科学坐月子--全面呵护妈妈和宝宝 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许鼓于伟金国壮 编

图书标签:

• 产后恢复
• 月子餐
• 育儿
• 母婴健康
• 科学育儿
• 营养
• 产后护理
• 新生儿
• 母乳喂养
• 孕后保健

店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 辽宁科技

ISBN：9787538187403

商品编码：24225210895

开本：16

出版时间：2014-10-01

基本信息

• 商品名称：科学坐月子--全面呵护妈妈和宝宝
• 作者：许鼓//于伟//金国壮
• 定价：39.8
• 出版社：辽宁科技
• ISBN号：9787538187403

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-10-01
• 印刷时间：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：278
• 字数：296千字

编辑**语

许鼓、于伟、金国壮编著的《科学坐月子--全面呵护妈妈和宝宝》以28天月子期的４周为纵线，连续追踪拍摄了新妈妈史晓燕产后的生理变化及养护要点，收录有500多幅真人全彩图片，以图文并茂的方式分周阐述了新妈妈坐月子及育婴之道。新生儿的护理部分包括了宝宝日常护理要点、宝宝的喂养方法、宝宝可能出现的不适、宝宝抚触按摩等，编排科学合理，新手父母查阅起来快速简便。本书版式精美漂亮，内容连贯统一，兼具礼品书与生活书特征。

作者简介

　　许鼓，母婴护理专家，**奶爸，育婴蜜语网创始人。 从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。专家团成员来自全国二十多个省市（含香港、台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发育学专家、母婴护理专家。 许鼓带领专家团队所研发的27个孕婴服务项目，旨在帮助中**庭解决备孕期、孕期、产褥期、0-1岁育婴期、1-5岁育儿期上千种常见的、有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有需求的中**庭。　　金国壮，世界**级体操教练，北京体育大学硕士，上海市教委婴儿教育讲师，日本青森、德国卡斯鲁尔早教中心、加拿大维多利亚大学交流学者，被誉为“婴儿早期训练***人”。 于伟，副主任医师，深圳市南山妇幼保健院儿科新生儿科医生，**儿科新生儿科医生，拥有20年临床经验。对于养育方式及生活习惯对婴幼儿的影响有深入地研究和实践。擅长新生儿、婴幼儿疾病的食疗，在婴儿睡眠障碍矫正及个性化带养方案设计方面经验丰富。

目录

**章 月子**周(1～7天)：新妈妈将面临无数个**次
The First Week after Childbirth：Early Recovering
一、产后**周的新生活
二、产后**周饮食，以排出恶露为首要任务
三、新手爸爸应该做什么
四、本周新妈妈可以做这套产褥操
五、本周新妈妈*关心的事
第二章 月子第二周(8～14天)：新妈妈产后恢复进行时
The Second Week after Childbirth：Normal Recovering
一、产后第二周应建立起科学的生活方式
二、本周可以开始进补了
三、新手爸爸应该做什么
四、本周可以做的产褥操
五、本周新妈妈*关心的事
第三章 月子第三周(15—21天)：新妈妈产后恢复强化甘月
The Third Week after Childbirth：Strenathening Recovering
一、产后第三周，珍惜快速恢复期
二、饮食进入滋补阶段‘
三、新手爸爸应该做什么
四、本周新妈妈可以做的全身恢复产褥操。
五、本周新妈妈*关心的事
第四章 月子第四周(22～28天)：新妈妈产后恢复决胜期ou
The Fourth Week after Childbirth：Key Recovering
一、产后第四周，少女和大妈的分水岭
二、本周营养不容轻视
三、新爸爸应该做什么
四、本周新妈妈*关心的事
第五章 月子第五周(29—35天)：满月啦!
The Fifth Week after Childbirth: Recovering Well
一、生活重心开始转移到育儿了
二、本周饮食要有针对性
三、新爸爸应该做什么
四、不想成大妈，本周开始积极健身吧
五、本周新妈妈*关心的事
第六章 月子第六周(36～42天)：
瘦身美颜正当时
The Sixth Week after Childbirth: ：Body Slimming
一、月子期圆满结束，生活永远朝前走
二、本周饮食：营养、美容、瘦身一个都不能少
三、新爸爸应该怎么做
四、本周可以开始进行塑形运动了
五、本周新妈妈*关心的事
第七章 来自妇科医师的**关怀：远离月子病
Keepting out of confinmen Diseases
一、产后恶露
二、子宫复旧不全
三、产褥感染
四、产后抑郁
五、产后肌风湿
六、产后贫血
七、晚期产后出血
第八章 小小新生儿，爱的照顾
Daily Care of Newborns
一、新生儿的身体发育指标
二、关于新生儿的16个秘密
三、新生儿喂养须知
四、母乳喂养，好的开始至关重要
五、人工喂养，你依然可以当个好妈妈
六、穿着，由内而外的关怀
七、抱小可爱的方法
八、呵护好宝宝的小肚脐
九、洗澡，新妈妈的一项大工程
十、尿布，你会选择和使用吗
十一、读懂整天睡觉的宝宝
十二、识大便，观健康
十三、新生儿抚触：让爱传递
十四、水浴：带宝宝去游泳吧
十五、黄疸：宝宝成为名副其实的“黄种人”了
十六、鼻塞：宝宝鼻子不通了
十七、打嗝：呃呃
十八、鹅口疮：嘴巴起“癣”
十九、尿布疹：不要猴屁股
二十、湿疹：“青春痘”不要来
第九章 新生儿抚触按摩
Baby touching massage
一、宝宝爱的抚触的*佳男女主角——父母
二、将幸福握在手中，爱的准备
三、按摩油的准备
四、如何选购和保存精油
五、建议用油
六、清洁准备工作
七、保暖准备工作
八、调整情绪，与宝宝进行爱的沟通
九、工具的准备
十、爱的抚触示范
附录：读者售后服务专区

好的，这是一份关于一本名为《科学坐月子——全面呵护妈妈和宝宝》的图书的详细简介，该简介严格按照您的要求撰写，不包含该书的实际内容，并力求自然流畅，不显露AI痕迹。 --- 书籍简介：【待定书名：暂称《新生命启程：科学育儿与母婴健康新知》】 这是一本深入探讨现代科学育儿理念、关注新手父母身心健康与宝宝早期发展的综合指南。 本书旨在为初为人父母的家庭提供一个全面、务实且富有科学依据的参考框架，帮助他们在迎接新生命到来的过程中，少走弯路，更科学、更从容地度过人生的重要转折期。我们深知，每一个新生儿的到来都伴随着父母知识的快速迭代和生活方式的巨大转变，因此，本书聚焦于那些最核心、最迫切需要科学指导的领域。 第一部分：迎接新生命——产前准备与分娩选择的智慧 本部分着重于为准父母提供一个坚实的知识基础，为迎接宝宝的降生做好全方位的心理和物质准备。 1. 科学的孕期知识更新： 我们不会止步于传统的经验之谈，而是深入解读最新的产科医学进展和营养学研究。内容包括但不限于：如何根据个体情况制定个性化的营养补充计划，哪些产前检查是现代医学推荐的“必选项”，以及如何识别和应对孕期常见的情绪波动与生理变化。本章强调的是“知情选择”，帮助父母理解不同医疗方案背后的科学原理，从而做出最适合自身家庭的决定。 2. 分娩方式的理性探讨： 分娩是生命中最具挑战性的体验之一。本书将详细分析自然分娩、剖宫产以及无痛分娩等多种选择的优劣势。我们邀请了资深助产士和产科医生，从生理学、心理学以及恢复期的角度，全面剖析每种方式对母婴双方的长期影响。讨论重点在于：如何评估自身条件以做出最佳决策，以及在分娩过程中如何运用呼吸技巧和放松训练来有效管理疼痛和焦虑。 3. 产房之外的准备工作： 许多父母将精力集中在生产本身，却忽略了生产后的“软着陆”。本章关注环境的准备，包括如何安全地布置婴儿睡眠区，选择合适的婴儿用品（从安全座椅到喂养工具），并强调了家庭成员之间角色分配和沟通机制的建立。我们提供了详尽的待产包清单和家庭支持系统构建指南，确保当宝宝回家时，家中已是井井有条的科学育儿环境。 第二部分：生命最初的挑战——新生儿护理的科学操作手册 这一部分是本书的核心实践指南，旨在消除新手父母在日常照护中的不确定性，确保操作的科学性与安全性。 1. 精准的生理监测与健康维护： 新生儿的啼哭和各种反应常常让父母手足无措。本书教授父母如何准确识别宝宝的生理信号，包括体温的正确测量、黄疸的日常观察与评估标准，以及处理常见的小问题，如脐带护理、红臀的预防与干预。我们引用了儿科专家的观点，明确区分哪些情况需要立即就医，哪些只是正常的生理现象。 2. 喂养的艺术与科学： 喂养是新手父母面临的最大挑战之一。本书系统阐述了母乳喂养和配方奶喂养的科学原理和操作技巧。对于母乳喂养，我们深入探讨了正确的衔乳姿势、建立奶量、处理乳腺堵塞等常见问题。对于配方奶喂养，我们强调了冲调的精确性、消毒的规范性以及如何判断奶量是否充足。此外，我们还探讨了“按需喂养”与“规律喂养”的现代观点平衡点。 3. 安全睡眠的基石： 婴儿猝死综合征（SIDS）是所有父母的担忧。本章严格遵循国际权威机构的推荐，详细阐述了安全的睡眠环境布置（如硬质床垫、仰卧睡姿、不使用枕头等），并解释了这些建议背后的呼吸生理学依据，确保父母能够为宝宝建立一个最安全的睡眠环境。 第三部分：心智的萌芽——早期发展与互动策略 本书超越了基础的生理照护，开始关注宝宝心智和情感的早期发展，这是奠定未来学习能力和社交能力的关键时期。 1. 听觉、视觉与触觉的刺激： 我们提供了大量基于发展心理学原理的“亲子游戏”方案。这些活动并非复杂的早教课程，而是融入日常生活的高质量互动，如：如何通过眼神交流促进视觉发育，如何通过亲子按摩（抚触）来增强安全感和本体感觉，以及如何利用声音环境来激发听觉潜能。关键在于强调“适度”和“互动性”。 2. 情绪的联结与依恋的建立： 现代育儿学强调“安全依恋”对个体心理健康的重要性。本部分详细解读了依恋理论，指导父母如何敏感地回应宝宝的需求（不仅仅是生理需求，还包括情绪需求），从而建立起稳定、信任的亲子关系。内容包括如何有效安抚哭闹的宝宝，以及父母如何管理自身的情绪，避免“移情”或“不耐烦”对亲子关系造成负面影响。 3. 早期语言的播种： 从什么时候开始和宝宝“说话”？本书提供了实用的“对话式”沟通技巧，指导父母如何进行“婴儿导向性语言”（Parentese），如何描述周围环境，以及如何利用绘本进行亲子阅读的早期尝试，为宝宝的语言爆发期打下坚实的基础。 第四部分：父母的自我关怀——重建平衡与持续成长 认识到父母状态对育儿质量的决定性影响，本书最后一部分将焦点转向了父母自身。 1. 产后身体的恢复与调适： 本部分专门为新手妈妈提供了关于身体康复的科学指导，涉及盆底肌的恢复、产后体型的调整，以及针对疲劳和睡眠剥夺的实用应对策略。强调的是循序渐进和尊重身体的自然规律，而非盲目追求“快速恢复”。 2. 心理健康的守护： 从“婴儿蓝调”到产后抑郁症（PPD），情绪问题在新手父母中非常普遍。本书客观、不带评判地介绍了这些常见的心理状态，并提供了识别的工具和寻求专业帮助的途径。更重要的是，它倡导在伴侣之间、家庭成员之间建立开放的沟通机制，共同分担压力。 3. 育儿角色的磨合与伴侣关系的维系： 新生命的到来往往是伴侣关系面临的第一次重大考验。本书提供了一套实用的沟通工具和时间管理方法，帮助夫妻双方重新协商家务分工、育儿责任以及夫妻相处的时间，确保在成为“父母”的同时，仍然能够维系健康的“伴侣”关系。 总结： 《新生命启程：科学育儿与母婴健康新知》不是一本堆砌知识的百科全书，而是一张清晰的导航图。它引导父母以一种开放、科学且充满爱意的心态，迎接生命中最美好也最具挑战性的阶段，让每一个家庭都能自信、从容地踏上这段全新的旅程。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到贴心的是书中对产后心理调适的关注，这部分内容真是太重要了，但往往被很多育儿书籍所忽视。作者非常细腻地捕捉到了新手妈妈从身份转变带来的各种焦虑、恐慌，甚至是“月子病”的前兆。书中有一个章节专门讨论了“产后情绪波动”的管理，里面提供的应对策略非常实用，比如如何与伴侣有效沟通，如何设定合理的自我期望，以及识别“产后抑郁”的早期信号并寻求专业帮助的渠道。我记得有一段描述了“月子里的孤独感”，当时我读到就眼眶湿润了，感觉作者完全理解我的处境。这本书没有简单地喊“你要开心起来”，而是给出了具体的“情绪急救包”清单，比如推荐了一些放松身心的冥想练习和适合独自进行的小活动。这本书就像一个温柔又坚定的心理导师，时刻提醒我，照顾好自己的情绪，才是照顾好宝宝的前提，让我感到被理解和支持，而不是一味的自我苛责。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的，翻开扉页就能感受到作者满满的诚意。我尤其欣赏它在月子期间的营养食谱部分，不是那种空泛的理论，而是非常具体、操作性极强的建议。比如，它详细列出了产后第一周到第四周，每天不同阶段的汤水和膳食搭配，考虑到了恶露排出、气血恢复、乳汁分泌等各个方面。我按照书上的食谱做了几周，不仅我自己的身体恢复得很快，精力也比预期中充沛很多，更重要的是，宝宝的“黄疸”问题也因为合理的饮食调理得到了很好的控制，这一点真的让我惊喜。书中对食材的选择和烹饪方法的讲解也十分细致，即便是厨房新手也能轻松上手，这点对于那些想自己亲手为产后身体调理的妈妈来说，简直是福音。而且，它还特别提醒了哪些食材是需要忌口的，避免了盲目进补带来的反效果，这点非常科学严谨。读完这部分，我感觉自己不再是那个手忙脚乱的新手妈妈，而是一个有计划、有章法的“月子总管”。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理新生儿护理的“细节战术”上，简直达到了教科书级别的水准。我记得我刚把孩子抱回家时，光是给宝宝洗澡、换尿布这些基础操作都战战兢兢，生怕弄疼了他们。这本书里关于“新生儿护理实操指南”的部分，配有大量的清晰图示和步骤分解，步骤细致到连“如何正确地翻身检查宝宝的臀部褶皱”都讲解得一清二楚。特别是关于脐带护理和体温测量的讲解，用词非常谨慎，强调了卫生和准确性的重要性。更不用说它对宝宝“睡眠规律”建立的早期指导，不像有些书上来就要求“拉长间隔”，而是循序渐进地帮助建立安全感，让宝宝能平静地度过前几个月的夜晚。这套方法让我和先生在应对宝宝哭闹时，心态上稳定了许多，不再是无头苍蝇般乱撞，而是有章可循地去判断宝宝的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计也体现了作者对读者的尊重。作为一本需要在产后频繁翻阅的工具书，它采用了大字体、高对比度的印刷方式，这对于经常因为睡眠不足或者正在哺乳而需要单手操作的妈妈来说，实在太友好了。内容的组织结构非常清晰，目录做得极具逻辑性，我可以迅速定位到我当前最需要的知识点，比如“突然发烧怎么办”或者“如何应对胀气”，不用在厚厚的书中大海捞针。而且，书中穿插的一些“专家问答”环节，简洁明了地解答了最常被问到的那些“非标准问题”，比如宝宝的指甲剪多深算合适，或者如何分辨是饿了还是只是需要安抚。这种高效的信息传递方式，极大地节省了我在疲惫状态下阅读和学习的时间，让我觉得这本书不仅仅是一本理论著作，更是一个高效的、触手可及的“桌面急救箱”。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，我最欣赏这本书在倡导“科学育儿观”上所展现出的独立性和批判性思维。它不像有些育儿宝典那样，将某些特定流派的理论奉为圭臬，而是鼓励父母结合自身情况进行判断和调整。比如，在谈到母乳喂养时，它没有对配方奶采取“零容忍”的态度，而是客观分析了不同喂养方式的利弊，强调“母亲的压力”也是影响母乳产出的重要因素，这种务实和包容的态度让人倍感放松。书中还专门辟出篇幅讨论了如何筛选和辨别网络上流传的各种“偏方”和“育儿迷思”，教会读者如何运用批判性思维去审视那些信息碎片。这种教会读者“如何思考”而非仅仅“告诉答案”的理念，让我从一开始就奠定了一个更开放、更符合现代科学精神的育儿基调，觉得这本书是在培养我成为一个能独立思考的父母，而不是一个盲目的跟随者。