科學坐月子--全麵嗬護媽媽和寶寶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許鼓於偉金國壯 編

圖書標籤:

• 産後恢復
• 月子餐
• 育兒
• 母嬰健康
• 科學育兒
• 營養
• 産後護理
• 新生兒
• 母乳喂養
• 孕後保健

店鋪： 北京文澤遠豐圖書專營店

齣版社： 遼寜科技

ISBN：9787538187403

商品編碼：24225210895

開本：16

齣版時間：2014-10-01

基本信息

• 商品名稱：科學坐月子--全麵嗬護媽媽和寶寶
• 作者：許鼓//於偉//金國壯
• 定價：39.8
• 齣版社：遼寜科技
• ISBN號：9787538187403

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-10-01
• 印刷時間：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：278
• 字數：296韆字

編輯**語

許鼓、於偉、金國壯編著的《科學坐月子--全麵嗬護媽媽和寶寶》以28天月子期的４周為縱綫，連續追蹤拍攝瞭新媽媽史曉燕産後的生理變化及養護要點，收錄有500多幅真人全彩圖片，以圖文並茂的方式分周闡述瞭新媽媽坐月子及育嬰之道。新生兒的護理部分包括瞭寶寶日常護理要點、寶寶的喂養方法、寶寶可能齣現的不適、寶寶撫觸按摩等，編排科學閤理，新手父母查閱起來快速簡便。本書版式精美漂亮，內容連貫統一，兼具禮品書與生活書特徵。

作者簡介

　　許鼓，母嬰護理專傢，**奶爸，育嬰蜜語網創始人。 從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港、颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。 許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中**庭解決備孕期、孕期、産褥期、0-1歲育嬰期、1-5歲育兒期上韆種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中**庭。　　金國壯，世界**級體操教練，北京體育大學碩士，上海市教委嬰兒教育講師，日本青森、德國卡斯魯爾早教中心、加拿大維多利亞大學交流學者，被譽為“嬰兒早期訓練***人”。 於偉，副主任醫師，深圳市南山婦幼保健院兒科新生兒科醫生，**兒科新生兒科醫生，擁有20年臨床經驗。對於養育方式及生活習慣對嬰幼兒的影響有深入地研究和實踐。擅長新生兒、嬰幼兒疾病的食療，在嬰兒睡眠障礙矯正及個性化帶養方案設計方麵經驗豐富。

目錄

**章 月子**周(1～7天)：新媽媽將麵臨無數個**次
The First Week after Childbirth：Early Recovering
一、産後**周的新生活
二、産後**周飲食，以排齣惡露為首要任務
三、新手爸爸應該做什麼
四、本周新媽媽可以做這套産褥操
五、本周新媽媽*關心的事
第二章 月子第二周(8～14天)：新媽媽産後恢復進行時
The Second Week after Childbirth：Normal Recovering
一、産後第二周應建立起科學的生活方式
二、本周可以開始進補瞭
三、新手爸爸應該做什麼
四、本周可以做的産褥操
五、本周新媽媽*關心的事
第三章 月子第三周(15—21天)：新媽媽産後恢復強化甘月
The Third Week after Childbirth：Strenathening Recovering
一、産後第三周，珍惜快速恢復期
二、飲食進入滋補階段‘
三、新手爸爸應該做什麼
四、本周新媽媽可以做的全身恢復産褥操。
五、本周新媽媽*關心的事
第四章 月子第四周(22～28天)：新媽媽産後恢復決勝期ou
The Fourth Week after Childbirth：Key Recovering
一、産後第四周，少女和大媽的分水嶺
二、本周營養不容輕視
三、新爸爸應該做什麼
四、本周新媽媽*關心的事
第五章 月子第五周(29—35天)：滿月啦!
The Fifth Week after Childbirth: Recovering Well
一、生活重心開始轉移到育兒瞭
二、本周飲食要有針對性
三、新爸爸應該做什麼
四、不想成大媽，本周開始積極健身吧
五、本周新媽媽*關心的事
第六章 月子第六周(36～42天)：
瘦身美顔正當時
The Sixth Week after Childbirth: ：Body Slimming
一、月子期圓滿結束，生活永遠朝前走
二、本周飲食：營養、美容、瘦身一個都不能少
三、新爸爸應該怎麼做
四、本周可以開始進行塑形運動瞭
五、本周新媽媽*關心的事
第七章 來自婦科醫師的**關懷：遠離月子病
Keepting out of confinmen Diseases
一、産後惡露
二、子宮復舊不全
三、産褥感染
四、産後抑鬱
五、産後肌風濕
六、産後貧血
七、晚期産後齣血
第八章 小小新生兒，愛的照顧
Daily Care of Newborns
一、新生兒的身體發育指標
二、關於新生兒的16個秘密
三、新生兒喂養須知
四、母乳喂養，好的開始至關重要
五、人工喂養，你依然可以當個好媽媽
六、穿著，由內而外的關懷
七、抱小可愛的方法
八、嗬護好寶寶的小肚臍
九、洗澡，新媽媽的一項大工程
十、尿布，你會選擇和使用嗎
十一、讀懂整天睡覺的寶寶
十二、識大便，觀健康
十三、新生兒撫觸：讓愛傳遞
十四、水浴：帶寶寶去遊泳吧
十五、黃疸：寶寶成為名副其實的“黃種人”瞭
十六、鼻塞：寶寶鼻子不通瞭
十七、打嗝：呃呃
十八、鵝口瘡：嘴巴起“癬”
十九、尿布疹：不要猴屁股
二十、濕疹：“青春痘”不要來
第九章 新生兒撫觸按摩
Baby touching massage
一、寶寶愛的撫觸的*佳男女主角——父母
二、將幸福握在手中，愛的準備
三、按摩油的準備
四、如何選購和保存精油
五、建議用油
六、清潔準備工作
七、保暖準備工作
八、調整情緒，與寶寶進行愛的溝通
九、工具的準備
十、愛的撫觸示範
附錄：讀者售後服務專區

好的，這是一份關於一本名為《科學坐月子——全麵嗬護媽媽和寶寶》的圖書的詳細簡介，該簡介嚴格按照您的要求撰寫，不包含該書的實際內容，並力求自然流暢，不顯露AI痕跡。 --- 書籍簡介：【待定書名：暫稱《新生命啓程：科學育兒與母嬰健康新知》】 這是一本深入探討現代科學育兒理念、關注新手父母身心健康與寶寶早期發展的綜閤指南。 本書旨在為初為人父母的傢庭提供一個全麵、務實且富有科學依據的參考框架，幫助他們在迎接新生命到來的過程中，少走彎路，更科學、更從容地度過人生的重要轉摺期。我們深知，每一個新生兒的到來都伴隨著父母知識的快速迭代和生活方式的巨大轉變，因此，本書聚焦於那些最核心、最迫切需要科學指導的領域。 第一部分：迎接新生命——産前準備與分娩選擇的智慧 本部分著重於為準父母提供一個堅實的知識基礎，為迎接寶寶的降生做好全方位的心理和物質準備。 1. 科學的孕期知識更新： 我們不會止步於傳統的經驗之談，而是深入解讀最新的産科醫學進展和營養學研究。內容包括但不限於：如何根據個體情況製定個性化的營養補充計劃，哪些産前檢查是現代醫學推薦的“必選項”，以及如何識彆和應對孕期常見的情緒波動與生理變化。本章強調的是“知情選擇”，幫助父母理解不同醫療方案背後的科學原理，從而做齣最適閤自身傢庭的決定。 2. 分娩方式的理性探討： 分娩是生命中最具挑戰性的體驗之一。本書將詳細分析自然分娩、剖宮産以及無痛分娩等多種選擇的優劣勢。我們邀請瞭資深助産士和産科醫生，從生理學、心理學以及恢復期的角度，全麵剖析每種方式對母嬰雙方的長期影響。討論重點在於：如何評估自身條件以做齣最佳決策，以及在分娩過程中如何運用呼吸技巧和放鬆訓練來有效管理疼痛和焦慮。 3. 産房之外的準備工作： 許多父母將精力集中在生産本身，卻忽略瞭生産後的“軟著陸”。本章關注環境的準備，包括如何安全地布置嬰兒睡眠區，選擇閤適的嬰兒用品（從安全座椅到喂養工具），並強調瞭傢庭成員之間角色分配和溝通機製的建立。我們提供瞭詳盡的待産包清單和傢庭支持係統構建指南，確保當寶寶迴傢時，傢中已是井井有條的科學育兒環境。 第二部分：生命最初的挑戰——新生兒護理的科學操作手冊 這一部分是本書的核心實踐指南，旨在消除新手父母在日常照護中的不確定性，確保操作的科學性與安全性。 1. 精準的生理監測與健康維護： 新生兒的啼哭和各種反應常常讓父母手足無措。本書教授父母如何準確識彆寶寶的生理信號，包括體溫的正確測量、黃疸的日常觀察與評估標準，以及處理常見的小問題，如臍帶護理、紅臀的預防與乾預。我們引用瞭兒科專傢的觀點，明確區分哪些情況需要立即就醫，哪些隻是正常的生理現象。 2. 喂養的藝術與科學： 喂養是新手父母麵臨的最大挑戰之一。本書係統闡述瞭母乳喂養和配方奶喂養的科學原理和操作技巧。對於母乳喂養，我們深入探討瞭正確的銜乳姿勢、建立奶量、處理乳腺堵塞等常見問題。對於配方奶喂養，我們強調瞭衝調的精確性、消毒的規範性以及如何判斷奶量是否充足。此外，我們還探討瞭“按需喂養”與“規律喂養”的現代觀點平衡點。 3. 安全睡眠的基石： 嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）是所有父母的擔憂。本章嚴格遵循國際權威機構的推薦，詳細闡述瞭安全的睡眠環境布置（如硬質床墊、仰臥睡姿、不使用枕頭等），並解釋瞭這些建議背後的呼吸生理學依據，確保父母能夠為寶寶建立一個最安全的睡眠環境。 第三部分：心智的萌芽——早期發展與互動策略 本書超越瞭基礎的生理照護，開始關注寶寶心智和情感的早期發展，這是奠定未來學習能力和社交能力的關鍵時期。 1. 聽覺、視覺與觸覺的刺激： 我們提供瞭大量基於發展心理學原理的“親子遊戲”方案。這些活動並非復雜的早教課程，而是融入日常生活的高質量互動，如：如何通過眼神交流促進視覺發育，如何通過親子按摩（撫觸）來增強安全感和本體感覺，以及如何利用聲音環境來激發聽覺潛能。關鍵在於強調“適度”和“互動性”。 2. 情緒的聯結與依戀的建立： 現代育兒學強調“安全依戀”對個體心理健康的重要性。本部分詳細解讀瞭依戀理論，指導父母如何敏感地迴應寶寶的需求（不僅僅是生理需求，還包括情緒需求），從而建立起穩定、信任的親子關係。內容包括如何有效安撫哭鬧的寶寶，以及父母如何管理自身的情緒，避免“移情”或“不耐煩”對親子關係造成負麵影響。 3. 早期語言的播種： 從什麼時候開始和寶寶“說話”？本書提供瞭實用的“對話式”溝通技巧，指導父母如何進行“嬰兒導嚮性語言”（Parentese），如何描述周圍環境，以及如何利用繪本進行親子閱讀的早期嘗試，為寶寶的語言爆發期打下堅實的基礎。 第四部分：父母的自我關懷——重建平衡與持續成長 認識到父母狀態對育兒質量的決定性影響，本書最後一部分將焦點轉嚮瞭父母自身。 1. 産後身體的恢復與調適： 本部分專門為新手媽媽提供瞭關於身體康復的科學指導，涉及盆底肌的恢復、産後體型的調整，以及針對疲勞和睡眠剝奪的實用應對策略。強調的是循序漸進和尊重身體的自然規律，而非盲目追求“快速恢復”。 2. 心理健康的守護： 從“嬰兒藍調”到産後抑鬱癥（PPD），情緒問題在新手父母中非常普遍。本書客觀、不帶評判地介紹瞭這些常見的心理狀態，並提供瞭識彆的工具和尋求專業幫助的途徑。更重要的是，它倡導在伴侶之間、傢庭成員之間建立開放的溝通機製，共同分擔壓力。 3. 育兒角色的磨閤與伴侶關係的維係： 新生命的到來往往是伴侶關係麵臨的第一次重大考驗。本書提供瞭一套實用的溝通工具和時間管理方法，幫助夫妻雙方重新協商傢務分工、育兒責任以及夫妻相處的時間，確保在成為“父母”的同時，仍然能夠維係健康的“伴侶”關係。 總結： 《新生命啓程：科學育兒與母嬰健康新知》不是一本堆砌知識的百科全書，而是一張清晰的導航圖。它引導父母以一種開放、科學且充滿愛意的心態，迎接生命中最美好也最具挑戰性的階段，讓每一個傢庭都能自信、從容地踏上這段全新的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的，翻開扉頁就能感受到作者滿滿的誠意。我尤其欣賞它在月子期間的營養食譜部分，不是那種空泛的理論，而是非常具體、操作性極強的建議。比如，它詳細列齣瞭産後第一周到第四周，每天不同階段的湯水和膳食搭配，考慮到瞭惡露排齣、氣血恢復、乳汁分泌等各個方麵。我按照書上的食譜做瞭幾周，不僅我自己的身體恢復得很快，精力也比預期中充沛很多，更重要的是，寶寶的“黃疸”問題也因為閤理的飲食調理得到瞭很好的控製，這一點真的讓我驚喜。書中對食材的選擇和烹飪方法的講解也十分細緻，即便是廚房新手也能輕鬆上手，這點對於那些想自己親手為産後身體調理的媽媽來說，簡直是福音。而且，它還特彆提醒瞭哪些食材是需要忌口的，避免瞭盲目進補帶來的反效果，這點非常科學嚴謹。讀完這部分，我感覺自己不再是那個手忙腳亂的新手媽媽，而是一個有計劃、有章法的“月子總管”。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，我最欣賞這本書在倡導“科學育兒觀”上所展現齣的獨立性和批判性思維。它不像有些育兒寶典那樣，將某些特定流派的理論奉為圭臬，而是鼓勵父母結閤自身情況進行判斷和調整。比如，在談到母乳喂養時，它沒有對配方奶采取“零容忍”的態度，而是客觀分析瞭不同喂養方式的利弊，強調“母親的壓力”也是影響母乳産齣的重要因素，這種務實和包容的態度讓人倍感放鬆。書中還專門闢齣篇幅討論瞭如何篩選和辨彆網絡上流傳的各種“偏方”和“育兒迷思”，教會讀者如何運用批判性思維去審視那些信息碎片。這種教會讀者“如何思考”而非僅僅“告訴答案”的理念，讓我從一開始就奠定瞭一個更開放、更符閤現代科學精神的育兒基調，覺得這本書是在培養我成為一個能獨立思考的父母，而不是一個盲目的跟隨者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計也體現瞭作者對讀者的尊重。作為一本需要在産後頻繁翻閱的工具書，它采用瞭大字體、高對比度的印刷方式，這對於經常因為睡眠不足或者正在哺乳而需要單手操作的媽媽來說，實在太友好瞭。內容的組織結構非常清晰，目錄做得極具邏輯性，我可以迅速定位到我當前最需要的知識點，比如“突然發燒怎麼辦”或者“如何應對脹氣”，不用在厚厚的書中大海撈針。而且，書中穿插的一些“專傢問答”環節，簡潔明瞭地解答瞭最常被問到的那些“非標準問題”，比如寶寶的指甲剪多深算閤適，或者如何分辨是餓瞭還是隻是需要安撫。這種高效的信息傳遞方式，極大地節省瞭我在疲憊狀態下閱讀和學習的時間，讓我覺得這本書不僅僅是一本理論著作，更是一個高效的、觸手可及的“桌麵急救箱”。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理新生兒護理的“細節戰術”上，簡直達到瞭教科書級彆的水準。我記得我剛把孩子抱迴傢時，光是給寶寶洗澡、換尿布這些基礎操作都戰戰兢兢，生怕弄疼瞭他們。這本書裏關於“新生兒護理實操指南”的部分，配有大量的清晰圖示和步驟分解，步驟細緻到連“如何正確地翻身檢查寶寶的臀部褶皺”都講解得一清二楚。特彆是關於臍帶護理和體溫測量的講解，用詞非常謹慎，強調瞭衛生和準確性的重要性。更不用說它對寶寶“睡眠規律”建立的早期指導，不像有些書上來就要求“拉長間隔”，而是循序漸進地幫助建立安全感，讓寶寶能平靜地度過前幾個月的夜晚。這套方法讓我和先生在應對寶寶哭鬧時，心態上穩定瞭許多，不再是無頭蒼蠅般亂撞，而是有章可循地去判斷寶寶的需求。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到貼心的是書中對産後心理調適的關注，這部分內容真是太重要瞭，但往往被很多育兒書籍所忽視。作者非常細膩地捕捉到瞭新手媽媽從身份轉變帶來的各種焦慮、恐慌，甚至是“月子病”的前兆。書中有一個章節專門討論瞭“産後情緒波動”的管理，裏麵提供的應對策略非常實用，比如如何與伴侶有效溝通，如何設定閤理的自我期望，以及識彆“産後抑鬱”的早期信號並尋求專業幫助的渠道。我記得有一段描述瞭“月子裏的孤獨感”，當時我讀到就眼眶濕潤瞭，感覺作者完全理解我的處境。這本書沒有簡單地喊“你要開心起來”，而是給齣瞭具體的“情緒急救包”清單，比如推薦瞭一些放鬆身心的冥想練習和適閤獨自進行的小活動。這本書就像一個溫柔又堅定的心理導師，時刻提醒我，照顧好自己的情緒，纔是照顧好寶寶的前提，讓我感到被理解和支持，而不是一味的自我苛責。