少林秘传打穴术/实用传统武术丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邓方华 编

图书标签:

• 少林武术
• 打穴术
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• 武术技法
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• 穴位
• 武林秘籍
• 实用武术

店铺： 博睿图书

出版社： 北京体育大学

ISBN：9787564426200

商品编码：26177449233

出版时间：2017-08-01

基本信息

• 商品名称：少林秘传打穴术/实用传统武术丛书
• 作者：编者:邓方华
• 定价：24
• 出版社：北京体育大学
• ISBN号：9787564426200

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-08-01
• 印刷时间：2017-08-01
• 版次：2
• 印次：1
• 开本：
• 页数：150

拳脚之间，力与道的交织：探索古老技击的智慧 本书系“实用传统武术丛书”中的一册，旨在为广大武术爱好者提供一个深入了解中国传统武术精髓的窗口。我们并非介绍任何具体的拳法流派， nor 也不涉及任何特定的技击手法，而是将目光聚焦于武术背后更深层次的哲学思想、训练方法以及它在现代社会中的价值与传承。 一、武术的哲学根基：天人合一与内外兼修 中国传统武术并非仅仅是肢体运动的集合，它更是一种深刻的哲学体系。其核心理念之一便是“天人合一”。这种思想认为，人与自然，乃至宇宙万物，都处于一个相互联系、相互依存的整体之中。在武术的语境下，这意味着习武者不仅要理解人体的运动规律，更要体悟自然界的法则，将身体的运作与天地间的变化融为一体。例如，以水之柔韧应对刚猛，以山之稳固抵御冲击，这些都是“天人合一”在技击中的体现。 “内外兼修”是武术训练的另一重要原则。外在的修炼，是指形体的强健、技艺的熟练，包括桩功的稳固、步法的灵动、拳法的精妙、身法的协调等等。而内在的修炼，则关乎心智的磨砺、精神的提升，包括意念的集中、情绪的调控、意志的坚韧，以及培养一种“静以制动”、“以柔克刚”的处事哲学。这种内外兼修的训练模式，使得武术不仅仅是一种格斗技巧，更是一种修身养性的途径，能够培养出沉着冷静、坚韧不拔的优秀品质。 书中，我们将通过对不同历史时期武术文献的解读，以及对古代武术家传记的梳理，来阐释这些哲学思想是如何贯穿于武术发展的始终。我们将探讨儒家、道家、佛家思想对武术技击和精神境界的影响，分析“刚柔并济”、“动静结合”等辩证思维在武术中的应用。理解这些哲学根基，对于真正掌握武术的精髓至关重要。 二、训练的艺术：从基础到精通的漫长旅程 武术的训练是一场漫长而系统的工程，绝非一蹴而就。本书将系统地梳理传统武术训练的各个环节，从最基础的站桩、基本功，到进阶的套路演练、实战运用，层层递进，展现出训练的科学性和系统性。 桩功的奥秘： 桩功是武术之根。无论是坐桩、立桩，还是各种独特的桩法，都旨在培养习武者的稳固下盘、充沛内劲和身体的协调性。我们将深入剖析不同桩功的要领、作用以及如何通过桩功来达到“根深蒂固”、“气沉丹田”的境界。这不仅仅是简单的站立，而是身体各部位力量的汇聚与调整，是精气神的统一。 基本功的磨砺： 手、眼、身、步、腰、腿等基本功的训练，是构成一切复杂技击动作的基础。本书将详细介绍如何科学地进行腰腿功、筋骨锻炼、柔韧性训练，以及手眼协调、身法灵活的训练方法。这些训练看似枯燥，却是打下坚实武术基础的关键，忽视了基本功，则一切高深的技法都将是空中楼阁。 套路与招式： 套路是中国传统武术的重要训练载体。它不仅是动作的组合，更是攻防技法、身法步法的系统演练。我们将探讨套路在培养节奏感、力量爆发力、协调性和记忆力方面的作用，并分析不同类型套路的特点与训练侧重点。同时，也将分析单招的拆解与练习方法，以及如何将招式灵活运用到实战之中。 劲力的修炼： 武术中的“劲”是一个复杂而精妙的概念，它并非单纯的力量，而是包含力量、速度、技巧、时机等多重因素的综合体现。本书将从发力原理、筋骨协调、呼吸配合等方面，深入浅出地讲解如何修炼和运用各种“劲”，如穿劲、弹劲、抖劲、螺旋劲等，以及如何才能做到“出手如箭，收势如风”。 实战的演练： 理论结合实践，方能出真知。本书将探讨传统武术中的对练、散手、推手等实战训练方法，强调在安全的前提下，通过模拟实战来检验技艺、磨砺反应、提升应变能力。我们将分析不同实战形式的特点，以及如何通过这些训练来培养出遇强不惧、临危不乱的实战能力。 三、技击的智慧：空间、时间与心理的博弈 武术的技击，是力量、技巧、智慧的综合体现。它不仅仅是身体的较量，更是一场涉及空间、时间、心理的复杂博弈。 空间与距离的掌控： 在技击中，如何利用空间，掌控距离，是取得优势的关键。我们将分析进攻距离、防守距离、闪避距离以及如何通过步法、身法来调整与对手的距离，实现“进退自如”、“伺机而动”。理解距离的运用，能够让你在对手够不着你的情况下，却能轻易击中对方。 时机的把握： “先发制人”与“后发先至”都讲究时机的运用。书中将探讨如何捕捉对手的破绽、意图，如何利用对手的攻击惯性、身体重心变化等来制定有效的进攻和防守策略。这种对时机的精准把握，往往是胜负的关键。 心理的博弈： 武术技击中，心理素质同样重要。强大的心理素质能够让你在压力下保持冷静，准确判断；而对手的心理状态，也可能成为你的突破口。本书将探讨如何通过训练来提升专注力、自信心，以及如何通过观察对手的细微表情、肢体语言来洞察其心理状态，从而在心理上取得优势。 虚实的变化： 虚实是中国哲学中的重要概念，在武术技击中同样体现得淋漓尽致。我们将分析如何通过虚招迷惑对手，如何通过实招击溃对方；如何利用身体的虚实来引导对手的攻击，从而找到破绽。这种虚实的变化，使得武术的攻防更加灵活多变，难以捉摸。 力学与生物力学的应用： 表面上看，武术是拳打脚踢，但其背后蕴含着深刻的力学和生物力学原理。我们将尝试从物理学的角度，解析一些经典的技击手法，例如如何利用杠杆原理发力，如何通过重心转移来增强打击力量，以及如何利用身体的结构来承受和化解外力。理解这些原理，有助于更科学地进行训练和技击。 四、武术的传承与发展：古老智慧在现代社会的生命力 在高速发展的现代社会，传统武术的价值和意义，同样不容忽视。本书将探讨武术如何在现代社会中找到新的生存空间和发展模式。 文化价值的弘扬： 武术是中国传统文化的重要组成部分，它承载着民族精神、哲学思想和历史记忆。我们将探讨如何通过教育、表演、影视等多种途径，将武术的文化价值传播给更广泛的人群，让更多人了解并喜爱中国武术。 健身与养生的新途径： 随着人们健康意识的提高，武术作为一种独特的健身方式，越来越受到青睐。本书将分析武术对提高身体素质、增强免疫力、缓解压力、延年益寿的积极作用，并介绍一些适合现代人练习的健身性武术方法。 教育与人格塑造： 武术的训练过程，本身就是一种极佳的人格塑造过程。它能够培养人的纪律性、责任感、尊重、谦逊等优良品质。我们将探讨如何将武术的教育理念融入学校教育和社会教育之中，为下一代的成长提供有益的启迪。 技击的现代应用： 尽管现代社会的搏击形式更加多样，但传统武术的许多基本原则和技击智慧，依然具有重要的参考价值。我们将探讨传统武术中的一些核心理念，如何启发现代格斗术的发展，以及在某些特殊领域，如安保、防身等方面的应用。 创新与发展： 传承并非意味着墨守成规。为了让传统武术在新时代焕发生机，我们需要在尊重其精髓的基础上，进行有益的创新。本书将鼓励读者思考，在符合基本原则的前提下，如何对训练方法、技击理念进行适度的改良与创新，以适应现代社会的需求，并保持其长久的生命力。 本书旨在以一种宏观的视角，带领读者走进中国传统武术的广阔天地。我们不提供具体招式的解析，而是致力于发掘武术背后的深邃智慧，理解其哲学根基，掌握其训练方法，领悟其技击精髓，并思考其在现代社会中的价值与未来。我们相信，通过对这些方面的深入探索，每一位读者都将能够更深刻地理解“武”的真正含义，并在个人成长的道路上，汲取来自古老智慧的力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书在叙事技巧上达到了一个令人惊叹的高度。它采用了多线叙事的手法，将几条看似不相关的线索巧妙地编织在一起，直到最后才恍然大悟，原来所有的布局都指向了一个惊天的阴谋。这种结构上的精巧，让阅读过程充满了“解谜”的乐趣。作者的笔触非常老辣，对于历史背景的铺陈既有宏观的叙述，又不乏微观的细节描写，使得整个故事的基调显得厚重而有底蕴。相比于那些只追求感官刺激的作品，这部书明显更注重智力上的博弈。那些高手过招，与其说是比拼内力和招式，不如说是心机和智慧的较量。我特别欣赏作者对“留白”的运用，很多关键的转折和人物的命运，都留给了读者自行想象和解读，使得每一次重读都能有新的体会。对于喜欢深度阅读和推敲的读者来说，这简直是一场盛宴。

评分☆☆☆☆☆

这本古籍的装帧和纸张质感简直是收藏级的享受！拿到手的时候，就能感受到那种沉甸甸的历史厚重感。印刷的字体清晰锐利，排版疏密有致，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更赞的是，书中穿插的那些线描插图，风格古朴典雅，每一幅都像是精心绘制的艺术品，完美地烘托了故事的氛围。我甚至花了好大力气去研究那些图画中的细节，它们似乎在无声地诉说着书中未曾言明的背景故事。虽然内容本身可能需要一些时间去消化，毕竟涉及到一些古代的礼仪和背景知识，但正是这种“门槛”，才使得它显得更加珍贵和有价值。它不仅仅是一本书，更像是一件值得细细品味的文物，展示了传统文化中对书籍制作的极致追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“人文关怀”做得太出色了！它不像很多历史题材的作品那样冰冷地陈述史实，而是将焦点放在了那个时代普通人的命运之上。通过几个家族的兴衰荣辱，侧面展现了时代洪流对个体命运的无可奈何与顽强抗争。我尤其喜欢作者描绘的那些生活细节，比如某一特定季节的饮食习惯，不同阶层之间的社交礼仪，甚至是那个年代流行的俚语，这些细节的加入，让整个历史场景瞬间活了起来，不再是教科书上的僵硬文字。它引发了我对于“时间”和“记忆”的深刻思考——我们今天的生活，又是如何被未来的历史学家去审视和记录呢？这种引发哲思的叙事方式，使得阅读体验提升了一个维度，从单纯的消遣，升华为一次对生命意义的探索。

评分☆☆☆☆☆

这部小说简直是武侠世界的顶流！情节跌宕起伏，节奏感掌握得恰到好处，让你从翻开第一页开始就完全陷进去。作者对江湖恩怨的刻画入木三分，那些刀光剑影的场面描写得淋漓尽致，仿佛能听到兵器碰撞的声音，感受到空气中弥漫的血腥味。更难能可贵的是，它不仅仅是打打杀杀，人物的内心挣扎和情感纠葛同样细腻动人。那位身负血海深仇的年轻侠客，他的每一次抉择都牵动人心，让你忍不住去思考正义与复仇的界限。而那些配角，即便是萍水相逢的江湖客，也都栩栩如生，个性鲜明，绝非脸谱化的工具人。读完后劲十足，让我久久不能平静，恨不得立刻投入那个快意恩仇的江湖中去闯荡一番。如果说武侠小说需要荡气回肠的史诗感，那么这本书无疑是其中的佼佼者，它成功地构建了一个宏大而又真实可信的武林世界。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种偏向学术性或者传统技艺类的书籍兴趣不大，但这本书彻底颠覆了我的看法。它最大的优点在于其极强的可操作性和严谨的逻辑性。作者似乎倾尽毕生所学，将复杂的理论分解成了一步一步清晰可循的步骤，语言虽然专业，但通过大量的图解和对比分析，即便是初学者也能找到切入点。我尝试着根据书中的指导进行了一些小的练习，那种清晰的指导感，远胜过我在网上看到的那些零散教程。它不是那种浮于表面的“速成”指南，而是真正强调基础和内功心法的培养。读完之后，你会有一种扎实的感觉，明白自己到底掌握了什么，还欠缺什么，对整个领域的认知也上升到了一个新的层次。对于真正想深入研究某一门学问的人来说，这本书是绕不开的基石。