怀孕40周全程指导(附光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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岳然 编

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 妊娠期
• 育儿知识
• 备孕
• 产检
• 分娩
• 新生儿护理
• 母婴健康
• 怀孕食谱

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510133954

商品编码：23461615235

开本：16

出版时间：2015-06-01

基本信息

• 商品名称：怀孕40周全程指导(附光盘)
• 作者：编者:岳然
• 定价：39.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510133954

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-06-01
• 印刷时间：2015-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：334
• 字数：250千字

编辑**语

岳然编著的这本《怀孕40周全程指导》包含了大量实用的备孕营养、护理细节、孕期的营养、护理细节；整个孕期胎宝宝身体发育的情况和准妈妈的身体变化情况；行之有效的同步胎教方案以及根据有丰富经验的医生的指导，列举了不同的月份中准妈妈可能遇到的身体或者心理上的异常状况，并提供了完整的解决方案。 全书内容全面、**、科学、实用。特别重视孕产期健康教育，提倡胎教活动的简便化、科学性及有效性，在寓教于乐中实现胎教的意义。本书不仅适合孕妈妈学习，准爸爸*是可以参与其中。

内容提要

岳然编著的这本《怀孕40周全程指导》将陪伴准 妈妈度过40周的孕程，她就像一个充满正能量的小伙 伴，向准妈妈详细介绍每周怀孕进程、营养和日常保 健要点、产检计划、可能出现的异常情况、胎教方案 、心情课堂等，在临产的几周里，还会向准妈妈介绍 生产的知识和技巧，以及生产后的母婴护理方案。让 准妈妈做到心中有数，从而以*从容淡定的心态来迎 接新生命的到来。
     书中既有理论内容，又有相关问题的解决方式， 实用、亲切、贴心，是广大父母孕育宝宝的理想读物 。
     本书希望用*有趣的胎教方法、*贴心的孕期提 示、*具操作性的育儿指导，陪你轻松快乐地走过孕 产育全程，培育一个*高智商、情商的宝宝。
     本书由*****孕产专家联合打造，真诚** 。由专家为您的孕产育儿全程保驾护航。
    

目录

CHAPTER 1 孕前准备，预约健康宝宝
CHAPTER 2 孕早期
CHAPTER 3 孕中期
CHAPTER 4 孕晚期
CHAPTER 5 坐月子与新生儿养育篇

《新手父母的育儿智慧：从孕期准备到宝宝一周岁》 内容简介 本书是一部为初次为人父母者量身打造的综合性育儿指南，旨在陪伴家庭度过宝宝出生后头一年中最关键、也最充满挑战的阶段。我们深知，迎接新生命既是无上的喜悦，也伴随着无数的疑问和不确定性。因此，本书摒弃了传统育儿书籍中过于理论化或仅侧重某一阶段的局限，以实用、科学、贴近生活的方式，构建起一个从孕期后期准备到宝宝满周岁的全面支持系统。 第一部分：临产前的充分准备——从容迎接新生命 本部分聚焦于分娩前四周的准备工作，帮助父母清晰规划，减少临产时的手忙脚乱。 精简的待产包清单与打包策略： 我们不仅提供详尽的母婴用品清单，更侧重于“如何根据季节、生产医院特点和个人偏好进行取舍和优化”。详细区分了必备品、可选项和“非必需品”，避免新手父母盲目囤积。 分娩知识的实用解读： 摒弃晦涩的医学术语，用清晰的图文解析自然分娩与剖宫产的流程、疼痛管理方式（如拉梅兹呼吸法、无痛分娩选项），并提供入院前的流程清单，确保家长知道何时该去医院以及需要携带哪些文件。 家居环境的“婴儿安全化”改造： 重点讲解如何设置一个安全、温馨的睡眠区，包括婴儿床的选择标准、防窒息睡眠原则（仰卧睡姿的重要性），以及电源、家具边缘等潜在危险点的排查与防护措施。 第二部分：新生儿护理的黄金法则——建立亲密联结 新生儿护理是父母面临的第一道坎。本部分提供了大量操作层面的指导，强调建立安全感和良好的亲子依恋关系。 科学喂养的“弹性”原则： 深入探讨母乳喂养的常见误区与通乳技巧，为配方奶喂养的家庭提供准确的冲泡指南和关于奶量判断的实用标准。强调“按需喂养”而非“定时喂养”的重要性，并给出如何判断宝宝是否吃饱的非语言信号解读。 安抚与睡眠的艺术： 详细介绍“五S安抚法”（如包裹、侧卧/俯卧安抚、嘘声、摇晃、吸吮）的实际应用场景，帮助家长有效应对“黄昏哭闹”。针对新生儿的睡眠周期特点，提供循序渐进的睡眠引导建议，区分“小睡”与“夜觉”的生理差异，避免过早使用强硬的睡眠训练方法。 日常清洁与健康观察： 涵盖脐带护理、黄疸的日常观察与应对、洗澡技巧（包括海绵浴到盆浴的过渡），以及对常见新生儿皮肤问题的居家处理建议。重点强调“什么时候必须立即就医”的警报信号，增强父母的风险判断能力。 第三部分：月度发展里程碑与适龄刺激 本书将宝宝的一岁历程划分为四个关键发展阶段，每阶段都提供具体的发展目标和适宜的互动方式。 0-3个月：感官的觉醒期 重点关注： 视觉追视的训练、俯趴时间的科学安排以强化颈部力量、声音识别训练。 互动建议： 强调“对话式玩耍”——即便宝宝不会说话，也要积极回应他们的咿呀声。 4-6个月：大运动与探索期的萌芽 重点关注： 翻身、自主支撑、口欲期的管理。提供安全的“地板时间”方案，鼓励宝宝主动探索周围环境。 辅食引入的准备： 详细讲解4-6个月宝宝的消化道准备度判断、如何安全地进行“辅食初探”（如米粉、泥状食物的尝试顺序）。 7-9个月：坐立与精细动作的发展 重点关注： 独坐的稳定、区分“吃”与“玩”的辅食过渡（如手指食物的引入与安全切割），以及分离焦虑的初步迹象识别。 玩具选择： 推荐能锻炼“对捏”能力和空间感的简单玩具，而非电子干扰物。 10-12个月：行走与语言的爆发前夜 重点关注： 爬行、扶站、学步的保护措施，以及如何通过描绘和指认来促进语言理解力的发展。 安全教育的启蒙： 如何在宝宝行动能力增强后，实施家庭安全巡查和基础的“不许碰”概念引导。 第四部分：父母的自我关怀与家庭协作 育儿是两个人的事，也是父母与自我的对话。本部分关注新手父母的情绪健康和夫妻关系的平衡。 产后身心恢复： 关注母亲的身体恢复，提供温和的盆底肌锻炼建议。 识别与应对“新手父母综合征”： 探讨产后情绪低落（PPD）的识别信号，并提供何时寻求专业帮助的明确指引。 高效的育儿分工与沟通： 强调“育儿责任的透明化”，提供夫妻间进行有效沟通、轮班休息的实用工具和时间表范例，确保父母双方都能获得必要的喘息时间。 本书以严谨的儿科发展知识为基础，融入了大量一线儿科医生和资深育婴师的实践经验，旨在成为新手父母手中那本“用得上、看得懂、读得完”的育儿伙伴。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和细节上看，这本书的设计者显然是深谙目标读者的需求。书中的附录部分做得非常贴心，里面包含了大量可撕页的表格和清单，比如“待产包Checklist”、“宝宝用品采购清单”、“产后恢复记录表”等等，这些都是我日常生活中非常需要的工具。我可以直接在书上做标记，撕下来随身携带，非常方便管理那些零碎的待办事项。这种将工具书的实用性融入到阅读体验中的做法，非常高明。它不仅仅是一本知识的载体，更是一个实实在在的“孕期管理手册”。光盘的包装设计也考虑到了防刮伤和易于取用，可见在产品化设计上也是下了功夫的。总而言之，这本书的整体感觉是：内容详实、指导性强、设计人性化，绝对是孕期必备的“全能型”参考书，让人感觉物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在讲解孕期检查和身体变化的部分，处理得极为谨慎和科学。它清晰地列出了各个阶段需要进行的检查项目、检查的目的以及检查结果可能代表的意义，但它的语言风格却非常温和，避免了过度渲染潜在风险带来的恐慌。例如，在描述胎儿发育的每周变化时，配图和文字的结合堪称一绝，那些精细的图解，让我能清晰地想象出宝宝在我肚子里成长的奇妙过程，这种视觉化的体验极大地增强了我与宝宝的连接感。此外，书中对孕期常见不适，如孕吐、水肿、腰酸背痛的应对方法，也总结得非常全面且具有可操作性，提供的居家缓解措施都非常容易上手，不需要复杂的设备或昂贵的保健品。对于我这种想尽量以自然、非药物方式度过孕期的妈妈来说，这本书提供的那些基于生活实践的建议显得尤为珍贵和实用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容结构安排得非常合理，它似乎是按照时间线精心编排的，从备孕期的准备工作到孕早期、孕中期、孕晚期，再到分娩和产后的恢复，几乎囊括了所有关键节点。我仔细翻阅了其中的几章，发现它对不同孕周的营养建议非常细致，不是简单地罗列“多吃什么、少吃什么”，而是给出了具体的食谱范例和食材搭配的理由，这对于常常为“今天吃什么”而发愁的孕妈来说，简直是救星。更让我惊喜的是，它对孕期情绪波动的处理建议非常到位，不像有些书只是简单地告诉你“保持积极心态”，而是深入分析了荷尔蒙变化对情绪的影响，并提供了实用的情绪调节小窍门，比如如何和伴侣有效沟通、如何应对孕期焦虑，这些都是教科书上学不到的“软技能”。而且，这本书在介绍医学知识的同时，也穿插了一些过来人的经验分享，让冰冷的技术指导变得有血有肉，读起来更有代入感，感觉就像有位经验丰富的“过来人”在耳边轻声指导，让人信心倍增。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，淡雅的米色调配上柔和的插图，让人一看就觉得很安心。我刚拿到手的时候，就被它那种扑面而来的亲切感吸引住了。其实我之前也买过几本孕期指南，但总是感觉那些书写得太学术化，读起来很枯燥，很多专业术语让人望而却步。而这本，从目录上看，就感觉它更贴近我们普通准妈妈的生活。特别是它承诺附带光盘，这一点对我来说非常加分，因为我更偏爱直观的学习方式，视频演示总比干巴巴的文字描述来得有效。我特别期待光盘里能有一些产前瑜伽或者分娩放松技巧的实操演示，毕竟，孕期身体和心理的放松同样重要。这本书的纸张质量也很好，拿在手里沉甸甸的，看得出是用心制作的。从排版来看，字里行间留白适中，阅读起来应该非常舒适，不会有长时间阅读带来的视觉疲劳。总而言之，第一印象是专业又不失温度，非常适合我这种初次怀孕，希望能获得全面且实用指导的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的特色之一，在我看来，是它对“准爸爸”参与度的强调和指导。很多孕期书籍都是“妈妈专属”，但这本书明显意识到了孕期是一个家庭共同的旅程。书中专门辟出章节指导爸爸如何支持妈妈，如何参与胎教，甚至连如何在家中布置一个更利于孕妇休息的环境都给出了建议。这种全家参与的理念，让我觉得非常温暖和现代。我特别喜欢它关于“分娩预案”那一部分的论述，它不仅仅是讲解分娩流程，更是引导夫妻双方共同面对分娩的恐惧，制定清晰的计划，包括签署分娩意向书、选择分娩方式的考量等等，这种前瞻性的、平等的沟通方式，极大地缓解了我们夫妻双方对分娩未知的焦虑。通过这本书，我感觉我们不再是两个独立的个体在迎接挑战，而是作为一个团队在共同备战。