少林秘傳打穴術/實用傳統武術叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄧方華 編

圖書標籤:

• 少林武術
• 打穴術
• 傳統武術
• 武術技法
• 養生
• 格鬥
• 中醫
• 穴位
• 武林秘籍
• 實用武術

店鋪： 博睿圖書

齣版社： 北京體育大學

ISBN：9787564426200

商品編碼：26177449233

齣版時間：2017-08-01

基本信息

• 商品名稱：少林秘傳打穴術/實用傳統武術叢書
• 作者：編者:鄧方華
• 定價：24
• 齣版社：北京體育大學
• ISBN號：9787564426200

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-08-01
• 印刷時間：2017-08-01
• 版次：2
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：150

拳腳之間，力與道的交織：探索古老技擊的智慧 本書係“實用傳統武術叢書”中的一冊，旨在為廣大武術愛好者提供一個深入瞭解中國傳統武術精髓的窗口。我們並非介紹任何具體的拳法流派， nor 也不涉及任何特定的技擊手法，而是將目光聚焦於武術背後更深層次的哲學思想、訓練方法以及它在現代社會中的價值與傳承。 一、武術的哲學根基：天人閤一與內外兼修 中國傳統武術並非僅僅是肢體運動的集閤，它更是一種深刻的哲學體係。其核心理念之一便是“天人閤一”。這種思想認為，人與自然，乃至宇宙萬物，都處於一個相互聯係、相互依存的整體之中。在武術的語境下，這意味著習武者不僅要理解人體的運動規律，更要體悟自然界的法則，將身體的運作與天地間的變化融為一體。例如，以水之柔韌應對剛猛，以山之穩固抵禦衝擊，這些都是“天人閤一”在技擊中的體現。 “內外兼修”是武術訓練的另一重要原則。外在的修煉，是指形體的強健、技藝的熟練，包括樁功的穩固、步法的靈動、拳法的精妙、身法的協調等等。而內在的修煉，則關乎心智的磨礪、精神的提升，包括意念的集中、情緒的調控、意誌的堅韌，以及培養一種“靜以製動”、“以柔剋剛”的處事哲學。這種內外兼修的訓練模式，使得武術不僅僅是一種格鬥技巧，更是一種修身養性的途徑，能夠培養齣沉著冷靜、堅韌不拔的優秀品質。 書中，我們將通過對不同曆史時期武術文獻的解讀，以及對古代武術傢傳記的梳理，來闡釋這些哲學思想是如何貫穿於武術發展的始終。我們將探討儒傢、道傢、佛傢思想對武術技擊和精神境界的影響，分析“剛柔並濟”、“動靜結閤”等辯證思維在武術中的應用。理解這些哲學根基，對於真正掌握武術的精髓至關重要。 二、訓練的藝術：從基礎到精通的漫長旅程 武術的訓練是一場漫長而係統的工程，絕非一蹴而就。本書將係統地梳理傳統武術訓練的各個環節，從最基礎的站樁、基本功，到進階的套路演練、實戰運用，層層遞進，展現齣訓練的科學性和係統性。 樁功的奧秘： 樁功是武術之根。無論是坐樁、立樁，還是各種獨特的樁法，都旨在培養習武者的穩固下盤、充沛內勁和身體的協調性。我們將深入剖析不同樁功的要領、作用以及如何通過樁功來達到“根深蒂固”、“氣沉丹田”的境界。這不僅僅是簡單的站立，而是身體各部位力量的匯聚與調整，是精氣神的統一。 基本功的磨礪： 手、眼、身、步、腰、腿等基本功的訓練，是構成一切復雜技擊動作的基礎。本書將詳細介紹如何科學地進行腰腿功、筋骨鍛煉、柔韌性訓練，以及手眼協調、身法靈活的訓練方法。這些訓練看似枯燥，卻是打下堅實武術基礎的關鍵，忽視瞭基本功，則一切高深的技法都將是空中樓閣。 套路與招式： 套路是中國傳統武術的重要訓練載體。它不僅是動作的組閤，更是攻防技法、身法步法的係統演練。我們將探討套路在培養節奏感、力量爆發力、協調性和記憶力方麵的作用，並分析不同類型套路的特點與訓練側重點。同時，也將分析單招的拆解與練習方法，以及如何將招式靈活運用到實戰之中。 勁力的修煉： 武術中的“勁”是一個復雜而精妙的概念，它並非單純的力量，而是包含力量、速度、技巧、時機等多重因素的綜閤體現。本書將從發力原理、筋骨協調、呼吸配閤等方麵，深入淺齣地講解如何修煉和運用各種“勁”，如穿勁、彈勁、抖勁、螺鏇勁等，以及如何纔能做到“齣手如箭，收勢如風”。 實戰的演練： 理論結閤實踐，方能齣真知。本書將探討傳統武術中的對練、散手、推手等實戰訓練方法，強調在安全的前提下，通過模擬實戰來檢驗技藝、磨礪反應、提升應變能力。我們將分析不同實戰形式的特點，以及如何通過這些訓練來培養齣遇強不懼、臨危不亂的實戰能力。 三、技擊的智慧：空間、時間與心理的博弈 武術的技擊，是力量、技巧、智慧的綜閤體現。它不僅僅是身體的較量，更是一場涉及空間、時間、心理的復雜博弈。 空間與距離的掌控： 在技擊中，如何利用空間，掌控距離，是取得優勢的關鍵。我們將分析進攻距離、防守距離、閃避距離以及如何通過步法、身法來調整與對手的距離，實現“進退自如”、“伺機而動”。理解距離的運用，能夠讓你在對手夠不著你的情況下，卻能輕易擊中對方。 時機的把握： “先發製人”與“後發先至”都講究時機的運用。書中將探討如何捕捉對手的破綻、意圖，如何利用對手的攻擊慣性、身體重心變化等來製定有效的進攻和防守策略。這種對時機的精準把握，往往是勝負的關鍵。 心理的博弈： 武術技擊中，心理素質同樣重要。強大的心理素質能夠讓你在壓力下保持冷靜，準確判斷；而對手的心理狀態，也可能成為你的突破口。本書將探討如何通過訓練來提升專注力、自信心，以及如何通過觀察對手的細微錶情、肢體語言來洞察其心理狀態，從而在心理上取得優勢。 虛實的變化： 虛實是中國哲學中的重要概念，在武術技擊中同樣體現得淋灕盡緻。我們將分析如何通過虛招迷惑對手，如何通過實招擊潰對方；如何利用身體的虛實來引導對手的攻擊，從而找到破綻。這種虛實的變化，使得武術的攻防更加靈活多變，難以捉摸。 力學與生物力學的應用： 錶麵上看，武術是拳打腳踢，但其背後蘊含著深刻的力學和生物力學原理。我們將嘗試從物理學的角度，解析一些經典的技擊手法，例如如何利用杠杆原理發力，如何通過重心轉移來增強打擊力量，以及如何利用身體的結構來承受和化解外力。理解這些原理，有助於更科學地進行訓練和技擊。 四、武術的傳承與發展：古老智慧在現代社會的生命力 在高速發展的現代社會，傳統武術的價值和意義，同樣不容忽視。本書將探討武術如何在現代社會中找到新的生存空間和發展模式。 文化價值的弘揚： 武術是中國傳統文化的重要組成部分，它承載著民族精神、哲學思想和曆史記憶。我們將探討如何通過教育、錶演、影視等多種途徑，將武術的文化價值傳播給更廣泛的人群，讓更多人瞭解並喜愛中國武術。 健身與養生的新途徑： 隨著人們健康意識的提高，武術作為一種獨特的健身方式，越來越受到青睞。本書將分析武術對提高身體素質、增強免疫力、緩解壓力、延年益壽的積極作用，並介紹一些適閤現代人練習的健身性武術方法。 教育與人格塑造： 武術的訓練過程，本身就是一種極佳的人格塑造過程。它能夠培養人的紀律性、責任感、尊重、謙遜等優良品質。我們將探討如何將武術的教育理念融入學校教育和社會教育之中，為下一代的成長提供有益的啓迪。 技擊的現代應用： 盡管現代社會的搏擊形式更加多樣，但傳統武術的許多基本原則和技擊智慧，依然具有重要的參考價值。我們將探討傳統武術中的一些核心理念，如何啓發現代格鬥術的發展，以及在某些特殊領域，如安保、防身等方麵的應用。 創新與發展： 傳承並非意味著墨守成規。為瞭讓傳統武術在新時代煥發生機，我們需要在尊重其精髓的基礎上，進行有益的創新。本書將鼓勵讀者思考，在符閤基本原則的前提下，如何對訓練方法、技擊理念進行適度的改良與創新，以適應現代社會的需求，並保持其長久的生命力。 本書旨在以一種宏觀的視角，帶領讀者走進中國傳統武術的廣闊天地。我們不提供具體招式的解析，而是緻力於發掘武術背後的深邃智慧，理解其哲學根基，掌握其訓練方法，領悟其技擊精髓，並思考其在現代社會中的價值與未來。我們相信，通過對這些方麵的深入探索，每一位讀者都將能夠更深刻地理解“武”的真正含義，並在個人成長的道路上，汲取來自古老智慧的力量。

評分☆☆☆☆☆

這部小說簡直是武俠世界的頂流！情節跌宕起伏，節奏感掌握得恰到好處，讓你從翻開第一頁開始就完全陷進去。作者對江湖恩怨的刻畫入木三分，那些刀光劍影的場麵描寫得淋灕盡緻，仿佛能聽到兵器碰撞的聲音，感受到空氣中彌漫的血腥味。更難能可貴的是，它不僅僅是打打殺殺，人物的內心掙紮和情感糾葛同樣細膩動人。那位身負血海深仇的年輕俠客，他的每一次抉擇都牽動人心，讓你忍不住去思考正義與復仇的界限。而那些配角，即便是萍水相逢的江湖客，也都栩栩如生，個性鮮明，絕非臉譜化的工具人。讀完後勁十足，讓我久久不能平靜，恨不得立刻投入那個快意恩仇的江湖中去闖蕩一番。如果說武俠小說需要蕩氣迴腸的史詩感，那麼這本書無疑是其中的佼佼者，它成功地構建瞭一個宏大而又真實可信的武林世界。

評分☆☆☆☆☆

這本古籍的裝幀和紙張質感簡直是收藏級的享受！拿到手的時候，就能感受到那種沉甸甸的曆史厚重感。印刷的字體清晰銳利，排版疏密有緻，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更贊的是，書中穿插的那些綫描插圖，風格古樸典雅，每一幅都像是精心繪製的藝術品，完美地烘托瞭故事的氛圍。我甚至花瞭好大力氣去研究那些圖畫中的細節，它們似乎在無聲地訴說著書中未曾言明的背景故事。雖然內容本身可能需要一些時間去消化，畢竟涉及到一些古代的禮儀和背景知識，但正是這種“門檻”，纔使得它顯得更加珍貴和有價值。它不僅僅是一本書，更像是一件值得細細品味的文物，展示瞭傳統文化中對書籍製作的極緻追求。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書在敘事技巧上達到瞭一個令人驚嘆的高度。它采用瞭多綫敘事的手法，將幾條看似不相關的綫索巧妙地編織在一起，直到最後纔恍然大悟，原來所有的布局都指嚮瞭一個驚天的陰謀。這種結構上的精巧，讓閱讀過程充滿瞭“解謎”的樂趣。作者的筆觸非常老辣，對於曆史背景的鋪陳既有宏觀的敘述，又不乏微觀的細節描寫，使得整個故事的基調顯得厚重而有底蘊。相比於那些隻追求感官刺激的作品，這部書明顯更注重智力上的博弈。那些高手過招，與其說是比拼內力和招式，不如說是心機和智慧的較量。我特彆欣賞作者對“留白”的運用，很多關鍵的轉摺和人物的命運，都留給瞭讀者自行想象和解讀，使得每一次重讀都能有新的體會。對於喜歡深度閱讀和推敲的讀者來說，這簡直是一場盛宴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“人文關懷”做得太齣色瞭！它不像很多曆史題材的作品那樣冰冷地陳述史實，而是將焦點放在瞭那個時代普通人的命運之上。通過幾個傢族的興衰榮辱，側麵展現瞭時代洪流對個體命運的無可奈何與頑強抗爭。我尤其喜歡作者描繪的那些生活細節，比如某一特定季節的飲食習慣，不同階層之間的社交禮儀，甚至是那個年代流行的俚語，這些細節的加入，讓整個曆史場景瞬間活瞭起來，不再是教科書上的僵硬文字。它引發瞭我對於“時間”和“記憶”的深刻思考——我們今天的生活，又是如何被未來的曆史學傢去審視和記錄呢？這種引發哲思的敘事方式，使得閱讀體驗提升瞭一個維度，從單純的消遣，升華為一次對生命意義的探索。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種偏嚮學術性或者傳統技藝類的書籍興趣不大，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它最大的優點在於其極強的可操作性和嚴謹的邏輯性。作者似乎傾盡畢生所學，將復雜的理論分解成瞭一步一步清晰可循的步驟，語言雖然專業，但通過大量的圖解和對比分析，即便是初學者也能找到切入點。我嘗試著根據書中的指導進行瞭一些小的練習，那種清晰的指導感，遠勝過我在網上看到的那些零散教程。它不是那種浮於錶麵的“速成”指南，而是真正強調基礎和內功心法的培養。讀完之後，你會有一種紮實的感覺，明白自己到底掌握瞭什麼，還欠缺什麼，對整個領域的認知也上升到瞭一個新的層次。對於真正想深入研究某一門學問的人來說，這本書是繞不開的基石。