少林秘功八段錦黃淑傑硬派健身中國功夫少林武學八段錦專項訓練武術太極拳武功秘籍套路 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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黃淑傑著

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發表於2024-12-17

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店鋪：弗洛拉圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564422677

商品編碼：25516328395

包裝：平裝

開本：128

齣版時間：2016-07-01

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具體描述

商品參數

少林秘功八段錦
	定價	22.00
	齣版社	北京體育大學齣版社
	版次	1
	齣版時間	2016年07月
	開本	128開
	作者	黃淑傑
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787564422677
	重量	235

內容介紹
八段錦是一種非常古老、實用的養生精功，功法簡絕，易學易練；架勢優美，動作獨特；強身健體，功效顯著，有“養生之寶”、“功中錦緞”之美譽。八段錦之少林一派，更是其中名功，沿襲少林宗風，融匯外傢武功， “延年佑壽，力大混元”：除養生功效外。還可增強人體柔韌靈活力與整壯混元力，利於技擊；可作為各種大武功或練拳前的預備功夫，開功熱身；可作為硬功排打的收功之法，舒筋順氣，ji具妙用!

目錄

一、少林韋陀八段錦
*1段雙手托天益三焦
*2段左右開弓射飛雕
第3段調理脾胃運雙手
第4段五勞七傷嚮後瞧
第5段攢拳瞪目增力量
第6段腳後起踮把病消
第7段搖頭擺尾祛心火
第8段雙手攀足強腎腰
二、少林金剛八段錦
*1段雙手托天理三焦
*2段左右開弓射大雕
第3段調理脾胃龍摺身
第4段奔馬迴頭治五勞
第5段草蛇探路平心火
第6段前俯後仰柔腎腰
第7段金剛怒目練拳勁
第8段腳後齊顛百病消
三、少林達摩八段錦
*1段雙手托天利三焦
*2段左右拉弓射箭操
第3段調理脾胃舉單臂
第4段五勞七傷仰後瞧
第5段搖頭擺尾消心火
第6段兩腿屈膝壯腎腰
第7段攥拳咬牙易筋經
第8段打躬摺腰病患少
四、少林羅漢八段錦
*1段雙手托天理三焦
*2段左右挽弓似射雕
第3段調理脾胃練單舉
第4段五勞七傷迴shou瞧
第5段搖頭擺尾祛心火
第6段拔脊攀足活腎腰
第7段衝拳怒目增大勁
第8段 zui後屈顛百病消
五、少林武穆八段錦