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李祥文 著

图书标签:

• 健康体检
• 体检指南
• 健康管理
• 疾病预防
• 医学科普
• 养生保健
• 健康生活
• 家庭医学
• 常见病
• 健康咨询

店铺： 常熟新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122288721

商品编码：24345325143

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	健康体检看这本J够了
作者：	李祥文	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2017-04
书号：	9787122288721	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

《健康体检：未雨绸缪，安心生活》 一本为你量身打造的健康管理指南，让你在纷繁的信息中拨开迷雾，找到最适合自己的体检路径，开启积极主动的健康生活。 在这个快节奏的时代，健康已经成为我们最宝贵的财富。然而，面对琳琅满目的体检项目、专业术语以及各种健康资讯，很多人感到无所适从，甚至对体检产生了一定的畏惧心理。究竟哪些检查是必须做的？体检报告上的数字又意味着什么？如何才能通过体检真正掌握自己的健康状况，并有效预防疾病？《健康体检：未雨绸缪，安心生活》将为你一一解答这些疑问。 本书并非简单罗列体检项目，而是深入浅出地解析了健康体检的科学原理、重要意义以及如何根据自身情况进行个性化选择。它将带你从“被动接受”体检，转变为“主动管理”健康，让你成为自己身体的“首席健康官”。 第一部分：体检的“为什么”与“是什么”——为你建立正确的健康认知 在开始具体的体检项目之前，本书首先会从宏观层面，为你梳理清楚“为什么要体检”以及“体检究竟是什么”。 体检的深层意义： 很多时候，我们提起体检，脑海中浮现的是抽血、量血压、做B超这些具体的流程。然而，体检的真正意义远不止于此。它是一种科学的、系统性的健康评估手段，能够帮助我们： 早期发现疾病： 许多疾病在早期阶段往往没有明显症状，但通过专业的体检，可以捕捉到那些不易察觉的蛛丝马迹，为及时治疗赢得宝贵时间。这就像是在火苗刚燃起时就将其扑灭，远比火势蔓延后再去救火要轻松和有效得多。 评估健康风险： 了解自己患上某些疾病的潜在风险，能够帮助我们有针对性地调整生活方式，采取预防措施，从而降低发病概率。这是一种“未雨绸缪”的智慧。 监测病情变化： 对于已有慢性疾病的患者，定期的体检是监测病情发展、评估治疗效果、及时调整治疗方案的关键。 指导健康生活： 体检结果可以为我们的饮食、运动、作息等提供科学依据，帮助我们制定更符合自身需求的健康计划。 提升健康意识： 通过体检，你会更深刻地认识到身体的信号，更加关注自己的健康状况，从而养成积极健康的生活习惯。 体检的科学本质： 体检并非“一次性”的诊断，而是一个持续的健康监测过程。本书将阐述体检的科学依据，包括： 疾病的发生发展规律： 了解不同疾病从潜伏到显现的典型过程，有助于理解为何某些指标的微小变化可能预示着潜在问题。 生理指标的正常范围： 详细解释各项生理指标（如血压、血糖、血脂、肝肾功能等）的正常值范围及其临床意义，帮助你理解报告中的数据。 影像学检查的原理： 简要介绍X光、B超、CT、MRI等影像学检查的基本原理，让你了解它们如何“看见”身体内部的细微变化。 病理诊断的严谨性： 解释病理切片等诊断方法的科学性和准确性。 第二部分：体检的“怎么选”与“怎么看”——让你成为聪明的体检者 掌握了体检的重要性，接下来的关键是如何选择适合自己的体检项目，并能读懂体检报告，从中获取有价值的信息。 “千人一面”的误区，拥抱“个性化”体检： 谁需要做体检？ 无论是年轻人还是老年人，男性还是女性，每个人都应该重视体检。本书将根据不同年龄段、性别、职业以及生活习惯，提供差异化的体检建议。 常见的体检套餐分析： 详细解析市面上常见的体检套餐，比如基础体检、深度体检、专项体检（如心脑血管专项、肿瘤筛查专项、女性健康专项等）的组成内容、优缺点以及适合人群。 根据自身风险因素选择： 引导读者识别自身可能存在的健康风险，例如： 家族病史： 如果家族中有心血管疾病、糖尿病、癌症等病史，则需要重点关注相关检查项目。 生活习惯： 长期熬夜、高油高盐饮食、缺乏运动、吸烟饮酒等不良习惯，会增加某些疾病的风险，需要进行相应的筛查。 职业暴露： 从事特殊职业（如接触化学物质、粉尘等）的人群，需要进行针对性的职业病筛查。 特定年龄段和生理周期： 例如，女性在孕前、产后、更年期等不同生理阶段，有特殊的体检需求；中老年人则需要关注骨密度、眼科、耳科等检查。 如何与体检机构沟通： 提供实用的建议，教你如何与医生或体检顾问有效沟通，表达自己的健康顾虑和需求，共同制定最合适的体检方案。 解读体检报告：告别“看不懂”的困扰： 体检报告的基本构成： 逐一解析体检报告中的各项指标，包括血常规、尿常规、生化检查、免疫学检查、影像学检查、心电图等，解释每个项目代表什么，哪些是关键指标。 数字背后的意义： 详细讲解各项指标的正常范围，以及超出或低于正常范围可能预示的健康问题。例如，为什么高密度脂蛋白（HDL）升高是好事，而低密度脂蛋白（LDL）升高则需要警惕；血糖、血脂异常与糖尿病、心血管疾病的关系。 如何看待“临界值”和“轻度异常”： 很多时候，体检报告中的某些数值可能仅仅略高于或低于正常范围，这让很多人感到焦虑。本书将帮助你理解这些“临界值”和“轻度异常”的含义，以及它们是否需要立即引起恐慌，还是可以通过调整生活方式来改善。 影像学报告的理解： 解释B超、CT、MRI等检查报告中的常用术语，如“占位性病变”、“囊性”、“实性”等，并告知何时需要进一步复查或专科诊断。 “参考范围”并非“绝对标准”： 强调每个人的生理状况都是独特的，即使部分指标略有偏离，也不一定代表疾病。重要的是结合个人整体情况进行综合评估。 第三部分：体检后的“怎么办”——让体检成果真正转化为健康行动 体检报告只是一个起点，如何根据体检结果采取有效的行动，才是实现健康管理的关键。 解读异常结果，科学应对： 常见的异常指标解读与应对： 针对一些普遍存在的异常指标（如高血脂、高血糖、脂肪肝、转氨酶升高、甲状腺结节等），本书将提供清晰易懂的解释，并指导读者如何与医生沟通，制定后续的跟踪和治疗方案。 何时需要寻求专科医生帮助： 明确哪些情况下的体检结果需要立即咨询相关专科医生，避免延误病情。 正确理解“早诊早治”： 强调早期发现、早期诊断、早期治疗对于提高治愈率、降低死亡率的重要性。 优化生活方式，积极干预： 饮食调整： 根据体检结果，提供个性化的饮食建议，例如，针对高血脂人群如何选择低脂、低胆固醇食物；针对高血糖人群如何控制糖分摄入；针对贫血人群如何增加铁元素摄入等。 运动计划： 推荐适合不同人群的运动方式和强度，以及运动对改善特定健康指标的益处，例如，有氧运动对心血管健康的促进作用，力量训练对骨骼健康的保护作用。 睡眠与压力管理： 阐述良好睡眠和有效压力管理对整体健康的重要性，并提供实用的改善方法。 戒烟限酒： 强调戒烟限酒对降低多种疾病风险的决定性作用，并为有戒烟戒酒需求的人士提供支持和建议。 建立长期的健康管理习惯： 定期复查的重要性： 强调根据医生建议，定期进行复查，持续监测健康状况。 将体检融入生活： 鼓励读者将健康体检视为一种生活方式，而非负担，从而更好地掌控自己的健康。 警惕“伪科学”和“过度恐慌”： 在信息爆炸的时代，学会辨别真伪，不被夸大或不实的健康信息所误导，保持理性的健康态度。 《健康体检：未雨绸缪，安心生活》不仅仅是一本书，更是你通往健康之路的引路人。它将用最朴实无华的语言，最科学严谨的态度，陪伴你走过每一次体检，帮助你真正理解身体发出的每一个信号。让我们一起，用知识武装自己，用行动守护健康，享受那份由内而外的从容与安心！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我送给父母的完美礼物！我一直担心父母年纪大了，身体各项机能都在衰退，但又不知道该如何具体地帮助他们。这本《健康体检：全面解读与实用指南》真的填补了我的知识空白。《健康体检》中关于老年人常见疾病的筛查，比如心脑血管疾病、骨质疏松、糖尿病等，都有非常详细的讲解。它解释了为什么这些疾病在高龄人群中发病率高，以及通过哪些体检项目可以早期发现和干预。最让我感动的是，书中不仅关注了生理健康，还提到了心理健康对老年人的重要性，以及一些可以通过生活方式调整来改善的方面。比如，书中关于营养膳食的建议，非常接地气，考虑到了老年人消化吸收的特点，给出了很多易于操作的食谱和搭配建议。我看了之后，就迫不及待地给父母调整了他们的饮食结构，还鼓励他们多进行一些适合的户外活动。这本书的语言风格非常温和，没有那种冰冷的医学术语，读起来让人感觉很亲切，就像是一位经验丰富的家庭医生在耳边絮语。父母看了之后，也表示很有收获，不再像以前那样对体检感到恐惧和茫然，而是更加积极地参与到自己的健康管理中来。

评分☆☆☆☆☆

我一直对疾病的预防和早期干预很感兴趣，所以对于各种健康科普类书籍都抱有很高的期待。这本《健康体检：全面解读与实用指南》，可以说是我近几年来读过的最扎实、最有价值的一本书了。它最大的亮点在于，它不仅仅停留在“告诉你可以查什么”，而是更进一步地“告诉你为什么查”以及“查了之后该怎么做”。书中对一些常见的癌症筛查项目，比如乳腺癌、肠癌、肺癌等，进行了非常详尽的介绍，包括它们的早期症状、高危因素、以及不同筛查方法的优劣势。而且，它并没有危言耸听，而是以一种理性的、科学的态度，帮助读者认识到体检的价值，同时也要避免过度焦虑。我特别欣赏书中关于解读体检报告的部分，它提供了一个非常清晰的思路，帮助我们如何看待那些“临界值”的指标，以及在什么情况下需要进一步复查或者咨询医生。它避免了我们拿着报告自己吓唬自己的情况，而是教会我们如何做一个明智的健康决策者。这本书的语言风格非常严谨，但又不失可读性，大量的图表和案例分析，让原本枯燥的医学知识变得生动易懂。我感觉自己不仅仅是读了一本书，更像是在接受了一次专业的健康咨询。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是人生最大的财富，而体检则是守护这份财富的基石。当我拿到这本《健康体检：全面解读与实用指南》时，我最大的感受就是它的全面性和深度。它不仅仅是一本“指南”，更像是一部关于如何与身体对话、如何理解身体信号的百科全书。《健康体检》中对于一些新兴的体检技术，比如基因检测、慢病风险评估等，都有提及，并且分析了它们在现代健康管理中的作用和局限性。书中还探讨了体检结果的解读，不仅仅是看数字，更要结合个人的病史、生活习惯以及家族遗传等信息进行综合判断。它强调了“预防胜于治疗”的理念，通过科学的体检，我们可以提前发现潜在的健康风险，并及时采取措施，从而避免疾病的发生或延缓其发展。我最喜欢的一点是，它鼓励读者主动学习，成为自己健康的主人，而不是被动地接受医生的诊断。这本书的写作风格非常专业，但又不失启发性，大量的科学数据和研究成果被巧妙地融入其中，让读者在阅读的过程中，能够深刻地认识到健康的重要性，并掌握科学的健康管理方法。这绝对是一本值得反复阅读，并从中受益终生的好书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的白领，颈椎问题、腰椎不适、视力下降等“都市病”几乎成了我的常态，也一直想找一本能真正帮我解决这些困扰的书。无意中翻到这本《健康体检：全面解读与实用指南》，真的像是找到了救星。《体检》这本书并没有枯燥地罗列医学名词，而是用非常生活化的语言，把体检报告中那些令人头疼的专业术语，一一拆解开来。比如说，关于肝功能检查，书中不仅解释了谷丙转氨酶、谷草转氨酶升高的可能原因，还结合了很多日常饮食、用药、甚至情绪压力对肝脏的影响，给出了一些非常实用的建议。我之前一直以为肝不好就是因为喝酒，看了这本书才知道，熬夜、滥用药物、甚至长期情绪低落都会给肝脏带来负担。更让我惊喜的是，书中还专门辟出了章节，针对不同人群，如久坐族、高龄人群、女性等，提供了更有针对性的体检项目建议和后续的健康管理方法。我特别关注了关于视力保护的部分，书中详细讲解了眼底检查的意义，以及如何通过调整用眼习惯、补充特定营养素来延缓视力衰退。这些内容都非常贴近我的生活，让我在阅读过程中，不仅学到了知识，更像是获得了一套实操指南，可以立刻应用到我的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

《健康体检：全面解读与实用指南》这本书，我读完之后，最大的感受就是它打破了我对体检一贯的“例行公事”的刻板印象。我之前总是觉得，体检就是去医院抽个血、照个X光，然后拿着报告回家，看看有没有什么指标异常，没异常就万事大吉。但这本书完全颠覆了我这种浅薄的认知。它深入浅出地讲解了各种体检项目的原理、目的，以及它们能反映出哪些潜在的健康风险。比如，它不仅列出了血常规里的各项指标，还详细解释了中性粒细胞、淋巴细胞这些看似晦涩的术语背后，究竟与我们的免疫系统、炎症反应有什么样的关联。我之前对这些指标知其然不知其所以然，读了这本书，感觉像是醍醐灌顶，终于明白为什么医生会特别关注某个数值的变化。而且，书中还特别强调了体检的个性化，说明并非所有人都需要进行千篇一律的检查，而是应该根据年龄、性别、家族史、生活习惯等因素，制定最适合自己的体检方案。这一点对我触动很大，我之前总觉得自己年轻，身体好，没必要太操心，现在才知道，早期筛查和风险评估的重要性，能够帮助我们规避很多日后可能出现的健康危机。它让我想起了我的一个长辈，身体一直很好，但突然被查出重病，追悔莫及。这本书提供的知识，就像是给我打了一剂强心针，让我更积极、更主动地去了解和管理自己的健康。