懷孕40周全程指導(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嶽然 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 妊娠期
• 育兒知識
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 新生兒護理
• 母嬰健康
• 懷孕食譜

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510133954

商品編碼：23461615235

開本：16

齣版時間：2015-06-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕40周全程指導(附光盤)
• 作者：編者:嶽然
• 定價：39.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510133954

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-06-01
• 印刷時間：2015-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：334
• 字數：250韆字

編輯**語

嶽然編著的這本《懷孕40周全程指導》包含瞭大量實用的備孕營養、護理細節、孕期的營養、護理細節；整個孕期胎寶寶身體發育的情況和準媽媽的身體變化情況；行之有效的同步胎教方案以及根據有豐富經驗的醫生的指導，列舉瞭不同的月份中準媽媽可能遇到的身體或者心理上的異常狀況，並提供瞭完整的解決方案。 全書內容全麵、**、科學、實用。特彆重視孕産期健康教育，提倡胎教活動的簡便化、科學性及有效性，在寓教於樂中實現胎教的意義。本書不僅適閤孕媽媽學習，準爸爸*是可以參與其中。

內容提要

嶽然編著的這本《懷孕40周全程指導》將陪伴準 媽媽度過40周的孕程，她就像一個充滿正能量的小夥 伴，嚮準媽媽詳細介紹每周懷孕進程、營養和日常保 健要點、産檢計劃、可能齣現的異常情況、胎教方案 、心情課堂等，在臨産的幾周裏，還會嚮準媽媽介紹 生産的知識和技巧，以及生産後的母嬰護理方案。讓 準媽媽做到心中有數，從而以*從容淡定的心態來迎 接新生命的到來。
     書中既有理論內容，又有相關問題的解決方式， 實用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物 。
     本書希望用*有趣的胎教方法、*貼心的孕期提 示、*具操作性的育兒指導，陪你輕鬆快樂地走過孕 産育全程，培育一個*高智商、情商的寶寶。
     本書由*****孕産專傢聯閤打造，真誠** 。由專傢為您的孕産育兒全程保駕護航。
    

目錄

CHAPTER 1 孕前準備，預約健康寶寶
CHAPTER 2 孕早期
CHAPTER 3 孕中期
CHAPTER 4 孕晚期
CHAPTER 5 坐月子與新生兒養育篇

《新手父母的育兒智慧：從孕期準備到寶寶一周歲》 內容簡介 本書是一部為初次為人父母者量身打造的綜閤性育兒指南，旨在陪伴傢庭度過寶寶齣生後頭一年中最關鍵、也最充滿挑戰的階段。我們深知，迎接新生命既是無上的喜悅，也伴隨著無數的疑問和不確定性。因此，本書摒棄瞭傳統育兒書籍中過於理論化或僅側重某一階段的局限，以實用、科學、貼近生活的方式，構建起一個從孕期後期準備到寶寶滿周歲的全麵支持係統。 第一部分：臨産前的充分準備——從容迎接新生命 本部分聚焦於分娩前四周的準備工作，幫助父母清晰規劃，減少臨産時的手忙腳亂。 精簡的待産包清單與打包策略： 我們不僅提供詳盡的母嬰用品清單，更側重於“如何根據季節、生産醫院特點和個人偏好進行取捨和優化”。詳細區分瞭必備品、可選項和“非必需品”，避免新手父母盲目囤積。 分娩知識的實用解讀： 摒棄晦澀的醫學術語，用清晰的圖文解析自然分娩與剖宮産的流程、疼痛管理方式（如拉梅茲呼吸法、無痛分娩選項），並提供入院前的流程清單，確保傢長知道何時該去醫院以及需要攜帶哪些文件。 傢居環境的“嬰兒安全化”改造： 重點講解如何設置一個安全、溫馨的睡眠區，包括嬰兒床的選擇標準、防窒息睡眠原則（仰臥睡姿的重要性），以及電源、傢具邊緣等潛在危險點的排查與防護措施。 第二部分：新生兒護理的黃金法則——建立親密聯結 新生兒護理是父母麵臨的第一道坎。本部分提供瞭大量操作層麵的指導，強調建立安全感和良好的親子依戀關係。 科學喂養的“彈性”原則： 深入探討母乳喂養的常見誤區與通乳技巧，為配方奶喂養的傢庭提供準確的衝泡指南和關於奶量判斷的實用標準。強調“按需喂養”而非“定時喂養”的重要性，並給齣如何判斷寶寶是否吃飽的非語言信號解讀。 安撫與睡眠的藝術： 詳細介紹“五S安撫法”（如包裹、側臥/俯臥安撫、噓聲、搖晃、吸吮）的實際應用場景，幫助傢長有效應對“黃昏哭鬧”。針對新生兒的睡眠周期特點，提供循序漸進的睡眠引導建議，區分“小睡”與“夜覺”的生理差異，避免過早使用強硬的睡眠訓練方法。 日常清潔與健康觀察： 涵蓋臍帶護理、黃疸的日常觀察與應對、洗澡技巧（包括海綿浴到盆浴的過渡），以及對常見新生兒皮膚問題的居傢處理建議。重點強調“什麼時候必須立即就醫”的警報信號，增強父母的風險判斷能力。 第三部分：月度發展裏程碑與適齡刺激 本書將寶寶的一歲曆程劃分為四個關鍵發展階段，每階段都提供具體的發展目標和適宜的互動方式。 0-3個月：感官的覺醒期 重點關注： 視覺追視的訓練、俯趴時間的科學安排以強化頸部力量、聲音識彆訓練。 互動建議： 強調“對話式玩耍”——即便寶寶不會說話，也要積極迴應他們的咿呀聲。 4-6個月：大運動與探索期的萌芽 重點關注： 翻身、自主支撐、口欲期的管理。提供安全的“地闆時間”方案，鼓勵寶寶主動探索周圍環境。 輔食引入的準備： 詳細講解4-6個月寶寶的消化道準備度判斷、如何安全地進行“輔食初探”（如米粉、泥狀食物的嘗試順序）。 7-9個月：坐立與精細動作的發展 重點關注： 獨坐的穩定、區分“吃”與“玩”的輔食過渡（如手指食物的引入與安全切割），以及分離焦慮的初步跡象識彆。 玩具選擇： 推薦能鍛煉“對捏”能力和空間感的簡單玩具，而非電子乾擾物。 10-12個月：行走與語言的爆發前夜 重點關注： 爬行、扶站、學步的保護措施，以及如何通過描繪和指認來促進語言理解力的發展。 安全教育的啓濛： 如何在寶寶行動能力增強後，實施傢庭安全巡查和基礎的“不許碰”概念引導。 第四部分：父母的自我關懷與傢庭協作 育兒是兩個人的事，也是父母與自我的對話。本部分關注新手父母的情緒健康和夫妻關係的平衡。 産後身心恢復： 關注母親的身體恢復，提供溫和的盆底肌鍛煉建議。 識彆與應對“新手父母綜閤徵”： 探討産後情緒低落（PPD）的識彆信號，並提供何時尋求專業幫助的明確指引。 高效的育兒分工與溝通： 強調“育兒責任的透明化”，提供夫妻間進行有效溝通、輪班休息的實用工具和時間錶範例，確保父母雙方都能獲得必要的喘息時間。 本書以嚴謹的兒科發展知識為基礎，融入瞭大量一綫兒科醫生和資深育嬰師的實踐經驗，旨在成為新手父母手中那本“用得上、看得懂、讀得完”的育兒夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容結構安排得非常閤理，它似乎是按照時間綫精心編排的，從備孕期的準備工作到孕早期、孕中期、孕晚期，再到分娩和産後的恢復，幾乎囊括瞭所有關鍵節點。我仔細翻閱瞭其中的幾章，發現它對不同孕周的營養建議非常細緻，不是簡單地羅列“多吃什麼、少吃什麼”，而是給齣瞭具體的食譜範例和食材搭配的理由，這對於常常為“今天吃什麼”而發愁的孕媽來說，簡直是救星。更讓我驚喜的是，它對孕期情緒波動的處理建議非常到位，不像有些書隻是簡單地告訴你“保持積極心態”，而是深入分析瞭荷爾濛變化對情緒的影響，並提供瞭實用的情緒調節小竅門，比如如何和伴侶有效溝通、如何應對孕期焦慮，這些都是教科書上學不到的“軟技能”。而且，這本書在介紹醫學知識的同時，也穿插瞭一些過來人的經驗分享，讓冰冷的技術指導變得有血有肉，讀起來更有代入感，感覺就像有位經驗豐富的“過來人”在耳邊輕聲指導，讓人信心倍增。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，淡雅的米色調配上柔和的插圖，讓人一看就覺得很安心。我剛拿到手的時候，就被它那種撲麵而來的親切感吸引住瞭。其實我之前也買過幾本孕期指南，但總是感覺那些書寫得太學術化，讀起來很枯燥，很多專業術語讓人望而卻步。而這本，從目錄上看，就感覺它更貼近我們普通準媽媽的生活。特彆是它承諾附帶光盤，這一點對我來說非常加分，因為我更偏愛直觀的學習方式，視頻演示總比乾巴巴的文字描述來得有效。我特彆期待光盤裏能有一些産前瑜伽或者分娩放鬆技巧的實操演示，畢竟，孕期身體和心理的放鬆同樣重要。這本書的紙張質量也很好，拿在手裏沉甸甸的，看得齣是用心製作的。從排版來看，字裏行間留白適中，閱讀起來應該非常舒適，不會有長時間閱讀帶來的視覺疲勞。總而言之，第一印象是專業又不失溫度，非常適閤我這種初次懷孕，希望能獲得全麵且實用指導的讀者。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和細節上看，這本書的設計者顯然是深諳目標讀者的需求。書中的附錄部分做得非常貼心，裏麵包含瞭大量可撕頁的錶格和清單，比如“待産包Checklist”、“寶寶用品采購清單”、“産後恢復記錄錶”等等，這些都是我日常生活中非常需要的工具。我可以直接在書上做標記，撕下來隨身攜帶，非常方便管理那些零碎的待辦事項。這種將工具書的實用性融入到閱讀體驗中的做法，非常高明。它不僅僅是一本知識的載體，更是一個實實在在的“孕期管理手冊”。光盤的包裝設計也考慮到瞭防颳傷和易於取用，可見在産品化設計上也是下瞭功夫的。總而言之，這本書的整體感覺是：內容詳實、指導性強、設計人性化，絕對是孕期必備的“全能型”參考書，讓人感覺物超所值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的特色之一，在我看來，是它對“準爸爸”參與度的強調和指導。很多孕期書籍都是“媽媽專屬”，但這本書明顯意識到瞭孕期是一個傢庭共同的旅程。書中專門闢齣章節指導爸爸如何支持媽媽，如何參與胎教，甚至連如何在傢中布置一個更利於孕婦休息的環境都給齣瞭建議。這種全傢參與的理念，讓我覺得非常溫暖和現代。我特彆喜歡它關於“分娩預案”那一部分的論述，它不僅僅是講解分娩流程，更是引導夫妻雙方共同麵對分娩的恐懼，製定清晰的計劃，包括簽署分娩意嚮書、選擇分娩方式的考量等等，這種前瞻性的、平等的溝通方式，極大地緩解瞭我們夫妻雙方對分娩未知的焦慮。通過這本書，我感覺我們不再是兩個獨立的個體在迎接挑戰，而是作為一個團隊在共同備戰。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在講解孕期檢查和身體變化的部分，處理得極為謹慎和科學。它清晰地列齣瞭各個階段需要進行的檢查項目、檢查的目的以及檢查結果可能代錶的意義，但它的語言風格卻非常溫和，避免瞭過度渲染潛在風險帶來的恐慌。例如，在描述胎兒發育的每周變化時，配圖和文字的結閤堪稱一絕，那些精細的圖解，讓我能清晰地想象齣寶寶在我肚子裏成長的奇妙過程，這種視覺化的體驗極大地增強瞭我與寶寶的連接感。此外，書中對孕期常見不適，如孕吐、水腫、腰酸背痛的應對方法，也總結得非常全麵且具有可操作性，提供的居傢緩解措施都非常容易上手，不需要復雜的設備或昂貴的保健品。對於我這種想盡量以自然、非藥物方式度過孕期的媽媽來說，這本書提供的那些基於生活實踐的建議顯得尤為珍貴和實用。