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出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969803

商品编码：21463885099

商品参数

书   名:安心孕产系列·二胎妈妈孕产育儿攻略

作 者: 杨静

I S B N :9787536969803

出版社: 陕西科学技术出版社

出版时间:2017年09月01日

印刷时间:2017年09月01日

字 数:200000字

页 数:182页

开 本:16开

包 装:平装

重 量:463g

定 价:36.8元

内容简介

有人说，育儿之路好比冲关打怪兽，其间的辛苦与成就感只有经历过的人才懂得。确实，为人父母除了要担负喂养、教育孩子的责任，更要有足够的耐心和智慧去处理孩子成长过程中的种种问题。养育孩子的过程固然艰辛且不易，但孩子带给你和整个家庭的快乐可能多。正是因为如此，作为父母，我们总会想，自己能给孩子留下什么。

作为80、90后的我们大都已体会过独生子女的孤独与不易，为人父母之后，我们更渴望让孩子摆脱自己曾经的孤独。尤其是现在，“全面放开二孩政策”，生二胎，让孩子多个人、玩伴，当有我们老去，他们仍在彼此的生命中举足轻重。

在决定生二胎之后，夫妻双方、大宝是否已经做好了心理准备？作为二胎妈妈，孕期和产后的生活调理和头胎时会有哪些不同？怎样才能让大宝欣然接受二宝？如何处理大宝和二宝“冤家路窄”“狭路相逢”的关系？

《安心孕产系列：二胎妈妈孕产育儿攻略》从怀孕、分娩、育儿三方面出发，介绍了二胎妈妈应如何备孕、如何进行孕期、如何面对孕期不适以及产后坐月子和疾病等一系列孕产知识，为顺利孕育、分娩一个健康聪明的二宝出谋划策。除此以外，《安心孕产系列：二胎妈妈孕产育儿攻略》还针对大宝的心理问题，介绍如何让大宝接纳二宝，两个宝宝的相处问题等育儿知识，手把手教二胎爸妈破解二胎家庭教、养两方面的难题。

拥有一个幸福和睦的家庭，儿女们承欢膝下，是多少人梦寐以求的生活。当您看到两个宝宝相相爱，一家人幸福快乐地生活在一起的时候，您会坚信的艰辛和付出都是值得的。

后，祝愿所有二胎妈妈都能安然度过孕产期，轻松养育大宝和二宝！

作者简介

杨静，女，长沙市医院妇产科主任医师，妇产科副主任，湖南省医学会事故技术鉴定专家库成员，中南大学长沙市一临床学院兼职教授。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。

目　　录

Part 1全家总动员，迈出二胎步

一、二胎爸妈，你们准备好了码

做好心理准备

制订经济计划

综合考虑由谁带孩子

考虑两个孩子的年龄差

二、征求大宝的意见

怀二胎前与大宝好好沟通

正确应对大宝的态度

告诉大宝，二宝将带来哪些变化

引导大宝接受弟弟或妹妹

Part 2调整体质，为二胎创造优生条件

一、怀二胎前，先审视自己的身体

头胎产后的身体变化

怀二胎前实现标准体重

提前调理好

呵护好

月经问题及时诊治

不可忽视的输卵管

注重头胎后盆底肌的恢复

孕前需要治疗好的疾病

二、不得不正视的年龄问题

年龄问题需要考虑

高龄经产妇的妊娠

警惕高龄备孕“拦路虎

高龄女性二胎备孕法则

三、怀二胎的好时机

与前一胎需要有间隔时间

安全复孕需要有时间间隔

准确计算排卵期

一年中的好时节

避开”黑色“期

四、孕前检查必不可少

生二胎-样要做孕前检查

安排好孕前检查的时间

二胎孕前检查注意事项

二胎备孕女性需要做的检查

二胎备孕男性需要做的检查

孕前的疫苗注射

五、正确备孕，好孕自然来

回归健康的生活方式

和谐生活，”性“福相随

孕前居家有讲究

剔除不利于怀孕的因素

六、孕前饮食巧安排

怎么少得了叶酸

食材巧准备，提升”原料“的质量

摒弃不合理的饮食习惯

备孕期食谱

七、家庭的后选择

试管婴儿的相关知识

了解人工授精

Part 3从怀孕到分娩，二胎妈妈需谨慎

Part 4月子攻略，不可错过的第二次重塑机会

Part 5科学育儿，打造幸福的四口之家

新书推介：母婴健康与家庭成长的深度指南 本册图书聚焦于现代家庭在迎接新生命、应对孕产挑战及进行早期育儿实践中所面临的复杂议题，旨在提供一套系统化、科学化且富有人文关怀的知识体系。它并非针对“二胎”这一特定家庭结构进行叙述，而是为所有计划怀孕、正在孕期、刚刚分娩或处于婴幼儿抚养阶段的父母提供一份全面的行动手册和心理调适指南。 全书内容涵盖了从孕前准备到产后恢复的生理及心理变化，并深入探讨了科学育儿的核心理念与具体操作方法，特别强调了父母双方在这一过程中的角色分工与情感支持系统构建。 第一部分：孕育之初——科学备孕与健康规划 本部分首先从宏观视角审视了现代人生育观念的转变，并提供了详尽的备孕准备清单。 1. 孕前健康评估与优化： 深度体检与风险筛查： 详细解析了男女双方在孕前应完成的各项医学检查，包括但不限于遗传病筛查、慢性病控制以及特定传染病的排查。强调了优化生活方式（饮食结构、运动习惯、戒烟限酒）对提高受孕率和保障胚胎健康的关键作用。 营养素储备策略： 阐述了叶酸、维生素D、铁、碘等关键营养素在孕前三个月的储备必要性。提供了基于个体健康状况的个性化营养补充方案建议，而非笼统的食谱堆砌。 心理调适与压力管理： 探讨了长期备孕可能带来的焦虑和压力，介绍了几种经过验证的放松技巧和认知行为策略，帮助父母以平和的心态迎接生命旅程的开启。 2. 孕期生理变化与医学监测： 本章深入剖析了从受精卵着床到足月分娩的每一个阶段，强调了医学监测的精准性。 精准孕周管理与发展里程碑： 细致描绘了胎儿在每周的发育情况，从细胞分裂到器官系统形成的过程。同时，为准父母提供了如何理解和记录孕期重要事件（如胎心出现、胎动感应）的实用工具。 产检的“非必要不解读”原则： 对所有常规产检项目（如唐筛、无创DNA、NT检查、糖耐量测试等）进行了深入浅出的解读，重点在于帮助父母理解检查目的、结果区间，以及异常结果时的专业干预路径，避免信息过载带来的恐慌。 孕期常见不适的对策： 系统性地总结了孕早期孕吐、中期的腰背疼痛、晚期的睡眠障碍等常见困扰。书中不仅列举了非药物干预方法（如穴位按摩、体位调整），也明确了何时需要及时咨询医生进行药物干预的界限。 第二部分：分娩的艺术与科学应对 本部分将分娩过程视为一种生理高峰体验，强调知情选择权和疼痛管理的多元化策略。 1. 生产方式的理性抉择： 自然分娩的生理机制重塑： 详细解释了产力、产道、胎儿三要素如何协同作用。书中包含大量关于拉玛泽呼吸法、骨盆运动的图解指导，帮助身体为分娩做好准备。 剖宫产的适应症与恢复： 公正地分析了剖宫产的医学指征，并对术后伤口护理、盆底肌修复的长期影响进行了详尽说明，倡导术后康复的科学化管理。 2. 疼痛管理方案的精细化选择： 无痛分娩的现代技术应用： 深入介绍硬膜外麻醉的原理、流程、风险评估及效果预期，帮助父母做出最适合自身情况的决定。 自然分娩镇痛辅助手段： 探讨了芳香疗法、水疗（水中分娩的探讨）、触觉刺激等非药物镇痛方式的科学依据和实践应用。 3. 产后即刻的生理与情感过渡： 重点关注产后出血的预防、恶露的观察，以及身体在激素水平骤降后的快速适应期管理。 第三部分：科学育儿的基石——新生儿护理与早期发展 本部分完全脱离了特定家庭结构的限制，聚焦于新生儿的基本需求满足和高质量的亲子联结。 1. 基础照护与安全实践： 喂养的灵活模式： 不预设立场，而是详细对比了母乳喂养的生物学优势、正确衔乳技巧、追奶策略，以及人工喂养的冲调安全、配方奶的选择原则和严格的消毒程序。 睡眠环境的构建： 基于最新的安全睡眠指南（如SIDS预防），提供关于睡眠空间设置、被动安全措施的专业建议，并探讨了如何逐步建立婴儿的昼夜节律。 日常清洁与健康监测： 包含了新生儿黄疸的识别与处理、脐带护理、洗澡技巧，以及应对发热、腹泻等常见小儿疾病时的家庭初步处理流程。 2. 运动发展与认知刺激： 关键动作发展里程碑追踪： 详细列出了抬头、翻身、独坐、爬行等关键动作出现的大致时间窗，并指导父母如何通过“俯趴时间”（Tummy Time）等方式主动促进其发展。 游戏化的学习： 介绍基于蒙台梭利、高感觉统合理论的早期亲子互动游戏，强调“有质量的陪伴”胜过“昂贵的早教工具”。内容着重于通过感官输入促进大脑神经元连接的建立。 第四部分：父母的心灵重建与伴侣协作 本书的独特之处在于，它认识到育儿是家庭系统的重塑，而非仅仅是个体角色的增补。 1. 产后心理健康的全景关注： 超越“产后抑郁”的范畴： 详细区分了“婴儿蓝”（Baby Blues）、产后焦虑症和产后抑郁症的临床表现、发生率及应对时机。提供了一套家庭支持者识别早期症状的实用工具包。 身体形象与自我接纳： 探讨了孕产对女性身体带来的永久性改变，引导父母接纳身体的变化，并提供了科学、温和的产后形体恢复路径，强调健康优先于速度。 2. 伴侣关系的动态平衡与分工： 有效沟通的“非指责”原则： 教授伴侣间如何在疲惫和压力下，使用“我信息”来表达需求，而非引发冲突。 育儿责任的公平分担： 提供了建立育儿任务清单（包括夜间值班、家务分工、个人时间保障）的框架，鼓励双方共同承担“隐性劳动”的可见化与分配。书中强调，高质量的伴侣关系是高质量育儿的稳定基石，无论家庭结构如何变化，核心关系维护至关重要。 通过这四大部分的系统阐述，本书力求为读者提供一个全面、平衡、赋能的孕产育儿知识体系，帮助每一位父母自信、从容地度过生命中这段重要的转型期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计和语言风格简直太讨我欢心了。市面上很多育儿书读起来总觉得像教科书一样板着脸，但这本就完全不一样。它的文字幽默风趣，读起来轻松愉快，即使是深夜疲惫地在看，也不会让人产生阅读疲劳。更棒的是，它大胆采用了许多真实夫妻间的“小剧场”对话，把孕期和育儿中那些啼笑皆非的真实场景还原得淋漓尽致，让人会心一笑的同时，也找到了共鸣——原来我不是一个人在经历这些“抓狂”的瞬间！这种代入感极强的叙事方式，大大增强了知识的可吸收性。它就像一个老朋友在分享她的育儿心得，没有高高在上的说教，只有真诚的经验分享和实用的“避坑指南”。这样的书籍，才真正能走进父母的心里，成为床头必备的“解压宝典”。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在育儿这块的内容深度远超我的预期。它不仅仅是停留在“怎么哄睡”、“怎么喂奶”这种基础层面，而是深入探讨了婴幼儿的早期认知发展和行为习惯的培养。比如，它对“正面管教”理念的阐述非常透彻，结合具体的案例教我们如何在不发火的情况下有效地引导宝宝。这对我这个“脾气不太好”的家长来说，简直是醍醐灌顶。此外，关于宝宝辅食添加的章节，真的是太赞了！它没有一味推崇某一种流派，而是提供了非常灵活的原则，让我们能根据自己宝宝的接受程度来调整，还贴心地列出了不同月龄宝宝的过敏原注意事项。阅读这本书的过程中，我时常会停下来思考，它引导我去深入理解孩子行为背后的需求，而不是仅仅停留在表面的“听话”与否。这本书的专业性和实用性是毋庸置疑的，强烈推荐给所有重视科学育儿的父母。

评分☆☆☆☆☆

我个人对科学育儿中的“工具性”要求比较高，希望书里能提供一些可操作性极强的清单和模板。这本书在这方面做得非常出色。它不仅有详细的待产包清单，还细分到了不同季节和不同分娩方式所需的物品差异；关于宝宝的成长记录表格设计得也很人性化，可以清晰地追踪记录宝宝的喝奶量、睡眠时长、大运动发展等关键数据。更让我惊喜的是，它附带的一些“紧急情况处理卡片”，比如宝宝轻微发烧、意外撞伤时的初步处理步骤，清晰明了，让人在慌乱时能迅速找到应对的步骤，大大增强了我的安全感。这本书的实用工具箱部分，我觉得是它区别于其他同类书籍的最大亮点，真正体现了“攻略”二字的精髓——不仅告诉你‘是什么’，更教会你‘怎么做’。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这种新手爸妈量身定做的！从备孕阶段的各种注意事项，到孕期营养的科学搭配，再到分娩方式的选择和心理准备，每一个环节都讲解得详尽而到位。我尤其喜欢它在孕期情绪管理上的着墨，真的帮我度过了很多焦虑的时刻。很多市面上常见的孕期书籍往往只关注身体的变化，这本书却非常贴心地顾及到了准妈妈的精神世界，提供了很多实用的放松技巧和应对压力的方法。而且，书中的插图和图表都很清晰，即便是第一次接触这些知识的人也能很快理解。阅读起来一点都不觉得枯燥，更像是一位经验丰富的朋友在耳边娓娓道来，让人感到格外亲切和踏实。这本书的结构安排也非常合理，查阅起来很方便，需要什么信息的时候，翻开就能找到对应的章节，效率很高。总之，这本书让我对即将到来的新生命充满了期待，也少了一份不必要的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它对“家庭协作”的强调。很多育儿书的焦点都集中在妈妈身上，但这本书用了相当大的篇幅来阐述爸爸在孕期和育儿过程中的重要角色和具体参与方式。它提供了很多“爸爸友好型”的育儿任务，比如如何科学地给宝宝做抚触，如何分担夜间的喂养任务而不至于让妈妈太累。它不是简单地喊口号让爸爸多参与，而是给出了具体的“操作说明书”，让爸爸也能轻松上手，找到育儿的成就感。这种夫妻双方共同成长的视角，让整个家庭的氛围都变得更加和谐积极。它让我意识到，育儿不是一个人的战斗，而是两个人的甜蜜“合作项目”，这本书无疑是最好的“合作协议书”和“技能培训手册”。