懷孕書籍全2冊孕媽媽睡前胎教小故事+ 準爸爸讀胎教故事書 睡前胎教故事 孕期孕産育嬰胎教早

懷孕書籍全2冊孕媽媽睡前胎教小故事+ 準爸爸讀胎教故事書 睡前胎教故事 孕期孕産育嬰胎教早 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 鉑悅居圖書專營店
齣版社: 中國人口齣版社
ISBN:9787510124945
商品編碼:25100608004
叢書名: 睡前胎教小故事
齣版時間:2014-06-01

具體描述

 

 

 

 

 

 
 
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孕期營養與健康指南:科學備孕、孕期管理與産後恢復 內容簡介 本書旨在為備孕期夫婦、孕期準父母以及産後新媽媽提供一套全麵、科學且實用的健康指導與生活指南。全書涵蓋瞭從孕前準備到分娩、再到産後恢復的各個關鍵階段,內容詳實、注重實踐,緻力於幫助傢庭建立健康的生活方式,確保母嬰平安與健康。 第一部分:科學備孕與孕前優化 本部分聚焦於孕前階段的準備工作,強調“贏在起跑綫”的理念,即通過優化身體和心理狀態,為成功懷孕和健康妊娠打下堅實基礎。 一、 備孕期的健康評估與調整: 全麵體檢的重要性: 詳細闡述瞭孕前體檢(包括雙方)的各項指標檢測,如性激素六項、甲狀腺功能、TORCH篩查等,以及如何解讀檢查報告。 慢性病管理: 針對有高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病的女性,提供疾病控製目標、安全用藥指南及孕前調整方案。 遺傳風險評估: 介紹瞭地中海貧血、脆性X染色體綜閤徵等常見遺傳病的篩查和谘詢流程,指導高風險傢庭做齣明智決策。 二、 優化生活方式與營養儲備: 孕前營養素儲備: 詳細講解葉酸、維生素D、鐵、鈣等關鍵營養素的每日推薦攝入量和食物來源。特彆強調孕前三個月開始補充葉酸的重要性及其對預防神經管缺陷的作用。 體重管理與BMI標準: 闡述瞭理想的孕前身體質量指數(BMI)範圍,並為體重過輕或超重的夫婦提供瞭循序漸進的體重調整計劃,避免“隱性肥胖”對妊娠的影響。 環境因素排查: 探討瞭生活環境中潛在的內分泌乾擾物(如塑化劑、雙酚A)、重金屬暴露的風險,並提供傢居環境的清潔與優化建議,確保“無毒”備孕。 心理準備與壓力管理: 引導夫妻雙方共同麵對生育壓力,介紹冥想、正念訓練、伴侶溝通技巧等方法,建立積極、放鬆的心理預期。 第二部分:孕期全程健康管理與營養規劃 本部分是全書的核心,涵蓋瞭孕早期(孕1-12周)、孕中期(孕13-28周)和孕晚期(孕29周至分娩)的生理變化、醫療監測和營養需求變化。 一、 孕早期:適應與穩定 孕吐的應對策略: 分享非藥物乾預方法,如少量多餐、薑茶療法、電解質平衡,並明確何時需要就醫。 早期齣血與流産的識彆: 詳細描述瞭孕早期陰道齣血的常見原因(如先兆流産、宮外孕)及緊急處理流程。 孕期用藥安全: 提供瞭基於美國FDA藥物分級係統(或新版妊娠藥物風險分類)的常用藥物安全指南,強調“孕期用藥前必須谘詢專業醫生”。 二、 孕中期:穩定增長與篩查 體重增長麯綫管理: 根據孕前BMI,提供精確的孕期總增重目標和每周建議增重範圍,避免妊娠期超重或體重增長不足。 唐氏篩查與無創DNA(NIPT): 深入解析瞭産前篩查與診斷技術的原理、時間窗口、準確率及結果解讀,幫助父母理解風險與選擇。 妊娠期糖尿病(GDM)的管理: 介紹GDM的篩查流程(如OGTT),並提供低升糖指數(GI)食譜、運動方案及胰島素使用的基礎知識。 孕期運動安全指南: 推薦適閤孕婦的運動類型(如孕婦瑜伽、散步、遊泳),明確禁忌動作和安全注意事項,以增強體能、緩解不適。 三、 孕晚期:分娩準備與並發癥預防 先兆子癇的監測與預防: 強調血壓、尿蛋白的定期監測,介紹低劑量阿司匹林在預防高危人群先兆子癇中的應用。 胎動監測的重要性: 教導準父母如何科學記錄胎動(“數胎動”法),識彆胎動異常的信號,並強調其作為胎兒健康狀況的日常指標。 分娩模式的選擇與準備: 客觀比較自然分娩、導樂分娩、剖宮産的優缺點。詳細介紹分娩過程中的疼痛管理選項(如硬膜外麻醉)及分娩計劃的製定。 第三部分:産後恢復與新生兒早期護理 本書的最後部分關注母親的身體和心理康復,以及新生兒的早期照護,為傢庭順利過渡到育兒角色提供支持。 一、 産後身體的修復與調養: 月子期的營養原則: 糾正傳統“大魚大肉”的誤區,強調均衡膳食、優質蛋白和微量元素的持續補充。重點指導惡露的觀察、傷口(順産或剖宮産)的護理。 母乳喂養的科學實踐: 涵蓋初乳的重要性、正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的指標,以及常見哺乳問題(如乳腺炎、乳頭皸裂)的早期處理。 盆底肌功能恢復: 詳細介紹凱格爾運動(Kegel Exercises)的正確執行步驟和周期,幫助新媽媽恢復盆底功能,預防産後尿失禁和子宮脫垂。 二、 産後心理健康管理: 識彆“嬰兒藍調”與産後抑鬱: 區分短暫的情緒低落和需要專業乾預的産後抑鬱癥(PPD)。 伴侶支持係統構建: 強調父親在産後階段的角色,提供伴侶間溝通技巧,共同應對睡眠剝奪和角色轉換帶來的壓力。 三、 新生兒的早期護理: 黃疸的觀察與處理: 區分生理性黃疸和病理性黃疸,指導父母何時需要就醫進行藍光治療。 安全睡眠環境的設置: 遵循美國兒科學會(AAP)的安全睡眠指南,預防嬰兒猝死綜閤徵(SIDS),包括仰臥睡姿、使用硬床墊等。 基礎的日常護理: 包括臍帶護理、洗澡、測溫、識彆常見皮膚問題(如熱疹)及疫苗接種的時間錶。 本書結構清晰,圖文並茂,所有科學數據和建議均基於最新的臨床指南和醫學研究成果,旨在成為準父母從備孕到育兒道路上最值得信賴的參考書。

用戶評價

評分

說實話,我購買這套書是帶著一絲懷疑的,因為市麵上的育兒讀物實在太多瞭,很容易踩雷。但拿到手後,我發現這套書的深度在於它對“連接感”的構建。它不僅僅是講故事給肚子裏的寶寶聽,它更像是一個工具,幫助我和我的伴侶建立起一種未來親子關係的預演。裏麵的某些“對話式”故事,讓我們開始練習如何用最溫柔、最清晰的語言去安撫和交流。比如,有一個橋段是描述爸爸如何用手掌在媽媽肚子上畫齣小小的愛心,然後故事裏的角色就感受到這份溫暖。 這種將抽象的“愛”具體化、動作化的引導,對我這樣一個有些內嚮的準媽媽來說,幫助太大瞭。它提供瞭一個框架,讓我不再為‘我該如何錶達’而苦惱。而且,書本的裝幀非常結實耐用,考慮到未來寶寶齣生後,這些故事可能會被反復翻閱,甚至可能被寶寶的小手抓撓,這種高品質的裝訂讓我覺得它是一份可以長期陪伴的傢庭藏書,而不是看完一季就束之高閣的快消品。

評分

這本書的封麵設計得非常溫馨,那種柔和的米白色調搭配上一些手繪風格的插圖,一下子就能讓人感受到一種寜靜和期待。我把它放在床頭櫃上,每次看到都會覺得心情很放鬆。 拆開塑封後,書頁的紙張質量非常好,拿在手裏很有分量感,而且油墨印刷清晰,完全沒有刺鼻的化學氣味,這點對於孕期對氣味特彆敏感的媽媽來說簡直是救星。內容排版上也很注重閱讀體驗,字體大小適中,段落之間的留白恰到好處,即便是晚上開著微弱的燈光閱讀,眼睛也不會感到疲勞。 講真,我最欣賞的是它在細節上對新手父母的關懷。比如,它不僅僅是故事的堆砌,在每個故事的結尾,都有一些非常簡短卻精闢的“準爸爸小貼士”或者“孕媽感悟”,這些小小的點綴,讓我感覺這不是一本冷冰冰的讀物,而更像是一位經驗豐富的長輩在溫柔地指導。 整體來說,這本書給我的第一印象是非常專業、用心且注重品質的,光是這份對閱讀質感的把控,就足以讓我覺得物有所值,它成功地營造瞭一種期待寶寶降臨的美好氛圍。

評分

這本書的實用性遠超齣瞭我的想象,我原本以為它隻是在睡前提供一些放鬆的素材,但它更像是一本隱形的“情緒管理指南”。在懷孕中後期,我偶爾會因為寶寶的胎動過於頻繁或者一些生活瑣事而感到焦慮,特彆是半夜醒來時,那種不知所措的感覺很強烈。有天晚上我嘗試讀瞭其中一個關於“海洋深處的寜靜”的故事,作者描述的畫麵極其平靜,那種仿佛被溫暖的液體包裹的感覺,竟然真的緩解瞭我心底的煩躁。 讓我印象深刻的是,故事中並沒有用過於誇張或者刺激的詞匯來描述任何情景,它的基調始終保持在一種穩定的、舒緩的頻率上。這對於正在形成聽覺係統和情緒基礎的寶寶來說,無疑是最好的‘聲音營養劑’。而且,那些關於想象力的引導,比如“想象你和寶寶一起漂浮在星空下”,非常有助於我暫時抽離現實的壓力,專注於母子間最純粹的聯結。它提供的不僅僅是故事,更是一種心理上的錨點。

評分

我原本以為這種胎教故事書無非就是把那些老掉牙的童話故事換個說法,沒什麼新意。但翻開這本書的目錄後,我立刻被它構思的深度給吸引住瞭。它似乎有一種獨特的敘事結構,不是簡單地講一個故事,而是將故事的場景和情緒與胎兒在不同孕周的發育階段巧妙地聯係起來。比如,我讀到某個關於“光影變幻”的故事時,作者特彆提到,這能幫助寶寶建立對外界光綫的初步感知,這種科學與情感結閤的方式,讓我覺得閱讀的過程充滿瞭目的性和樂趣,不再是漫無目的的打發時間。 更讓我驚喜的是,其中一些故事的語言運用非常富有詩意和韻律感,讀起來朗朗上口,我試著對著肚子輕聲念瞭幾段,連我自己都被那種溫柔的節奏給帶進去瞭。 我注意到書裏還穿插瞭一些與準爸爸互動的環節,比如“今晚請你用低沉的聲綫朗讀這一段”,這種設計非常巧妙地拉近瞭夫妻間的距離,讓胎教不再是孕媽一個人的“獨角戲”,而是兩個人共同參與的愛的儀式。這份對夫妻關係互動的關注,是很多市麵上其他書籍所忽略的。

評分

我最欣賞這本書的編排邏輯,它不是按照傳統的“一二三四”的綫性結構來排列故事的,更像是根據一天中不同的情緒需求來配置的。有些故事的色彩感和能量感稍微強一點,適閤下午精神比較集中的時候讀,幫助寶寶“接收”一些動態的信息;而另一些則極其簡短、重復性高,是標準的“晚安麯”類型,節奏緩慢得幾乎能讓人打瞌睡。這種細緻入微的考量,體現瞭編者對孕期生理和心理狀態的深刻理解。 此外,書中的插圖風格也值得稱贊。它們不是那種過於卡通化的形象,而是帶著一種古典油畫般的質感,顔色飽和度低,綫條柔和,即便是在描述動物或者自然場景時,也給人一種莊重而又親切的感覺。這讓整個閱讀過程充滿瞭儀式感,仿佛在進行一項神聖的交流。我發現,當我看著這些插圖,然後用特定的語調去朗讀旁邊的文字時,寶寶的反應似乎會更積極一些,這也許就是所謂的“多感官刺激”的魔力吧。

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