具体描述
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商品参数
书 名:月嫂教你坐月子
作 者:郭红霞
I S B N :9787121184703
出 版 社:电子工业出版社
出版时间:2013年7月第1版
印刷时间:2013年7月第1次印刷
字 数:304千字
页 数:303页
开 本:16开
包 装:平装
重 量:克
原 价:39.8元
编辑推荐
妇产科主治医师刘翠凤指导编写，月嫂的孕产育儿经验大集合，帮助“菜鸟”妈妈轻松、健康的坐月子。
内容推荐
从职业月嫂角度，指导产妇坐月子需要注意的细节以及解决育儿过程中出现的问题。全面帮助产妇恢复健康、保持好心情，并且拥有科学的饮食及健康的方法，还指导新手父母们育儿大计，帮他们解决照顾新生儿时常会出现的问题，内容丰富细致，实用性强。
目录
*章 入院前期的准备工作
物品准备
迎接宝宝，全面准备待产包
入院用品大检查
分娩前，你需要知道的“软件”准备工作
身体准备
分娩前期在家需要做的事情
为分娩储备力量
应该何时到医院待产
分娩征兆，准妈妈应该早知道
精神准备
调整心态迎接宝宝
保持“积极期盼”的心情
消除临产前的紧张不安
第二章 生产期间的注意事项
分娩进行时
产前要做好外阴的清洁卫生
临产前要排空大小便
做好准备，人生痛也幸福
分娩时可能会遇到的几种意外
给分娩过程中的产妇准备食品
生产有时需要切开会阴
自然分娩时如何和医生配合
早产如何应对
难产如何应对
剖宫产时如何与医生配合
准爸爸陪产应该怎么做
新生儿护理
新生宝宝要做身体监测和检查
新生宝宝在什么情况下需要进恒温箱
怎样护理难产儿
分娩后新生宝宝不哭是怎么回事
延迟剪脐带，新生宝宝获益多
宝宝出生一小时内就得抱
该不该和早产的宝宝密接触
如何预防新生宝宝感染
新生宝宝什么时候不能打卡介苗
第三章 坐月子*周贴心指导（产后1～7天）
新妈妈的身体护理与保健
产后要在产床上度过两小时
产后卫生忽视不得
新妈妈应该知道如何照顾自己
怎样控制产后疼痛
产后需要及时排便
产后中暑怎么办
产后怎么护腰
月子里可以洗澡吗
产后*次下床
产后新妈妈应多休息
会阴撕裂或侧切伤口应如何护理
剖宫产妈妈的护理
新妈妈如何预防产后感染
如何处理恶露
产后穿衣应注意什么
新妈妈的精神保健
喜悦与疲惫交织的
痛并快乐着
请勿打扰新妈妈的休息
新妈妈应认同母的角色
别让新爸爸的“产后抑郁症”影响新妈妈
新妈妈的母乳喂养事宜
新妈妈应及早开奶喂奶
正确按摩乳房疏通乳腺
新妈妈胀奶原因和对策
乳头凹陷的新妈妈如何喂奶
哺乳妈妈能用药吗
新妈妈的饮食攻略
分娩当天怎么吃才有助于恢复体力
剖宫产后的饮食宜忌
选择催乳食物有讲究
产后*周的月子食谱
新妈妈的减肥塑身大计
塑身，从产后*天开始
产后能不能马上做运动
坐月子轻松八招
新生儿的护理
如何掌握新生宝宝吃奶量
新生宝宝为什么会脱皮
新生宝宝无尿怎么办
如何正确抱宝宝
人工喂养怎么喂
如何给宝宝洗澡
新生宝宝应什么时候排胎便
如何进行眼、耳、口、鼻的护理
如何读懂宝宝哭声里的信息
新生宝宝的体温多少才正常
新生宝宝溢奶怎么办
新生宝宝抚触越早，好处越多
怎样预防新生儿肺炎
第四章 坐月子第二周贴心指导（产后8～14天）
新妈妈的身体保健与护理
新妈妈第二周身体恢复的状况
剖宫产后第二周的恢复
第二周如何应对恶露
坐月子上网、看书好吗
坐月子一定要卧床吗
产后坐月子的家居环境
月子里可以户外活动吗
坐月子怎样洗头和梳头
月子期间能不能刷牙
新妈妈的精神保健
新妈妈可以投身娱乐之中
新妈妈如何防止产后抑郁
特殊时期，新爸爸凡事应让着新妈妈
新妈妈的母乳喂养事宜
乳头皲裂怎么办
怎样判断乳房中的奶吃净了
怎样判断奶水是否充足
新妈妈的减肥塑身大计
勤绑腹带
剖宫产术后做恢复操
采取哪些小方法减肥
新妈妈的饮食攻略
新妈妈需要补钙吗
为什么不宜过早节食减肥
产后第二周，“排”与“补”相结合
新生儿的护理
第二周新生儿的正常身体表现
如何观察和应对新生儿黄疸
女婴出现假月经是怎么回事
观察男婴睾丸是否正常
视听是新生宝宝的交往方式
轻松去除新生宝宝头上的乳痂
新生宝宝鼻塞怎么办
按需哺乳好还是按时哺乳好
怎样给新生儿保暖
哄宝宝入睡时的注意事项
新生宝宝便秘怎么办
新生宝宝腹泻怎么办
第五章 坐月子第三周贴心指导（产后15～22天）
新妈妈的身体保健与护理
产后第三周身体恢复状况
恶露不止是什么原因
怎样区分白色恶露和白带
如何预防晚期产后出血
怎样缓解月子里的疲惫
新妈妈的精神保健
如何改善产后失眠
家人要给予新妈妈更多的关心和理解
新妈妈的母乳喂养事宜
乳房肿胀常见的原因是什么
给宝宝喂奶时的正确抱姿
宝宝呕吐后如何喂奶
新妈妈的减肥塑身大计
第三周进行什么运动合适
产后瘦腰秘诀
如何避免产后肥胖
新妈妈的饮食攻略
坐月子期间饮食忌生冷吗
哪些食物会减少乳汁的分泌
饮食以滋补进养为主
新生儿的护理
第三周宝宝都有哪些能力有所增长
新生宝宝第三周补充鱼肝油和钙剂
按摩有益于宝宝身心和智力发育
怎样护理宝宝指甲
如何防止新生宝宝脱水热
预防新生宝宝鹅口疮
新生宝宝“枕秃”是怎么回事
婴儿肚脐鼓出来是怎么回事
怎样缓解新生宝宝的肠绞痛
第六章 坐月子第四周贴心指导（产后23～30天）
新妈妈的身体保健与护理
第四周身体复原状况
月子期间的眼睛护理
新妈妈脸上怎样不留斑
剖宫产疤痕该如何处理
产后多久才能过性生活
怎样预防和减少产后脱发
如何消除妊娠纹
怎样改善产后贫血
如何预防产后痔疮
怎样预防产后风湿
新妈妈的精神保健
如何排解新妈妈的产后不良心理
新妈妈的减肥塑身大计
调整型内衣可以穿了吗
如何避免产后乳房下垂
新妈妈的饮食攻略
产后天天吃鸡蛋喝红糖水好吗
月子里要禁盐吗
产后体虚多吃老母鸡、猪蹄好吗
新生儿的护理
怎样给新生宝宝喂药
新生宝宝同妈妈睡一个被窝好吗
新生宝宝不吃奶的五大原因
怎样护理宝宝红臀
第七章 坐月子不是一个月的事
新妈妈的身体保健与护理
产后复查需要注意什么
产后月经何时会复潮
对付产后瘙痒，让新妈妈不再苦不堪言
什么时候开始练瑜伽
留意产后六大后遗症
新妈妈的精神保健
月子结束后的形象塑造
新妈妈学习自我调节七大招
产后健忘，如何打败魔咒尽快脱身
新生儿的护理
要不要给满月的宝宝剃头发
不要用闪光灯给宝宝拍照
怎样给宝宝睡头型
在线试读
准妈妈在怀孕后期担心会发生许多意想不到的情况，所以，为了避免意外情况，很多准妈妈会选择提前入院。但是若入院的时间太早，陌生的环境、病房内的噪声，都可能影响准妈妈的睡眠，还会由于陌生和焦虑加重准妈妈的心理负担，而到临产时就可能因为没有休息好而影响身体和心理状态，严重的甚至导致难产。那么，准妈妈究竟在什么时候去医院待产好呢？
◆ 哪些情况需要提前入院
有中、重度妊高征的准妈妈应该提前入院，以便控制病情，待病情稳定后再适时分娩。
患有心脏病、高血压、重度贫血等症的准妈妈应该提前住院，由医生进行监护控制，以便在出现问题的时候及时处理，确保母婴的安全。
对于那些突然出现头痛眼花、恶心呕吐、抽搐等症状的准妈妈，应该立即住院，查清病因，并适时分娩。
经医生检查确定骨盆和软产道有明显异常的准妈妈，以及经过B超检查发现胎位不正，例如臀位、横位、多胎妊娠，需要进行剖宫产的准妈妈，也要适时入院，以便做好前期的准备工作。
有胎盘前置和过期妊娠者，也要提前入院待产，加强监护。
对于有急产史的准妈妈，月嫂建议好也要提前入院，以免再次出现急产现象。
如果出现了胎膜早破、子痫、阴道大量出血等现象，也要及时入院。具体表现为：准妈妈突然感到阴道内有大量液体流出，或者阵发性阴道流液，时多时少，这时候就说明胎膜早破，应该及时送往医院。在去医院途中，要让准妈妈尽量平躺，以免发生脐带脱垂等现象。
有高血压病史或者患有妊娠高血压综合征的准妈妈，如果出现抽风的情况，就要立即入院。若阴道出血且出血量比平日的月经量明显还多的时候，要考虑有胎盘前置或者早剥的可能性，这种情况比较危险，也要及时入院。
此外，如果出现胎动减少或消失的现象，也要尽早入院，以免发生胎儿窘迫等问题。
◆ 准妈妈入院后要做的检查
准妈妈入院之后，要配合医生做好检查。
观察子宫收缩的情况：医生会定时连续观察准妈妈的宫缩持续时间、强度、规律性及间歇时间。
胎心监护：产程开始后，一般都要胎心，以及时掌控胎儿在子宫内的情况。
测量血压：医生会每隔四五个小时给准妈妈测量一次血压，一旦发现血压增高，会密切关注，并做相关的处理。
阴道检查：如果产程进展缓慢，医生会给产妇进行阴道检查，了解胎儿的位置、宫颈的情况、胎先露的高低等，还会检查宫口张开的程度等。
◆ 入院后准妈妈的自我护理
入院后，准妈妈要如何进行自我护理呢？
清淡饮食：准妈妈可以吃一些清淡、较软的食物，不要吃油腻不易消化的食物，以免影响分娩的进程。如果准妈妈呕吐或者没什么食欲，就不要勉强吃东西。
定时排尿：准妈妈每次排尿间隔不要超过四个小时，因为憋尿不仅容易导致膀胱受损、排尿困难，而且会阻碍胎头下降，导致产程延缓，所以准妈妈一定要及时排尿。
便意感的信号：由于胎头下降到一定程度，压迫到直肠附近的神经，准妈妈会有便意感，常常误以为要排便，但是又没有，这时候会不由自主地想用力。此时千万不要去卫生间解便，而要赶快告知医务人员，确认宫口是否已经全开、可否用力，如果不能够用力，就不要使劲，以免子宫颈肿起而延缓产程。如果可以用力，就在医生的指导下科学用力，尽快产出胎儿。
月嫂贴心叮嘱
准妈妈在住院期间，一定要遵守医院的相关制度，避免造成医患之间的冲突，引起准妈妈的情绪波动，影响分娩及产后恢复。在住院期间，一定要保证充足的睡眠。由于分娩是一个耗费体力的过程，所以，为了储备精力，准妈妈要经常提醒自己全身放松，缓解阵痛带来的全身肌肉紧张。
内容介绍
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用户评价
我是一个对细节有轻微强迫症的人，尤其在涉及到宝宝的事情上，总是希望能做到万无一失。这本书最让我感到惊艳的是它对于新生儿日常护理的那些“微小却关键”的步骤的细致描述。比如，关于如何正确清洗宝宝的肚脐，书里不仅配有高清的图解，还详细说明了不同情况下可能出现的不同状态，以及什么时候需要警惕并及时就医。这种详尽程度，让我原本面对新生儿时的那种手足无措感大大缓解了。我甚至对着书里的“拍嗝手法”练习了好几次，发现确实比我自创的那种拍法效果好得多，宝宝吐奶的次数明显减少了。还有一点值得称赞的是，它对于“安全睡眠”的强调，这一点在很多同类书籍中常常被一笔带过，但这本书用了专门的一大块篇幅来论述如何布置安全的睡眠环境，如何识别窒息的早期信号，读完后心里踏实了不少，感觉自己已经为迎接小生命做好了充分的心理和技能准备。
评分这本书拿到手里，沉甸甸的，装帧设计得很有心思，封面那种柔和的米白色调，配上温婉的字体，一眼看上去就给人一种专业又亲切的感觉。我印象最深的是它排版上的用心，那种留白的处理恰到好处，阅读起来一点都不费眼睛，尤其对于我这种经常熬夜看书的“准妈妈”来说，这一点非常重要。内容上，我特别喜欢它对于孕期营养摄入的那个章节，它不是简单地罗列“吃什么不吃什么”，而是深入讲解了不同阶段身体对特定营养素的需求，甚至还配上了很多实用的食谱范例，食材获取难度也不高，感觉是真正从日常生活的角度出发来编写的。记得有一次我因为孕吐严重食欲不振，翻到那一章，找到了一个清爽的蔬菜泥食谱，坚持吃了两天，身体明显感觉好了很多，那种被理解和关怀的感觉，真的非常温暖。它真的做到了把复杂的医学知识转化为普通人可以轻松理解和操作的指南，而不是那种冷冰冰的教科书式语言，这一点在我选择孕期书籍时是加分项。
评分这本书的装帧和内容排版确实是上乘之作，但真正让我决定推荐给所有朋友的，是它收录的那些“过来人”的真实访谈片段。这些小故事穿插在专业知识中间，非常接地气。比如，有一个妈妈记录了自己第一次尝试母乳喂养失败后如何调整心态，还有一个是关于如何巧妙地应对亲友“突然袭击式”探访的攻略。这些都不是教科书上会有的内容，却是我们在真实生活中会遇到的尴尬和挑战。它们让整本书的阅读体验不再是单向的灌输，而更像是一群经验丰富的朋友围坐在一起，分享着彼此的喜悦和挣扎。特别是关于“自我关怀”的那部分，它反复强调，月子里的妈妈首先是“人”，其次才是“母亲”，这种价值观的输出，在当今社会环境下显得尤为珍贵和及时，让人读完后感到极大的安慰和力量。
评分对于我这种职场女性来说，时间管理是永恒的主题，即使是坐月子期间也不例外，我需要尽快恢复精力回到工作状态，但又不能牺牲喂养和陪伴宝宝的时间。这本书的一个独特视角是它强调“高效恢复”和“碎片化休息”的结合。它不是让你卧床不动，而是鼓励你在宝宝吃奶的间隙进行一些温和的、针对性的盆底肌修复运动，并且用非常精炼的语言概括了每项运动的目的和注意事项，避免了运动过量。更重要的是，它提供了一个“月子时间表模板”，虽然我没有完全照搬，但它启发我去规划自己的每日节奏，比如，在上午光线最好的时候进行必要的维生素D补充（对我自己和宝宝都是），在晚上固定时间进行深度放松，而不是被动地等待身体自然恢复。这种主动规划的思维模式，对我后续的育儿和生活管理都产生了积极影响。
评分我婆婆的育儿观念偏向传统，而我和我先生则更倾向于科学育儿，这中间常常产生一些小摩擦。这本书的价值在于，它提供了一个非常好的“中立第三方”的解释工具。比如说，关于产后恶露的观察和恢复时间，书里有非常明确的时间轴和颜色变化说明，当我婆婆坚持认为“多流一点才健康”时，我可以拿出书里的科学依据来与她沟通，语气上没有指责性，只是单纯地分享“书上是这么说的”。这种基于科学事实的沟通，让家庭氛围和谐了许多。另外，书中关于产妇心理恢复的章节也写得非常到位，它承认了产后情绪波动的普遍性，并且提供了很多自我调节的小技巧，比如腹式呼吸法，这比市面上很多只关注身体恢复的书要全面得多，它关注到了“人”的整体健康，而不仅仅是生理机能的修复。
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