具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 轻松怀孕顺利生 汉竹 |
| 作者： | 汉竹 编著 著作 著 |
| 市场价： | 49.8元 |
| ISBN号： | 9787553757797 |
| 出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社有限公司 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：12 | 语种：中文 |
| 出版时间：2016-03-01 | 版次：1 | 页数：239 |
| 印刷时间：2016-03-01 | 印次：1 | 字数： 千字 |
| 编辑推荐 | |
本书从孕妈妈的角度出发，用通俗易懂的语言为孕妈妈详细的讲解了从备孕、怀孕到分娩的各种问题。备孕期，做好孕前检查，把握怀孕时间，让备孕夫妇怀上健康的宝宝；怀孕期，通过饮食、运动、生活等方面全面指导孕妈妈，让孕妈妈轻松度过孕期，赶走孕期的不适；分娩，罗列出自然分娩、剖宫产、无痛分娩3个常见分娩方式的优缺点，让孕妈妈选择适合自己的分娩方式，还针对分娩时的疼痛以及产后24小时的护理，为孕妈妈提供指导。 此外，本书还收录了胎宝宝10个月的成长发育四维彩超图，让孕妈妈更真切的感受到胎宝宝的成长，享受孕期的苦与甜，享受做妈妈的喜悦。这是一本从备孕到分娩，全而精的书，实用好读，只为有需要的你。 |
| 精彩内容 | |
| ...... | |
| 内容简介 | |
什么时候备孕？ 怀孕时怎么吃？ 孕期遇到不适怎么办？ 如何选择分娩方式？ 分娩到底有多痛？ …… 针对备孕、怀孕、分娩中这样哪样的问题，本书贴心的从孕妈妈的角度出发，用通俗易懂的语言将这些问题一一“击破”，让孕妈妈感受不一样的孕期之旅。 备孕 面对备孕中的种种问题，本书不同于其他书就在于对备孕进行了详细的讲解，让看到此书的备孕夫妻将备孕中的所有疑惑一一找到对应的解答，快速怀上健康的宝宝。 怀孕 在怀孕阶段，书中每个月都会有胎宝宝的四维彩超照片墙，让孕妈妈更真切的看到胎宝宝的成长瞬间，真实感受到胎宝宝的存在。让孕妈妈享受孕期的苦与甜，享受做妈妈的喜悦。而对于孕期产检、生活细节、饮食方面也更加细致、清晰的给孕妈妈以参考和指导，让孕妈妈轻松应对孕期的各种不适和生活中的琐碎小事，保持愉悦的心情轻松度过孕期直到分娩。 分娩 而对于每个孕妈妈都关心的如何选择分娩方式的问题，本书针对孕妈妈的不同情况也给出了一些建议，让孕妈妈选择适合自己的分娩方式，还针对分娩时的疼痛以及产后24小时的护理，为孕妈妈提供全方位指导，让孕妈妈顺利生下宝宝。 |
| 目录 | |
Part1备孕篇 提前一步，领先一生 做个孕前检查更安心 女性孕前检查 是孕前检查，不是普通体检 孕前检查什么时候做 备孕女性必检项目 女性孕检前这样做，不跑冤枉路 别忘了做个口腔检查 雌激素与孕激素检查 甲状腺检查千万不可忽视 认真对待白带检查 乳房检查，为母乳喂养提前努力 乳房自我检查的方法 优生四项检查，防止出生缺陷 男性育前检查 久未育，男性请先做个育前检查 备育男性必检项目 男性检查前别过性生活 . 精液检查其实很简单 提高精子质量要注意 孕检发现问题怎么办 小小贫血不用愁 患上乙肝还能怀孕吗 治好宫颈炎再怀孕最安全 疑似输卵管不通，做通液还是造影 患上多囊卵巢综合征怎么办 搞定“大姨妈”，“孕气”自然来 备育男性不容忽视前列腺炎 老公精子不好，压力好大 优生优育，宝宝棒棒哒 怀娃，在最好的时候 年龄越大，怀孕风险也越大 决定要宝宝就不要再拖延 大龄备孕女性必知5 件事 排除孕前各种疾病 . 不同年龄段女性生育的优势与劣势 生育最佳年龄，男女大不同 夏末秋初，最佳受孕季节 受孕的最佳日子和时刻 蜜月旅行，这真不是怀孕的好时候 接受X 线照射不能立即怀孕 有慢性病的女性应在医生指导下怀孕 人工流产、早产后需要6 个月恢复期 建立适合怀孕的生活方式 调理亚健康，“好孕”自然来 保持适宜的体重 夫妻一起运动可愉悦身心 别再熬夜啦 戒烟戒酒戒咖啡，说到还得做到 备育男性注意远离高温环境 蒸桑拿、泡温泉，想当爹的请远离 玩手机别超过4 个小时 小猫小狗，是去是留 室内温度、湿度要适宜 日常生活中的有害因素 精心备孕也要放松心情 别总疑心自己不孕 假性怀孕的妈妈压力有多大 备孕夫妻放松心情的小妙招 算准排卵期，安排好性生活 排卵期，你的那些特别感觉 最简单的算式推算法 试试排卵试纸和排卵测试笔 测量基础体温法推算排卵期 观察宫颈黏液法 把握性高潮，生个好宝宝 性生活可不是越频繁越好 制造浪漫和激情，就会有惊喜 同房后这样做，受孕更容易 亲爱的，食物也能助孕哦 必须要知道的饮食宜忌 宜营养均衡全面 宜改变不良的饮食习惯 宜喝白开水 孕前宜多吃蔬菜和水果 备孕夫妻工作餐宜多样化 不宜过度嗜辣 不宜过度饮茶、喝咖啡 不宜吃隔夜食物 女性这样吃，“好孕”很容易 富含叶酸的食物 提前3 个月补充叶酸 叶酸，每天补充0.4 毫克刚刚好 . 需要重点补充叶酸的人 孕前3 个月就要加强营养储备 常喝豆浆，养生又助孕 想怀孕，先排毒 大龄备孕女性，饮食有讲究 素食女性别犯愁，这样吃轻松助孕 男性这样吃，提升精子活力 补叶酸可不是女性一个人的事儿 药物靠不住，要靠维生素 10大好食物，增强你的男性活力 一定要远离可乐，这点很重要 Part2 留存10 个月的甜蜜 孕1月 产检更顺利 孕1 月产检项目 专家详解你的产检报告 一次过产检，专家来支招 孕1 月饮食指导 本月胎宝宝所需营养 孕1 月饮食要注意 从现在开始，每天喝1 杯牛奶 专家推荐的6 种安胎食物 孕妈妈要继续补充叶酸 警惕！这些食物不能碰 叶酸虽好，不宜过量 别一怀孕就猛吃猛喝 长期吃素影响胎宝宝发育 不长胖的明星孕期餐 鲜虾翡翠豆腐汤——滋补不长胖 燕麦南瓜粥——排毒又养颜 菠菜鱼片汤——补充叶酸 香菇炒油菜——提高免疫力 番茄汁鸡翅——促进食欲 蛋肉糕——提供蛋白质 孕期日常生活细节 你必须知道的验孕那些事儿 和夜生活说byebye 360°防辐射 用不用穿防辐射服 穿衣打扮有讲究 第一时间换掉你的护肤品 不要穿高跟鞋 不要穿紧身衣裤 孕妈妈常见不适 阴道流血，有生理和病理之分.. 别把早孕当感冒治 怀孕后肠胃不适 怎么总是尿频 腹痛怎么办 孕2月 产检更顺利 孕2 月产检项目 专家详解你的产检报告 一次过产检，专家来支招 孕2 月饮食指导 本月胎宝宝所需营养 孕2 月饮食要注意 你要知道的孕吐那点事儿 4 种方法预防及缓解孕吐 来点凉拌开胃菜，健康又抑吐 根据体质调整饮食 吃些豆制品和鱼类 早餐要清淡开胃 胎宝宝不喜欢垃圾食品 不长胖的明星孕期餐 糖醋莲藕——开胃止吐 清蒸鲈鱼——滋补健身 什锦沙拉——补充多种维生素 双色豆腐丸——促进食欲 西红柿面片汤——清淡开胃 麻酱油麦菜——营养又润肠 孕期日常生活细节 算算和宝宝见面的日子 多休息补充体力 行动要稳，避免滑倒 孕妈妈做家务需小心 增加生活情趣，缓解不良情绪 洗澡，20 分钟最佳 孕妈妈能用药物牙膏吗 暂别性，只因爱得更深 孕妈妈常见不适 别担心尿频 怀孕了怎么还来“月经” 当怀孕遇到了甲亢 宫外孕是小概率，落在自己身上就是大问题 重视先兆流产 警惕胚胎停育 孕3 月 产检更顺利 孕3 月产检项目 专家详解你的产检报告 一次过产检，专家来支招 孕3 月饮食指导 本月胎宝宝所需营养 . 孕3 月饮食要注意 ... 吃些抗辐射的食物 少吃西瓜和柑橘 减少钠的摄入量 适量吃猪肝和鸡蛋更利于吸收 职场孕妈妈要重视饮食 素食孕妈妈可以这样吃 不长胖的明星孕期餐 牛奶馒头——补充钙质 松仁玉米——排毒不长肉 鲍汁西蓝花——补充维生素E 凉拌素什锦——补充多种维生素 海藻绿豆粥——适合素食孕妈妈 鱼香猪肝——补充维生素A 孕期日常生活细节 坐、立、行走要小心 去医院建档啦 怎样选择建档医院 建档的要求 孕妈妈常见不适 仍要小心致畸因素 葡萄胎要及时就医 患了子宫肌瘤怎么办 如何应对轻微感冒头痛 . 持续加重的尿频 鼻出血，不可大意 . 孕期痘痘横行，祛痘药膏能用吗 孕4 月 产检更顺利 孕4 月产检项目 专家详解你的产检报告 一次过产检，专家来支招 孕4 月饮食指导 本月胎宝宝所需营养 孕4 月饮食要注意 全面摄取营养 水果虽好，不宜过量 不宜用饮料代替白开水 巧吃零食，赶走饥饿 食物也能预防妊娠纹 不长胖的明星孕期餐 粉蒸排骨——优质脂肪来源 胡萝卜炒鸡蛋——充足的β- 胡萝卜素 海蜇拌双椒——帮助补碘 清蒸大虾——补充蛋白质和多种维生素 凉拌空心菜——排毒不长胖 荸荠银耳汤——素食孕妈妈补充维生素D 孕期日常生活细节 . 预防妊娠纹从这个月开始 蛋清巧除妊娠纹 孕中期的“性”福时光 乳房护理早知道 护理乳房有方法 注意乳头凹陷 要保持平和的情绪 可以办理准生证啦 孕妈妈常见不适 肠道健康防便秘 牙疼怎么办 总感觉排不净尿 注意小腹胀痛 白带增多、外阴瘙痒怎么办
孕5 月 产检更顺利 孕5 月产检项目 专家详解你的产检报告 一次过产检，专家来支招 孕5 月饮食指导 本月胎宝宝所需营养 孕5 月饮食要注意 注意餐次安排 常见食物的绿色吃法 不长胖的明星孕期餐 黄瓜腰果虾仁——低脂又补钙 鸡蓉干贝——补充钙和硒 玉米面发糕——有利于胎宝宝视网膜发育 三色肝末——促进胎宝宝心脑发育 胡萝卜玉米粥——健脾和胃 三丁豆腐羹——帮助胎宝宝快速发育 孕期日常生活细节 自测胎动很重要 穿出时尚“孕”味 孕期更要细心护肤 孕妈妈常见不适 坐骨神经痛怎么办 水肿了怎么办 头晕眼花别忽视 孕期睡眠那些事儿 ............ |
定价定价Z
用户评价
这本书在讨论“胎教”的部分，其科学依据的薄弱和说服力的缺失，让我感到十分困惑。它似乎沉迷于许多流传已久的、但缺乏严谨双盲实验支持的理论，比如“给宝宝听莫扎特就能提高智商”的论调被反复强调，却没有提供任何关于如何有效实施、以及何时开始的最佳时间窗口。更糟糕的是，它将胎教定义得过于狭隘和功利化，似乎只要听了特定的音乐或者背诵了特定的内容，就能保证孩子未来的成就。这种对“完美宝宝”的过度渲染，无疑会增加准父母不必要的压力。我更倾向于那种强调“高质量的亲子互动”和“营造稳定安宁的家庭氛围”才是胎教核心的观点。这本书却将重点放在了外部刺激的输入上，显得非常教条化和形式主义。读完这部分内容，我并没有感到自己对如何与未出生的宝宝进行更深层次的情感连接有所了解，反而被一堆难以验证的“任务清单”所困扰。
评分我必须指出，这本书在逻辑组织和信息流的连贯性方面存在着极其严重的问题，简直是让人摸不着头脑。它似乎把所有关于备孕、怀孕和胎教的内容一股脑地塞进了同一个篮子里，然后随机地打乱了顺序。比如，它可能在前一章还在详细讨论孕早期营养补充剂的最佳服用时间，紧接着的下一章却是关于产后恢复的“快速减肥小窍门”。这种跨越时间线的混乱切换，使得读者根本无法形成一个清晰的、线性的认知框架。我希望得到的是一个能伴随我度过完整孕期的“时间轴”指导，从备孕期的身体调整，到孕中期体重的稳步增长，再到孕晚期的分娩准备，每一步都应该有明确的指引。然而，这本书给我的感觉更像是一本“孕期百科大杂烩”，你必须自己去拼凑和筛选哪些信息是当前需要的，哪些是未来才要关注的。这种“自我整理”的过程非常耗费精力，尤其是在孕期需要大量休息的时候，阅读一本需要不断“导航”的书籍无疑是一种负担。我期待的是一本能主动引导我的书，而不是一本需要我主动去驯服的资料集。
评分书中对心理层面的关注，尤其是关于孕期焦虑和夫妻关系维护的部分，简直是肤浅得令人发指。它用几段非常笼统、甚至有些说教意味的文字，就试图概括孕期女性会经历的复杂情绪波动。例如，当谈到“孕期抑郁”时，书中仅仅用“保持积极心态，多和家人沟通”这样的大白话来打发过去，完全没有提供任何可操作性的建议，比如何时应该寻求专业帮助，或者有哪些可靠的自助缓解技巧。对于一个即将面对巨大生理和心理变化的准妈妈来说，这种缺乏深度和实操性的安慰是苍白无力的。我更希望看到的是一些基于心理学或行为科学的分析，一些能帮助我理解“为什么我会这样想”的洞察，而不是空洞的口号。夫妻间的沟通建议也同样流于表面，仿佛只要“多体谅”就能解决所有关于分娩恐惧、角色转变带来的压力。这本书在处理情感和心理需求时，表现得像一个局外人，完全没有深入到准父母内心的真实挣扎之中。
评分关于营养和饮食的部分，这本书的信息更新速度显得极其缓慢，甚至有些内容已经与当前的主流医学建议相悖。举个例子，它对于某些传统认为的“滋补品”的推荐，在最新的产科指南中已经被指出需要谨慎或完全避免，但这本书却将其列为“必备项目”。当我拿着它对照我的产检医生给出的建议时，我发现两者之间存在明显的冲突点。这让我非常担忧，如果一个读者没有额外的渠道去交叉验证信息，很有可能会盲目跟从过时的建议，这在孕期是极其危险的。一本“百科”类的书籍，其时效性应该是它的生命线，它需要紧跟最新的科研进展和临床共识。这本书在这方面表现得力不从心，它更像是一本十年前的食谱，而不是一本为现代孕妇服务的参考书。对于孕期健康至关重要的饮食建议，这种信息的滞后性是不可原谅的，因为它直接关系到胎儿的健康发育。
评分这本书的排版设计简直是灾难，我花了很长时间才适应这种阅读体验。首先，字体选择上就显得非常随意，大小和行间距的调整毫无章法，一会儿密密麻麻，一会儿又空得让人抓不住重点。更别提那些插图了，色彩搭配和清晰度都让人不敢恭维，很多医学图示看起来像是上世纪八十年代的低质量复印件，根本无法清晰地传达信息。我本来是希望能找到一本图文并茂、阅读体验舒适的工具书，结果却是这样一个让人提不起精神的“视觉疲劳制造机”。翻开任何一页，我都感觉自己像是在啃一本陈旧的、印刷质量极差的教科书，而不是一本精心编撰的孕期指南。如果出版商能在这方面多投入一点心思，哪怕只是重新设计一下章节的过渡页和重点内容的强调方式，这本书的价值也会立刻提升好几个档次。现在看来，它更像是赶工的产物，完全忽略了现代读者对阅读舒适度的基本要求。这种忽视细节的态度，让我对书中内容的严谨性也产生了深深的疑虑，毕竟，连外在包装都如此敷衍，内在的打磨又能好到哪里去呢？我甚至多次因为找不到想要看的章节而放弃了直接查阅，转而上网搜索更清晰的资料。
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