胎教40周完美方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾贝母婴研究中心... 编

图书标签:

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店铺： 火把图书专营店

出版社： 四川科技

ISBN：9787536483927

商品编码：24185220177

开本：16

出版时间：2016-11-01

基本信息

• 商品名称：胎教40周**方案
• 作者：编者:艾贝母婴研究中心
• 定价：32.8
• 出版社：四川科技
• ISBN号：9787536483927

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-11-01
• 印刷时间：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：267
• 字数：380千字

编辑**语

通过艾贝母婴研究中心编著的《胎教40周**方案》，孕妈妈能掌握抚摸胎教、音乐胎教、语言胎教、光照胎教等**外*流行的胎教方法。与一般胎教书不同的是，本书摒弃了泛泛的理论说教，侧重于理论指导与具体的操作方法相结合，把胎教的益处*大限度地发挥出来，同时也指出了一些错误的胎教方法、认识误区，以避免胎教不当反而害了宝宝的悲剧发生。 本书胎教素材生动、简单实用，一段优美的文章、一篇短小的故事、一首熟悉的童谣、一个简单的手工制作等，让孕妈妈不会再为“拿什么来进行胎教”而苦恼。

内容提要

艾贝母婴研究中心编著的《胎教40周**方案》 将孕期40周细分到每一周，根据每周胎儿的发育情况 ，为孕妈妈提供全面、准确、科学、系统的胎教知识 ，给予孕妈妈详细的优生指导。
     一段优美的文章、一篇短小的故事、一首熟悉的 童谣、一个简单的手工制作等，让孕妈妈不会再为“ 拿什么来进行胎教”而苦恼。
    

目录

Part 1 小宝贝诞生之前：有备而孕
从古到今话胎教
什么是胎教
广义胎教和狭义胎教
古人的胎育智慧
国外胎教经典案例
日本系统化胎教课程
美国的“胎儿大学”
斯瑟蒂克的奇迹：胎儿都是天才
10种*流行的胎教方法
情绪胎教，只要快乐不要忧虑
营养胎教，“食”现健康宝宝
优境胎教，内外兼修
音乐胎教，抚摸幸福的乐章
语言胎教，聊你想聊的一切
运动胎教，健康的体魄
抚摸胎教，和宝宝的亲密接触
光照胎教，促进宝宝视力发育
美育胎教，将“美”传递给宝宝
知识胎教，伴随宝宝一起学习
准爸爸也是胎教主力军
胎宝宝天生爱听准爸爸的声音
学习胎教知识
准备“身兼数职”
受过胎教的宝宝*聪明
胎教宝宝的**表现
经过胎教的婴儿*聪明、活泼
胎教，这些误区你闯了吗
误区一：胎教越早开始越好
误区二：将扬声器放肚皮上
误区三：一人吃两人饭
胎教始于优生
推算你的排卵期
*佳妊娠时机
避开“黑色”受孕期
精子与卵子的美丽邂逅
像爸爸还是像妈妈
宝宝血型可预知
不同年龄段生育的优势和劣势
做一个周全的孕前计划
孕前检查知多少
拟一份孕育账单
产假的相应规定
怀孕后你可以享受的权利
备孕计划一览表
孕前美味营养餐
排毒食谱跟我做
营养食谱跟我做
助孕食谱跟我做
Part 2 孕1月（1～4周）：天使降临了
Part 3 孕2月（5～8周）：从“苹果籽”到“葡萄”
Part 4 孕3月（9～12周）：已经有“人”样儿了
Part 5 孕4月（13～16周）：胎动开始了
Part 6 孕5月（17～20周）：小小“窃听者”
Part 7 孕6月（21～24周）：美妙的世界在眼前
Part 8 孕7月（25～28周）：大脑发育高峰期
Part 9 孕8月（29～32周）：开始耳聪目明
Part 10 孕9月（33～36周）：妈妈的情绪我知道
Part 11 孕10月（37～40周）：瓜熟蒂落的感动
Part 12 坐好月子：秀出女人第二春
Part 13 新生儿期：早教是胎教的延续
附录

《孕育奇迹：生命初启的智慧导航》 一份献给未来父母的深度指南，聚焦于孕育生命过程中，科学、情感与环境的全面整合，旨在帮助每一位准父母构建一个最优化、最富滋养的生命起点。 本书并非一本专注于特定周期的计划手册，而是一部涵盖了从孕前准备到产后初期的宏观哲学与微观实操的综合性著作。它深刻探讨了人类生命起源的奥秘，并基于最新的生物学、心理学及环境科学研究成果，为读者提供一套可以灵活运用的生命培育框架。 第一部分：孕育的基石——生命蓝图的构建（孕前与早期启蒙） 在生命真正孕育之前，父母自身的生理、心理及生活状态，已然构成了未来生命的第一份“基因组图谱”。本部分侧重于构建坚实的物质与精神基础。 一、 身体的准备：优化“温床”的科学实践 我们深入分析了现代营养学在孕前准备中的关键作用，而非仅仅停留在基础的叶酸补充。 1. 微量元素的精确定位： 详细阐述了锌、硒、维生素D、辅酶Q10等对卵子和精子质量的关键影响。书中提供了针对不同体质的个性化营养补充建议，以及如何通过天然食物而非单一补充剂实现最佳平衡的策略。我们探讨了“营养素的协同作用”，解释了为什么某些维生素的组合摄入效率更高。 2. 内分泌系统的调和： 探讨了压力荷尔蒙皮质醇对生殖健康的影响。内容涵盖了如何通过呼吸法、轻度运动（如太极导引、温和瑜伽）和睡眠卫生学，将身体内部环境调整至最适宜受精与着床的状态。 3. 环境毒素的排查与规避： 本章提供了一份详尽的家庭环境风险评估清单，涉及塑化剂（邻苯二甲酸酯）、双酚A（BPA）、农药残留及室内空气质量（VOCs）。我们提供了切实可行的替代方案，教导父母如何打造一个“低化学负荷”的居住空间，这是为胎儿构建一个纯净的“内部环境”的必要前提。 二、 情感的链接：塑造早期心灵气候 生命从零开始，其情绪感知系统即在建立。本部分侧重于父母的心理健康及其对“潜意识接收”的影响。 1. 伴侣关系的深度连接： 强调了孕前及孕期的伴侣和谐是胎儿安全感的重要来源。我们引入了“共情沟通模型”，指导夫妻双方如何处理压力、表达期望和共同面对不确定性，从而建立一个稳定的情感场域。 2. “意图”的设定与传递： 探讨了父母对新生命的期盼、价值观和愿景如何通过无声的能量场传递。这并非玄学，而是基于心理学中“预期效应”的延伸应用，指导父母如何清晰、积极地在心中“描绘”对孩子的期望，而非仅仅是焦虑。 第二部分：生命进化的动态探索——超越常规的感知激活 本部分将视角从父母的准备转向胎儿在宫内的动态发展，强调了环境刺激的质量而非数量。我们关注的重点是高质量的互动，而非被动的“信息灌输”。 一、 听觉世界的构建：声音的结构与节奏 我们不提供特定的音乐曲目清单，而是深入分析“声音的物理特性”如何被胎儿感知和处理。 1. 频率与振幅的理解： 解释了低频声波（如成人交谈的基频）与高频声波的穿透力和对胎儿听觉皮层发育的影响。内容侧重于如何让父母的声音——语调、音高和节奏——成为胎儿最主要、最稳定的听觉参照系。 2. 语言的韵律性学习： 探讨了胎儿对母语韵律（Prosody）的辨识能力。我们指导父母进行“有节奏的对话练习”，区分日常噪音与有意义的人类交流，为宝宝未来语言习得打下结构性基础。 二、 触觉与本体感觉的早期教育 胎儿在子宫内通过羊水的压力和母亲的活动来感知世界。 1. 母体运动的“编码”： 分析了母亲日常活动（行走、站立、放松）所产生的特定振动模式，如何帮助胎儿建立空间感和平衡感（本体感觉）。我们建议的不是僵硬的运动方案，而是鼓励母亲保持“有觉知的身体流动”。 2. 光影的间接沟通： 虽然光线无法直接穿透子宫，但强光下母体皮肤的颜色和血液循环变化会产生细微的温度和压力变化。本章指导父母如何在特定时间段（如早晨或傍晚）与光线进行互动，以建立初步的昼夜节律感。 第三部分：环境的智慧——构建动态的支持系统 此部分关注的是如何将家庭环境设计成一个支持性、适应性和学习性的系统，而非一个被动接受的容器。 一、 适应性学习空间的设计哲学 我们探讨了如何设计一个随婴儿成长而不断演化的“感知区域”。 1. “适度的刺激”原则： 强调避免早期感官超载。内容包括如何根据孕周，动态调整室内色彩的饱和度、光线的强度，以及避免过多分散注意力的视觉元素。核心理念是“让环境的改变成为学习的信号，而不是持续的背景噪音”。 2. 自然节律的引入： 详细讲解了如何利用季节变化（如窗外的声音、自然光线的角度）来帮助胎儿建立对时间流逝的直观感知，为出生后适应自然周期做好准备。 二、 父母的“自我滋养”循环 本书坚信，一个被充分滋养的父母，才能给予孩子最饱满的关注。 1. 压力阈值的管理： 提供了一套针对孕期和产后初期的“微恢复技术”（Micro-Recovery Techniques），即在极短的时间内（5分钟内）完成一次有效的情绪降压和能量重置的方法，例如特定的身体扫描冥想或快速的感官脱离练习。 2. 知识的批判性吸收： 鉴于信息爆炸时代，本章引导父母建立自己的“信息过滤器”。它教授读者如何评估育儿信息的来源、科学依据和适用性，从而避免被泛滥且互相矛盾的建议所裹挟，确保父母能够基于自身情况做出最明智的选择。 结语：生命的延续与父母的蜕变 本书最终落脚于生命教育的本质：为人父母是一场持续的自我探索和心智成熟的过程。《孕育奇迹：生命初启的智慧导航》旨在提供工具和视角，帮助父母超越对“完美”计划的执着，转而拥抱孕育过程的动态性、关联性和内在的智慧，为即将到来的新生命铺设一条科学、有爱且充满觉知的成长道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的材料组织逻辑简直像一部精心制作的纪录片，层层递进，让你欲罢不能。我是一个非常注重细节的人，所以我特别留意了书中关于孕期营养补充和检查时间点的交叉对比部分。很多其他书籍只是简单列出清单，但这本却会解释“为什么”要在特定时间检查特定指标，以及如果指标略有异常，我们应该如何调整饮食结构来自我干预。比如，它对叶酸和DHA摄入的建议，不是简单地说“吃”，而是根据不同体质和地区膳食习惯给出了不同剂量的调整建议，并且非常负责任地标注了何时应该咨询专业医生。我对比了我们医院发的检查单，这本书里的知识点几乎可以作为一个完美的“第二参考手册”，让我能带着更清晰的问题去和医生沟通。这种深度整合了医学常识、营养学和生活实践的写作方式，让我对孕期中的每一个选择都充满了信心，感觉自己真正掌握了主动权。

评分☆☆☆☆☆

我先生之前对“胎教”这个概念有点不以为然，觉得那是“玄学”，是多此一举。但自从我们一起开始参考这本书的“声音和触觉刺激”章节后，他的态度有了180度的大转变。这本书里对音乐选择的品味简直绝了！它不只是推荐那些老掉牙的古典名曲，而是细分了不同阶段宝宝听觉发育的侧重点，推荐了一些非常小众但听起来极其舒缓的自然声景和专门为孕期设计的双耳节拍音乐。我们甚至根据书里的指导，录制了一段我们俩的声音故事讲给肚子里的宝宝听。最让我惊喜的是，这本书里对“触觉互动”的描述，它强调了抚摸皮肤不仅是让宝宝感到温暖，更是对大脑神经元发育的关键刺激。我们开始有意识地在宝宝可能醒着的时候，轻轻地、有节奏地拍打腹部，虽然现在宝宝还很小，但这种共同参与的感觉，让我们俩都觉得无比奇妙和有意义。这本书成功地将“胎教”这个概念从一个抽象的口号，转化成了一系列可以量化、可以实践的家庭活动，这才是它真正的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书，我会选择“温柔的坚定”。它既有面对未来父母的极大耐心和鼓励，又在关键问题上毫不含糊，提供了非常清晰的行动指南。我最喜欢的是它对“分娩准备”部分的处理。不像有些书那样，只会渲染分娩的痛苦和恐惧，这本书用一种非常积极和赋权的方式来引导我们。它详细描述了拉玛泽呼吸法的每一步口令，并且鼓励准爸爸如何充当最有效的“教练”，这让我们提前进行了好几次模拟训练。而且，它还包含了一个非常实用的“产后恢复”的初步计划，从子宫复旧到盆底肌的早期锻炼，这些都是其他孕期书籍常常忽略，但对妈妈长期健康至关重要的内容。这种对整个生命周期（从受孕到产后恢复）的全面覆盖，显示出作者的专业素养和对新手父母的深切关怀。这本书真正做到了，让你在期待宝宝的同时，也为成为一个健康、自信的父母做好万全的准备。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我们这种第一次当爸妈的“菜鸟”量身定做的！我之前在网上看了不少零零散散的资料，什么孕期营养、胎教音乐、产前准备，简直信息爆炸，看得我头晕脑胀，更别提那些晦涩难懂的专业术语了。这本书的厉害之处就在于它的条理性和实用性。它不是那种冷冰冰的教科书，而是像一个经验丰富的老朋友，耐心地手把手教你。比如，它对不同孕周的注意事项划分得极其细致，我怀孕第十五周的时候，正为宝宝的胎动时间规律发愁，翻开书里对应的那一页，人家就详细解释了不同阶段胎动的感觉和变化趋势，还贴心地给出了我们应该如何应对的小建议，简直是雪中送炭。我特别喜欢它推荐的一些亲子互动游戏，不是那种复杂的，而是日常生活里就能轻松做到的，比如用不同的声音和宝宝“对话”，既有趣味性又不失科学依据。读完这部分，我感觉自己对即将到来的宝宝有了更清晰的连接感，不再是茫茫然地等待，而是积极地参与到这段美妙的旅程中。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，配图也很温馨，即便是晚上抱着它看，也不会觉得眼睛很累。这种踏实的感觉，比任何网上的“速成秘籍”都管用。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上大多数“育儿宝典”都抱持着一种怀疑态度，总觉得它们为了凑字数，内容难免空泛和夸大。但是，这本让我耳目一新。它的深度和广度都拿捏得恰到好处，绝不是那种浮光掠影的介绍。我个人最欣赏的是它在介绍“孕期情绪管理”这块的内容。作为职场女性，孕早期我经历了一段非常焦虑的时期，总担心工作和身体的平衡处理不好，影响宝宝。这本书里有一整章专门讨论了准妈妈的心理健康，它没有用那种空洞的“放轻松”来敷衍，而是深入探讨了孕期激素变化对情绪的影响机制，甚至还提供了几种非常具体的、可以立即上手的冥想和呼吸技巧。我试着跟着书里的指引，每天抽出十分钟做“腹式呼吸”，效果立竿见影，那段时间我的睡眠质量都提高了不少。更值得称赞的是，它还提供了如何与伴侣有效沟通孕期焦虑的实用脚本，这对于增进夫妻间的理解和支持太重要了。这本书的专业性是建立在对普通人生活场景的深刻理解之上的，这点非常难得。