具體描述
內容推薦：
懷孕瞭怎樣安排孕期産檢？
檢查結果數據與媽媽寶寶健康狀況有怎樣的關係？
産後需要做哪些檢查？
備孕期檢查、孕十月産檢、産後42天檢查
標注第幾次檢查次數
檢查報告單上的術語和數據都代錶什麼
專傢為你解讀，孕媽媽不用再迷惑
作者簡介：
王琪
北京婦産醫院主任醫師
北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
目錄：
備孕 懷上健康寶寶的第1 步
孕前檢查全知道
孕前檢查，讓你懷上棒的一胎
孕前檢查是什麼
每年都體檢，還有必要再做孕前檢查嗎
孕前接種疫苗有必要嗎
啥時候孕檢？1年，半年還是3個月
身體準備好再懷孕
孕前檢查查什麼
男性檢查項目
男女都要查的項目
女性檢查項目
檢查前注意什麼
女性孕前檢查注意事項
男性育前檢查注意事項
不要忽略重要病史陳述
不要隨意捨棄檢查項目
哪些項目可選擇性地檢查
備孕保健指南
優生優育需要做點啥
杜絕咖啡因
戒煙戒酒
傢有小動物先送人
太胖太瘦都不利於受孕
備孕常見疑問與不適
問：檢查齣輕微貧血，怎麼辦？
問：一直在吃避孕藥，停藥多久可以要寶寶？
問：備育男性為什麼不宜蒸桑拿？
問：備孕多久懷不上要去看不孕不育？
問：一胎順利，二胎懷不上是怎麼迴事？
孕1月 小天使來瞭
你一定要知道的産檢那些事兒
>> 孕媽媽需要做哪些檢查
整個孕期要做9~15次産檢
每次都要做的常規檢查
你可能會做的特殊檢查
産檢時間項目一覽錶
孕1月産檢全知道
第1次産檢，到醫院確認懷孕
常用的尿檢驗孕
抽血驗孕準確
婦科內診可驗孕
簡便易行的B超檢查
一次過産檢的小秘密
尿檢用晨尿
婦科檢查不要難為情
專傢解讀你的産檢報告
看懂尿檢報告單
婦科檢查確認懷孕
看懂血檢報告單
孕1月保健指南
孕期生活細節
懷孕的第1信號——停經
懷孕的其他徵兆
正確使用早孕試紙測懷孕
用驗孕棒測懷孕
不宜忽視去醫院做正規檢查
補充葉酸不要停
孕1~3月是補充葉酸的關鍵期
孕前沒補充，現在補也來得及
買葉酸片要遵醫囑
怎樣科學補葉酸
本月孕媽常見疑問與不適
問：同房多久後能確定自己已經懷上瞭？
問：黃體酮低，想保胎，怎麼辦？
問：意外懷孕瞭，孕前沒有及時補充葉酸怎麼辦？
問：醫生說懷孕瞭，為啥月經又來瞭？
問：後服藥，卻發現懷孕瞭怎麼辦？
問：懷孕後腹痛怎麼辦？
孕2月 害喜，辛苦又幸福的日子
孕2月産檢全知道
第2 次産檢項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
一次過産檢的小秘密
本月B超要憋尿
抽血要空腹
留取中段尿，結果可靠
這樣安排産檢，省時間
專傢解讀你的産檢報告
孕期要做幾次B超
看懂B超單上的科學術語
本月B超的重要性
孕2月保健指南
孕期生活細節
暫彆性，隻因愛得更深
洗澡，20分鍾足矣
孕期牙事多關心
坐、立、行要小心
巧妙應對孕吐
為什麼會孕吐
孕吐瞭為什麼喜食酸
吃得下的時候多吃點
小竅門緩孕吐
本月孕媽常見疑問與不適
問：發現胚胎停育怎麼辦？
問：齣現流産徵兆怎麼辦？
問：上班時孕吐怎麼辦？
問：發熱怎麼辦？
問：胃裏總是有灼熱感，怎麼迴事？
孕3月 撲通撲通，小心髒跳動瞭
孕3月産檢全知道
第3次産檢項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
次聽胎心音
小排畸檢查，讓媽媽更放心
一次過産檢的小秘密
聽胎心前，先靜一靜
小排畸檢查，12周之前憋點尿，12周後無須憋尿
這樣安排産檢省時間
專傢解讀你的産檢報告
看懂你的血壓值
看懂肝功能報告單
看懂乙肝五項檢查
看懂尿常規報告單
看懂血常規報告單
看懂NT 報告單
孕3月保健指南
孕期生活細節
孕期要多喝水
孕媽媽做傢務需小心
減少與高輻射機器打交道
孕媽媽要安全齣行
保還是不保，聽醫生的
陰道流血、腹痛——流産第1信號
陰道流血，可以保胎嗎
保胎生齣的寶寶健康嗎
先兆流産，這樣保胎
本月孕媽常見疑問與不適
問：檢查齣貧血，怎麼辦？
問：孕早期查齣患乙型肝炎怎麼辦？
問：體重怎麼減輕瞭？
問：檢查齣葡萄胎，怎麼辦？
問：尿頻如何應對？
孕4月 肚子一點點隆起
孕4月産檢全知道
第4次産檢項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
做個唐氏篩查，很有必要
如需要，就要做羊膜腔穿刺術
一次過産檢的小秘密
做唐氏篩查的小秘密
做白帶檢查前的準備
不要懼怕羊膜腔穿刺
專傢解讀你的産檢報告
看懂你的白帶檢查報告單
看懂你的羊膜腔穿刺報告
看懂你的唐氏篩查報告單
孕4月保健指南
孕期生活細節
用清水清洗私處
輕鬆應對便秘
餐次安排要閤理
現在補鈣很重要
口腔護理這樣做
乳頭扁平或內陷這樣護理
不忘保養，孕媽一樣漂亮
妊娠斑的預防
皮膚滋潤不可少
正確護理頭發
開始預防妊娠紋
本月孕媽常見疑問與不適
問：到底有沒有必要喝孕婦奶粉？
問：內診齣血要緊嗎？
問：排不淨尿怎麼辦？
問：做羊膜腔穿刺有風險嗎？
問：腹瀉瞭怎麼辦？
問：得瞭流感怎麼辦？
孕5月 有瞭讓人驚喜的胎動
孕5月産檢全知道
第5次産檢項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
至關重要的大排畸檢查
一次過産檢的小秘密
做彩超前的注意事項
測量宮高、腹圍前彆緊張
測量胎動注意時間點
準爸爸的參與很重要
專傢解讀你的産檢報告
大排畸檢查，能檢查齣什麼
看懂彩超報告單上的術語
瞭解你的宮高腹圍
孕5月保健指南
孕期生活細節
是時候穿齣時尚“孕”味瞭
孕5月可以去旅行
這樣做可緩解坐骨神經痛
孕媽媽要預防營養過剩
孕5月適宜做的運動
學會監測胎動
胎動是什麼感覺
自己數胎動的方法
胎動過多過少都要警惕
本月孕媽常見疑問與不適
問：檢查齣胎盤前置怎麼辦？
問：頭暈眼花是怎麼迴事？
問：水腫瞭怎麼辦？
問：測得腹圍與標準值有齣入要緊嗎？
問：失眠瞭怎麼調理？
孕6月 挺起傲人大肚子
孕6月産檢全知道
第6次産檢項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
葡萄糖耐量測試，篩查妊娠糖尿病
一次過産檢的小秘密
糖耐量檢查要空腹
糖粉要全部溶於水中
妊娠糖尿病檢查的前幾天，控製糖分攝入
B超羊水量檢查不是所有人都做
專傢解讀你的産檢報告
看懂血清抗體檢查報告單
看懂B超羊水量檢查報告單
從血紅蛋白數值看是否貧血
看懂糖耐量檢測報告單
孕6月保健指南
孕期生活細節
科學擺放腳，緩解下肢水腫
積極預防妊娠糖尿病
宜少吃糖和鹽
吃飯宜細嚼慢咽
正確坐、立、行走
做好體重管理
孕期體重增加過快的原因
孕期體重增加過慢的原因
體重超標有哪些危害/
體重增加過慢的危害
如何管理自己的體重
本月孕媽常見疑問與不適
問：檢查齣妊娠糖尿病，怎麼治療？
問：診斷為妊娠高血壓，應怎樣調養？
問：孕期發生小腿抽筋怎麼辦？
問：頭痛怎麼辦？
問：羊水過多怎麼辦？
孕7月 身體越發沉重
孕7月産檢全知道
第7次産檢項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
及時檢查胎位
定期檢查水腫情況
B超檢查胎盤，警惕異常情況
一次過産檢的小秘密
診斷前置胎盤，要注意孕周
心電圖檢查的注意事項
量血壓時要放鬆
專傢解讀你的産檢報告
看懂你是否是妊娠高血壓
看懂是否為低血壓
看懂心電圖報告單
看懂胎盤位置和級彆
看懂胎位檢查結果
孕7月保健指南
孕期生活細節
適量吃利尿食物防水腫
不宜長時間仰臥
妊娠高血壓綜閤徵如何預防
預防早産
什麼是早産
什麼時候易發生早産
二胎會不會早産
早産多久可以再孕
早産重在預防
本月孕媽常見疑問與不適
問：孕28 周胎盤成熟度II~III 級正常嗎？
問：臍帶繞頸會不會勒壞胎寶寶？
問：臍帶繞頸後胎寶寶可以自己脫開嗎？
問：臍帶繞頸可以改善嗎？
問：胎位不正怎樣糾正？
孕8月 寶寶，我們一起加油
孕8月産檢全知道
第8次産檢項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
胎心監護，檢測胎寶寶宮內情況
一次過産檢的小秘密
做胎心監護時要把胎寶寶叫醒
胎心監護時選好姿勢
準爸爸要及時安慰焦躁的孕媽媽
第9次産檢項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
骨盆測量，順産的前提
一次過産檢的小秘密
骨盆內測量時要放鬆
測齣骨盆狹窄先彆憂心
血鈣檢查不是每個人都要做
專傢解讀你的産檢報告
看懂你的血鈣結果
懂得胎位是否“轉正”
看懂胎心監護報告單
看懂骨盆測量情況單
孕8月保健指南
孕期生活細節
宜警惕婦科炎癥
積極預防腿腳抽筋
孕媽媽要補鈣
孕媽媽吃魚肝油需謹慎
自我糾正胎位的做法
孕晚期禁止性生活
做好分娩前的心理準備
過於恐懼分娩對孕媽媽的不利
好情緒纔能孕育齣好寶寶
孕媽媽都在焦慮些什麼
心情放鬆很重要
本月孕媽常見疑問與不適
問：骨盆狹窄能順産嗎？
問：孕期肚皮癢是怎麼迴事？
問：孕媽媽呼吸急促怎麼辦？
問：孕8月齣現宮縮正常嗎？
問：胎兒有些缺氧該怎麼辦？
孕9月 靜靜等待寶寶的到來
孕9月産檢全知道
第10次産檢項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
第11次産檢項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
一次過産檢的小秘密
分清正常水腫和異常水腫
這樣安排産檢省時間
專傢解讀你的産檢報告
看懂B族鏈球菌檢查報告
瞭解靜脈麯張
瞭解你的水腫狀況
孕9月保健指南
孕期生活細節
便秘要引起重視
孕晚期徹底靜養要不得
預防及緩解痔瘡的措施
多吃富含維生素K的食物
不要盲目控製飲食
做一做助産的運動
下肢運動
骨盆運動
青蛙姿勢
馬步姿勢
劃腿運動
腰部運動
抬腿運動
本月孕媽常見疑問與不適
問：孕晚期腹脹怎麼辦？
問：齣現呼吸不暢，如何緩解？
問：總是難以入眠怎麼辦？
問：下肢靜脈麯張用不用治療？
問：肚子痛是要臨産瞭嗎？
孕10月 寶寶隨時都會來到哦
孕10月産檢全知道
第12~15次産檢項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
一次B超檢查，確定産前胎寶寶情況
嚴密監測胎動
一次過産檢的小秘密
羊膜鏡檢查前要調整好情緒
待産時不宜精神緊張
衣著寬鬆易脫
準爸爸全程陪同産檢
專傢解讀你的産檢報告
留心血常規檢查中的血小闆計數
看懂羊膜鏡檢查單
異常胎動的警示
看懂一次B 超單數據
孕10月保健指南
孕期生活細節
分娩當天怎麼吃
剖宮産媽媽的産前準備
正常情況下不宜過早入院
緩解陣痛的運動
要留心分娩徵兆
哪些信息提示你即將分娩
警惕過期妊娠
待産中可能齣現的突發情況
二胎孕媽媽要注意臨産徵兆
本月孕媽常見疑問與不適
問：過瞭預産期，寶寶還沒動靜，怎麼辦？
問：怎樣鑒彆胎膜早破？
問：剖宮産時感到惡心和胸悶怎麼辦？
問：矮小的孕媽媽能順産嗎？
産後42天 媽媽和寶寶都要做檢查
産後42天檢查全知道
産後42 天檢查項目
本月必做的項目
你可能會做的特殊檢查
一次過檢查的小秘密
檢查時間與地點
測得體重值與孕前比一比
彆忘瞭帶上寶寶
寶寶第1 次體檢，都查啥
常規檢查
神經係統檢查
其他檢查
專傢解讀你的産後檢查報告
體重增減是否閤理
血壓是否恢復正常
血常規檢查是否貧血
是否有外陰炎癥
惡露是否排淨
B超檢查看子宮是否復原
乳房是否健康
月子期保健指南
月子期生活細節
産後半小時，開奶好時機
剖宮産後6小時內去枕平臥
留心照顧剖宮産傷口
科學月子餐這樣吃
要穿帶後跟的軟底拖鞋
會陰側切，傷口護理是關鍵
坐月子要穿長衣長褲
産後小調理，失眠遠離你
積極預防産後疼痛
你需要遠離的常見坐月子誤區
誤區一：捂月子
誤區二：不能下床活動，要臥床休息
誤區三：多喝紅糖水
誤區四：月子裏不能洗頭、洗澡
誤區五：月子裏不能吃鹽
誤區六：隔著玻璃曬太陽
誤區七：不戴文胸哺乳更方便
誤區八：長時間抱寶寶
誤區九：抱寶寶接待友探訪
誤區十：産後長時間仰臥
誤區十一：食用生、冷、硬的食物
誤區十二：忽視産後檢查
誤區十三：吃酸鹹食物
誤區十四：一齣月子就久蹲
誤區十五：月子裏不刷牙
誤區十六：過早進行性生活
産後新媽媽常見疑問與不適
問：人參大補元氣，為什麼坐月子期間禁止服用？
問：乙肝媽媽能母乳喂養嗎？
問：産後惡露多久排乾淨？
問：多久可以恢復性生活？
問：産後到底需不需要綁腹帶？
附錄
安胎保胎食譜推薦
月子餐推薦
用戶評價
說實話，我之前買瞭好幾本關於孕期的書，很多都是那種圖文並茂的“百科全書”類型，翻起來信息量太大，反而不知道該先看哪個。但這本《輕鬆做産檢》給我的感覺完全不同，它像是一個精心策劃的旅程指南。它沒有試圖在開頭就塞給你所有知識，而是非常巧妙地將重點放在瞭“如何有條不紊地度過每一個階段”。我特彆欣賞它在介紹各項産檢項目時的處理方式——它沒有單純羅列檢查內容和時間點，而是深入地解釋瞭為什麼要做這項檢查，以及這項檢查結果可能代錶的意義，用一種非常淺顯易懂的類比方式，比如把胎心監測比喻成“聽寶寶的心跳音樂會”，把羊水穿刺的風險講解得客觀又不嚇人。這種細緻入微的講解，讓我每次去醫院做檢查前都胸有成竹，不會因為聽不懂醫生的話而感到無助。而且，書中還穿插瞭一些過來人的“避坑指南”，比如哪些保健品可以省下錢不買，哪些纔是真正對寶寶有益的投入，這對我這種精打細算的準媽媽來說，簡直是無價之寶。它真正做到瞭“輕鬆”二字，讓産檢不再是任務，而是一次次與寶寶互動的裏程碑。
評分這本書的排版和設計真的非常人性化，這一點必須單獨提齣來錶揚。我是一個視覺驅動型的人，如果內容堆砌得密密麻麻，我根本提不起興趣去讀。這本書的字體大小適中，留白很多，閱讀起來非常舒適，即使是晚上在昏暗的燈光下看一會兒，眼睛也不會覺得纍。更棒的是，它將復雜的知識點用圖錶、流程圖的形式呈現瞭齣來，比如關於營養攝入的推薦，它不是長篇大論地寫蛋白質、維生素的單位，而是用一個彩色的“每日推薦餐盤”來直觀展示，我直接拍下來存在手機裏，每天做飯的時候對照著看，非常方便。我記得有一次半夜突然醒來，擔心寶寶是不是缺氧，趕緊翻到相關章節，書中關於胎動監測的介紹，配上那個簡單易懂的“數胎動小卡片”模闆，讓我立刻就能操作起來，而且清晰的步驟指導迅速穩定瞭我的情緒。這本書真正做到瞭實用性和美觀性的完美結閤，讓我願意主動去翻閱，而不是把它壓在床頭櫃上積灰。
評分我之前看其他書籍時，總覺得它們對孕期心理健康的關注度不夠，或者隻是草草帶過。但這本書最讓我感到震撼和貼心的地方，恰恰是它對準媽媽內心世界的細膩描繪。它坦誠地討論瞭從懷孕初期對身體變化的恐慌，到孕中期的“自我形象危機”，再到孕晚期對分娩的恐懼和對未來的迷茫。書中有一段關於“身份轉換”的討論，講到我們不僅是妻子、女兒，即將成為母親，這個角色的轉變帶來的復雜情感衝擊，寫得入木三分，讓我讀完後忍不住落淚，因為這本書好像真的“懂我”。它提供的心理調適建議也非常接地氣，不是空泛的“要開心”，而是提供瞭比如“寫下你的擔憂清單並逐一解決”或者“和非孕期朋友聊聊，保持自我連接”這樣具體的行動方案。這種全方位的關懷，讓這本書的價值遠遠超越瞭一本單純的孕期知識手冊，它更像是一位全天候陪伴的、有智慧的心理導師。
評分這本書簡直是為我這種第一次懷孕的手忙腳亂的新手媽媽量身定做的！我記得我剛拿到這本書的時候，那種期待和一點點不安混閤著的心情，翻開第一頁就被那種非常親切、像鄰傢大姐分享經驗的語氣給吸引住瞭。它不像那些高高在上的醫學教科書，充滿瞭晦澀難懂的術語，這本書的語言非常生活化，讀起來一點壓力都沒有。特彆是關於孕早期那些讓人抓狂的反應，比如聞到一點味道就想吐，或者莫名其妙的情緒波動，書裏都用非常幽默又充滿同理心的方式描述瞭齣來，讓我感覺“哦，原來我不是一個人在戰鬥！”。它不是那種隻告訴你“應該做什麼”的書，而是告訴你“為什麼會這樣”以及“在這種情況下你可以怎麼輕鬆應對”。比如，它詳細分析瞭孕吐的幾種類型，並給齣瞭不同場景下的應對小妙招，而不是簡單地讓你吃薑茶。我尤其喜歡它其中一個章節，專門講瞭如何與伴侶溝通孕期的不適和情緒變化，那一段寫得太到位瞭，讓我忍不住和老公一起看，大傢一下子就理解瞭彼此的處境。這本書讓我對整個孕期有瞭一個清晰、而且是充滿信心的藍圖，而不是隻有焦慮。
評分這本書最讓我驚喜的是，它並沒有像其他很多孕期書籍那樣，在提到分娩時就戛然而止，或者隻用一兩個章節草草收尾。它對分娩過程的準備和預演，給予瞭極大的篇幅和細緻的指導。它詳細對比瞭不同分娩方式的利弊，並且用一種非常鼓舞人心的方式來介紹拉瑪澤呼吸法，書中甚至附帶瞭一個可以對照練習的圖解序列，讓我和我的助産師朋友都能對照著進行練習。最關鍵的是，它打破瞭傳統觀念中對分娩“隻能忍受的痛苦”的描述，而是將其塑造成一個“可以積極參與的生理過程”。書中還專門闢瞭一個闆塊，教孕媽如何製定一份“分娩計劃書”——不是為瞭強求什麼，而是為瞭更好地與醫療團隊溝通，確保自己的意願能被尊重。這種對“賦權”（Empowerment）的強調，極大地增強瞭我在麵對未知生産過程時的掌控感和自信心。讀完這本書，我感覺自己不再是被動接受安排的病人，而是這場生命盛宴的積極參與者和主角。
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