現貨正版 準媽媽的懷孕指南全5冊 孕婦懷孕備孕大全書籍 健康完美胎教營養餐食譜長胎不長肉産 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 與子偕老圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534175275

商品編碼：24017316565

叢書名： 完美胎教

全5冊  詳情如下：

書   名：《愛 健康 美好 完美胎教》               

作  者：高振敏 著

書   號：978-7-5341-7527-5                     

開  本：170*240  1/16

印   張：12個                                 

定  價：39.90元

齣版日期：2017年5月                           

 

 

 

推薦理由                                                                       
胎教不是讀故事那麼簡單！摒棄傳統的胎教故事簡單堆積，匯集營養胎教、情緒胎教、呼喚胎教、觸摸胎教等十餘種胎教模式，全方位調動胎兒感官，360°無死角胎教。

 

匯集整理每個月孕媽媽的産檢重點、健康重點以及胎兒當月的發育狀態，即是一本胎教書，又是一本孕期健康紅寶書。

 

書中專為孕媽媽留有“信”空間和“孕照”空間，每月給胎寶寶寫一封信，拍下一張孕照，記錄珍貴的懷胎十

 

 

內容簡介                                                               

 研究顯示，每三個孩子中就有一個孩子會存有殘留的胎內記憶！因此，胎教的重要性不言而喻。《愛健康美好完美胎教》將胎教與孕齡相結閤，不僅詳細介紹瞭每個月胎寶寶的發育情況，更列舉瞭孕媽媽在當月應該注意的健康問題與健康生活方式。當然，最重要的還是每個月為孕媽媽提供的全方位、多元化的胎教方式。胎教方式根據孕齡每個月都不同，完全契閤胎寶寶的發育程度。營養胎教、情緒胎教、光照胎教、美育胎教、準爸爸胎教、呼喚胎教、音樂胎教……十餘種不同的胎教方式，為孕媽媽提供瞭一套全方位的科學胎教方案！

 

 

 

書   名：《産檢，聽醫生怎麼說》                  作  者：高振敏 著

 

書   號：978-7-5341-7528-2                     開  本：170*240  1/16

印   張：12個                                 定  價：39.90元

齣版日期：2017年5月                          

 

 

 

內容簡介                                                               

《産檢，聽醫生怎麼說》嚮廣大孕媽媽逐步講述瞭在整個孕程中所需要做的檢查，並強調瞭各階段的重點檢查項目以及每月需要注意的保健和營養事項，對各項指標進行科學、權威的數字化解讀。讓孕媽媽從看似天書的報告單中輕鬆瞭解自己和寶寶的健康狀態，並詳細指導孕媽媽在每次産檢需要注意的問題，麵對産假異常應該如何應對，讓每個準媽媽都是安心愉悅度過整個孕期

 

 

書   名：《營養瘦孕：懷孕就要這樣吃》            作  者：李寜 著

書   號：978-7-5341-7504-6                     開  本：170*240  1/16

印   張：12個                                 定  價：39.90元

齣版日期：2017年5月

內容簡介                                                               

 

從備孕、懷孕到坐月子，協和營養專傢全程貼心指導!

 

孕前如何製定營養計劃？補充葉酸、膳食平衡、拋棄不良生活習慣，準爸媽都有份；

按照孕期時間綫，營養食補月月不同，200條健康小知識，60多道時來“孕”轉菜譜推薦，長胎不長肉；

産後齣血、惡露、水腫....重重問題不用怕，照著書上吃，從容應對産後身體不適，輕鬆恢復苗條身材。

 

本書按照從備孕到産後的時間綫劃分，闡述瞭每個時間段不同的營養需求以及長胎不長肉的秘訣，真正讓準媽媽們吃得明白、補得放心、瘦齣美麗。

書   名：《懷孕，我想知道的》                    作  者：蘇鞦梅 著

書   號：978-7-5341-7526-8                     開  本：170*240  1/16

印   張：12個                                 定  價：39.90元

齣版日期：2017年5月                           

 

內容簡介                                                               

 

關於懷孕你想知道的一切，你需要指導的一切，都能在這裏找到答案!

 

《懷孕，我想知道的》按周劃分，講解瞭從懷孕第1周直到胎寶寶滿40周齣生的各種孕期知識。每一周都會詳細介紹孕媽媽和胎寶寶的變化，為孕媽媽提供營養和生活上的各種科學、實用的建議。知識全麵、插圖生動。書中還附贈瞭準爸爸孕期40周的陪護指南，告訴準爸爸每一周該如何照料妻子及需要重點注意的地方。本書指導準爸爸和孕媽媽一起努力，健康快樂的度過孕期40周，迎接新生命的誕生。

   名：《營養師和育嬰師陪你坐月子》           作  者：李寜 寶姐著

書   號：978-7-5341-7523-7                    開  本：170*240  1/16

印   張：12個                                 定  價：39.90元

齣版日期：2017年5月                         

 

內容簡介                                                               

這本書能讓你坐月子像度假一樣愉快！

26個營養與飲食問題，幫你搞懂月子裏該怎麼吃

6階段保健月子餐，讓你42天重塑身體機能

74個産後恢復與調養問題，幫你迅速恢復美麗與自信

9個新生兒生理問題、19個哺乳與營養問題、

18個細節護理問題、14個疫苗接種問題、19個小兒防病問題

讓你的寶寶營養好、長得壯、不生病

讓媽媽放心、省心、寬心、開心！

現代傢庭教育的基石：從親子溝通到兒童心理健康 內容概要： 本書匯集瞭當代傢庭教育領域的前沿理論與實用方法，旨在為所有關心孩子成長的傢長提供一套全麵、深入且富有操作性的指導體係。全書圍繞“理解孩子、有效溝通、塑造品格與保障心理健康”四大核心支柱展開，內容涵蓋瞭從嬰幼兒早期發展規律到青春期心理特徵的深刻洞察，並特彆強調瞭數字化時代背景下，父母如何平衡現代科技與傳統教育價值。 第一部分：理解兒童發展的生命律動 本部分緻力於幫助父母建立科學的兒童發展觀，理解不同年齡段孩子的心智模型與行為邏輯。 第一章：嬰幼兒期的關鍵窗口期（0-3歲） 核心聚焦： 感官發展、依戀關係建立與早期語言習得。 1. 大腦的“施工現場”： 詳細闡述瞭嬰幼兒期大腦神經元連接的爆炸性增長機製，解釋瞭為何早期經驗對終身學習能力和情緒管理能力至關重要。我們不談抽象的理論，而是具體講解如何通過高質量的親子互動（如“地闆時間”、有目的的感官刺激）來優化這一關鍵期的“布綫工程”。 2. 安全感的基石——依戀理論的實踐應用： 深度剖析瞭依戀關係（安全型、迴避型、矛盾型）的形成過程。書中提供瞭大量日常場景示例，指導父母如何通過穩定的迴應、共情式的安撫，建立起孩子未來人際交往和社會適應能力的底層支撐。 3. 從“咿呀”到“說話”： 介紹瞭一係列促進幼兒語言爆發期的實用技巧，包括“描述性語言輸入”、“重復與變式遊戲”以及如何正確引導孩子識彆情緒詞匯，為日後的深度溝通打下基礎。 第二章：學齡前期的想象力與規則建立（3-6歲） 核心聚焦： 遊戲化學習、情緒認知與初步的社會化。 1. 遊戲的力量：結構化與非結構化遊戲的平衡： 強調“玩”是孩子的工作。係統梳理瞭不同類型遊戲（建構類、角色扮演類、象徵性遊戲）對孩子執行功能（計劃、抑製、靈活轉換）的提升作用。書中提供瞭針對傢庭環境的低成本遊戲材料建議和玩法指導。 2. “為什麼”背後的探究精神： 探討瞭學齡前期孩子旺盛的好奇心與提問欲，並指導父母如何將無休止的“為什麼”轉化為科學探究的起點，避免簡單粗暴的否定或敷衍迴答。 3. 情緒的初次命名： 如何幫助孩子區分快樂、生氣、失望與嫉妒。引入“情緒溫度計”等工具，教導傢長識彆孩子行為背後的真實情緒需求，並引導他們學習恰當的情緒錶達方式，而非壓抑或爆發。 第三章：小學階段的邏輯建構與自我認知（7-12歲） 核心聚焦： 責任心培養、學習動機激發與同伴關係處理。 1. 從“被要求”到“我想要”：培養內在驅動力： 深入分析瞭外部奬勵（如物質奬勵）對學習動機的負麵影響。提齣瞭“目標分解法”、“過程贊美原則”，幫助孩子將宏大目標轉化為可執行的小步驟，從而體驗到“我能行”的成就感。 2. 傢庭責任感的係統構建： 探討瞭傢務勞動在培養孩子責任心和傢庭歸屬感中的作用。提齣瞭“責任清單”與“傢庭會議”機製，讓孩子從“被管理者”轉變為“傢庭的共同建設者”。 3. 應對“友誼的煩惱”： 針對小學階段復雜的同伴關係（排斥、接納、小團體），指導傢長如何引導孩子理解社交中的權力動態，培養共情能力，並學會閤理地維護自己的邊界。 第二部分：高效能親子溝通的藝術 本部分專注於提升父母的溝通技巧，確保信息傳遞的清晰度、情感的準確性以及對話的有效性。 第四章：傾聽的深度與共情的有效性 1. “聽到”與“聽懂”的區彆： 區分瞭被動聽（等待對方說完）與主動聽（帶有反饋和確認）。提供瞭非語言綫索的解讀技巧，比如觀察孩子的姿勢、眼神和呼吸頻率，以捕捉未言明的需求。 2. 無條件積極關注：超越贊揚的肯定： 闡述瞭如何使用“描述性反饋”取代籠統的錶揚（如“你真棒”）。例如，將“你真棒”替換為“我注意到你為瞭完成這個復雜的積木結構，嘗試瞭三種不同的連接方式，這顯示瞭你的耐心和解決問題的能力。” 3. 情緒的鏡像反射： 教導父母如何運用“情緒標簽”技巧，將孩子錶達的事件與背後的情緒準確地反饋給孩子，例如：“聽起來，你因為弟弟拿走瞭你的玩具而感到非常生氣和委屈，是嗎？”這種反射幫助孩子感到被理解。 第五章：清晰且尊重的界限設定 1. “不”的藝術：堅定且溫和的界限： 探討瞭如何在堅持原則的同時，不損害親子關係。關鍵在於將“禁止行為”與“對孩子的愛”分離，明確指齣“我愛你，但我不能允許你用打人的方式來錶達憤怒。” 2. 閤作式的問題解決（I-Messages）： 詳細介紹瞭“我信息”的結構（描述我的感受 + 描述你的行為 + 錶達我的需求），指導父母如何錶達自己的立場，而不是指責孩子，從而減少孩子的防禦心理。 3. 後果的邏輯性與自然性： 區分瞭懲罰（報復性）與後果（教育性）。重點闡述瞭如何設置與行為直接相關的邏輯後果，讓孩子從自己的選擇中學習，而非僅僅恐懼權威。 第三部分：數字時代的親子關係與心理韌性培養 本部分關注現代傢庭麵臨的新挑戰，特彆是科技影響下的親子互動，以及如何構建孩子的心理“免疫係統”。 第六章：屏幕時間與數字時代的傢庭契約 1. 科技的雙刃劍：風險與機遇並存的認知： 客觀分析瞭電子設備對孩子認知發展的影響，強調重點不在於“禁用”，而在於“如何使用”。 2. 製定“傢庭數字使用憲章”： 引導傢庭共同商議和製定關於電子設備使用的具體規則，包括無設備時間（如用餐、睡前一小時）和內容篩選標準。強調傢長需以身作則，並定期評估契約的有效性。 3. 培養數字公民意識： 如何在早期就嚮孩子傳授網絡安全、隱私保護以及如何識彆網絡欺淩和虛假信息的基本常識。 第七章：構建孩子的“情緒復原力” 1. 挫摺教育的現代路徑： 在一個“過度保護”的時代，如何科學地提供“適度挑戰”。指導傢長識彆哪些睏難是孩子必須自己剋服的，哪些是需要提供支持的。 2. 失敗的價值重估： 幫助父母轉變對“失敗”的看法，將其視為“學習機會”和“數據收集”。提供引導孩子進行“失敗後反思”（Post-Mortem Review）的框架，關注他們在過程中付齣的努力而非最終的結果。 3. 識彆與應對焦慮的早期信號： 針對現代社會壓力增大導緻的兒童焦慮問題，詳細列舉瞭身體信號（如反復頭痛、睡眠障礙）和行為信號（如過度粘人、迴避社交）的識彆要點，並提供瞭傢長可以在傢實踐的放鬆技巧和呼吸訓練方法。 第八章：培養終身學習者的思維模式 1. “定型思維”與“成長型思維”的代際傳遞： 深度解讀瞭卡羅爾·德韋剋的理論，並重點分析瞭傢長在日常語言中如何不自覺地固化孩子的思維模式（如強調“天賦”而非“努力”）。 2. 構建“成長型思維”的傢庭對話： 提供瞭大量實用的“成長型語言庫”，指導父母如何將“我做不到”轉化為“我暫時還做不到，我需要找到新的方法”。 3. 自主性與傢庭決策參與： 如何在不犧牲安全性的前提下，給予孩子更多的選擇權和決策參與度，讓他們從小就感受到對自身生活的掌控感，這是培養獨立性和責任感的基礎。 結語：教育是一場有準備的等待 本書不提供速成的秘籍，而是提供一個持續學習、不斷反思的教育哲學框架。它引導父母迴歸教育的本質：成為孩子探索世界過程中最可靠的導航員和最有力的支持者，陪伴他們健康、自主、有韌性地成長。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對傳統育兒觀念持保留態度的年輕人，我希望我的孕期知識是建立在現代醫學和科學證據之上的。這本書在這方麵做得非常齣色，它引用的數據和專傢的觀點都很新穎，打破瞭許多陳舊的、甚至有些迷信的孕期禁忌。例如，關於孕期到底能不能化妝、能不能用某些護膚品，它給齣瞭非常詳細的成分分析和風險評估，讓我可以根據自己的産品進行對照和取捨，而不是盲目地“一刀切”禁用。這種理性的分析角度，讓我對自己的孕期決策充滿瞭信心。它不是在教你“該做什麼”，而是在賦能你“如何做齣最適閤自己的選擇”，這種尊重個體差異的態度，真的讓我覺得這本書更像是一個高明的私人健康顧問，而不是一個刻闆的教科書。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我懷孕初期各種焦慮和迷茫，拿到這本書簡直就像找到瞭救星。它不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是非常接地氣地從準媽媽的日常感受齣發，把懷孕過程中的每一個階段可能遇到的問題都梳理得清清楚楚。比如，初期孕吐嚴重的時候，書裏提供瞭好多小妙招，什麼薑茶、蘇打餅乾的搭配，試瞭之後效果立竿見影，讓我那個時候不至於完全吃不下東西。更讓我驚喜的是，它對孕期情緒波動的處理也特彆到位，當我因為一點小事就想哭的時候，翻開書裏關於“情緒管理”的那一章，看到裏麵寫道這是正常的生理反應，一下子心裏就踏實多瞭，感覺自己不是一個人在戰鬥。而且，這本書的排版和插圖設計也非常舒服，用色柔和，看起來就不那麼有壓力，不像有些孕期書籍冷冰冰的，讓人望而卻步。我特彆喜歡它在介紹營養攝入時那種循序漸進的方式，不會一下子給你一長串必須吃的食物清單，而是結閤孕周告訴你這個階段寶寶需要重點補充什麼，我們應該怎麼調整飲食結構，非常實用。

評分☆☆☆☆☆

我對比瞭好幾本市麵上的孕期書籍，這本書在“胎教”這一塊的處理方式絕對是獨樹一幟的。很多書隻是簡單提一句“要聽音樂、要多和寶寶說話”，但這本書深入地講解瞭不同階段胎教對寶寶大腦發育的具體影響，甚至還提供瞭不同音樂流派的音頻推薦和收聽指南，簡直是細節控的福音。我尤其對裏麵提到的一種“親子共讀”的早期引導很有感觸，它建議孕媽咪可以開始閱讀一些繪本，用溫柔的聲音給寶寶“朗讀”，即便寶寶聽不懂文字，也能感受到那種愛和連接。我試著每天晚上睡覺前，給肚子裏的寶寶讀幾頁小故事，那種奇妙的互動感真的讓人覺得無比幸福。更重要的是，它強調的胎教不是任務，而是一種高質量的陪伴，這種理念讓我整個孕期都變得更加輕鬆和享受，而不是充滿瞭各種“必須完成”的壓力。書中的很多建議都是基於科學研究的，但在呈現上卻充滿瞭人文關懷，讀起來讓人心服口服。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是五顆星爆棚。我懷孕中期開始水腫比較嚴重，各種不適讓心情很煩躁。我翻到“孕期常見不適與緩解”那一章，裏麵專門有一節講水腫的應對。它提供的按摩手法圖解非常清晰，我跟著視頻學瞭兩個動作，每天睡前按揉小腿和腳踝，堅持瞭一周，水腫情況明顯減輕瞭，連帶著睡眠質量都提高瞭。而且，這本書的“食譜”部分不是那種高大上、食材難找的米其林級彆菜譜，而是大量使用瞭我們日常生活中常見的食材，比如，針對孕早期缺鐵，它推薦瞭菠菜、紅肉的簡單搭配和烹飪技巧，簡單易學，非常適閤我這種平時不下廚的新手媽媽。它真正做到瞭將專業的健康知識轉化成廚房裏的日常操作指南，讓孕期生活充滿瞭便捷和美味。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的是它對“體重管理”的探討。大傢都知道孕期體重增長是關鍵，但怎麼纔能“長胎不長肉”，這個問題睏擾瞭無數像我一樣擔心産後身材恢復的準媽媽。這本書沒有鼓吹極端節食或盲目運動，而是提供瞭一套非常科學且個性化的飲食方案。它把孕期的營養細分到“宏量營養素”和“微量營養素”，用非常直白的圖錶告訴你，你的熱量攝入應該如何分配，哪個階段需要增加蛋白質，哪個階段需要重點補充鐵質。我按照書裏的建議調整瞭我的零食結構，把高糖分餅乾換成瞭堅果和酸奶，結果驚喜地發現，不僅體重增長麯綫很平穩，連帶著我的血糖水平也控製得很好，精力比以前更充沛瞭。這種“既滿足口腹之欲，又兼顧健康”的平衡感，是其他書籍裏很難找到的深度和細節。