月子·月子餐·新生兒護理大百科 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 月子餐
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 孕期營養
• 胎教
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕産知識
• 新手媽媽
• 育兒百科

店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535791443

商品編碼：24043534303

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	月子·月子餐·新生兒護理大百科 孕産/胎教 書籍
作者：	張衛社等主，曹建雲
定價：	48.0
齣版社：	湖南科學技術齣版社
齣版日期：	2017-03-01
ISBN：	9787535791443
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

都說坐月子是件大事情，這本書可以給新媽媽如何坐好月子一些提示和問題的解答。本書著重介紹瞭以下三個方麵的內容：産後護理知識，200道月子餐的精美圖片與製作步驟，新生兒關鍵期護理知識。讓媽媽輕鬆坐月子、快樂安心養寶寶。讓媽媽坐好月子的每個日常生活細節、坐月子期吃好一日三餐、月子期間把新生兒護理得全麵周到。 本書從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡，在很短時間內恢復體力，與寶貝建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復原。本書贈送30分鍾教學視頻，內容包括新生兒護理知識及菜譜製作等。

目錄

篇

月子知識大百科
第1章 關於坐月子
第1節 科學坐月子
第2節 傳統“月子”誤區
第3節 現代“月子”新坐法
第4節 坐月子的幾種方式
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第2章 産後營養有講究
第1節 重視産婦的産後營養
第2節 産後康復營養誤區
第3節 産後應該補充的營養食品
第4節 産後能吃水果嗎
第5節 産後服用人參要注意
第6節 哺乳期要忌食
第7節 哺乳期能吃巧剋力嗎
第8節 哺乳期能喝咖啡嗎
第9節 哺乳期能喝酸奶嗎
第10節 哺乳期能喝茶嗎
第11節 哺乳期能吃葡萄嗎
第12節 哺乳期能吃柿子嗎
第13節 哺乳期能吃螃蟹嗎
第14節 哺乳期開奶食物有哪些
第15節 哺乳期漲奶怎麼辦
第16節 産後如何退奶
第17節 産後為什麼要吃雞
第18節 産後為什麼要補鈣
第19節 産後為什麼要補維生素
第20節 産後如何補鋅
第21節 産後如何補蛋白質
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第3章 新媽媽的飲食方案
第1節 月子餐5 個烹飪原則助恢復
第2節 第1 階段：惡露排淨，利水消腫
第3節 第2 階段：收縮子宮，恢復骨盆
第4節 第3 階段：補充營養，恢復體力
第5節 第4 階段：提高新陳代謝，準備減肥
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第4章 輕鬆恢復健康體質
第1節 産褥期護理至關重要
第2節 産褥期護理注意事項
第3節 會陰切術後的護理
第4節 剖宮産産後的護理
第5節 夏季坐月子護理要點
第6節 鼕季坐月子護理要點
第7節 身體護理要點
第8節 産後要做的檢查
第9節 月子病護理
第10節 産後抑鬱護理
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第5章 月子中的生活小細節
第1節 産後應該捂月子嗎
第2節 月子裏如何正確通風
第3節 坐月子能洗頭嗎
第4節 坐月子能刷牙嗎
第5節 坐月子能洗澡嗎
第6節 坐月子一定要整天臥床嗎
第7節 如何正確使用束腹帶
第8節 如何祛除
第9節 如何修復陰道鬆弛
第10節 産後如何護膚
第11節 産後如何穿衣服
第12節 産後如何順利哺乳
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第6章 嗬護産後“性福”生活
第1節 産後多久可以恢復性生活
第2節次性生活
第3節 産後為何要避孕
第4節 産後避孕誤區
第5節 産後什麼時候開始避孕
第6節 産後避孕方法有哪些
第7節 更換避孕方法要注意什麼
第8節 剖宮産如何避孕
第9節 産後上環要注意什麼
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第7章 産後重塑身材
第1節 産後必知減肥小知識
第2節 産後縴體小知識
第3節 食物小集錦
第4節 簡單運動小集錦
第5節 飲食法則控體重
第6節 産後瑜伽
第7節 産後健美
第8節 中醫減肥塑身
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第二篇 新生兒護理大百科
第8章 寶寶的模樣和特點
第1節 寶寶的身體外觀
第2節 寶寶的正常生理特徵
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第9 章 寶寶的特殊生理現象
第1節 寶寶的特殊生理現象
第2節 特殊寶寶生理現象
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第10章 父母應該瞭解的喂養知識
第1節 催乳小知識
第2節 母乳喂養
第3

編輯

★婦産、育兒專傢嘔心力作，更多中國傢庭信賴的坐月子與新生兒護理寶典。 ★本書內容科學閤理、條理清晰明瞭、語言生動簡潔，更配有生動的小插畫，使無數新媽媽或能夠從中學到全麵而細緻的坐月子與照顧新生兒的知識，輕鬆享受“坐月子”的那段美好時光。  ★作為一部全麵而細緻的産後母嬰護理指南，其實用性和專業性值得稱贊，不僅適閤新生兒父母閱讀，也很適閤照顧新媽媽月子的傢屬或保姆閱讀。

書名： 現代園藝技術與病蟲害防治實用手冊 內容簡介： 本書是一部全麵、深入、貼近實踐的園藝技術與病蟲害防治專業指導用書。隨著人們對生活品質和居住環境要求的提高，園藝活動日益普及，無論是專業種植者還是業餘愛好者，都迫切需要係統、科學的養護知識。本書正是為滿足這一需求而精心編撰的，內容涵蓋瞭從園藝基礎理論到具體操作技術的各個層麵，特彆是針對當前園藝生産和傢庭綠化中常見且棘手的病蟲害問題，提供瞭詳盡的解決方案。 第一部分：園藝基礎理論與環境調控 本部分著重於打下堅實的理論基礎，闡明植物生長發育的生物學原理，並詳細介紹瞭影響植物健康的外部環境因素及其調控技術。 第一章：植物的生命活動與營養需求 深入解析植物的光閤作用、呼吸作用、蒸騰作用等生命活動過程，這是理解一切園藝操作的前提。詳細闡述瞭宏量元素（氮、磷、鉀）和微量元素（鐵、錳、鋅等）在植物體內的功能、缺乏或過剩的錶現癥狀，並指導讀者如何科學配製和施用肥料。內容包括有機肥、無機肥的特性比較，以及緩控釋肥的應用技術，強調測土配方施肥的重要性。 第二章：土壤科學與介質改良 土壤是植物生長的物質基礎。本章詳細介紹瞭土壤的物理性狀（質地、結構、孔隙度）、化學性質（pH值、陽離子交換能力）和生物活性。針對不同類型的土壤（粘土、沙土、壤土）的改良策略進行瞭詳盡闡述，包括生石灰的使用、有機質的添加、覆蓋栽培（Mulching）技術等。對於現代容器園藝，本書提供瞭不同介質配方（泥炭、椰糠、珍珠岩、蛭石等）的比例建議和使用注意事項。 第三章：氣候因素與微環境控製 溫度、光照、濕度是影響植物生長的三大關鍵氣候因子。本章不僅解釋瞭植物對這些因子的生理反應閾值，更重要的是提供瞭如何在不同環境下進行精確控製的技術。內容涵蓋瞭溫室、大棚的通風、加溫、遮陽係統的選擇與操作；傢庭室內植物的光照補償技術；以及噴霧降溫、增加空氣濕度的實用方法。特彆引入瞭現代農業中利用LED光譜調控植物生長發育的最新研究成果。 第二部分：專業種植技術與繁殖管理 本部分聚焦於具體的園藝操作技術，從植物的繁育到定植、修剪、整形，提供一套完整的技術流程。 第四章：植物無性繁殖技術 係統介紹瞭扡插、壓條、嫁接、組織培養等無性繁殖技術。對於每種技術，本書均配有詳細的操作步驟圖解，如砧木與接穗的選擇、愈傷組織的形成機製、不同插穗的生根激素處理濃度等。重點分析瞭組織培養在規模化生産和抗病種苗培育中的應用。 第五章：整形修剪與植株調控 修剪是決定植株形態和産量的核心技術。本書區分瞭基於不同目的（促花、控旺、更新冠層、改善通風透光）的修剪技術，包括夏季修剪、鼕季休眠期修剪、迴縮修剪等。對於觀賞樹木，詳細講解瞭開心形、主乾形等整形樹冠的長期維護策略。 第六章：水肥一體化與精準灌溉 介紹瞭滴灌、微噴灌等高效節水灌溉係統的設計與安裝。重點闡述瞭水肥一體化（ fertigation）技術，指導讀者如何根據植物的生長階段和天氣情況，精確計算需水量和需肥量，實現養分的高效利用，減少環境汙染。 第三部分：常見病蟲害識彆與綜閤防治（IPM） 本部分是本書的重點與特色，提供瞭基於綜閤蟲害管理（Integrated Pest Management, IPM）理念的係統性解決方案，強調預防為主，減少化學農藥的依賴。 第七章：園藝常見真菌性病害診斷與治理 詳細收錄瞭白粉病、霜黴病、葉斑病、根腐病等數百種常見真菌病害的癥狀圖譜。針對每種病害，首先分析其發生條件（溫濕度、病菌侵染途徑），然後提供化學防治的最佳藥劑選擇（如三唑類、琥珀酸酶抑製劑等）、生物防治方法（如拮抗菌應用），以及農業防治措施（如輪作、改善通風）。 第八章：細菌性與病毒性病害的防控 細菌性病害（如潰瘍病、軟腐病）和病毒性病害（如花葉病、捲葉病）的防治難度較大。本書提供瞭早期識彆技巧，如通過癥狀的動態變化、組織學觀察進行鑒彆。重點介紹細菌病的物理隔離、抗性品種選擇，以及病毒病一旦發生後的徹底清除策略。 第九章：園藝害蟲生態學與防治策略 係統梳理瞭刺吸式口器害蟲（蚜蟲、粉虱、介殼蟲）、咀嚼式口器害蟲（天牛幼蟲、夜蛾類）和地下害蟲（金針蟲、蠐螬）的生物學特性和生活史。本書詳盡介紹瞭IPM框架下的防治步驟：害蟲發生期的監測（燈誘、性信息素誘捕）、生物防治（捕食性蟎類、寄生蜂的使用）、農業防治和化學防治的閤理銜接。特彆關注瞭高效、低毒、低殘留的新型農藥應用技術。 第十章：雜草綜閤治理與生物防治前沿 雜草與植物爭奪光、水、肥。本章區分瞭禾本科雜草和闊葉雜草的特點，並根據種植環境（草坪、花壇、大田）推薦瞭人工清除、覆蓋物抑製、化學除草劑的精準選擇與安全使用規範。此外，還探討瞭利用天敵控製特定害蟲的最新生物防治研究進展，為讀者提供可持續的園藝解決方案。 本書圖文並茂，涵蓋瞭從基礎理論到田間操作的完整知識鏈，是現代園藝工作者、農業技術人員、園林綠化工程師以及廣大園藝愛好者的案頭必備參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排非常有層次感，它不像那種流水賬式的育兒指南，而是巧妙地將孕期、産後恢復和新生兒養育這三個階段，用一種內在的邏輯緊密地串聯起來。我發現，當我讀到關於産後恢復的章節時，我對新生兒護理的需求有瞭更深的理解；反之，當我看到寶寶齣現某種生理反應時，我能立刻聯想到是不是和自己孕期或産後的調理狀態有關。它提供瞭一個整體性的視角，而不是孤立地看待每個問題。這種前後呼應、係統性的知識構建，極大地提升瞭閱讀體驗和知識的吸收效率。它不是讓你臨時抱佛腳的工具書，而是一本陪伴你從孕期到育兒初階的“路綫圖”。尤其是它對於孕期情緒波動的關注，也讓我意識到，媽媽的心理健康是整個育兒大廈的基石。這種全方位的、不遺漏任何一個重要環節的處理方式，非常專業，非常周到，讓我在整個閱讀過程中始終感到被支持著。

評分☆☆☆☆☆

我真是要好好誇一誇這本書在“月子餐”這個闆塊的處理方式。這簡直是為我這種廚房新手量身定做的食譜寶典！以前總聽長輩說月子裏要吃什麼大補特補，什麼豬腳薑醋啊，聽起來就很可怕，又擔心自己做齣來味道不對或者營養不均衡。但這本書記載的食譜，平衡感拿捏得極其到位。它不僅提供瞭非常詳盡的食材準備清單和步驟，更重要的是，它解釋瞭每一種食材在産後恢復階段的作用機理，讓你吃得明白，吃得安心。我嘗試做瞭好幾次食譜裏的湯品，比如清淡的鯽魚豆腐湯，不僅非常下奶，而且口味清爽，完全沒有傳統滋補品那種油膩感。而且，它還非常人性化地考慮到瞭不同地區、不同口味的需求，給齣瞭一些替換食材的小建議。這讓我感到非常靈活，不必被單一的食譜框住，可以根據自己身體的實際反饋來調整。這本書讓我覺得坐月子不再是一件痛苦的“任務”，而是一個可以享受美食、細心調養身心的過程，這對我産後的情緒穩定起到瞭非常積極的作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計實在是太用心瞭，光是拿到手裏翻閱，就覺得心情都跟著明亮起來。我特彆喜歡它那種溫柔又不失專業的調調。記得我剛開始接觸孕期知識的時候，各種信息轟炸，看得人眼花繚亂，很多書要麼過於學術化，要麼就是輕飄飄地講一些大道理。但這本《月子·月子餐·新生兒護理大百科》完全不是那種感覺。它的色彩搭配柔和，插圖清晰又不失美感，即便是涉及到一些生理結構的變化或者寶寶護理的細節，也能用非常直觀易懂的方式呈現齣來。比如關於孕期體重管理的章節，它不是簡單地羅列數字，而是通過生活化的場景來指導，讓我感覺像是有一位經驗豐富的朋友在耳邊細細叮嚀。再說到新生兒護理的部分，那些關於如何正確抱寶寶、如何觀察寶寶的細微信號的描述，簡直是新手爸媽的救星。它沒有使用那種高高在上的說教語氣，而是充滿瞭對初為人母那種手足無措的理解和體貼。光是看著這些精美的圖文，我的焦慮感都消散瞭不少，真的，光是作為一本“心靈慰藉讀物”，它就已經值迴票價瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“新生兒護理”這塊的實操性簡直無與倫比。我是一個非常注重細節的人，對於寶寶的衣物清洗、喂養姿勢、黃疸觀察這些方麵，我寜願多看幾遍確認無誤。市麵上很多育兒書要麼信息過時，要麼對常見問題的處理過於簡略。而這本百科全書式的著作，對每一個細節都進行瞭深入淺齣的剖析。比如，它對“如何判斷寶寶是否吃飽”這一看似簡單的問題，列舉瞭好幾種判斷標準，並配上瞭圖示，讓我能夠準確判斷寶寶的需求，避免瞭過度喂養或喂養不足的擔憂。還有關於臍帶護理的步驟，講解得極其細緻，我光是看著圖解就能在腦子裏模擬好幾遍操作流程。它就像是請瞭一組資深的兒科護士和資深媽媽團隊，把她們多年積纍的“實戰經驗”毫無保留地傾囊相授。這種百科全書式的詳盡，給足瞭我作為新手媽媽的底氣，讓我麵對新生兒的各種突發狀況時，內心不再是恐慌，而是有條不紊地去應對。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對“胎教”這個概念一直持保留態度，總覺得那是不是太玄乎瞭，或者壓力太大，非得搞齣個音樂會來？但這本書對胎教的解讀，完全打破瞭我的固有印象。它沒有鼓吹那些高深的理論，而是非常務實地將胎教融入到日常生活點滴之中。它教你如何通過與寶寶的對話、簡單的撫觸，甚至是孕期媽媽的心情波動對胎兒産生的影響進行解讀。我尤其喜歡它推薦的“情緒引導法”，它鼓勵孕婦保持平和、積極的心態，而不是刻意去“教育”肚子裏的寶寶。我開始嘗試每天抽齣十分鍾，單純地去感受寶寶的胎動，然後輕聲跟TA說說話，分享我一天看到的有趣的事情。這種互動，讓我和寶寶之間的連接感變得非常真實和強烈。它讓我明白，胎教的核心在於愛和連接，而不是知識的灌輸。這本書對“胎教”的定義，充滿瞭人文關懷和科學依據，讓我感到輕鬆自在，也更有動力去實踐。