月嫂月子護理金典 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510137235

商品編碼：24060769034

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	月嫂月子護理金典 孕産/胎教 書籍
作者：	邢小芬
定價：	28.0
齣版社：	中國人口齣版社
齣版日期：	2016-07-01
ISBN：	9787510137235
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	小16開

內容簡介

生兒育女是人生大事，而坐月子是女性一生中改善體質不容錯過的時機。本書是一位月嫂根據多年的實戰經驗總結齣來的月子知識金典，其中包括：坐月子日常護理、健康月子餐、新生兒喂養和護理、新生兒啓濛訓練等，幫助新媽媽收獲健康，重塑美麗，讓新媽媽安心、舒適地坐月子。

編輯

本書力求用簡潔、通俗的語言，為新媽媽提齣科學的、可作性強的坐月子指導。但願新媽媽一書在手，做好月子，為産後健康打基礎。

深入探索：《現代育兒實踐指南：從孕育到學步的全麵照護》 圖書簡介 本書並非聚焦於傳統意義上的“月嫂”或“月子護理”的特定技能與流程，而是緻力於提供一個更為廣闊、係統化的現代傢庭育兒實踐框架。它旨在陪伴新晉父母和傢庭成員，從孕期心理準備到寶寶蹣跚學步後的關鍵發展階段，構建一個科學、前瞻且充滿人文關懷的育兒藍圖。 本書的核心價值在於其跨學科的整閤視角和對“高質量親子關係”的強調，完全脫離瞭傳統母嬰護理的特定服務範疇。 --- 第一篇：孕育生命的科學與藝術（超越月子護理） 第一章：孕期營養的動態調整與個性化定製 本章深入探討孕期營養的動態變化需求，而非簡單羅列食譜。我們將詳細解析孕早期、中期、晚期不同階段胎兒發育對宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的精確需求，以及微量元素（如葉酸、鐵、鈣、DHA）的吸收與代謝優化策略。內容涵蓋如何根據孕婦自身的健康狀況（如妊娠期糖尿病、貧血傾嚮）進行個性化的膳食結構調整，並著重討論植物性飲食在孕期中的應用與風險規避。此外，我們探討孕期水閤作用的重要性及其對胎盤功能的影響，提供實用的營養補充劑選擇指南，區分必要補充與過度乾預。 第二章：孕期心理健康與伴侶支持係統構建 本章將孕期視為傢庭係統重塑的關鍵時期。重點在於識彆和應對孕期常見的情緒波動（焦慮、恐懼、抑鬱前兆），並提供基於正念（Mindfulness）和認知行為療法（CBT）基礎的自我調節技巧。我們詳細分析瞭伴侶在孕期中麵臨的身份轉變挑戰，設計瞭伴侶間的有效溝通模型，強調“共同育兒身份”的建立。書中包含“伴侶支持工具箱”，提供具體的對話腳本和情感連接練習，旨在建立穩固的傢庭情感聯結，而非僅關注孕婦的生理健康。 第三章：分娩的流程選擇與疼痛管理策略 本章全麵梳理現代分娩模式的選擇權，內容涉及：自然分娩的生理機製優化、無乾預分娩的準備工作、選擇性醫學乾預（如引産、剖宮産）的適應癥與決策流程。我們深入比較瞭不同疼痛管理方法（如拉瑪澤呼吸法、水療、硬膜外麻醉的優缺點及適用場景），並強調産前“分娩計劃”的動態調整能力，幫助傢庭理解分娩是一個充滿變數的體驗，而非固定流程。 --- 第二篇：新生兒與嬰幼兒早期發展（超越特定護理階段） 第四章：新生兒行為解讀與非語言交流 本書摒棄瞭初生兒護理的機械化操作指南，轉而聚焦於理解新生兒的“信號語言”。詳細解析新生兒的清醒狀態、活動周期、覓食反射、睡眠周期（包括REM和NREM的區分）。重點探討“抱起-放下-觀察”周期在建立安全依戀中的作用，以及如何解讀寶寶的哭聲（飢餓、不適、過度刺激）背後的深層需求。本章旨在培養父母對寶寶意圖的敏感度，而非單純的照料技能。 第五章：科學喂養：母乳與配方奶的整閤策略 本章提供的是一個宏觀的喂養哲學指導，而非單純的“如何哺乳”教程。內容涵蓋母乳喂養的生理學基礎、泌乳激勵的生物反饋機製。對於配方奶喂養，我們詳細分析瞭不同階段配方奶的成分差異、衝調的科學標準，以及如何安全地進行“混閤喂養”的管理，確保營養均衡。本章核心在於“按需喂養”的科學解讀，以及如何根據寶寶的體重增長麯綫和消化反應，靈活調整喂養量和頻率，強調識彆喂養不耐受的早期跡象。 第六章：運動發展裏程碑與環境創設 本章關注嬰幼兒運動技能的自然發展路徑。內容包括俯趴（Tummy Time）對核心肌群發展的關鍵作用、翻身、爬行、坐立的內在驅動力。我們強調構建一個“激發探索欲”的傢庭環境，而非簡單的安全防護。詳細介紹瞭適齡的感官刺激玩具的選擇標準（強調開放式玩法而非預設功能），以及如何通過環境設計（如低矮的書架、可攀爬的軟墊）促進寶寶的自主運動發展，完全側重於發展心理學視角。 第七章：早期認知發展與語言輸入的質量 本章深入探討零到兩歲兒童的認知飛躍。內容基於皮亞傑和維果茨基的理論基礎，解釋客體永存性、因果關係理解的萌芽。重點在於“高質量語言輸入”的實踐，即“對話式閱讀”的技巧、如何利用日常活動（如洗澡、做飯）進行詞匯和概念的引入，以及如何識彆和迴應寶寶嘗試溝通的初級嘗試（如咿呀學語、指點）。本章明確指齣，認知發展來源於互動，而非被動的知識灌輸。 --- 第三篇：傢庭係統與長期育兒規劃（麵嚮未來） 第八章：睡眠的生物節律與傢庭適應 本章對流行的“睡眠訓練”方法進行批判性迴顧，並提供一個基於睡眠科學的傢庭適應性策略。內容細緻區分瞭新生兒的生理睡眠模式與幼兒的晝夜節律建立。我們將詳細解析褪黑素的生成與光照管理的關係，提供科學的睡前程序設計，強調建立“睡眠聯想”的非安撫式方法。目標是幫助傢庭理解，睡眠是發展的過程，而非需要被“解決”的問題。 第九章：界限設定與正麵管教的基礎 此部分專注於幼兒行為管理，完全脫離瞭“月子期”的範疇。我們從發展心理學角度解釋“任性”與“堅持”的界限，介紹如何使用“正麵強化”和“自然/邏輯後果”來建立初步的規則意識。重點教授如何命名和接納強烈情緒（如憤怒、挫敗），引導孩子學習情緒調節，而非使用懲罰或奬勵來操縱行為。 第十章：建立可持續的育兒閤作模式 本書的收官之章迴歸到傢庭整體的運作。探討多代傢庭中育兒觀念的衝突與調和，提供與祖父母在育兒理念（如作息、輔食添加）上進行有效溝通的策略地圖。同時，本章提供工具幫助父母進行自我照護（Self-Care）的時間管理與優先級排序，確保父母在滿足孩子需求的同時，保持自身的心理資源和伴侶關係活力，為長期的傢庭幸福奠定基礎。 --- 《現代育兒實踐指南》的視角是宏觀的、發展的、科學的，它提供的是一套指導傢庭如何理解和促進孩子成長的哲學體係與實操工具，而非特定階段的護理技術手冊。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實際操作性的人，對於那些光說不練的理論我嚮來不感冒。幸運的是，這本“金典”在這一點上做得非常齣色。它不僅僅是告訴我“應該做什麼”，更重要的是“應該怎麼做”。比如，在處理新生兒黃疸的處理建議上，它沒有直接要求傢長自行用藥，而是詳細地列齣瞭觀察指標、居傢輔助光療的注意事項，以及何時必須立即就醫的明確時間節點。這種層層遞進的、安全至上的指導原則，體現瞭作者極高的專業素養和對讀者的責任心。我甚至發現，書中一些關於母乳喂養的技巧描述，比我參加的那些綫上講座還要清晰易懂，特彆是針對‘追奶’和‘乳腺堵塞’的按摩手法描述，配上清晰的步驟分解，讓我在模擬練習時也能很快掌握要領。這本書完全可以作為一本工具書常年放在床頭，隨時可以翻閱找到當下最需要的即時幫助。

評分☆☆☆☆☆

從設計美學角度來看，這本書的排版和裝幀也透露著一種專業人士的嚴謹。它不是那種用廉價紙張印刷的快餐式讀物，紙張的質感很好，即便是長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。更值得稱贊的是，它在內容結構上做瞭一種很巧妙的平衡：一方麵，它確保瞭信息的權威性和準確性，引用和論述都顯得非常紮實；另一方麵，它通過穿插一些過來人的‘小貼士’或者‘避坑指南’，極大地提升瞭閱讀的趣味性和代入感。這種嚴肅與活潑的結閤，使得原本可能略顯沉重的主題變得輕鬆易讀。它成功地扮演瞭“全能軍師”的角色，既有戰略層麵的宏觀指導，也有戰術層麵的微小細節把控。對於像我這樣，希望全麵、深入、並且以最科學的方式迎接新生命降臨的準父母來說，這本書的價值，遠超其本身的定價。

評分☆☆☆☆☆

這本厚實的書，光是捧在手裏就能感受到它沉甸甸的分量，仿佛裏麵裝滿瞭無數前輩們摸爬滾打積纍下來的經驗。我特地挑選瞭它，就是衝著它封麵上那個“金典”二字去的，總覺得這種標榜經典的著作，應該不會讓我失望。翻開目錄，內容排布得井井有條，從孕早期的各種不適應對，到孕中期的營養搭配指南，再到孕晚期對分娩的準備，乃至産後恢復和新生兒護理的方方麵麵，幾乎是無所不包的脈絡。特彆是關於孕期情緒管理的章節，寫得非常細膩，很多是我自己都沒曾注意到的心理波動，書裏都給齣瞭非常人性化的解讀和建議，而不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌。閱讀過程中，我常常會停下來，對照著自己近期的身體反應去思考書中的描述，那種‘原來如此’的豁然開朗，是很多網絡零散信息給不瞭的係統性指導。它更像一位經驗豐富、沉穩可靠的導師，在你需要的時候，耐心細緻地為你搭建起整個孕産的知識框架，讓人心裏踏實許多。這本書的內容詳實到讓人佩服作者在資料搜集和整理上的功力，隨便翻到一頁，都能找到具體可操作的建議，而不是空泛的口號。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為自己對孕期護理已經做瞭不少功課，畢竟手機裏塞滿瞭各種App推送和論壇帖子，但這本書的深度和廣度，徹底刷新瞭我的認知。它最讓我印象深刻的是對“産後恢復”這一塊的著墨之重。很多市麵上的書籍往往在寶寶齣生後就開始大篇幅介紹寶寶的護理，而把媽媽自身的恢復放在一個非常次要的位置，仿佛媽媽的任務就此功成身退瞭一樣。但這本書顯然有著更全麵和科學的視角，它詳細闡述瞭盆底肌的恢復訓練，不同類型傷口的護理細節，甚至連産後抑鬱的早期識彆和乾預都有清晰的指導。這種對母親身心健康的關注，讓我覺得作者真正理解瞭“月子”的精髓——不隻是照顧孩子，更是母親的“重生”期。這種細緻入微的關懷，讓我在麵對未來可能齣現的挑戰時，心裏有瞭一份更堅實的底氣和明確的行動路綫圖。

評分☆☆☆☆☆

老實說，剛拿到手的時候，我有點擔心內容會過於學術化，畢竟很多育兒書讀起來就像在啃教科書一樣枯燥。然而，這本讓我感到意外的是，它的語言風格非常接地氣，甚至帶著一種鄰傢大姐般的親切感。比如，講到惡露的處理和個人衛生的維護時，它完全沒有避諱那些略顯私密的話題，而是用一種非常坦誠、體諒的語氣來描述，讀起來毫無壓力，反而覺得很受尊重。我尤其欣賞它在介紹各種傳統習俗和現代科學育兒觀念之間的平衡處理。它不會一味地鼓吹某種單一的方法論，而是鼓勵準父母們結閤自身的實際情況和文化背景做齣最適閤自己的選擇，這種包容性在育兒書籍中是比較少見的。書裏的插圖和圖錶設計也十分巧妙，它們不是那種花裏鬍哨的裝飾，而是精準地幫助理解那些復雜的生理變化過程或者操作步驟，比如正確的喂奶姿勢圖解，簡直是新手媽媽的救星。每次閱讀時，我都會帶著一種‘這不是在學習，而是在與一位智者對話’的心態，輕鬆而高效地吸收知識。