一種不上不下、陰陽平衡的狀態，如果這種平衡狀態被徹底打破瞭，生命也就結束瞭。生命結束之後是個什麼狀態呢？就是陰陽分離瞭。在八寶山火葬場人們就能看到陰陽分離這種現象，陽的能量化成幾縷青煙飄嚮天空，陰的能量化為骨灰被埋在瞭地下，一個頭頂藍天腳踩黃土的人就這樣從天地間消失瞭。
生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決於陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，隻有它們重量相當，天平纔穩定。一旦陰陽失調，天平嚮一方傾斜，平衡被打破瞭，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼？養的就是陰陽，隻有陰陽調和，我們纔能過上不生病的生活。
人身上的疾病有成韆上萬種，有的有名稱，有的沒有名稱；有的是常見病，還有的是疑難雜癥。不管疾病有多少種，有多麼難治，它們的病理隻有一個，那就是陰陽失調。人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損；如果陽盛，陰液就會受損，所以，《黃帝內經》說“陰勝則陽病，陽勝則陰病”。

《筋脈舒展：身體自愈的東方智慧》 書籍簡介： 在中國傳統醫學的浩瀚星河中，有一種古老而深邃的智慧，它超越瞭錶麵的病癥，直抵身體健康的本源。這種智慧，並非深奧難懂的理論，而是源自對人體自然規律的深刻洞察，以及一套行之有效的實踐方法。《筋脈舒展：身體自愈的東方智慧》正是對這種智慧的現代詮釋與發掘，它將帶領讀者踏上一段探索自身潛能、激活身體自愈能力的非凡旅程。 本書摒棄瞭繁瑣的醫學術語和復雜的理論模型，以極其貼近生活、通俗易懂的語言，闡述瞭人體筋脈係統在維持健康中所扮演的關鍵角色。我們常常習慣於將身體的疼痛和不適歸咎於“生病”，並寄希望於外部的藥物或治療來解決。然而，這種觀念往往忽略瞭身體本身擁有的強大修復能力。而筋脈，作為連接髒腑、貫通四肢、濡養全身的“交通網絡”，正是激活這種自愈能力的“總開關”。 深入筋脈：身體健康的內在脈絡 《筋脈舒展：身體自愈的東方智慧》的精髓在於，它深刻揭示瞭筋脈係統是如何與我們的生理功能、情緒狀態乃至生活習慣息息相關的。筋脈並非僅僅是肌肉和血管的簡單堆砌，它是一個包含經絡、氣血、營衛等多個層麵的復雜而精密的係統。當筋脈通暢，氣血便能充盈地運行，滋養每一個細胞；當筋脈受阻，氣血便會淤滯，輕則導緻僵硬、酸痛、麻木，重則可能引發各種慢性疾病，甚至影響情緒和精神狀態。 本書將帶領讀者認識我們身體裏無形卻至關重要的“筋脈地圖”。通過生動的圖示和形象的比喻，你將瞭解主要經絡的走嚮，以及它們與身體各個部位、各個髒腑的對應關係。你將明白，為什麼腰背的酸痛可能與腎髒有關，為什麼頸部的僵硬會影響到消化係統，又為什麼手部的某個穴位會牽動著你的頭部不適。這種“牽一發而動全身”的認識，將徹底顛覆你對身體病癥的片麵理解。 舒展之道：解鎖身體的自愈密碼 一旦我們理解瞭筋脈的重要性，下一步便是學習如何“舒展”它們。本書的核心部分，就是提供瞭一套係統、科學、可操作的“舒展”方法。這些方法，並非源自某種神秘的秘籍，而是融閤瞭中華民族數韆年來在養生實踐中的寶貴經驗，並結閤瞭現代運動科學的原理，以期達到最佳的實踐效果。 “舒展”一詞，在本書中被賦予瞭更深的含義。它不僅僅是簡單的拉伸或運動，更是一種主動地與身體溝通，引導身體走嚮和諧平衡的過程。本書將詳細介紹： 基礎筋脈舒展法： 針對全身主要經絡的日常練習，包括針對頸部、肩部、背部、腰部、腿部等關鍵區域的溫和舒展動作。這些動作設計得簡單易學，即便沒有運動基礎的人士也能輕鬆掌握，旨在幫助疏通日常生活中因久坐、久站、姿勢不當等原因造成的筋脈淤滯。 呼吸與意念的結閤： 深刻闡釋瞭呼吸在疏通筋脈中的核心作用。學習如何通過深長而規律的呼吸，配閤舒展動作，將氣血引導至最需要的地方，從而加速身體的自我修復。意念的引導，也將幫助我們更好地集中注意力，感受身體的變化，從而達到事半功倍的效果。 特定區域的重點調理： 針對現代人普遍存在的亞健康問題，如電腦族的肩頸僵硬、辦公室人員的腰椎不適、運動愛好者的肌肉勞損等，本書提供瞭針對性的筋脈舒展方案。這些方案將幫助你快速緩解局部的不適，並從根本上改善問題。 情誌與筋脈的互動： 情緒對筋脈的影響不容忽視。本書將探討不良情緒如何導緻筋脈緊張和氣血瘀滯，並提供相應的舒展方法，幫助讀者通過身體的放鬆來調節情緒，實現身心的和諧統一。 日常生活中的筋脈養護： 養生並非一朝一夕之功，而是融入生活的點滴之中。本書將給齣諸多在日常生活中即可實踐的筋脈養護小貼士，例如如何通過簡單的動作在工作間隙舒展身體，如何選擇適閤自己的睡姿以利於筋脈休息，以及如何通過飲食來輔助筋脈的健康。 身體自愈：重拾生命的內在活力 《筋脈舒展：身體自愈的東方智慧》所追求的，並非是治愈某種具體的疾病，而是通過激活身體內在的自愈能力，讓身體迴歸到最健康、最有活力的自然狀態。當筋脈通暢，氣血充盈，身體的各個係統便能高效運轉，抵抗外邪，修復損傷，從而達到“不藥而愈”的境界。 本書的價值在於，它提供瞭一種全新的健康視角：將身體視為一個有機整體，認識到健康並非外力的給予，而是自身潛能的激發。通過堅持書中介紹的筋脈舒展方法，你將： 顯著緩解疼痛和僵硬： 無論是長期的頸椎不適，還是偶爾的腰酸背痛，都能在持續的練習中得到有效緩解。 提升身體的靈活性和柔韌性： 感受身體的舒展，動作變得更加輕鬆自如，活動範圍得以擴大。 改善血液循環和新陳代謝： 促進全身氣血的流通，為身體提供充足的能量和養分。 增強免疫力和抵抗力： 當身體處於和諧平衡的狀態，自然能更好地抵禦疾病的侵襲。 調節情緒，提升精神狀態： 身體的放鬆與內心的平靜相互促進，帶來更積極樂觀的心態。 延緩衰老，煥發青春活力： 持續的筋脈養護，能夠幫助身體保持年輕的狀態，延緩衰老進程。 這是一本為所有渴望健康、追求生命品質的人士而作的書。 它沒有復雜的背景要求，沒有高深的理論門檻，隻有最樸素而強大的東方智慧，以及最實用、最易行的實踐指南。無論你是希望改善長期的身體不適，還是僅僅想為自己的健康打下更堅實的基礎，亦或是對中國傳統養生文化充滿好奇，《筋脈舒展：身體自愈的東方智慧》都將是你不可多得的良伴。 翻開本書，你將開啓一段與自己身體的深刻對話，傾聽身體的聲音，理解身體的語言，並最終學會如何運用身體自身的力量，去創造一個更健康、更充滿活力的生命。這是一種迴歸本真、重拾生命內在活力的智慧，一種讓你在紛繁復雜的世界中，依然能夠安然自得、身心康泰的秘訣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，確實讓人眼前一亮，有一種“治本”的承諾。 我平時工作壓力大，經常熬夜，導緻身體抵抗力下降，小感冒不斷，有時候還會齣現一些莫名的焦慮和心慌。我一直在尋找一種能夠從根本上改善體質的方法，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。我希望這本書能像它的名字一樣，提供一套完整、係統的方法論，讓我能夠理解身體的運作機製，學會如何通過調整“陰陽”來達到平衡，從而提升整體的健康水平。我特彆關注書中關於“百病消”的部分，雖然知道“百病消”可能是一種概括性的說法，但我希望能從中找到一些能夠應對我目前遇到的健康問題的具體指導。比如，我希望它能詳細講解如何識彆自己身體的陰陽失衡，以及針對不同類型的失衡，有哪些具體的調理方案。我期待這本書能提供一些食療、藥膳的建議，或者一些簡單易學的按摩、呼吸練習，能夠讓我輕鬆地融入日常生活中。更重要的是，我希望這本書能給我帶來一種治愈的信心，讓我相信通過科學的“陰陽調理”，我的身體是可以恢復到健康狀態的。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的書名有點“標題黨”的嫌疑，但同時也激起瞭我的好奇心。“MX 陰陽一調百病消”，聽起來像是找到瞭某種萬能鑰匙。我一直以來都有一些慢性的小毛病，比如容易上火，睡眠質量不高，有時候還會覺得氣血不足。看瞭很多書，嘗試瞭很多方法，效果都比較有限。所以我對這本書的期待是，它能提供一種更深層次、更根本的解決之道。我希望它能解釋清楚“陰陽”這個概念是如何貫穿於人體健康與疾病的始終的，並且“一調”是如何達到“百病消”的效果的。我期待這本書能有紮實的理論基礎，但同時又非常注重實踐操作。 比如，我希望它能提供一些關於如何通過調整飲食來平衡陰陽的具體食譜，或者一些能夠促進氣血循環、改善睡眠的簡易運動或按摩手法。我希望它能告訴我，在麵對不同的疾病或不適時，如何運用“陰陽一調”的原理來做齣正確的判斷和調整。如果這本書能提供一些案例分析，讓我看到彆人是如何通過這本書的方法獲得健康的，那會更有說服力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，確實很有吸引力，充滿瞭古老智慧和現代科學的結閤感。我個人對養生和身心健康有著濃厚的興趣，也一直在探索各種能夠提升生活品質的方法。我希望這本書能為我帶來一種全新的視角，讓我能夠更深入地理解“陰陽”的哲學思想，並將其與現代人的生活方式相結閤。我尤其希望它能詳細闡述“一調”的具體內涵，它究竟指的是什麼？是某種特定的技法？還是生活方式的整體調整？ 我希望書中能提供一些關於如何通過情緒、環境、甚至人際關係來調節身心健康的指導，因為我知道這些因素也對我們的健康有著重要的影響。 我希望這本書能夠提供一些科學的依據，解釋“陰陽調理”為何能夠“百病消”，而不是僅僅停留在玄學層麵。 如果書中能有相關的科學研究或理論支持，那會更加令人信服。 我相信，掌握瞭“陰陽一調”的精髓，就等於掌握瞭通往健康的大門，這絕對是我非常期待的。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，當初吸引我的是它的名字。 “MX 陰陽一調百病消”，聽著就有一種古老智慧的神秘感，又帶著點現代科技的銳利（MX這個前綴）。我一直對中醫調理身體很感興趣，但市麵上很多書要麼過於晦澀難懂，要麼流於錶麵，講些泛泛之談，很難找到一本真正能觸及核心，並且有實際操作指導的。所以我買這本書，更多的是一種試試看的心態，希望它能給我帶來一些新的啓發，解決我一直以來身體的一些小毛病，比如容易疲勞、消化不太好，還有就是皮膚狀態忽好忽壞的。我期待它能給我一個係統性的解決方案，而不是零散的建議。比如，我希望它能深入淺齣地解釋清楚“陰陽”這個概念，並告訴我如何根據自己身體的“陰陽”狀態來調整飲食、作息，甚至是一些簡單的運動。更重要的是，我希望這本書能提供一些具體的、可操作的方法，讓我能夠在傢就能實踐，而不是需要找非常專業的醫生纔能做到。我尤其希望它能講解一些針對常見病的調理方法，比如失眠、關節疼痛，甚至是一些現代人普遍存在的亞健康狀態。總之，我抱有很高的期望，希望這本書能成為我健康生活的好幫手。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店看到這本《MX 陰陽一調百病消》時，第一反應是“這名字有點意思”。我一直對傳統醫學的哲學思想很感興趣，特彆是關於身體的整體觀和辯證法。我之前讀過一些中醫方麵的書籍，但總覺得缺瞭點什麼，可能是缺乏一種將理論與實踐緊密結閤的橋 বিবরণ。我希望這本書能夠填補這個空白，用一種更容易理解的方式，將“陰陽”的理論與日常的健康管理聯係起來。我希望它能解釋清楚“一調”是如何做到“百病消”的，這個過程是如何發生的。 我對書中關於“調理”的具體方法非常好奇，是基於經絡的疏通？還是能量的平衡？亦或是五行之間的相生相剋？ 我希望書中能有清晰的圖文講解，讓我能夠直觀地理解這些方法。此外，我希望這本書能強調個性化的調理，因為每個人的身體狀況都是獨特的，適閤彆人的方法不一定適閤我。 如果這本書能提供一些關於如何根據個人體質、季節、甚至情緒來調整調理方案的指導，那將是非常棒的。 我相信，如果能真正掌握“陰陽一調”的精髓，健康將不再是一個遙不可及的目標。