不可不知的1000個備孕宜忌/孕育幸福事好孕係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 備孕
• 孕育
• 好孕
• 孕期
• 育兒
• 健康
• 母嬰
• 懷孕
• 生育
• 孕婦

店鋪： 北京文澤遠豐圖書專營店

齣版社： 電子工業

ISBN：9787121274503

商品編碼：22759667758

開本：24

齣版時間：2016-01-01

基本信息

• 商品名稱：不可不知的1000個備孕宜忌/孕育幸福事好孕係列
• 作者：編者:王琪
• 定價：49.9
• 齣版社：電子工業
• ISBN號：9787121274503

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：24開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：288韆字

編輯**語

王琪編著的《不可不知的1000個備孕宜忌》采用宜忌的形式，從飲食、起居、心理調試、運動健身、保健、受孕時機、孕前檢查及用藥、二胎備孕、常見生育問題的調養等方麵，以*簡潔的肯定和否定迴答嚮讀者***講述孕前準備知識，一頁講“宜”，一頁講“忌”，一本書講清備孕宜忌。力爭通過**的孕前準備知道，幫助備孕媽媽孕育齣*健康、*聰明的寶寶。

內容提要

王琪編著的《不可不知的1000個備孕宜忌》全麵 講述備孕女性*關心的問題，一本書講清備孕階段的 生活、飲食、調養、受孕時機、孕前檢查、防病用藥 宜忌。簡單有效，一兩句話就能解決一個小問題，為 備孕女性提供生活指南，隨用隨查，讓每個備孕女性 遠離備孕誤區，輕鬆當媽媽。
    

作者簡介

王琪，北京婦産醫院主任醫師、教授，**“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。 她是一位擁有30多年臨床實踐經驗的**孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆：在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬準媽媽得到*細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。 她在微博上說：“看到一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾在書中解答自己的疑惑，成功備孕，安心度過孕期，科學撫育即將到來的新生命。

目錄

備孕生活宜忌
心理宜忌
起居宜忌
保健宜忌
運動健身宜忌
備孕飲食宜忌
備孕女性飲食營養與習慣宜忌
特殊備孕女性飲食宜忌
備孕男性飲食宜忌
受孕時機宜忌
適宜受孕的時段
需慎重懷孕的時機
備孕檢查與防病用藥宜忌
備孕夫婦宜做的身體檢查
特殊備孕女性檢查宜忌
防病用藥宜忌
二胎備孕宜忌
保持良好的身體狀態
做好心理準備
做好經濟準備
常見生育問題的調養宜忌
不孕原因查找宜忌
疾病調養宜忌
附錄

好的，這是一本名為《不可不知的1000個備孕宜忌/孕育幸福事好孕係列》的圖書簡介，內容將完全圍繞該書的預期主題展開，力求詳盡且自然流暢。 --- 圖書簡介：《不可不知的1000個備孕宜忌/孕育幸福事好孕係列》 ——為您構建科學、健康、安心的孕育藍圖 在人生的諸多階段中，“準備成為父母”無疑是最令人期待，也最需要審慎規劃的篇章。從最初萌生為人父母的願望，到成功迎接新生命降臨的那一刻，每一步都充滿瞭未知與挑戰。現代的備孕不再僅僅依賴經驗和傳統，它需要科學的知識、精準的指導，以及對夫妻雙方身心狀態的全麵管理。 《不可不知的1000個備孕宜忌/孕育幸福事好孕係列》正是為渴望科學備孕、追求高質量孕育過程的現代傢庭量身打造的權威指南。本書以“全麵覆蓋、精準易懂、實用操作”為核心理念，將備孕、孕期、分娩及産後恢復過程中可能遇到的一韆個關鍵點，係統化地梳理、解析，確保讀者在每一步決策時，都有堅實可靠的知識作為支撐。 全景式覆蓋：從“備”到“育”的生命周期指南 本書內容結構嚴謹，涵蓋瞭從“準備懷孕”到“迎接寶寶”的完整流程，絕非零散的經驗分享，而是形成瞭一套完整的知識體係。我們深知，備孕是一個係統工程，涉及生理、心理、環境、生活習慣等多個維度。 第一部分：科學備孕——打下堅實生命之基 本係列將深入探討備孕期的“宜”與“忌”。這不是簡單的“能吃什麼，不能吃什麼”，而是涵蓋瞭優生優育的深層考量。 生理準備與指標優化： 詳細解析男女雙方在備孕前需要進行的各項體檢指標（如激素水平、精子質量、卵巢儲備等），並提供針對性的營養補充方案和生活方式調整建議。如何通過自然方法改善“易孕體質”？哪些看似無害的習慣正在悄悄影響受孕幾率？我們將一一拆解。 周期管理與受孕時機： 摒棄模糊的推算，引入現代輔助工具（如基礎體溫法、排卵試紙、B超監測）的精確解讀，幫助夫妻找到最佳的“受孕窗口”。同時，探討高齡備孕、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）、子宮內膜異位癥等常見問題的科學應對策略。 心理調適與壓力釋放： 備孕過程中的焦慮感常常被忽視。本書重點關注心理健康對生育的影響，提供專業的減壓技巧、夫妻溝通模式的優化建議，確保備孕是充滿愛與期待的過程，而非巨大的壓力場。 第二部分：安全孕育——嗬護十月的奇妙旅程 一旦成功受孕，焦點立即轉嚮如何安全、健康地度過孕期。本書聚焦於孕期中“每日的細微之處”，因為正是這些日常的細節，決定瞭胎兒的成長質量。 營養進階與膳食規劃： 針對孕早期（孕吐應對）、孕中期（體重管理與營養均衡）、孕晚期（為分娩儲備能量）的不同階段，提供詳盡的食譜建議和營養素補充指南。詳細解析葉酸、DHA、鈣鐵鋅等關鍵營養素的攝入量與最佳來源，並澄清關於“孕期禁食”的常見誤區。 産檢的意義與解讀： 我們將孕期産檢分解為關鍵時間節點，詳細說明每一次B超、唐氏篩查、無創DNA等檢查的目的、流程和結果解讀。讓準父母不再對醫學術語感到迷茫，而是成為自己孕期健康的積極參與者。 運動、用藥與環境安全： 哪些運動適閤孕婦？如何安全地處理孕期常見的小病（如感冒、便秘）而不影響胎兒？如何辨識和規避生活環境中的潛在緻畸風險？這些都是本書重點關注的“宜忌”範疇。 第三部分：順利分娩與幸福開局 臨近分娩，恐懼和期待並存。本書提供實用的分娩知識和産後恢復的實用建議，確保新手父母能夠從容迎接新生命。 分娩方式的選擇與準備： 剖腹産與順産的利弊分析、無痛分娩的流程介紹、分娩信號的識彆，以及拉瑪澤呼吸法的實操練習。 産後恢復與親子聯結： 産婦的身體修復、母乳喂養的常見挑戰與解決方案、新生兒的早期護理（黃疸、睡眠、哭鬧處理），幫助父母快速建立自信的育兒模式。 本書的獨特價值：為什麼選擇這1000個要點？ 《不可不知的1000個備孕宜忌/孕育幸福事好孕係列》並非簡單羅列知識點，而是基於最新的臨床醫學研究和權威的母嬰健康標準進行篩選和提煉的。 1. 精準聚焦“痛點”： 我們的“1000個”是經過篩選的、最常睏擾或影響結果的關鍵信息，避免瞭信息過載帶來的閱讀疲勞。每一個“宜”和“忌”背後，都有清晰的科學依據和操作指南。 2. 實用性極強： 語言力求平實易懂，大量采用圖錶、清單和情景問答模式。讀者可以直接在日常生活中進行對照和實踐，真正做到“即學即用”。 3. 平衡視角： 本書倡導科學理性，既不盲從“一切皆可順其自然”，也不過度醫療化。它鼓勵父母與醫生高效溝通，同時保持對身體的信任和積極的心理預期。 獻給所有渴望為未來寶寶創造最佳起點的夫妻。擁有《不可不知的1000個備孕宜忌/孕育幸福事好孕係列》，您將不再被海量信息淹沒，而是手握一份清晰、可靠、充滿希望的孕育路綫圖。讓我們一起，科學規劃，孕育幸福！

評分☆☆☆☆☆

我是一個典型的“細節控”，備孕過程中的任何微小波動都會讓我過度解讀。這本書最讓我感到驚喜的是它對“情緒管理”的重視程度，這一點很多專注於生理指標的書籍常常會忽略。它有一整個章節是關於“伴侶溝通與情緒共振”的，而不是簡單地讓女性“放鬆心情”。作者非常坦誠地討論瞭備孕過程中男性可能會麵臨的壓力，並提供瞭實用的、雙方都能參與的互動練習。我記得有一次我們因為一個備孕小測試結果産生瞭分歧，氣氛有些僵硬，我當時就翻到瞭書中關於“建設性衝突解決”的一小節，裏麵的建議非常具有操作性，它教會我們如何把對“結果”的焦慮轉化為對“過程”的支持。讀完之後，我感覺自己不再是孤軍奮戰，伴侶也從被動的“配閤者”變成瞭主動的“協作者”。這種深入到關係層麵的探討，遠超齣瞭我對一本“備孕指南”的預期，它讓我意識到，一個健康的孕育環境，首先需要一個健康的心理和親密關係環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“忌”的部分處理得尤其高明，它避開瞭那種令人恐慌的“黑名單”式的羅列，反而采取瞭一種基於“風險評估與替代方案”的教育方式。很多書會簡單地告訴你“這個不能吃，那個不能碰”，讓人在日常生活中如履薄冰。而這本書則會解釋“為什麼”某個物質或行為可能存在風險，然後緊接著提供更安全、更易於執行的替代選項。舉個例子，在涉及到某些特定的草藥或保健品時，它不會簡單粗暴地禁止，而是詳細對比瞭不同産品的活性成分、有效性和潛在的相互作用，讓讀者能夠基於明確的信息做齣更明智的選擇。這種“賦能式”的知識傳遞，極大地緩解瞭我的“信息焦慮癥”。我感覺自己不是被限製住瞭，而是被賦予瞭更高的判斷力。這種尊重個體差異、鼓勵主動學習的態度，讓整個備孕過程從一個充滿禁忌的戰場，變成瞭一個充滿探索和學習的旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“宜忌大全”類的書籍抱持著一種懷疑態度，總覺得很多信息都是網上隨處可見的“碎片化知識”的堆砌。但這本書的獨特之處在於它的敘事邏輯和知識體係的構建上，它沒有采用那種生硬的、命令式的說教口吻，而是像一位經驗極其豐富的長輩，娓娓道來，帶著理解和共情。我尤其欣賞它在探討“宜”的時候，絕不孤立地談論某一項措施，而是將其置於一個更宏觀的“身心和諧”的框架下進行闡述。比如，在談到“如何調整作息”時，它並沒有直接要求你幾點上床，而是先深入分析瞭現代生活方式對女性內分泌係統的微妙影響，然後纔給齣循序漸進的調整建議，並且還會提供一些輔助放鬆的小技巧，比如特定的冥想引導語或者呼吸練習。這種層層遞進的引導方式，讓我感覺自己是在“學習如何更好地照顧自己”，而不是被動地接受指令。這種將科學與人文關懷完美融閤的寫作風格，是我在其他同類書籍中極少見到的，讀起來非常順暢，毫無壓力感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是一絕，拿在手裏沉甸甸的，封麵那種柔和的米白色調配上燙金的標題字體，顯得既專業又不失溫度，完全不像市麵上那些花裏鬍哨的育兒書，它透著一股讓人安心的靠譜感。我特彆喜歡它內頁的紙張選擇，印刷清晰，墨色濃鬱，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。要知道，備孕期本身就容易焦慮，如果書本的閱讀體驗再不好，那簡直是雪上加霜。這本書的排版也做得非常人性化，章節劃分清晰，重要的知識點會用不同的顔色或圖標標注齣來，即便是散開閱讀，也能很快找到重點。而且，我注意到它在引用數據或建議時，都會非常嚴謹地注明信息來源，這讓我對書中的內容更加信服。比如，關於某些營養素的推薦劑量，它不是簡單地給齣一個數值，而是結閤不同體質、不同生活習慣給齣瞭一個範圍和考量因素，這種細緻入微的處理方式，體現瞭作者深厚的專業素養。初拿到手時，我隻是隨便翻瞭翻，就被這種高質量的製作水準吸引住瞭，它不僅僅是一本工具書，更像是一件值得珍藏的陪伴品，讓人願意把它放在床頭，隨時翻閱，而不是束之高閣。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在內容的時效性和廣度上做到瞭一個非常齣色的平衡。它既包含瞭傳統中醫關於調理的智慧（比如特定節氣如何調整飲食），又吸納瞭最新的生殖醫學研究成果，比如關於基因檢測和微生態平衡的討論。我之前在網上找過一些資料，發現很多信息要麼過於傳統，要麼過於前沿到難以落地。而這本書就像搭建瞭一座橋梁，將這些看似衝突的知識體係巧妙地融閤在一起。讓我印象深刻的是，它在介紹試管嬰兒（IVF）等輔助生殖技術時，使用的語言非常中立和富有同理心，沒有絲毫的偏頗或道德審判，隻是客觀地呈現瞭流程、成功率和可能的心理調適。對於那些需要藉助科技力量的傢庭來說，這種全麵且尊重的覆蓋麵是極其寶貴的。總而言之，這本書展現齣一種超越瞭簡單“備孕技巧”的格局，它更像是一本關於“如何以最健康、最智慧的方式迎接新生命”的哲學指南，值得反復閱讀和深思。