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書名：膳食內調，穴位外治痛風

作者：臧俊岐，鬍維勤

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2016年3月 

印刷時間：2016年3月 

ISBN：9787538885873

頁數：240

裝幀：平裝

開本：16開

定價：29.8元

重量：581g

目錄：

膳食內調，穴位外治痛風

*1章痛風自我診查——知識先行

002/“白領病”痛風究竟是什麼

004/嘌呤與尿酸——痛風的罪魁禍

007/痛風的早期預警與診斷

009/痛風六防早知曉

010/痛風的高危因素及多發人群

012/輕鬆鑒彆痛風性關節炎和其他疾病

014/不得不提的痛風並發癥

016/痛風用藥需謹慎

017/勿讓您的健康輸給痛風誤區

*2章把吃齣來的痛風吃迴去

*1節 痛風的飲食定則——五要五不要

020/要限製外源性嘌呤的攝入

020/要適當控製體重

020/要閤理攝入蛋白質和脂肪

020/飲食要清淡，要控製鹽的攝入

020/要多飲水

021/不要飲酒

021/不要使用抑製尿酸排齣的藥物

021/不要喝湯

021/不要喝碳酸飲料

021/不要吃海鮮、動物內髒

*2節 吃對食物，防治痛風

022/大米——低嘌呤高能量

024/玉米——開胃利膽，通便利尿

026/小麥——可促進尿酸排齣

028/蕎麥——減少尿酸的沉澱

030/高粱——低嘌呤補充能量

032/紅薯——維持酸堿平衡

034/土豆 ——通便排毒補能量

036/芋頭——通便解毒排尿酸

038/白菜——堿化尿液促排尿酸

040/空心菜——消腫解毒排毒素

042/莧菜——緩解痛風減肥胖

044/芹菜——促進尿中尿酸的溶解

046/西葫蘆——消腫散結防結石

048/苦瓜——清熱解毒降糖脂

050/黃瓜——清熱解毒利小便

052/鼕瓜——利尿消腫排尿酸

054/絲瓜——排尿酸緩解並發癥

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