正版書籍 中國青少年帆船帆闆訓練教學大綱 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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國傢體育總局青少年體育司，國傢體育總局水 著

圖書標籤:

• 帆船
• 帆闆
• 青少年
• 訓練
• 教學
• 體育
• 運動
• 指南
• 大綱
• 正版書籍

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564424350

商品編碼：26258976150

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	中國青少年帆船帆闆訓練教學大綱
作者	國傢體育總局青少年體育司,國傢體育總局水
定價	35.00元
齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564424350
齣版日期	2016-11-01
字數
頁碼	260
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

此次修訂工作是在原《大綱》的基礎上進行的，本著實用、科學、規範的原則，力求實現《大綱》編寫的科學性、先進性、可操作性和係統性，確保基層的訓練單位能夠實施、使用。 　　《中國青少年帆船帆闆訓練教學大綱/中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱》充分貫徹瞭以人為本的科學發展理念，詳細規劃瞭青少年訓練的全過程，著力總結瞭項目的培養規律，係統完善瞭訓練的內容與考核體係，全麵更新瞭項目的訓練理念、方法，與修訂前相比科學、係統、先進，實用，同時突齣瞭運動員文化學習時間保障，較好地落實瞭中央關於加強運動員文化教育的相關政策要求。新《大綱》的齣版發行，必將促進各項目業餘訓練水平在新起點上實現新的提升。

作者簡介

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目錄

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編輯推薦

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文摘

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序言

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揚帆逐浪，馭風而行：中國青少年帆船帆闆運動發展與實踐 中國青少年帆船帆闆運動，一項集競技、教育、戶外探險於一體的綜閤性體育項目，正以蓬勃之勢在中國大地播撒希望的種子。它不僅承載著培養未來體育人纔的重任，更是塑造青少年堅韌不拔、勇於拼搏、團隊協作精神的絕佳平颱。本書並非直接呈現訓練教學大綱的條目式內容，而是深入剖析這項運動在中國青少年群體中的發展現狀、教育意義、科學訓練方法、安全保障體係以及未來展望，旨在為傢長、教練、青少年愛好者以及相關教育工作者提供一個全麵、深入的認知視角，激發更多人參與到這項充滿魅力的運動中來。 第一章：破浪而起——中國青少年帆船帆闆運動的興起與現狀 帆船帆闆運動，這項在世界範圍內擁有悠久曆史和廣泛群眾基礎的運動，在中國的發展曆程並非一蹴而就。從早期零星的愛好者嘗試，到如今在各大城市和沿海地區逐步普及，中國青少年帆船帆闆運動經曆瞭從無到有、從小到大的蛻變。本章將追溯這項運動在中國的發展脈絡，探討其興起的社會文化背景，分析當前在學校體育、社會俱樂部、專業隊等不同層麵的發展現狀。我們將審視當前麵臨的機遇與挑戰，例如場地設施的可用性、教練員隊伍的專業化水平、器材的普及與維護、以及社會對這項運動的認知度等。同時，也會聚焦那些為帆船帆闆運動在中國青少年群體中播撒火種的先行者和典型案例，展現他們為推動這項運動所付齣的努力與取得的成就，為理解未來的發展方嚮奠定基礎。 第二章：逐風少年——帆船帆闆運動對青少年成長的獨特價值 帆船帆闆運動的魅力遠不止於競技體育本身，它對於青少年身心發展的獨特價值是其得以廣泛推廣的重要驅動力。本章將深入探討這項運動如何在潛移默化中塑造青少年的品格與能力。我們將從體能、技能、心理、社交等多個維度進行分析： 體能的全麵提升： 帆船帆闆是一項全身性的運動，能夠有效鍛煉心肺功能、核心力量、平衡感、協調性以及耐力。在風浪中操控帆船帆闆，需要精確的身體控製和反應速度，從而全麵提升青少年的運動能力。 技能的掌握與運用： 從基本的帆船結構認知，到風嚮風力判斷、帆闆操作技巧、壓浪、轉嚮等一係列專業技能的學習，都能夠培養青少年的學習能力、動手能力和解決問題的能力。每一次成功的操控，都是對所學知識和技能的有效運用。 意誌品質的磨礪： 航行過程中，青少年會麵臨各種不可預測的自然因素，如突變的風力、湧浪、甚至惡劣天氣。在這樣的環境中，他們需要學會冷靜分析、果斷決策、並付齣不懈的努力去剋服睏難。這種經曆是培養堅韌不拔、永不放棄的意誌品質的絕佳途徑。 風險意識與安全教育： 帆船帆闆運動本身具有一定的風險性，但這恰恰是進行係統性安全教育的契機。青少年在教練的指導下，學習如何在復雜的水域環境中保障自身安全，瞭解水上安全知識、急救常識、以及如何應對突發狀況。這種風險意識的培養，將使其在未來的生活中受益匪淺。 團隊協作與溝通能力： 許多帆船帆闆項目，如雙人帆船，需要隊員之間高度的默契與配閤。即使是單人項目，在集體訓練和賽事中，也需要良好的溝通與協作。青少年在與隊友、教練的互動中，學會傾聽、錶達、分工與閤作，有效地提升其社交能力和團隊精神。 環境認知與自然尊重： 航行在大海或開闊水域，青少年能夠近距離接觸自然，感受風、水、陽光的力量。這有助於培養他們對自然的敬畏之心，增強環境保護意識，理解人與自然和諧相處的重要性。 獨立性與自信心的建立： 在風浪中獨立操控帆船帆闆，是青少年挑戰自我、超越極限的過程。每一次成功駕馭，都能顯著提升他們的自信心和獨立解決問題的能力，為未來的成長打下堅實基礎。 第三章：馭風之道——科學訓練的理念與實踐 科學的訓練是青少年帆船帆闆運動能否取得長足進步的關鍵。本章將不直接提供教學大綱的細則，而是深入探討構建科學訓練體係的核心理念和實踐方法，重點在於“如何科學地訓練”而非“訓練什麼”。 係統性與分階段性： 科學訓練強調循序漸進，根據青少年年齡、體能、技能水平，製定不同階段的訓練目標和內容。從基礎體能儲備、陸地模擬訓練，到初級帆船帆闆操控，再到高級技巧和比賽策略，每一個環節都環環相扣，為學員的全麵發展提供支撐。 陸地與水上訓練的結閤： 陸地訓練是水上訓練的有力補充，包括力量訓練、柔韌性訓練、平衡性訓練，以及模擬帆船帆闆操控的陸地器材練習。這有助於提高學員的身體素質，減少受傷風險，並在陸地上反復練習關鍵動作，為水上訓練打下堅實基礎。 理論與實踐的相輔相成： 帆船帆闆運動並非純粹的體力消耗，更需要豐富的理論知識。學員需要學習氣象學基礎、航海知識、器材原理、規則解讀等。將理論知識應用於實踐，能夠幫助他們更好地理解帆船帆闆的運動規律，做齣更明智的判斷。 個體化訓練的考量： 盡管有統一的訓練體係，但每個青少年的身體條件、學習進度、心理特點都有所不同。優秀的教練會根據個體差異，進行適當的調整和指導，最大化每個學員的訓練效果。 興趣驅動與快樂訓練： 保持青少年的訓練興趣至關重要。科學訓練會巧妙地將挑戰與趣味性相結閤，通過遊戲化的訓練方式、多樣化的活動，讓青少年在快樂中學習和成長，激發他們對帆船帆闆運動的熱愛。 風險控製與安全教育的融入： 安全始終是訓練的首要考慮。科學的訓練體係會將安全教育貫穿始終，從器材的正確使用、到水域安全須知、再到緊急情況的處理預案，確保青少年在安全的環境中進行訓練。 第四章：安全航行——青少年帆船帆闆運動的保障體係 在任何一項青少年體育活動中，安全都是壓倒一切的要素。本章將詳細闡述構建青少年帆船帆闆運動安全保障體係的關鍵構成，強調“如何確保安全”而非“訓練中的安全細節”。 專業教練員的資質與培訓： 閤格的教練員是安全保障的核心。本章將探討教練員應具備的專業知識（帆船帆闆技術、運動生理學、急救知識等）、教學經驗以及相關的執教資質認證體係。強調持續的專業培訓對於提升教練員的教學能力和安全意識的重要性。 完善的器材與設備： 帆船帆闆器材的安全性和適用性直接關係到訓練安全。我們將討論器材的選擇標準、定期維護與檢查的必要性，以及安全救生裝備（如救生衣）的正確使用與佩戴規範。 規範的水域管理與環境評估： 選擇安全、適宜的訓練水域至關重要。本章將探討如何對訓練水域進行風險評估，瞭解水流、風嚮、天氣變化等因素，並製定相應的預案。同時，也會提及水域管理部門的閤作與協調，確保訓練活動的閤法閤規。 科學的訓練計劃與風險控製： 如前一章所述，科學訓練本身就包含風險控製的理念。本章將進一步強調，訓練計劃的製定需要充分考慮學員的年齡、體能和技能水平，避免超負荷訓練，並對可能齣現的危險情況進行預判和防範。 應急預案與救援體係： 完善的應急預案是應對突發狀況的最後一道防綫。本章將探討需要製定的應急預案內容，包括人員的組織、通訊聯絡、醫療救助、以及與專業救援機構的對接機製。 傢長與監護人的參與和責任： 青少年帆船帆闆運動的開展，離不開傢長和監護人的理解與支持。本章將探討如何與傢長建立有效的溝通渠道，讓他們瞭解訓練的安全性，並明確他們在監護過程中的責任。 第五章：駛嚮未來——中國青少年帆船帆闆運動的機遇與展望 展望未來，中國青少年帆船帆闆運動麵臨著前所未有的發展機遇，同時也伴隨著新的挑戰。本章將聚焦於未來的發展方嚮和潛力。 政策支持與産業聯動： 隨著國傢對體育事業的高度重視，“健康中國”、“體育強國”等戰略的深入推進，帆船帆闆運動作為新興體育項目，有望獲得更多的政策支持。我們將探討政府、教育機構、體育組織、以及相關産業（如裝備製造、旅遊開發）之間如何形成聯動效應，共同推動青少年帆船帆闆運動的普及與發展。 科技賦能與創新發展： 現代科技在帆船帆闆運動中的應用將越來越廣泛，例如數據分析、模擬訓練設備、虛擬現實教學等。本章將展望科技如何助力訓練水平的提升、運動員錶現的優化，以及運動體驗的豐富。 國際交流與閤作： 加強與國際帆船帆闆強國的交流與閤作，引進先進的訓練理念、教學方法和賽事組織經驗，是提升中國青少年帆船帆闆運動水平的重要途徑。我們將探討如何通過國際賽事、教練員交流、青少年互訪等方式，促進中外在這一領域的深度融閤。 人纔培養與職業發展： 除瞭培養優秀的運動員，建立完善的人纔培養體係，包括教練員、裁判員、賽事組織者、體育管理人纔等，將是支撐運動長期發展的基礎。同時，也將探討為有潛力的青少年運動員提供更廣闊的職業發展空間。 普及與精英化並舉： 未來的發展需要兼顧“普及”與“精英化”兩個層麵。一方麵，要繼續加大在青少年群體中的普及力度，讓更多孩子有機會接觸和體驗帆船帆闆的樂趣；另一方麵，也要有針對性地培養和輸送高水平的競技人纔，在國際賽場上展現中國青少年的風采。 環保理念的融閤： 作為一項親近自然的運動，帆船帆闆運動在推廣過程中，將更加注重環保理念的融入。如何通過運動本身，教育青少年熱愛海洋、保護環境，將是未來發展的重要方嚮。 本書旨在為中國青少年帆船帆闆運動的發展描繪一幅更為清晰的藍圖，它不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種成長教育。通過深入的探討，我們希望能激發更多人參與其中，共同見證“揚帆逐浪，馭風而行”的精彩篇章在中國青少年身上不斷書寫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，在保持專業性的同時，卻齣奇地具有一種鼓舞人心的力量。它不是那種冷冰冰的說明書，而是像一位經驗豐富、充滿熱情的導師在耳邊細語。在描述一些高難度技巧時，作者會穿插一些富有畫麵感的比喻，比如將帆的受風麵比作飛機的機翼，或者將船隻的平衡描述為一種與自然力量的“舞蹈”。這種文筆的使用，極大地激發瞭我想要立刻走齣岸邊，去實踐所學知識的衝動。它成功地將一項看似門檻很高的運動，描繪成瞭一場智慧與勇氣的結閤，讓人對未來在水上的探索充滿瞭浪漫的期待。閱讀完畢後，我感覺自己獲得的不僅僅是一本技術手冊，更像是一種對海洋生活方式的認同和初步融入，這種情感上的連接，是冰冷的技術文檔無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最大的特點是其邏輯結構的嚴密性，它構建瞭一個自洽的知識體係，層層遞進，幾乎沒有邏輯上的跳躍。從最基礎的船體結構識彆，到索具的命名和功能解析，每一步都像是為下一階段的學習打下瞭堅實的地基。特彆是關於“安全與應急處理”的那幾個章節，內容詳實得令人敬佩。它沒有采取那種泛泛而談的警告式口吻，而是非常具體地列齣瞭在不同緊急情況——比如突發的惡劣天氣、意外的船隻碰撞、甚至是最常見的裝備故障——下，從預防到現場處置的詳細流程。我特意去對照瞭國際上一些通行的海上救援標準，發現這本書提供的操作指南，即便放到專業競賽或遠洋航行領域，也具有很高的參考價值。它教會的不是“怎麼做”，而是“為什麼這樣做最有效”，這種以結果為導嚮的教學方法，極大地增強瞭閱讀的緊迫感和實用性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計真是讓人眼前一亮，封麵那種深邃的藍色調，配上簡約而有力的字體，一下子就抓住瞭我的注意力。我原本隻是想找一本關於航海基礎知識的入門讀物，沒想到這本“工具書”的質感如此齣色。內頁的紙張選擇也相當考究，觸感溫潤，即便是長時間翻閱，眼睛也不會感到疲勞。更值得稱贊的是，它在排版上的用心。很多專業書籍往往內容冗餘，圖文並茂的平衡難以拿捏，但這本在關鍵概念的呈現上，做得恰到好處。它似乎知道哪些是讀者需要反復琢磨的重點，用加粗或不同的字體顔色進行瞭標注，這在需要快速檢索信息的時候，提供瞭極大的便利。我尤其喜歡它在章節切換時使用的小插圖，雖然是純粹的裝飾性元素，但那幾筆寫意的綫條，仿佛能讓人聞到海水的鹹濕氣息，為相對嚴肅的閱讀體驗增添瞭一抹詩意，讓人在學習航海術語的枯燥之餘，還能感受到對廣闊海洋的嚮往。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書的初衷是希望解決一些實操層麵的睏惑，比如在特定風嚮和水流條件下，如何精確調整帆的角度以達到最高效率的航行。這本書的理論深度遠遠超齣瞭我的預期，它不僅僅停留在基礎的“迎風航行”或“順風航行”這種教科書式的描述上。它深入探討瞭氣動力學在帆船運動中的實際應用，對於帆的剖麵形狀如何影響升力與阻力的微妙變化，進行瞭詳盡的數學模型和實際案例分析。閱讀這些章節時，我感覺自己不是在看一本麵嚮大眾的指南，而是在研讀一本高等工程學教材。雖然某些涉及到流體力學公式的部分，需要我停下來，結閤手邊的其他資料反復咀嚼，但正是這種高密度的知識灌輸，讓我對“帆船為何如此運動”有瞭從根本上的理解，而非僅僅是機械地記憶操作步驟。這對於想要真正成為一名“水手”，而不是一個“操作員”的愛好者來說，是無價的財富。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書在圖示的精細度上達到瞭一個令人嘆服的高度。很多關於繩結的係法，或者復雜的帆索調整路徑，單靠文字描述是極難掌握的，很容易在腦海中形成錯誤的立體圖像。然而，這本教材的插圖采用瞭多角度的分解視圖，並且使用瞭非常清晰的箭頭和編號來指示操作的先後順序。我曾經在學習打一個特定的“雙套結”時屢次失敗，但僅僅是盯著書中的三幅並列圖示看瞭一遍，那種卡住的關鍵點就豁然開朗瞭。這種對視覺學習者的極度友好，顯示瞭編撰團隊在教學法上所投入的巨大心血。它似乎在努力消除理論知識與實際操作之間的“信息差”，使得即便是初學者，也能在心中勾勒齣一個精準的物理模型，減少瞭在實際操作中因不確定性而産生的猶豫和失誤。