坐好月子健康一生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王新良 編

圖書標籤:

• 月子養生
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 育兒
• 女性健康
• 營養
• 食譜
• 中醫養生
• 健康生活
• 孕後護理

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 金盾

ISBN：9787508278933

商品編碼：23348921638

開本：16

齣版時間：2013-04-01

基本信息

• 商品名稱：坐好月子健康一生
• 作者：王新良
• 定價：39
• 齣版社：金盾
• ISBN號：9787508278933

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-04-01
• 印刷時間：2013-05-11
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：245
• 字數：270韆字

編輯**語

十月懷胎，一朝分娩。準媽媽們無不對這一時刻充滿期待。但現實的問題又擺在麵前：到底是自然分娩還是剖宮産，生完寶寶我還能像以前一樣漂亮嗎，坐月子吃什麼纔既健康又有營養，我該如何迎接這個小生命，如何照顧好這個嬌嫩的小苗，母乳喂養和人工喂養哪個好，母乳喂養真的會讓我變苗條嗎，傳統“捂月子”到底是對還是錯，寶寶病瞭怎麼辦，産後檢查都查什麼，問題一個個的浮齣，準媽嗎們無所適從，怎樣解決呢？ 《坐好月子健康一生》(作者王新良)由兒科和婦産科專傢撰寫。

內容提要

《坐好月子健康一生》(作者王新良)由兒科和婦産科專傢撰寫。全書 分上下兩篇，上篇為媽媽篇，介紹其坐月子期間的保健知識，包括準備迎 接新生寶寶、開始坐月子、坐月子飲食調理、月子裏健康檢查及防病、産 後減肥與避孕；下篇為寶寶篇，介紹寶寶怎樣能健康成長，包括瞭解新生 兒的發育、新生兒喂養、新生兒的日常照料、新生兒常見疾病防治。《坐 好月子健康一生》內容科學，通俗易懂，著重解答年輕媽媽在坐月子期間 可能遇到的各種問題及應對措施，適閤年輕父母閱讀。
    

作者簡介

王新良，男，1982年參加工作。兒科主任醫師、教授，醫學博士，研究生導師。中華醫學科技奬評審委員會委員，**自然基金項目評審專傢，河北省科技奬評審專傢，兒童健康網（www.etjk.net）首席醫學顧問。 發錶學術論文40餘篇，指導研究生19名，主持科研課題7項。主編兒童保健類科普著作9部，近期齣版的著作有《嗬護孕婦、産婦、胎兒、嬰兒365條妙計》、《嬰幼兒健康*佳方案》、《兒科專傢幫您帶寶寶（嬰兒篇）》等。

目錄

上篇 媽媽篇
下篇 寶寶篇

探索心靈的疆域：現代文學的深度閱讀指南 書名：迴響與靜默：當代小說中的存在主義與文化張力 作者：李 澤 桐 齣版社： 遠方文創 字數： 約 480韆字 裝幀： 精裝，附贈手繪插圖集 --- 內容簡介： 《迴響與靜默：當代小說中的存在主義與文化張力》並非一部輕鬆的消遣之作，它是一次對人類精神睏境、現代社會結構性焦慮，以及敘事藝術如何捕捉並解析這些復雜議題的深刻探尋。本書聚焦於二十世紀中後期至當代湧現的、具有強烈哲學思辨色彩和文化批判視角的文學作品，旨在構建一個多維度的閱讀坐標係，幫助讀者超越情節錶層，直抵文本的內核。 本書共分五個主要部分，結構嚴謹，論證深入，邏輯鏈條環環相扣。 第一部分：斷裂的敘事：後現代語境下的個體失位 本部分深入剖析瞭在信息爆炸與全球化浪潮衝擊下，傳統敘事模式的瓦解與“意義”的消散。我們選取瞭如卡爾維諾的都市寓言、博爾赫斯的迷宮敘事，以及部分拉美魔幻現實主義作傢的作品作為核心案例。 李澤桐認為，後現代文學的核心母題是“失位”——主體在宏大敘事坍塌後的無根感。書中詳細考察瞭“不確定性”如何被轉化為一種文學形式：非綫性時間結構、多重敘事視角（如不可靠敘述者）的濫用與精妙運用，以及對“元小說”——即自我指涉、討論寫作本身的文學現象的解構。 特彆值得一提的是，本章引入瞭現象學的方法論，考察敘事者在構建世界時，如何不斷地在“在世”的體驗與“抽離”的觀察之間進行拉鋸，從而揭示瞭當代人麵對自我與世界時，那種既渴望介入又深感無能為力的矛盾狀態。探討的文學案例包括對身份認同模糊的描繪，以及語言本身的局限性如何加劇瞭精神上的隔閡。 第二部分：存在的重負：從加繆到當代都市寓言 本部分是全書的哲學基石，聚焦於存在主義思想（尤其強調荒謬感、自由的重壓和選擇的絕對性）如何內化於當代小說的人物塑造與情節驅動之中。 作者沒有停留在對傳統存在主義哲學傢口號的羅列，而是深入分析瞭當代作傢如何將“荒謬”從形而上的思辨，轉化為日常生活的具體睏境。我們審視瞭那些在高度異化的都市環境中掙紮的角色：他們的職業看似穩定，但內心卻被虛無感侵蝕；他們的情感關係復雜卻徒勞，無法提供真正的救贖。 書中重點分析瞭幾部探討“道德抉擇的睏境”的小說。這些作品往往不提供明確的是非判斷，而是將讀者置於道德的灰色地帶，迫使讀者與角色一同承擔選擇的重量。通過對比薩特式的“積極入世”與卡夫卡式的“無力抗爭”，本書揭示瞭當代文學對“意義建構”的復雜態度——既要反抗既有的意義體係，又必須在反抗中創造齣新的自我價值。 第三部分：權力與身體：文化張力下的微觀政治 隨著研究深入，本書轉嚮瞭文化研究與社會批判的領域，重點探討瞭權力結構如何滲透到個體的身體、記憶與空間敘事中。 本部分藉鑒瞭福柯的權力分析框架，考察瞭當代小說如何描繪結構性壓迫：體製對邊緣群體（如少數族裔、性彆少數群體或特定階層）的凝視與規訓。身體不再僅僅是生理的載體，它成為政治角力的戰場。 詳細討論瞭“空間政治學”：城市空間如何被編碼和區隔，以及小說中對封閉空間（如高牆、隔離區、虛擬網絡）的描寫如何象徵著社會排斥與個體自由的受限。例如，對後殖民語境下文化身份衝突的文學處理，展示瞭“他者”身份的重塑過程，以及語言和文化霸權對個體心靈造成的隱秘創傷。本章強調，當代優秀小說是抵抗意識形態無形滲透的前沿陣地。 第四部分：記憶的重建：曆史的幽靈與情感的考古學 曆史從未真正逝去，它以幽靈般的形態迴響在當代文學的字裏行間。《迴響與靜默》的第四部分關注“記憶”作為一種文學母題的復雜性。 本書區分瞭“曆史事實”與“個人記憶”之間的張力。在許多當代小說中，曆史不是被清晰記載的文獻，而是破碎的、被壓抑的、充滿情感負擔的碎片。作者探討瞭“創傷敘事”的代際傳遞，即上一代的曆史傷痛如何潛移默化地影響瞭新生代對世界的理解和情感的錶達。 同時，本章也分析瞭文學如何利用“迴憶錄”或“口述史”的體裁，挑戰官方曆史的單一性。通過對私人化、非主流視角的挖掘，小說試圖重建那些被主流敘事所遺忘或扭麯的經驗，完成一種“情感考古學”的工作。 第五部分：文學的迴應：超越虛無的審美姿態 在對存在主義的沉思、對社會結構的批判以及對記憶的梳理之後，本書的最後部分迴歸文學藝術本身，探討在一切意義消解的背景下，當代小說如何仍能提供一種審美上的慰藉或堅韌。 這並非簡單地宣揚“為藝術而藝術”，而是探討“形式的力量”。李澤桐指齣，正是通過對語言的極緻雕琢、對節奏的精準控製，以及對意象的獨到構建，當代作傢找到瞭一種新的“堅守”。這種堅守不在於提供宏大的答案，而在於精準地描摹齣人類在麵對混亂時所展現齣的尊嚴和美麗。 本章總結瞭當代文學如何通過“抵抗的風格”——無論是極簡主義的剋製，還是超現實主義的爆發——來確立其文化價值。它提醒讀者，閱讀的最終目的，是培養一種更加敏銳、更具批判性的感知世界的能力，而非尋求安逸的共鳴。 --- 推薦理由： 本書是文學研究領域中少有的能夠將深厚的哲學底蘊與細緻的文本分析完美融閤的力作。它拒絕淺嘗輒止，帶領讀者深入當代文學的核心議題，是嚴肅文學愛好者、高校學生及批判性思維培養者的必備之選。通過對一百餘部代錶性作品的精煉解讀，本書為理解我們身處的這個復雜時代，提供瞭一副精密的思想地圖。閱讀本書，如同進行一次深入的、既有挑戰性又充滿啓發性的心靈探險。 ---

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的裝幀設計和排版風格，給我的第一印象是略顯樸實，甚至有些過時的感覺。封麵和內頁的插圖選擇，色彩飽和度偏低，字體也多采用瞭一種比較傳統的宋體加粗，讀起來雖然清晰，但缺乏一些現代育兒書籍應有的輕鬆和親和力。閱讀體驗上，我發現章節之間的邏輯銜接，有時候會顯得有些跳躍。例如，前一章還在詳細描述新生兒的護理要點，下一章可能突然轉到瞭婆媳關係的處理，這種跨度之大，讓我需要花更多時間去適應作者的敘事節奏。更讓我感到睏惑的是，書中對於一些關鍵概念的解釋，有時不夠嚴謹。比如，在介紹“捂月子”的必要性時，作者用瞭大量篇幅去強調“避風寒”的重要性，但對於“過度保暖”可能導緻的新生兒體溫調節障礙的風險，卻沒有給齣足夠的警示和平衡的觀點。這種“非黑即白”的論述方式，在需要精細化操作的月子護理中，其實是存在潛在風險的。我期待的是一本能夠提供多角度分析，並且鼓勵父母根據自身情況靈活調整的指南，而不是一本“聖經”式的教條手冊。整體而言，這本書更像是一本承載瞭傢族經驗的記錄，而非一本麵嚮大眾的、經過現代醫學校驗的科學讀本。

評分☆☆☆☆☆

讀完此書，我最大的感受是，它在“心靈雞湯”和“硬核知識”之間未能找到一個完美的平衡點。書中確實包含瞭一些溫馨的段落，講述瞭母愛的偉大和傢庭的意義，這些情感上的觸動是不可否認的。但當我需要查找具體問題的解決方案時，比如如何處理新生兒的臍帶護理，或者不同體質的産婦在特定季節如何調整室內濕度，書中的解答往往是“多問長輩”或“相信身體的自愈力”，這種模糊的答案並不能有效緩解我的焦慮。我希望一本專業的月子書籍，能夠提供清晰的步驟指南和可量化的參考指標。舉個例子，關於産後惡露的觀察，書中隻是籠統地描述瞭顔色變化，但沒有明確指齣，在什麼時間點、齣現何種量變或質變需要立即就醫，這種信息的缺失是危險的。總而言之，這本書在提供情感支持方麵做得不錯，但在提供紮實的、可立即應用的、具有科學依據的操作手冊方麵，顯得力不從心。它更像是一本陪伴性質的讀物，而非一本急救手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常口語化，仿佛鄰傢的阿姨在娓娓道來，這在某種程度上拉近瞭與讀者的距離，營造瞭一種親切的氛圍。然而，這種過度依賴個人經驗和口頭傳授的敘述方式，也帶來瞭另一個問題：專業術語的缺乏和概念的模糊。很多醫學上相對明確的界限，在書中被描繪得過於柔和和主觀。例如，關於産後恢復的“黃金期”，書中沒有給齣任何基於生理學的時間參考，而是用“等你感覺好的時候”來代替，這使得我們這些初次為人父母者，很難判斷自己的恢復進度是否正常。更讓我感到不適的是，書中對於“坐月子”期間的社交隔離似乎持有一種近乎絕對的推崇態度，認為探視會帶來“晦氣”或“細菌”。雖然理解其背後的衛生考量，但這種與外界完全隔絕的做法，對於産婦的心理健康，尤其是那些渴望與朋友分享喜悅的現代女性來說，壓力是巨大的。我更希望看到的是如何在保證健康的前提下，適度地與外界建立聯係，進行有限度的社交，而不是一味地提倡“閉關鎖國”式的恢復。這本書更多地反映瞭特定地域和特定年代的習俗，對於一個追求全球化、科學化育兒理念的讀者來說，它的普適性需要大打摺扣地進行評估和取捨。

評分☆☆☆☆☆

這本《坐好月子健康一生》的宣傳語著實吸引瞭我，作為一個即將迎接新生命的準媽媽，我對孕期和産後的知識儲備充滿瞭渴望。然而，當我真正翻開這本書時，心裏那種期待已久的感覺，卻被一種略顯陳舊和不夠貼近現代生活的方式消解瞭。書中對月子期間的飲食調理，似乎還停留在過去那種“大魚大肉、大補特補”的傳統觀念上，對於現代女性越來越注重營養均衡和清淡膳食的需求，著墨不多。比如，關於産後恢復體重的建議，更多強調的是通過高熱量攝入來“養好氣血”，卻很少提及如何科學地控製熱量，循序漸進地恢復身材。再比如，對於産後情緒的關注，雖然也提到瞭“産後抑鬱”這個詞，但更多的篇幅是放在瞭如何通過傢人的關懷來“熬過去”，而非提供更具體的、由專業人士指導的心理調適方法和求助途徑。這讓我感到，這本書的視角略顯單一，似乎更側重於傳統習俗的羅列，而對現代醫學和心理學的前沿研究成果吸收得不夠充分。對於追求科學、個性化月子方案的現代父母來說，這本書可能需要配閤其他更具時效性的資料一同參考。我希望能看到更多關於母乳喂養的細節指導，比如不同階段乳汁分泌不足的應對策略，或者如何處理母乳性黃疸等常見問題，這些在書中並未得到深入的闡述，留下瞭不少遺憾。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷是希望找到一套係統化的産後恢復計劃，尤其是針對我這種工作節奏快、可能缺乏長輩全程陪護的職場媽媽。然而，這本書的側重點似乎完全建立在一個理想化的、有全職長輩無微不至照顧的月子環境中。它花費瞭大量筆墨去描繪如何“侍候”産婦，但對於現代女性如何平衡自我恢復與傢庭瑣事，缺乏實際操作層麵的指導。例如，在清潔衛生方麵，書中對“坐月子期間不能洗頭洗澡”的強調，顯得尤為突齣和絕對，這與現代醫學提倡的保持個人衛生的觀點相悖。雖然作者試圖用“傳統養生”來佐證，但對於如何在外在條件允許的情況下，安全地進行局部清潔或縮短洗澡間隔，卻沒有給齣任何建設性的替代方案。這讓我感到非常糾結，因為完全照搬無疑會影響我的舒適度和健康。此外，書中對於如何利用現代化的月子工具，比如吸奶器、恒溫尿布颱等，幾乎沒有提及，似乎完全依靠人力和傳統工具來完成所有護理，這對於追求效率和衛生的現代傢庭來說，實用價值大打摺扣。這本書更像是一份對過去生活方式的緻敬，而非一本麵嚮未來的育兒工具書。