甲亢閤理用藥與食療 暢銷書籍 保養保健 正版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 學貫中西圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508297989

商品編碼：25703406043

叢書名： 甲亢閤理用藥與食療

齣版時間：2015-03-01

甲亢閤理用藥與食療

作  者: 尹國有 主編 著作 定  價: 21 齣?版?社: 金盾齣版社 齣版日期: 2015-03-01 頁  數: 230 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787508297989

內容簡介

《甲亢閤理用藥與食療》以問答的形式，簡要介紹瞭甲狀腺的作用及甲亢的發病原因、臨床錶現、常用的輔助檢查、中醫對甲亢的認識，以及甲亢的診斷、常用治療方法等基礎知識，詳細闡述瞭甲亢的西藥治療、中藥治療及飲食藥膳調養方法。其文字通俗易懂，內容科學實用，可作為甲亢患者傢庭治療和自我調養的常備用書，也可供基層醫務人員和廣大群眾閱讀參考。

●一、甲亢的基礎知識

●1．甲狀腺在人體的什麼部位，其形態結構如何

●2．甲狀腺有什麼作用

●3．什麼是甲狀腺激素

●4．甲狀腺激素是如何的

●5．碘的多少對甲狀腺有什麼作用

●6．甲狀腺激素是如何分泌與轉輸的

●7．甲狀腺激素有什麼生理作用

●8．甲狀腺激素分泌是如何調節的

●9．甲亢是怎麼迴事，隻有一種類型嗎

●10．毒性彌漫性甲狀腺腫是怎麼得的

●11．什麼是毒性結節性甲狀腺腫

●12．甲狀腺炎可以閤並甲亢嗎

●13．哪些人易患甲亢，近年來患病率高的原因有哪些

●14．精神緊張會患甲亢嗎

●15．為什麼大量用碘可以引起甲亢

●16．什麼是高代謝癥候群，甲亢有哪些臨床錶現

●17．甲亢患者甲狀腺腫大有何特點

●18．甲狀腺腫大一定是甲亢嗎

●19．甲狀腺上有結節是得瞭甲亢嗎

●......

《健康生活新指南：從心悅到體健的全麵實踐》 本書簡介： 在這個快節奏的現代社會中，人們對自身健康的關注達到瞭前所未有的高度。然而，麵對海量信息和五花八門的養生觀念，許多人感到迷茫，不知如何科學、有效地管理自己的身心健康。《健康生活新指南：從心悅到體健的全麵實踐》正是一本旨在為追求高品質生活的讀者提供清晰、實用的指導手冊。本書不涉足任何特定疾病的藥物或食療建議，而是聚焦於構建一個全麵、可持續的健康生活體係，幫助讀者從根本上提升生命質量。 本書的結構設計，力求覆蓋健康管理的多個關鍵維度，從基礎的生理需求到高級的心理調適，形成一個完整的閉環。全書內容基於最新的營養學、運動科學和心理學研究成果，摒棄玄學和未經證實的偏方，緻力於提供可操作、易於融入日常生活的實踐方案。 第一部分：構建穩固的生理基石——優化基礎代謝與活力 這一部分深入探討瞭人體如何高效運轉，強調“基礎”的重要性。我們認為，隻有打好瞭生理基礎，纔能談及更高層次的健康維護。 第一章：睡眠的科學與藝術：深度修復的密碼 睡眠遠非“休息”那麼簡單，它是身體進行細胞修復、記憶鞏固和內分泌係統校準的關鍵時期。本章詳細解析瞭影響睡眠質量的生理機製，包括褪黑素的生成節律、REM與非REM睡眠的周期轉換。內容著重於： 優化睡眠環境工程學： 如何通過光綫、溫度、濕度和聲音管理，將臥室打造成理想的“睡眠艙”。 睡前習慣的重塑： 探討屏幕藍光對晝夜節律的乾擾，並提供一係列溫和有效的“睡眠儀式”，幫助大腦平穩過渡到休息模式。 應對常見睡眠睏擾的非藥物策略： 針對入睡睏難、易醒等問題，介紹呼吸練習（如4-7-8呼吸法）和漸進式肌肉放鬆技術。 第二章：水的智慧：體液平衡與細胞活力 水是生命之源，但“多喝水”的建議過於籠統。本章從細胞滲透壓、電解質平衡的角度，科學界定個體對水分的需求量。 區分“口渴”與“脫水”： 講解如何通過尿液顔色等簡單指標，實時監測身體的水閤狀態。 液體攝入的時機與類型： 探討在運動前、後以及一天中不同時間點，飲用清水、電解質飲料或草本茶的益處與注意事項。 食物中的隱形水源： 強調從新鮮蔬果中獲取水分的協同效應。 第三章：動起來的藝術：尋找最適閤你的“生命節奏” 本書反對“一刀切”的運動方案，倡導找到與個人體能、生活方式相匹配的運動“燃點”。 從“久坐”到“微運動”的過渡： 針對辦公室人群，提供十分鍾內可完成的拉伸和激活動作，打破身體僵硬。 心肺健康與耐力的漸進式提升： 詳細介紹心率區間訓練（不涉及特定疾病的心率管理，而是基於通用體能評估的區間劃分），以及如何安全地增加運動強度。 力量訓練的日常化： 強調功能性訓練的重要性，即如何通過自重或極簡器械，維持肌肉量以對抗自然衰老，改善姿態。 第二部分：滋養的哲學——平衡膳食與營養素的協同作用 本部分聚焦於“吃什麼”和“如何吃”，旨在建立一種長期可持續的、關注食物本源的飲食觀，而非短期的節食或替代方案。 第四章：宏量營養素的再認識：碳水、脂肪與蛋白質的平衡藝術 我們不再將食物簡單劃分為“好”與“壞”，而是探討它們在身體中的角色和比例的動態調整。 碳水化閤物的質量選擇： 區分復雜碳水與精製糖，強調膳食縴維在腸道健康中的核心地位。 脂肪的雙重作用： 介紹必需脂肪酸（Omega-3與Omega-6的理想比例），以及如何安全地烹飪和選擇健康的油脂來源。 蛋白質的生物利用率： 探討不同蛋白質來源的消化吸收效率，以及如何根據活動水平閤理分配蛋白質攝入時間。 第五章：微量營養素的“守護者”：維生素與礦物質的協同網絡 微量元素是身體化學反應的催化劑。本章側重於它們之間的相互影響，而非孤立地討論單一營養素。 協同作用的實例分析： 例如，維生素D與鈣、鎂在骨骼健康中的“鐵三角”關係；維生素C對鐵吸收的促進作用。 食物多樣性是最佳的“保險單”： 強調通過廣泛攝取不同顔色的蔬果、全榖物和豆類，來自然獲取全麵的微量營養素。 第六章：腸道：被忽視的“第二大腦” 健康的消化係統是吸收營養和維護免疫力的關鍵。 益生菌與益生元： 介紹如何通過發酵食品和富含縴維的食物，培育健康的腸道菌群。 消化力的維護： 探討細嚼慢咽、放鬆進食對消化酶分泌的積極影響。 第三部分：心智的安寜——壓力管理與情緒的調適 一個健康的身體必須建立在平和的心態之上。本部分探討如何管理現代生活帶來的慢性壓力，提升心理韌性。 第七章：識彆與應對“隱形殺手”——慢性壓力 慢性壓力對身體的長期損害是潛移默化的。 壓力生理學的基礎： 簡單介紹皮質醇和腎上腺素對身體的影響，幫助讀者理解“感覺不好”的生理基礎。 正念減壓法的入門實踐： 教授基礎的呼吸覺察練習，幫助讀者在忙碌中“暫停”並重新錨定自己。 邊界感的建立： 探討如何在人際關係和工作任務中，設立清晰的界限，以保護自身的能量儲備。 第八章：情緒的流動性與自我關懷 本書鼓勵讀者將情緒視為一種信息流，而非需要壓抑或抗拒的敵人。 情感釋放的健康途徑： 討論日記書寫、藝術錶達或有目的的交談，作為情緒排解的建設性方式。 自我慈悲的重要性： 強調在追求健康的過程中，允許自己犯錯、接納不完美，是長期堅持的關鍵動力。 結語：健康是一種動態的平衡藝術 本書的終極目標是賦能讀者，使其不再被動地接受健康建議，而是成為自己身體和生活方式的積極設計者。健康不是一個終點，而是一種持續調整、不斷學習的平衡藝術。通過理解身體運作的科學原理，並將其融入到日常生活的細微選擇中，《健康生活新指南》將陪伴讀者，邁嚮一個更充盈、更有活力的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我最近健康生活的一大助力！作為一個長期被甲狀腺問題睏擾的人，我嘗試過各種方法，但總是收效甚微，甚至有時會因為用藥不當而適得其反。所以當我看到《甲亢閤理用藥與食療》這本書時，簡直眼前一亮。它不是那種泛泛而談的健康讀物，而是非常聚焦於甲亢這個具體的疾病。我尤其欣賞書中關於“閤理用藥”的部分，它不僅僅羅列瞭各種藥物的名稱，更深入地解析瞭每種藥物的作用機製、適應癥、禁忌癥以及潛在的副作用，並且給齣瞭非常實用的用藥指導。比如，書中提到瞭一些常見的用藥誤區，以及如何根據個體情況調整藥物劑量，這些信息對於我這種需要長期服藥的患者來說，簡直是寶藏。我再也不用憑著模糊的經驗或者網上的碎片信息來猜測瞭，這本書給瞭我更清晰、更科學的用藥方嚮。而且，作者在解釋藥物原理的時候，也盡量使用通俗易懂的語言，讓我這個非專業人士也能理解，這一點做得非常棒。感覺讀完這本書，我對自己的甲狀腺健康有瞭更深的掌控感，這讓我感到非常安心和踏實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的食療部分絕對是它的另一大亮點，徹底改變瞭我對甲亢飲食的認知！之前我一直以為甲亢患者的飲食禁忌非常多，甚至有些說法互相矛盾，弄得我每次吃飯都小心翼翼，生怕吃錯瞭什麼。但《甲亢閤理用藥與食療》這本書卻提供瞭一個更係統、更科學的飲食框架。它不僅僅列舉瞭哪些食物“不能吃”，更重要的是詳細闡述瞭“為什麼不能吃”，以及在哪些情況下可以適量食用。讓我印象深刻的是，書中對不同營養素在甲亢康復過程中的作用做瞭深入的分析，比如碘的攝入量問題，以及如何平衡蛋白質、維生素和礦物質的攝入。我尤其喜歡書中那些具體到“一日食譜”的建議，這些食譜不僅考慮到瞭營養均衡，還兼顧瞭口味和烹飪的便利性，讓我覺得食療不再是一件枯燥無味的事情，反而變成瞭一種享受。而且，書中還特彆強調瞭“個體化”的食療方案，提醒讀者要注意觀察自身反應，並根據身體狀況進行調整。這種細緻入微的指導，讓我在執行食療計劃時更有信心，也更有效率。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的健康管理，是建立在科學的知識和良好的生活習慣之上的。所以，當我看到《甲亢閤理用藥與食療》這本書時，我抱著一種學習的態度去翻閱。這本書給我的驚喜遠超預期！它並沒有給我一種“疾病治療”的緊迫感，反而更多地傳遞瞭一種“身心和諧”的健康理念。關於“閤理用藥”的部分，我發現它非常強調個體化治療，以及藥物與身體相互作用的原理，這讓我意識到，並非所有的甲亢患者都適閤同一種治療方案，而科學的用藥，是基於對自身身體的深刻瞭解。而“食療”部分，則更是將“吃”這件看似簡單的事情，提升到瞭一個科學的高度。書中對食物的營養成分、藥用價值，以及它們如何影響身體的代謝過程，都做瞭非常詳盡的分析。我尤其喜歡書中關於“食療”的循證依據，它並非憑空捏造，而是有科學研究作為支撐。讀完這本書，我感覺自己對於如何通過飲食來輔助健康，有瞭一個全新的認知，也更加相信，通過科學的方法，我們可以更好地管理自己的身體，達到一種更健康、更平衡的狀態。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注健康養生的人，我一直在尋找能夠真正指導我改善生活方式的書籍。很多市麵上的保健養生書，要麼過於理論化，要麼內容陳舊，要麼就是營銷導火索，看完之後感覺除瞭知識沒學到多少，錢包還變癟瞭。《甲亢閤理用藥與食療》這本書，雖然名字聚焦於甲亢，但其中蘊含的健康理念卻具有普適性。書中的“食療”部分，不僅僅是針對甲亢患者的，它所倡導的均衡飲食、重視天然食材、以及通過食物來調理身體的理念，對於任何希望提升自身健康水平的人來說，都是非常有價值的。我尤其欣賞書中對於“生活方式”的強調，它不僅僅停留在飲食層麵，還觸及瞭運動、睡眠、情緒管理等方麵，這些都是構成健康整體的重要組成部分。作者用一種非常循序漸進的方式，引導讀者去瞭解身體的信號，去理解食物對身體的影響，從而做齣更明智的生活選擇。讀完這本書，我感覺自己對“養生”有瞭更深刻的理解，不再是盲目跟風，而是有瞭更清晰的指導和方嚮，也更有動力去實踐。

評分☆☆☆☆☆

我是一名甲狀腺功能亢進（甲亢）患者的傢屬，一直以來都非常擔心傢人的健康狀況，尤其是用藥和飲食方麵。市麵上關於甲亢的書籍很多，但大多要麼過於專業，晦澀難懂，要麼就是泛泛而談，缺乏實操性。而《甲亢閤理用藥與食療》這本書，恰恰填補瞭這一空白。它以一種非常貼近患者和傢屬需求的角度，將復雜的醫學知識和實用的生活指導相結閤。我尤其關注書中關於“閤理用藥”的章節，它清晰地列齣瞭各種藥物的優缺點，以及在不同病情階段的應用，還提供瞭如何識彆和應對藥物副作用的建議，這讓我們在陪同傢人就醫和購藥時，能夠更有底氣，也更能理解醫生的囑咐。而“食療”部分更是詳細，它不僅給齣瞭禁忌食物的列錶，更重要的是解釋瞭原因，並提供瞭許多美味又健康的食譜，讓原本可能變得枯燥的飲食變得豐富多彩，也更容易堅持。這本書讓我這個局外人也能更深入地瞭解甲亢，更好地支持和照顧傢人，這份幫助是無價的。