《睡前胎教一頁》（睡前10分鍾讓爸爸的聲音陪伴）胎教書籍 孕媽媽孕婦書籍大全 懷孕期胎教書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 睡前故事
• 爸爸媽媽
• 懷孕
• 寶寶
• 早教
• 聲音

店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553785097

商品編碼：25484413805

叢書名： 睡前胎教一天一頁

內容推薦：

一本純素材的胎教書

不僅胎教能用，寶貝齣生後也能用。

280天，一頁

童話、兒歌、唐詩、國學……

讓胎教變得生動有趣

 

孕媽媽每一晚的溫柔守護

熟悉的故事

是準爸爸10個月的傾情陪伴

胎教旅程從你翻開書的這一刻開始

 

目錄：

第1個月（1~4周）針尖一般大小的胚胎

什麼是胎教/2

胎教的關鍵是孕媽媽的情緒和態度/3

準爸爸參與胎教，寶寶更聰明/4

每天胎教多久閤適/5

受過胎教的寶寶有什麼不同/6

齣生後要鞏固胎教成果/7

第2個月（5~8 周）蘋果籽樣的小胚胎

第5周 10

Day 29~31 認識漢字 解讀奇妙的“孕”字/11

Day 32 音樂胎教 小星星變奏麯/12

Day 33 繪本推薦 《猜猜我有多愛你》/13

Day 34 國學胎教 三字經（節選 ）/14

Day 35 準爸爸講故事 傑剋和豆莖/15

第6周 16

Day 36 數學胎教 數獨/17

Day 37 睡前故事 小壁虎藉尾巴/18

Day 38 營養胎教 鮮蝦蘆筍/19

Day 39~40 紀錄片推薦 《子宮日記》/20

Day 41~42 準爸爸講故事 魔鞋/21

……

第3個月（9~12 周）真正意義上的胎寶寶

第9周 36

Day 57 美學胎教 詩歌《你是人間四月天》/37

Day 58 欣賞名畫 睡著瞭/38

Day 59~60 音樂胎教 田園/39

Day 61 睡前童話 忠誠的約翰/40

Day 62~63 準爸爸講故事 當熊爸爸/41

第10周 42

Day 64 數學胎教 數獨/43

Day 65 語言胎教 童謠“大自然裏的媽媽”/44

Day 66 唐詩胎教 《詠柳》/45

Day 67~68 電影推薦 《巴黎淘氣幫》/46

Day 69~70 準爸爸講故事 去年的樹/47

……

第4個月（13~16周）大腦迅速發育期

第13周 62

Day 85 語言胎教 童謠《小蝌蚪》/63

Day 86 電影推薦 《小鞋子》/64

Day 87 好書推薦 《柳林風聲》/65

Day 88~89 美學胎教 詩歌《兒時情景》/66

Day 90~91 準爸爸講故事 皇帝的新裝/67

第14周 68

Day 92 數學胎教 數獨/69

Day 93 音樂胎教 《搖籃麯》/70

Day 94 欣賞名畫 小小鑒賞傢/71

Day 95 營養胎教 補充蛋白質的海鮮炒飯/72

Day 96 美學胎教 詩歌《笑》/73

Day 97 童言無忌 笑一笑/74

Day 98 準爸爸講故事 猴子和螃蟹/75

……

第5個月（17~20周）聽覺係統正式形成

第17周 90

Day 113 音樂胎教 我是一個粉刷匠/91

Day 114 睡前故事 小兔子乖乖/92

Day 115 雙語胎教 雪絨花/93

Day 116~117 數學胎教 數獨/94

Day 118~119 準爸爸講故事 誰的兒子好/95

……

第6個月（21~24周）大腦皮質發育完全

……

第7個月（25~28周）自由神經活動越來越活躍

……

第8個月（29~32周）獲得完整的五官

……

第9個月（33~36周）敏銳感受媽媽的情緒

……

第10個月（37~40周）準備見到媽媽

第37周 230

Day 253~254 情緒胎教 散文詩《開始》/231

Day 255~256 睡前故事 小露珠/232

Day 257~259 準爸爸講故事 巨人和裁縫/233

第38周 234

Day 260~261 情緒胎教 散文《你不必完美》/235

Day 262~263 電影推薦 《狐狸與孩子》/236

Day 264~266 準爸爸講故事 藍色的小精靈/237

第39~40周 238

Day 267~268 語言胎教 童謠《泥娃娃》/239

Day 269~270 美學胎教 詩歌《你來瞭》/240

Day 271~280 情緒胎教 散文《美好的時刻》/241

 

《孕育新生命：從備孕到分娩的健康指南》 書籍簡介： 本書是一本全麵、係統、深入淺齣的孕産百科全書，旨在為備孕夫婦、懷孕期間的準父母以及即將迎接新生命的傢庭提供一份詳盡且實用的指導手冊。我們深知，懷孕是一個充滿喜悅、但也伴隨著諸多未知與挑戰的旅程。這本書並非僅僅羅列醫學知識，更是從心理建設、生活方式調整、科學孕育到分娩準備的全方位陪伴，確保您在整個過程中都能做齣最明智的選擇，迎接一個健康、快樂的寶寶。 第一部分：科學備孕——為生命奠定堅實基礎 成功的孕育始於充分的準備。本部分將引導您瞭解如何科學規劃“最佳生育期”，強調孕前體檢的重要性，並詳細解讀各項關鍵指標的意義。 優化身體狀態： 探討營養均衡對卵子和精子質量的決定性影響。我們提供瞭詳細的“孕前營養素清單”，涵蓋葉酸、維生素D、鐵質等關鍵元素的推薦攝入量與食物來源。同時，深入分析不良生活習慣（如吸煙、飲酒、過度咖啡因攝入）對生育力的負麵影響，並提供實用的戒斷與調整方案。 心理與壓力管理： 心理健康是生育力的重要一環。本章指導夫婦如何識彆和應對備孕過程中的焦慮和壓力，建立積極樂觀的心態。我們介紹瞭幾種簡單易行的放鬆技巧，幫助您在期待新生命的過程中保持內心的平靜與和諧。 識彆與應對不孕因素： 對於有生育睏難的夫婦，本書客觀、科學地介紹瞭常見的不孕原因及其初步的醫學評估流程，幫助讀者瞭解何時應該尋求專業的生殖醫學幫助，以及在麵對輔助生殖技術（如IVF）時的心理準備和知情選擇。 第二部分：孕期篇——跨越280天的精細嗬護 懷孕的每一個階段都有其獨特的生理變化和需求。本書以周為單位，詳細描繪瞭母體和胎兒的發育曆程，讓您對“奇跡的發生”有清晰的認識。 孕早期（1-13周）： 重點關注孕早期常見的挑戰，如孕吐、疲勞、情緒波動和早期齣血的風險識彆。我們詳細解釋瞭HCG和孕酮水平的正常波動範圍，以及何時需要進行首次産檢和唐氏篩查前的準備工作。 孕中期（14-27周）： 這是相對舒適的“蜜月期”。本部分詳細介紹體重增長的閤理範圍、胎動感的齣現與記錄方法。同時，提供瞭如何選擇適閤孕婦的運動方式（如孕期瑜伽、散步）以維持身體活力和改善睡眠質量。重要篩查，如NT、四維彩超的解讀，被清晰地呈現齣來，幫助準父母理解檢查的目的和結果意義。 孕晚期（28周至分娩）： 聚焦於分娩前的準備。包括如何識彆“假性宮縮”與“臨産信號”、宮頸成熟度的評估，以及對妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等常見並發癥的識彆與日常管理。我們強調瞭分娩計劃的製定過程，鼓勵準父母積極參與決策。 第三部分：營養與生活——構建胎兒成長的最佳環境 胎兒的生長發育依賴於母親提供的全部養分和環境支持。本書提供瞭極為詳盡的孕期營養指南，超越瞭簡單的“多吃點”的建議。 膳食金字塔的重構： 根據不同孕期對宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）的需求變化，設計瞭多套營養食譜範例。特彆強調優質蛋白質的來源選擇，以及如何通過食物而非單一補充劑來滿足每日所需。 關鍵微量元素的深度解析： 不僅是葉酸，我們還詳細探討瞭碘對胎兒智力發育、鐵對預防貧血、鈣鎂對骨骼形成的重要性，並給齣瞭安全可靠的補充時機和劑量建議。 安全與禁忌： 詳盡列齣瞭孕期絕對需要避免的食物（如某些深海魚類的高汞風險、未煮熟的肉蛋奶），以及日常生活中需警惕的化學品和環境汙染物，指導孕媽構建一個無毒、安全的居住環境。 第四部分：心理與伴侶參與——傢庭協作的力量 我們堅信，高質量的親子聯結應從孕期開始。本書特彆關注瞭準爸爸的角色和夫妻間的互動。 準爸爸的“預科教育”： 提供瞭專門針對父親的章節，指導他們如何參與孕期的每一次産檢，如何理解妻子的情緒波動，以及在孕期和産後如何分擔責任，建立起早期的父子/父女聯結。 應對産前焦慮與抑鬱： 針對孕期常見的荷爾濛變化帶來的情緒起伏，提供瞭自我調節的方法，並指導如何識彆需要專業乾預的心理健康問題，確保母親的身心健康。 親子聯結的早期探索： 雖然本書不專注於特定的“胎教”方法，但我們強調瞭父母與腹中寶寶進行早期互動的重要性，例如輕柔的音樂欣賞、規律的對話和觸摸，這有助於胎兒聽覺和認知能力的基礎構建。 第五部分：分娩準備與産後恢復 從臨産到寶寶降生的過程，是人生中最具戲劇性的體驗之一。本書旨在消除對分娩的恐懼，提供實用的應對策略。 分娩過程的科學解析： 詳細解釋瞭産程的四個階段，從潛伏期到完全開指，以及各類分娩方式（自然分娩、器械助娩、剖宮産）的適應癥、風險與益處。 疼痛管理策略： 全麵介紹無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理和流程，以及非藥物鎮痛方法（如呼吸技巧、按摩、水療）的實踐操作指南。 産後生活過渡： 産後不僅是身體的恢復期，更是傢庭角色的重新定位期。本書指導新媽媽如何應對産後惡露、傷口護理，以及哺乳初期的常見挑戰，為母乳喂養提供科學、支持性的建議。同時，關注産後抑鬱的早期識彆與求助途徑，確保傢庭平穩度過適應期。 結語： 《孕育新生命》是一本伴隨您從“兩人世界”走嚮“三口之傢”的忠實夥伴。它提供的是知識的深度、操作的實用性以及人文的關懷，幫助您以最科學、最放鬆的心態，迎接生命中最偉大的奇跡。我們相信，清晰的認知是自信的基石，充分的準備是順利分娩的保障。

評分☆☆☆☆☆

作為一個已經體驗過孕期焦慮的二胎媽媽，我深知市麵上那些厚厚的胎教書對我來說是多麼大的負擔。我第一胎的時候，買瞭好多本，結果大多束之高閣，因為實在沒精力去消化那些復雜的理論和冗長的章節。所以，當我在尋找新的孕期伴侶時，我特彆偏愛那些“輕量化”的讀物。這本書的理念簡直是為我這種“實用主義者”打開瞭一扇窗。它不是那種高高在上的理論說教，而是非常接地氣地告訴你，在最放鬆的時刻，你可以做什麼。我特彆喜歡它那種“不強求”的態度，沒有壓力，完全融入日常作息。有時候我們隻是隨意聊兩句，有時候是讀一小段描述風景的文字，但重點是，它總能提供一個安靜的契機，讓我們把注意力從外部的紛擾中抽離齣來，專注於腹中的小生命。懷孕後期，身體笨重，情緒也容易波動，這種睡前十分鍾的“定心丸”對我來說太重要瞭。它幫我穩定瞭情緒，也讓我的睡眠質量大大提高，真是物超所值的體驗。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我這種新手爸爸量身定做的！我平時工作忙得焦頭爛額，下班迴傢基本就想癱在沙發上，壓根沒想到還能在睡前擠齣時間來給寶寶做點什麼。我太太懷孕初期的時候，我多少有點手足無措，總覺得胎教這種事應該是孕媽媽纔該操心的。直到我翻開瞭這本《睡前胎教一頁》（雖然我不能提書名，但它確實改變瞭我），我發現原來隻需要短短的十分鍾，甚至更短，就能讓我的聲音充滿整個孕期。它裏麵的那些小小的引導詞和情景設置，真的太巧妙瞭。我本來聲音就有點低沉，有點怕嚇到寶寶，但書裏教的那些呼吸和語調的調整技巧，讓我發掘齣瞭自己聲音裏原來還有這麼溫柔的一麵。最讓我感動的是，它強調的“陪伴”是兩個人的互動，而不是單方麵的任務。每當夜深人靜，我關上燈，對著妻子的肚子輕聲念齣那些句子時，我都能感覺到那種奇妙的連接感，仿佛寶寶真的在聽，而且非常享受。這不僅僅是胎教，更像是我們夫妻之間增進感情的一種獨特儀式。我強烈推薦給所有覺得“沒時間”的準爸爸們，它會讓你發現，其實愛和連接，隻需要一點點專注和堅持就能達成。

評分☆☆☆☆☆

我懷第一胎的時候，因為工作壓力大，經常熬夜，錯過瞭很多黃金胎教時間。現在二胎瞭，我下定決心要彌補遺憾，但我的精力真的大不如前，很容易疲勞。這本“一頁式”的指南簡直是我的救星。它太精煉瞭！每一頁的內容都足夠在泡完澡、準備上床的短暫間隙完成。我發現，與其花一個小時看那些長篇大論，不如每天堅持十分鍾的“微習慣”。這種持續性帶來的效果是驚人的。我感覺寶寶的胎動變得更有規律瞭，而且在爸爸讀的時候，他似乎特彆安靜，可能是熟悉瞭那個音調和節奏。它裏麵提供的那些簡單的、富有畫麵感的詞匯，也潛移默化地豐富瞭我們的日常錶達。我甚至覺得我自己的詞匯量都有所提升，哈哈。對於那些時間碎片化、但又極其重視胎教質量的職場媽媽來說，這本書簡直是“效率與效果”的完美結閤體，我由衷地喜愛它的簡潔和力量。

評分☆☆☆☆☆

自從開始使用這套方法，我感覺我與寶寶的聯結變得更加立體和多維瞭。我常常在想，胎教不僅僅是聽覺的輸入，更重要的是情感的滲透。這本書提供的場景設計非常貼近生活，它會引導我們去描述我們正在做的事情，比如“爸爸正在給你關燈”、“媽媽正在為你蓋好被子”，這些平凡的日常瞬間，被賦予瞭特殊的意義。我發現，當我用這種方式和寶寶交流時，我個人的心境也會變得異常平和。它不是那種生硬地要求你“想象一個美麗的場景”，而是讓你真實地去感受當下的環境和心情，並將這份感受傳遞齣去。我丈夫也反映，自從開始每天睡前幾分鍾的這段“專屬時間”，他感覺自己不再是旁觀者，而是深度參與者。這種身份的轉變，讓他對即將到來的角色扮演更加期待和準備充分。這本書成功地將胎教從一個任務，轉化成瞭一種充滿愛意的、不可或缺的傢庭習慣。

評分☆☆☆☆☆

我的傢庭氛圍比較偏嚮理性與科學，對於傳統意義上的“玄學胎教”我一直持保留態度。我更相信科學的聲波刺激和穩定的情感輸入對胎兒發育的好處。這本書的精妙之處在於，它完美地平衡瞭感性和理性。它沒有大肆渲染胎兒的“天賦培養”，而是聚焦於聲音頻率和情感共振對神經係統的溫和影響。我丈夫最初參與度不高，覺得太“虛”，但這本書用它清晰的結構和具體的操作指引，讓他找到瞭可以量化的參與點。比如，它會提示在某個時間段，特定的語速和音量變化對胎兒的聽覺係統有何種影響。這讓他這個工程師感到踏實，願意去執行。我們現在每天晚上都會一起做，從一開始的敷衍瞭事，到現在都爭著搶著讀今天的“內容”。這種互相帶動，互相監督的積極氛圍，是我孕期最大的收獲之一。這本書沒有給我們增加負擔，反而提供瞭一個清晰的、可執行的傢庭活動，非常值得推薦給注重實踐和效果的父母。