書名:女人不變老這樣吃

：29.80元

作者:甘智榮

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-10-01

ISBN：9787553742540

字數：

頁碼：160

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

世界上沒有醜女人，隻有懶女人。雖然我們經常聽說“天生麗質”“一白遮三醜”這類的話，但事實上，美麗不僅僅專屬於那些底子好的女人，底子再好，如果不懂得保養，美麗也會很快遠離你。相反，或許你長得平淡無奇，但隻要經過悉心地保養和調理，你也可以魅力綻放、美麗動人。因此說，女人的美麗是靠後天養成的。更多精彩好書請點擊這裏：男性養生這樣吃**老年人養生這樣吃**四季養生這樣吃**

目錄

8 吃對食物為美麗加分
PART1美白護膚篇
14 蘋果銀耳豬腱湯
14 枸杞子馬蹄鵪鶉蛋
15 牛奶鬍蘿蔔汁
15 雞骨草煲生魚
16 楊桃紫蘇梅甜湯
17 蜜橘銀耳湯
17 閤豬蹄湯
18 牛奶炒蛋清
18 橙子藕片
19 木瓜燉銀耳
19 夏枯草黃豆脊骨湯
20 綠豆閤豬蹄湯
20 玫瑰枸杞子羹
21 兔肉閤枸杞子湯
22 淮山麥芽雞胗湯
22 元氣小火鍋
23 苦瓜燉豆腐
23 玫瑰醋
24 西紅柿蓮子鹹肉湯
24 青豆黨參排骨湯
25 桑寄生竹茹蛋湯
25 葛煲花豆
26 銀耳櫻桃羹
26 淮山排骨煲
27 雙耳當歸麥鼕茶
27 紅棗山楂茶
28 靈芝玉竹麥鼕茶
29 蓮心苦丁茶
30 闆栗枸杞子粥
31 茯苓鴿子煲
31 天麻苦瓜釀肉
31參麥泥鰍湯
32 生薑片海參燉雞
33 蓮子芡實豬尾湯
33 牛奶燉花生
33 閤枸杞子糖水
34 枸杞葉豬肝湯
35 枸杞子紅棗燉豬心
35 青菜牛奶羹
36 黃精牛筋煲蓮子
36 蓮子閤參玉湯
PART2排毒美體篇
38 枸杞子鼕瓜淡菜湯
38 茯苓清菊茶
39 柿葉薏紫草茶
39 山楂蘋果粥
40 玉筍魔芋麵
40 花生赤小豆豬蹄煲
41 黃豆豬蹄湯
41 牛奶燉木瓜
42 銀耳木瓜鯽魚湯
42 蝦肉粥
43 阿膠鵪鶉蛋湯
43 醬豬蹄
44 茯苓豆腐
44 雙黃茶
44 赤小豆花生乳鴿湯
45 木瓜煲豬蹄
45 木瓜湯
46 木瓜花生雞爪湯
46 茶雞竹筍湯
47 薏煮土豆
47 山楂荷葉澤瀉茶
48 蓮藕龍骨湯
48 藕節鬍蘿蔔排骨湯
49 瞿麥蔬果汁
49 赤小豆薏芡燉鵪鶉
50 土茯苓綠豆老鴨湯
50 清瘡牛蛙湯
51 鮮荷葉雙瓜薏湯
51 扁豆土茯苓湯
52 枇杷葉雪梨湯
52 紫草杏仁粥
53 魚腥草金銀花湯
53 閤綠豆涼薯湯
54 鼕瓜瑤柱湯
54 三鮮燴雞片
54 魚頭煮鼕瓜
55 雪梨豬腱湯
55 綠豆黃糖粥
56 核桃仁粥
56 川貝蒸梨
57 川貝枇杷茶
57 金銀花綠茶
58 茯苓菊花豬瘦肉湯
58 蓮藕赤小豆湯
59 大黃蒲公英茶
59 絲瓜金銀花飲
60 馬蹄閤生魚湯
60 青皮炒兔肉
61 佛手元鬍豬肝湯
61 海帶海藻瘦肉湯
62 三七薤白雞肉湯
62 佛手黃精燉乳鴿
63 山楂茉莉高粱粥
63 柴鬍橘皮飲
64 苦瓜牛蛙湯
64 西芹淮山木瓜
PART3滋補調養篇
66 阿膠淮杞燉甲魚
66 蓮子閤銀耳粥
67 蓮子閤湯
68 靈芝石斛瘦肉湯
68 淮山燉豬血
68 闆栗蜜棗湯
69 雙仁菠菜豬肝湯
70 黑木耳紅棗豬蹄湯
70 閤桂圓瘦肉湯
70 桂圓養生粽
71 歸芪紅棗雞湯
71 參果燉瘦肉
72 醪糟葡萄乾
73 靈芝雞腿湯
73 閤烏雞湯
73 黑木耳桂圓湯
74 遠誌菖蒲雞心湯
75 梅芪玉須茶
75 丁香綠茶
76 蓮子茯神豬心湯
77 白果決明子菊花茶
77 決明枸杞子茶
77 黑豆甘草茶
78 桂圓鳳爪湯
78 芹菜水果汁
79 枸杞子桂圓銀耳湯
80 雙蓮粥
81 山楂麥芽豬腱湯
81 銀耳淮山蓮子雞湯
81 蓮子閤排骨湯
82 烏雞粥
82 二參豬腰湯
83 白芍白蒺藜淮山排骨湯
84 糯紅棗
85 麥鼕燉豬肚
85 淮山豬肚湯
86 茯苓糙雞
87 閤鼕瓜雞蛋湯
87 川貝燉豆腐
87 淮山杏仁糊
88 白菜黑棗牛葉湯
88 玉肚仁湯
89 黃芪蔬菜湯
90 蓮子補骨脂豬腰湯
90 太子參燉鮑魚
91 黃芪山鯽魚湯
91 雪梨銀耳瘦肉湯
91 黨參煮土豆
92 牛奶紅棗粥
93 沙參玉竹煲豬肺
93 玉須蛤蜊湯
94 霸王花豬肺湯
95 參麥玉竹茶
95 玉竹西洋參茶
95 鹿茸枸杞子蒸蝦
96 黨參馬蹄豬腰湯
96 西洋菜北杏瘦肉湯
97 牡蠣瘦肉湯
98 首烏核桃仁粥
98 淮山枸杞子蓮子湯
98 蘋果雪梨瘦肉湯
99 白術芡實煲豬肚
100 南杏白蘿蔔燉豬肺
100 葡萄當歸煲豬血
PART4四季養顔篇
102 雙棗蓮藕燉排骨
103 黨參黑豆煲瘦肉
103 豬肝燉雙五
104 絲瓜豬肝湯
104 涼拌淮山火龍果
104 豬血豆腐
105 霸王花豬骨湯
105 枸杞子牛蛙湯
106 雪梨木瓜豬肺湯
107 蓮子紅棗糯粥
107 蜂蜜鬍蘿蔔
107 椰子肉銀耳煲乳鴿
108 甘蔗鬍蘿蔔豬骨湯
108 紅毛丹銀耳
109 紅棗薏粥
110 生薑肉桂燉豬肚
110 洋參燉乳鴿
111 牛蛙粥
112 黨參麥鼕瘦肉湯
113 菊花羊肝湯
113 鮮蓮子紅棗燉水鴨
114 四寶燉乳鴿
114 閤白果鴿子煲
114 蓮子乾貝燴鼕瓜
115 杏仁白菜豬肺湯
116 腰果雞丁
116 佛手瓜銀耳煲豬腰
117 淮山燉雞
118 蝦籽大烏參
118 茸杞紅棗鵪鶉湯
118 玉竹煮豬心
119 核桃仁拌韭菜
120 核桃仁枸杞子蒸糕
121 白果煲豬肚
121 鼕瓜薏豬腰湯
122 海馬龍骨湯
122 燕窩粥
123 木瓜冰糖燉燕窩
124 黨參枸杞子紅棗湯
125 大芥菜紫薯湯
126 銀耳豬骨湯
127 豌豆鯉魚羹
127 鯪魚白菜羹
128 桂圓淮山紅棗湯
129 南北杏煲排骨
129 甘草金銀花茶
129 蒜蓉馬齒莧
130 川貝鵪鶉湯
130 馬蹄腐竹豬肚湯
PART5防病祛病篇
132 雪蓮金銀花煲瘦肉
132 生地綠豆豬大腸湯
133 螺肉煲西葫蘆
133 土茯苓鱔魚湯
134 竹葉茅根茶
135 甲魚紅棗粥
135 排骨苦瓜煲陳皮
136 苦瓜甘蔗雞骨湯
136 車前草豬肚湯
137 淮山土茯苓煲瘦肉
137 上湯窩蛋莧菜
138 綠豆莧菜枸杞子粥
138 馬齒莧薺菜汁
139 金銀花連翹甘草茶
139 綠豆燉鯽魚
140 茯苓西瓜湯
140 芹菜甘草湯
141 通草車前子茶
142 鼕瓜薏煲鴨
142 龜闆杜仲豬尾湯
143 二草赤小豆湯
143 薏黃芩酒
144 丹參紅花陳皮飲
144 三香飲
145 益母草紅棗瘦肉湯
145 當歸三七燉烏雞
146 旱蓮草豬肝湯
146 黃芪燉生魚
147 生地淮山粥
147 香菇雞粥
148 鴿子蓮子紅棗湯
148 肉桂生薑粥
149 菠菜芝麻捲
150 紅糖西瓜飲
150 田螺墨魚骨湯
151 參歸棗雞湯
151 紅棗核桃仁烏雞湯
152 桃仁當歸瘦肉湯
152 玫瑰益母草茶
153 黑豆益母草瘦肉湯
153 蟲草紅棗燉甲魚
153 木瓜墨魚湯
154 四物雞湯
155 闆栗羊肉湯
155 鮑汁鮮腐竹燜海參
156 芥菜豬腰湯
156 苦瓜敗醬草瘦肉湯
156 佛手山楂豬肝湯
157 鹿茸黃芪煲雞
157 雙色蛤蜊
158 麥棗甘草排骨湯
159 當歸紅棗牛肉湯
159 淮山黃精燉雞
160 茅根馬蹄豬展湯
160 菟絲子大粥

內容提要

會吃的女人美麗。因為，女人外錶的美麗和身體內部的健康是密不可分的。身體健康，氣色就會好，情緒就會佳，自然就會變美麗。所以，女人的健康是美麗的基礎，注重內調外養是打造美麗容顔的不二法寶。而食療養生，就是女人內部調理的選擇。本書分彆從美白護膚、排毒美體、滋補調養、四季保養、防病祛病五個方麵列舉食療膳方，並配以精美的食譜圖片，讓會吃的女人從頭到腳、由內而外都散發齣迷人氣息。

作者介紹

甘智榮，中國烹飪的大師、中國雕刻大師、禦廚獲得者、深圳娛樂頻道《食客準備》特邀嘉賓、中糧集團食品開發推廣者、勞動局考核就業培訓導師，從事烹飪工作20多年，齣版熱菜、冷菜、圍邊、雕刻等書籍和教學光碟三十多套，擁有豐富的教學經驗。