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妇幼保健课题专家组 编

图书标签:

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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105081

商品编码：25577535902

丛书名： 胎教每天一页(畅销全彩版)

开本：16开

出版时间：2010-12-01

 

基本信息

书名：胎教每天一页

文件大小： 5875 KB

纸书页数： 254

出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2010年12月1日)

语种： 简体中文

重量：0.44公斤

品牌: 北京文兴世纪文化发展有限公司

 

内容简介

《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本科学实用的胎教读物，由经验丰富的妇幼保健专家编写，集实用性、科学性与趣味性于一体。《胎教每天一页(畅销全彩版)》包括两方面内容：胎教理论和胎教实施方法。大特色是内容与孕期全程同步，针对孕期十个月的具体情况，每天一页，对胎教进行全面的安排和具体指导。内容极为丰富、有趣。
编辑推荐
《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本好妈妈、好爸爸必读的书。胎教关系宝宝一生，是教育的起始点。合理的胎教有助于开发孩子的情商和智商，增强对外部世界的感知以及适应能力，实现真正的健康和聪明。全书图文并茂，通俗易读，提供了科学、完整、轻松有趣的胎教课程，建议准父母们不要错过。

编辑推荐

《胎教每天一页(畅销全彩版)》：全国知名妇幼保健专家奉献，嬴在起跑线胎教改变孩子的一生。我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康！
接受过科学胎教的孩子。其智商和情商具有明显优势：
（1.心理行为健康：情绪稳定、不爱哭闹、睡眠安稳。容易养成正常的生活规律；能较早回应大人的哄逗，较早听懂自己的名字，善于与人交往……
（2.语言能力发展快：较早学会发音；较早理解语言；较早学会说话……
（3.大动作和精细动作发育优良：立、坐、爬、走较早，动作协调、敏捷；抓取、投掷、摇打能力强……
（4.学习兴趣浓厚：喜欢听故事、听儿歌、看画、看书.接受能力和记忆能力很强6

作者简介

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

目录

第1个月 大脑发育已经开始
第1天(1D) ★孕1月胎教指南
第2天(2D) ★孕1月妈妈宝宝
第3天(3D) ★孕1月营养与饮食
第4天(4D) 胎教的确切含义
第5天(5D) 胎教概念的三方面
第6-7天(1W) 古筝名曲《平湖秋月》赏析
第8天(1W+ID) 胎教可行性的依据
第9天(1W+2D) 胎教的原则
第10天(1W+3D) 胎教目的和作用
第11天(1W+4D) 胎教的历史
第12天(IW+5D) 古代胎教六要点
第13～14天(2w) 齐白石(《虾》画坛一绝
第15天(2W+ID) 胎教的十大基本方法(一)
第16天(2W+2D) 胎教的十大基本方法(二)
第17天(2W+3D) 胎教的十大基本方法(三)
第18天(2W+4D) 营养胎教如何做
第19天(2W+5D}情绪胎教如何做
第20～21天(3w) 益智小游戏(1月期)
第22天(3W+ID) 环境胎教怎样做(一)
第23天(3W+2D) 环境胎教怎样做(二)
第24天(3W+3D) 环境胎教怎样做(三)
第25天(3W+4D) 语言胎教如何做(一)
第26天(3W+5D) 语言胎教如何做(二)
第27～28天(4W) 圆舞曲《春之声》赏析

第2个月 小心脏在跳动
第29天(4W+ID) ★孕2月胎教指南
第30天(4W+2D) ★孕2月妈妈宝宝
第31天(4W+3D) ★孕2月营养与饮食
第32天(4W+4D) 音乐胎教方法和误区(一)
第33天(4W+5D) 音乐胎教方法和误区(二)
第34～35天(SW) ——摄影欣赏·帝企鹅物语(上篇)
第36天(5W+ID) 运动胎教的方法(一)
第37天(5W+2D) 运动胎教的方法(二)
第38天(5W+3D) 抚触胎教怎样做(一)
第39天(5W+4D) 抚触胎教怎样做(二)
第40天(5W+5D) 美化孕妈妈居室
第41～42天(6w) 益智小游戏(2月期)
第43天(6W+ID) 意念胎教的方法
第44天(6W+2D) 美学胎教如何做(一)
第45天(6W+3D) 美学胎教如何做(二)
第46天(6W+4D) 给自己一个微笑
第47天(6W+5D) 孕期美容(孕早期篇)
第48～49天(7W) 雕塑《思想者》赏析
第50天(7W+ID) 光照胎教的方法
第51天(7W+2D) 其他胎教方式解读(一)
第52天(7W+3D) 其他胎教方式解读(二)
第53天(7W+4D) 做好散步胎教
第54天(7W+5D) 看一幅美丽图片
第55～56天(sw) 小提琴协奏曲《梁祝) ) 赏析(一)

第3个月 所有器官开始工作
第57天(8W+ID) ★孕3月胎教指南
第58天(8W+2D) ★孕3月妈妈宝宝
第59天(8W+3D) ★孕3月营养与饮食
第60天(8W+4D) 不同心境听不同音乐
第61天(8W+SD) 脑呼吸操
第62——63天(9W) 小提琴协奏曲《梁祝》赏析(二)
第64天(9W+ID) 中外胎教的发展(一)
第65天(9W+2D) 中外胎教的发展(——)
第66天(9W+3D) 中外胎教的发展(三)
第67天(9W+4D) 构想宝宝的样子
第68天(gW+5D) 展开想像之旅
第69——70天(10W) 益智小游戏(3月期)
第71天(10W+ID) 实施胎教的基本要求
第72天(10W+2D) 成功胎教的十条守则
第73天(10W+3D) 故事《小绿灯》
第74天(10W+4D) 童话《爱生气的小天使》
第75天(10W+5D) 将意念传导给胎儿
第76-77天(11W】摄影欣赏·帝企鹅物语(中篇)
第78天(11W+1D) 孕妇应如何提高胎教效果
第79天(11W+2D) 胎教怎样作用于胎儿(一)
第80天(11W+3D) 胎教怎样作用于胎儿(——)
第81天(11W+4D) 抚触是直接的交流
第82天(11W+5D) 故事《小猫的新房子》
第83——84天(12W) 天下行书《兰亭序》欣赏

第4个月 神经元迅速增多
第85天(12W+1D) ★孕4月胎教指南
第86天(12W+2D) ★孕4月妈妈宝宝
第87天(12W+3D) ★孕4月营养与饮食
第88天(12W+4D) 童话《杰克与豌豆》(一)
第89天(12W+5D) 童话《杰克与豌豆》(二)
第90——9t天(13w) 圆舞曲《蓝色多瑙河》赏析
第91天(13W+1D) 母胎间生理信息的传递
第92天(t3W+2D) 母胎间行为信息的传递
第93天(13w4-3D) 母胎间情感信息的传递
第94天(13W+4D) 孕期美容(孕中期篇)
第95天(13W+5D) 做孕妈妈减压操
第96——97天(14W) 名画欣赏·《蒙娜丽莎》
第98天(14W+1D) 胎教的心理基础
第99天(14W+2D) 胎教与孕期心理的关系
第100天(14W+3D) 快乐乐是的胎教
第101天(14W+4D) 故事《快乐晚会》
第102天(14W+5D) 故事《小猴尿床》
第103-104天(15W) 益智小游戏(4月期)
第105天(15W+tD) 10月胎教胜过10年教育
第106天(15W+2D) 运动胎教月历(1～5月)
第107天(15W+3D) 运动胎教月历(6～10月)
第108天(15W+4D) 挑选适宜的曲目(一)
第109天(15W+5D) 挑选适宜的曲目(二)
第110-112天(16W) 书法赏析·《难得糊涂》
……
第5个月 大脑有记忆力
第6个月 大脑皮质发育完全
第7个月 脑发育的又一高峰
第8个月 开始感受妈妈的情绪
第9个月 胎儿完全成熟
第10个月 胎教毕业见妈妈：
为了做好营养胎教，首先应了解营养胎教。营养胎教至少包含两个方面：
一方面是满足营养需求。根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求，也就是胎教的物质基础。
另一方面是传递好的饮食习惯。胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母的影子。由此可见，营养胎教不等于以往单纯的营养补给，局限于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优生的概念从胎儿期延伸到孩子出生以后。
正因为如此，优生学家将营养胎教列为孕期胎教，的确颇有见地。营养胎教的基本要求
既然营养胎教如此重要，那营养胎教方法应该如何进行呢？
1.三餐定时：理想的吃饭时间为早餐7～8点、午餐12点、晚餐6～7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。
2.三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。
3.三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯。如果您希望将来宝宝能专心在餐桌旁吃饭，那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。
4.以天然的食物为主：准妈妈应尽量多吃天然原始的食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，少吃所谓的“垃圾食品”，让宝宝在母肚里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信母能减少为孩子饮食习惯的担心。
以上是营养胎教的基本要求。具体在整个孕期改如何进行营养胎教。除另有相关论述外，每月开头都有的当月“营养与饮食”的详细介绍。

孕育的奇迹：生命启蒙的精妙旅程 第一部分：从生命萌芽到孕育的科学基石 1. 孕早期（第1周至第12周）：生命的奠基与适应 这一阶段是生命最脆弱也最关键的时期。胎儿在母体内经历了从受精卵到胚胎，再到初步形成器官系统的复杂转变。我们深知，准父母对早期孕育的懵懂与焦虑。因此，本书将详尽解析这个阶段的生理变化，侧重于母体生理的微调与适应。 1.1 孕周与同步的生理映射： 详细描绘从细胞分裂到神经管闭合的每一个关键里程碑。我们不追求花哨的色彩描述，而是提供精准的科学图表，标明胎儿的实际发育尺度（以毫米和克计），帮助父母建立真实的认知。内容涵盖孕早期激素水平的剧烈波动如何影响孕妇的情绪与躯体感受，如孕吐的深层机制、疲惫感的生物学根源。 1.2 营养学的精细调配： 孕早期的营养摄入是决定胎儿神经系统和主要器官结构是否完善的关键。本书将区分“怀孕初期需要大量补充的必需元素”与“需谨慎控制的成分”。重点讲解叶酸、碘、铁和维生素D的生物利用率和最佳摄入时间点，并提供针对性食谱，侧重于提高营养素吸收效率的烹饪方法，而非仅仅罗列食材清单。我们特别探讨了孕早期对咖啡因和特定中草药的科学界限。 1.3 风险识别与早期筛查的逻辑： 这一部分旨在提供冷静、客观的医学信息。详细阐述绒毛膜取样（CVS）与早期血清学筛查的原理、局限性及其结果解读。我们强调，早期筛查是概率评估，而非确诊。提供一份详尽的“警示症状清单”，指导父母何时应立即就医，区分正常的孕期不适与可能预示风险的信号。 2. 孕中期（第13周至第27周）：结构完善与快速成长 孕中期常被称为“蜜月期”，身体不适感减弱，胎儿的各项系统开始快速完善。本书将聚焦于胎儿的感官系统初步构建和母体适应力的增强。 2.1 胎儿的“微运动”与器官功能测试： 在此阶段，胎儿的吞咽、呼吸（羊水吞吐）和肢体协调开始发展。我们提供基于超声影像理论的解读指南，帮助父母理解胎儿踢动、伸展在不同孕周所代表的意义。深入解析胎儿听觉系统的发育，解释为什么外界声音的传入对中枢神经系统的初步连接至关重要。 2.2 准父母的身体调适与安全运动： 针对孕中期体重增加、重心前移带来的身体负荷，本书提供基于运动生理学的姿势矫正指南。详细介绍适合孕中期的低冲击力运动，例如骨盆底肌肉的强化训练（凯格尔运动的深度解析）和温和的拉伸方案，强调安全系数和循序渐进的原则。 2.3 法律与医学的交汇点： 详细介绍孕中期重要的医学检测，如四维彩超的结构评估以及妊娠期糖尿病（GDM）的口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。解释这些测试的医学必要性，以及如果结果异常，后续管理方案的制定逻辑，帮助父母做出知情的医疗决策。 --- 第二部分：胎儿的潜能激发与环境塑造 我们深入探讨“胎教”这一概念，将其界定为孕期内，父母有意识地通过五感输入，与胎儿进行积极、有序的交流过程，而非被动的娱乐活动。 3. 听觉刺激的科学边界： 胎儿的听觉是发育最早的感官之一。本书摒弃对特定音乐流派的盲目推崇，转而探讨声音的频率、节奏与振幅对胎儿神经元连接的影响。 3.1 语言的初步浸润： 分析母语声音的韵律（如语调的起伏、重音的分布）如何被胎儿“编码”。提供具体的“朗读技巧”——强调清晰的发音、稳定的语速以及与胎儿进行“对话式”的阅读，而非单纯的背景播放。 3.2 噪音与安抚的区分： 明确区分高强度、无序的噪音（对听觉皮层有害）与低频、规律的白噪音或自然声景（具有安抚作用）的生物学差异。指导父母如何利用声音环境来调节胎儿的觉醒和睡眠周期。 4. 视觉与触觉的间接影响： 尽管子宫内光线微弱，但触觉和光影的间接刺激对胎儿的运动皮层发育至关重要。 4.1 腹部触按的正确手法： 详细指导如何进行温和的“胎儿交流按摩”，通过有规律的轻拍或抚摸，向胎儿传递“安全”和“连接”的信息。强调力度和时间点的选择，避免过度刺激导致胎动异常。 4.2 光影的感知训练： 介绍如何利用外部光源的微弱变化（如散光）进行被动式视觉训练，帮助胎儿建立对光-暗周期的初步认知。 5. 情绪与压力传递的生物化学桥梁： 这是孕期影响胎儿长期心理素质的核心要素。 5.1 皮质醇的穿越效应： 深入解读孕妇压力荷尔蒙（皮质醇）如何通过胎盘影响胎儿下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）的发育，这直接关系到孩子未来应对压力的能力。 5.2 情绪的内化与稳定策略： 提供的并非简单的“保持放松”口号，而是具体的压力管理工具箱：基于呼吸控制的快速平静技术、正念冥想的入门步骤，以及如何在冲突或焦虑发生时，立即采取行动来“重置”自身生理状态的实用方案。 --- 第三部分：孕晚期（第28周至分娩）：临界准备与分娩的认知构建 孕晚期是胎儿快速增重和肺部成熟的关键期，同时也是父母进行最终准备的冲刺阶段。 6. 胎儿的成熟与最后的准备： 详细描述肺部表面活性物质的合成、脂肪的积累以及大脑皮层的快速折叠。关注胎位的监测与调整策略，以及如何通过简单的动作和姿势，鼓励胎儿进入理想的入盆位置。 7. 分娩的生理学教育： 摒弃对分娩的过度戏剧化描述，提供冷静、循序渐进的产程分解。 7.1 宫缩的机制与不同阶段的应对： 精确区分潜伏期、活跃期和过渡期的生理特征。侧重于非药物性疼痛管理技术（如水疗、压力点按摩、体位转换）的原理和实操方法，而非仅是分娩方式的选择。 7.2 呼吸控制在产程中的实际应用： 提供一套经过严格训练的、与产程节奏同步的呼吸模式。强调呼吸不仅是缓解疼痛的工具，更是引导身体顺应宫缩节律、保持氧供的关键生理机制。 8. 产后初期的衔接： 关注分娩后头几小时内，父母与新生儿之间的“皮肤接触”对两者催产素水平的积极影响，为建立早期亲密关系奠定生物学基础。 本书旨在成为准父母在整个孕期内，一本严谨、科学、重实践的参考手册，专注于孕育过程中的生理逻辑、精细调控和心智准备，确保父母能以扎实、有序的方式迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过几本不同阶段的孕期书籍，但都因为信息量过大或者结构混乱而半途而废。这本书的叙事结构非常流畅，它仿佛是一个经验丰富的闺蜜，耐心地牵着你的手，一步一步走过整个孕期。最让我感到惊喜的是它对“情绪管理”这一块的探讨，这部分往往被很多书籍忽略，但对准妈妈来说至关重要。它提供的不仅仅是“别担心”这种空泛的安慰，而是给出了一系列具体的、可以在感到焦虑或低落时立即尝试的“小练习”，比如特定的放松呼吸法或者几分钟的冥想引导。我试着做了其中的一个“积极肯定”练习，效果立竿见影，感觉心里一下子踏实了很多。这种关注孕期心理健康的深度，让这本书在我心中立刻超越了其他同类读物，因为它真正理解了孕育生命的过程，是身心同步的旅程，缺一不可。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量简直是没得说，拿到手就觉得分量十足，纸张摸起来很有质感，全彩的图片非常清晰、生动，即便是这样一本专业的孕期指导书，也让人完全没有阅读压力。我尤其欣赏它在内容编排上的巧思，它不是那种枯燥的知识堆砌，而是把复杂的孕期生理变化和心理调适，用非常直观的图示和温馨的文字呈现出来。翻阅的时候，总能被那些精美的插画吸引住，那些关于胎儿成长的微小细节被描绘得栩栩如生，这极大地增强了准父母与宝宝之间的情感连接。很多其他的孕期书籍要么太学术化，要么过于口语化，这本书却找到了一个完美的平衡点，既有科学依据的支撑，又不失亲切感和实用性。比如，它对每周胎儿的尺寸对比（用水果、蔬菜等日常物品来类比）就做得特别到位，让人瞬间就能建立起一个具体的概念，而不是面对一堆抽象的毫米数字感到茫然。这种细致入微的设计，真的体现了编者对新手父母需求的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有感染力，它没有那种居高临下的说教感，而是充满了温暖和鼓励。作者的文字功底很深厚，行文间常常流露出对生命诞生的敬畏和喜悦，读起来让人心生欢喜，自然而然地就想去亲近腹中的宝宝。我尤其喜欢那些穿插在专业知识中间的小故事或者名人轶事，它们让沉重的科学知识变得轻盈有趣。每次睡前读上几页，感觉一天的疲惫都被抚平了，心情变得异常平静，这对提高睡眠质量帮助很大。我发现，当我的心情好了，胎动似乎也变得更加规律和温柔了。这种情感层面的滋养，是其他任何一本侧重于检查清单或症状对照的书籍所无法比拟的，它真的在努力地培育一种积极的、充满爱的孕期体验。

评分☆☆☆☆☆

从内容涵盖的广度来看，这本书也做得非常出色，它远超出了单纯的“妈妈手册”范畴。它很巧妙地将“爸爸参与”和“家庭准备”的内容融入其中，这让我的伴侣也能够轻松地找到共鸣点并参与进来。例如，书中有一部分专门讨论了如何与伴侣一起准备分娩计划，以及如何应对产后初期的家庭角色转变，这些提前的沟通和准备工作，大大减少了我们夫妻在信息不对称时产生的摩擦和焦虑。此外，它对一些特殊情况的预警也很及时，但处理方式是建设性的，提供了寻求专业帮助的清晰路径，而非单纯渲染恐惧。总而言之，这本书提供的是一个全面的、面向家庭的孕育蓝图，它不仅教会我如何照顾自己和宝宝，更教会我如何与我的家庭共同迎接这个崭新的生命阶段，它的价值是多维度的。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书在提供“行动指南”方面的实用性极强。很多孕期指导书会告诉你“应该做什么”，但很少会具体告诉你“怎么做”以及“什么时候做”。这本书则完全反其道而行之，它把复杂的问题拆解成了非常易于执行的每日任务。比如关于营养补充，它不只是简单地列出维生素清单，而是会根据孕周的不同阶段，推荐具体的食谱搭配和采购建议，甚至连外食时的“聪明选择”都有涉及。我发现自己可以很自然地将书中的建议融入到我的日常生活中，而不是感到额外的负担。例如，书中关于“孕期运动安全”的章节，配图清晰地展示了哪些动作是安全的，哪些需要避免，这对于像我这样平时不常运动的人来说，提供了极大的安全感和方向性。这本书就像一个全天候待命的私人孕期教练，随时提供精准的指导。