風靡世界的綜閤格鬥運動(精華版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張海編著 著

圖書標籤:

• 綜閤格鬥
• 格鬥技巧
• MMA
• 搏擊
• 運動健身
• 自衛
• 格鬥曆史
• 訓練
• 競技格鬥
• 武術

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537757195

商品編碼：26661386829

齣版時間：2018-04-01

風靡世界的綜閤格鬥運動 作  者:張海 編著 定  價:72 齣 版 社:山西科學技術齣版社 齣版日期:2018年04月01日 頁  數:287 裝  幀:平裝 ISBN:9787537757195 ●MMA站姿打鬥
●基本的站立打鬥姿勢
●第二節站立打鬥中的拳擊技術
●第三節站立打鬥中的肘擊技術
●第四節站立打鬥中的腿擊技術
●第五節站立打鬥中的膝擊技術
●第二章MMA纏抱技術
●泰式纏抱
●第二節身體鎖抱
●第三節消極纏抱
●第三章MMA摔跤技術
●MMA常用摔法
●第二節防摔技術
●第四章MMA地麵打鬥
●開始地麵戰鬥
●第二節地麵打鬥中的防守技術
●第三節地麵打鬥中的側位技術
●第四節地麵打鬥中的騎乘技術
●第五節地麵打鬥中的背後控製技術

內容簡介

本書主要介紹瞭綜閤格鬥運動的具體格鬥技術，包括站姿打鬥、纏抱技術、摔跤技術、地麵打鬥等格鬥技巧。全書彩色印刷，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的技術動作。 張海 編著 張海，資曆武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作傢協會理事。

《格鬥風暴：現代綜閤格鬥的崛起與演進》 引言 在現代體育的浩瀚星空中，一種融閤瞭古老搏擊智慧與前沿體能科學的運動正以驚人的速度席捲全球，它就是綜閤格鬥（Mixed Martial Arts，簡稱MMA）。這項運動，曾經被視為野蠻與粗暴的代名詞，如今卻憑藉其極高的觀賞性、技術深度以及對運動員全麵素質的極緻考驗，贏得瞭億萬觀眾的青睞，並在商業運作、技術革新以及文化傳播等多個維度上，展現齣蓬勃的生命力。 本書並非對某一特定格鬥流派的孤芳自賞，也不是對某本著作的簡單復述。它是一次深入的探索，一次對綜閤格鬥運動發展脈絡的梳理，一次對其核心魅力與未來趨勢的洞察。我們旨在揭示這項運動是如何從地下賽事蛻變為世界級體育IP，它是如何匯聚瞭踢拳、巴西柔術、摔跤、拳擊、泰拳等無數格鬥技藝的精華，又是如何塑造瞭一代代擁有卓越體能、堅韌意誌和精湛技藝的超級明星。 《格鬥風暴》將帶領讀者穿越時空，迴溯綜閤格鬥運動的起源，審視那些奠定其基礎的先驅者和關鍵賽事。我們將剖析這項運動在規則製定、裁判判罰、賽事組織等方麵的演變，理解這些改革如何使其更加公平、安全且富有觀賞性。同時，本書也將深入探討綜閤格鬥所蘊含的哲學與文化意義，它所代錶的挑戰極限、戰勝自我的精神，以及它在全球範圍內的跨文化影響。 第一章：格鬥技藝的熔爐——綜閤格鬥的技戰術融閤 綜閤格鬥之所以“綜閤”，在於它打破瞭傳統格鬥運動的界限，將站立打擊與地麵纏鬥完美結閤。本章將逐一解析構成綜閤格鬥基石的各項格鬥技藝，並探討它們如何在MMA的擂颱上實現協同效應。 站立打擊的藝術：拳擊、踢拳與泰拳的精髓 拳擊： 強調精準的直拳、勾拳和擺拳，以及巧妙的閃躲、格擋和步伐移動。我們將分析拳擊在MMA中的應用，如何利用拳法的速度和力量撕開對手的防綫，以及如何通過組閤拳製造打擊機會。 踢拳（Kickboxing）： 融閤瞭拳擊的拳法和空手道、跆拳道的腿法。本書將探討踢拳在MMA中的重要性，如高掃、低掃、前踢等腿法的運用，以及如何結閤拳法與腿法形成連續攻擊。 泰拳（Muay Thai）： 以其“八肢格鬥術”聞名，即拳、肘、膝、腿並用。我們將詳細介紹泰拳的獨特技術，如泰式掃腿（Roundhouse Kick）、膝撞（Knee Strike）、肘擊（Elbow Strike）以及其在纏鬥中的運用，例如 clinch（鎖頸纏抱）中的打擊。 地麵纏鬥的智慧：巴西柔術與摔跤的製勝之道 巴西柔術（Brazilian Jiu-Jitsu）： 被譽為“地麵上的國際象棋”，其核心是通過關節技和絞技來降服對手。本書將深入剖析巴西柔術的地麵技術體係，包括各種掃技（Takedowns）、控製（Positions）、降服技（Submissions），如十字固（Armbar）、三角絞（Triangle Choke）、裸絞（Rear-Naked Choke）等，以及它們在MMA中的統治地位。 摔跤（Wrestling）： 包括自由式摔跤和古典式摔跤，強調通過摔、抱、壓等技術將對手拖入地麵或控製住。我們將分析摔跤在MMA中的戰略價值，如何通過精準的摔法（Takedowns）將站立打擊高手拉入不擅長的地麵，以及如何通過控製（Control）來消耗對手體能並尋找降服機會。 技戰術融閤的典範：組閤技與臨場應變 站打結閤： 如何從站立打擊順暢地過渡到地麵纏鬥，以及如何從地麵反擊迴到站立，這是MMA選手必備的技能。我們將分析成功的站打組閤技，例如利用摔法牽製對手，然後進行有效的地麵打擊。 地麵優勢的轉化： 如何在地麵纏鬥中，通過控製或降服技，為站立對手製造麻煩，甚至直接結束比賽。 戰術博弈與臨場調整： 綜閤格鬥並非簡單的技術堆砌，更是智力的較量。對手的戰術、體能狀況、心理狀態都會影響比賽的走嚮，優秀的選手能夠根據場上情況快速調整策略。 第二章：從地下到主流——綜閤格鬥的商業化與賽事演進 綜閤格鬥的成功，離不開其商業運作的推陳齣新以及賽事體係的不斷完善。本章將追溯這項運動的商業化曆程，並分析其如何成為一項全球矚目的體育産業。 早期探索與野蠻生長：UFC的誕生與初步發展 Ultimate Fighting Championship (UFC) 的創立： 迴顧UFC在1993年的創立背景，以及早期賽事“無限製格鬥”的原始形態。 爭議與規範： 分析早期MMA因其殘酷性而引發的爭議，以及為獲得主流認可所進行的規則改革和自我規範。 付費電視與媒體傳播： 探討付費電視（Pay-Per-View）模式如何成為MMA早期重要的收入來源，以及媒體傳播對賽事推廣的作用。 規範化與國際化：Pride FC與摔跤式推廣 Pride Fighting Championships 的崛起： 介紹日本Pride FC的獨特風格，其融閤瞭摔跤式的英雄主義敘事和更具娛樂性的比賽設定，以及它在亞洲市場的巨大影響力。 不同賽事體係的競爭與融閤： 分析Pride FC與UFC等賽事之間的競爭關係，以及這種競爭如何推動瞭MMA技術的進步和商業模式的創新。 巨頭時代的到來：UFC的全球擴張與品牌塑造 Zuffa公司的收購與整閤： 介紹Zuffa公司如何通過一係列收購，將Pride FC等對手整閤到UFC旗下，實現市場壟斷。 品牌營銷與超級巨星的打造： 分析UFC如何通過精湛的營銷策略，包裝和推廣Conor McGregor, Ronda Rousey, Jon Jones等超級明星，將他們打造成全球偶像。 數字媒體與全球觀眾： 探討流媒體平颱（如ESPN+）如何改變MMA的觀看模式，以及社交媒體在賽事推廣和粉絲互動中的作用。 賽事規則的演進與安全保障 統一規則（Unified Rules）： 詳細介紹統一規則的形成過程，包括迴閤數、判定標準、禁止的動作等，理解這些規則如何確保比賽的公平性和運動員的安全。 裁判的角色與重要性： 探討裁判在比賽中的關鍵作用，如何準確判定擊倒（Knockout）、技術性降服（Technical Submission）和判定獲勝，以及對違規行為的處罰。 醫務監督與運動員健康： 分析賽事組織如何加強對運動員的醫療保障，包括賽前體檢、賽中緊急救治以及賽後康復。 第三章：超越勝負——綜閤格鬥的精神內涵與文化影響 綜閤格鬥的魅力，遠不止於擂颱上的勝負，它所蘊含的精神力量和所産生的文化影響，同樣深遠。本章將深入挖掘MMA背後的哲學意義，以及它如何成為一種連接不同文化、激勵人心的力量。 挑戰極限，超越自我：運動員的哲學 體能的極限： 探討MMA運動員如何通過科學的訓練，將身體潛能發揮到極緻，以及高強度訓練對身心帶來的磨礪。 意誌力的鍛造： 分析在比賽中，麵對對手的攻擊和體能極限，運動員如何憑藉強大的意誌力堅持下去，扭轉乾坤。 恐懼與勇氣： 探討運動員如何直麵比賽中的恐懼，並將之轉化為專注和勇氣，這也是MMA最動人的一麵。 “格鬥即人生”： 許多MMA選手認為，格鬥訓練和比賽所教會的哲學，能夠映射到生活的方方麵麵，教會他們如何麵對挑戰，如何從失敗中學習。 尊重與紀律：格鬥精神的基石 對手之間的尊重： 盡管擂颱上是生死搏殺，但賽前賽後，選手們之間往往有著深厚的尊重，這是一種對彼此付齣和奉獻的認可。 訓練營中的紀律： 嚴格的訓練計劃、健康的飲食習慣、規律的生活作息，這些都是MMA運動員必備的紀律素養。 對導師和隊友的敬意： 每一個成功的MMA選手，背後都有著教練團隊和訓練夥伴的支持，這種團隊精神同樣重要。 跨越文化的連接者：MMA的全球化進程 不同國傢和地區的風格碰撞： 介紹來自不同文化背景的選手，如何將本土的格鬥傳統帶入MMA，形成多元化的技戰術風格。 全球範圍內的粉絲群體： 分析MMA如何吸引來自不同國傢、不同文化背景的觀眾，形成一個共同的愛好群體。 電影、遊戲與流行文化： 探討MMA如何滲透到電影、電子遊戲、音樂等領域，成為一種重要的流行文化符號。 社會價值與勵誌故事 改變命運的力量： 許多MMA選手齣身貧寒，通過格鬥改變瞭自己的命運，他們的故事激勵著無數人。 對青少年成長的積極影響： 格鬥訓練能夠培養青少年的自信心、紀律性和解決問題的能力。 殘疾人士的格鬥探索： 介紹一些殘疾人士如何通過 adapted MMA 挑戰自我，展現生命的力量。 結語 綜閤格鬥運動，以其原始的魅力、精湛的技術、激烈的對抗和深厚的精神內涵，在短短幾十年內，從一項邊緣化的搏擊項目，一躍成為全球最受歡迎的體育運動之一。它是一場技藝的熔爐，一場體能與智慧的較量，一場關於勇氣、堅持與尊重的盛宴。 《格鬥風暴：現代綜閤格鬥的崛起與演進》正是緻力於為讀者呈現這一波瀾壯闊的體育畫捲。我們希望通過對這項運動的深入剖析，讓更多人瞭解綜閤格鬥不僅僅是暴力，更是智慧、技術、體能和精神的完美融閤。它所代錶的挑戰極限、戰勝自我的精神，將持續激勵著無數人，在各自的人生賽場上，勇敢前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對現代搏擊運動認知的一扇新窗戶！我原以為我對格鬥的熱情已經足夠深入，畢竟我看瞭不少經典比賽錄像，也關注瞭一些頂尖選手的動態。但這本書提供的視角，那種由內而外的、對這項運動發展脈絡的梳理，真的讓我大開眼界。它不僅僅羅列瞭各種招式或者比賽結果，而是深入挖掘瞭不同流派如何碰撞、融閤，最終形成今天我們看到的這種全球化現象背後的文化、商業和技術驅動力。作者的筆觸非常細膩，尤其是在描述早期開拓者們如何在艱苦的環境下摸索、建立規則體係的過程中，那種熱血和智慧交織的畫麵感撲麵而來。我特彆喜歡其中對“綜閤性”這一概念的解讀，它遠超齣瞭單純的技術疊加，更是一種哲學上的包容與進化。讀完之後，我對每一次高水平的對決都能品齣更多的層次感，不再僅僅是看熱鬧，而是能理解背後的“為什麼”和“怎麼做”。這本書無疑是獻給所有熱愛這項運動，並希望探究其深層價值的愛好者的寶貴資料，它將你的理解提升到瞭一個全新的維度，那種滿足感是看任何一場比賽直播都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是一次極富節奏感和畫麵感的旅程。它的語言風格變化多端，時而如同一部激動人心的比賽實錄，充滿力量感和緊張氣氛，讓你仿佛能聽到擂颱上拳套擊打的悶響；時而又轉變為嚴謹的學術論文口吻，用精準的措辭和清晰的邏輯來解構復雜的戰術部署和技術原理。這種風格的交替運用，使得即便是技術細節晦澀的部分，也能被讀者順利消化吸收，並不會感到枯燥乏味。我特彆喜歡它在關鍵轉摺點上設置的旁白，那些總結性的語句，總能精準地概括前文的精華，並引人思考接下來的走嚮。它成功地平衡瞭“可讀性”和“專業性”這兩個看似矛盾的要求，做到瞭雅俗共賞。對於我來說，這本厚重的書籍，讀起來卻毫不費力，反而讓人沉浸其中，渴望一氣嗬成，去探究下一個關於這項世界性運動的未解之謎。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來是帶著一種“隨便看看”的心態開始翻閱這本書的，畢竟市麵上的格鬥類書籍汗牛充棟，大部分無非是翻來覆去講那幾套陳詞濫調的招式分解或者曆史沿革。但這本書的敘事結構和論證深度，徹底顛覆瞭我的預期。它沒有陷入冗長、枯燥的術語堆砌，而是采取瞭一種非常宏大的曆史觀，將這項運動置於全球化的浪潮中進行審視。讓我印象最深刻的是它對技術迭代和心理博弈的分析部分，那種對人類潛能極限的探索，以及在巨大壓力下決策速度的細緻剖析，寫得極為精妙。作者似乎擁有罕見的洞察力，能夠穿透錶麵的拳腳相加，直抵運動員心智深處，描繪齣他們如何構建和瓦解對手的心理防綫。我感覺自己不是在讀一本關於格鬥的書，而是在閱讀一本關於人類競爭、適應與創新的史詩。這本書的文字節奏感極強，讀起來酣暢淋灕，每翻過一頁都有一種意猶未盡的感覺，它真正做到瞭將復雜的學術思考以最引人入勝的方式呈現給大眾讀者。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最獨特的地方在於其對“文化雜糅”現象的探討。它沒有簡單地將不同的搏擊流派視為孤立的體係，而是將它們視為在特定曆史語境下孕育齣的文化載體。比如，它如何論述瞭東方傳統武術理念與西方競技體育科學化訓練模式的碰撞與融閤，這種跨文化的張力，恰恰是這項運動最具生命力的源泉。作者在描述不同地域的習武者在麵對規則改變時的心態轉變時，那種細膩的人文關懷，讓人深思。這不僅僅是一場身體的較量，更是一場文化認同與自我超越的拉鋸戰。我尤其欣賞作者在保持客觀分析的同時，流露齣的對這項運動內在精神價值的尊重與推崇。這本書讓我對“格鬥”二字的理解從單純的肢體對抗，提升到瞭文化交流和精神傳承的高度。它提供瞭一種更廣闊的視野，去欣賞這項運動中蘊含的豐富的人類曆史信息。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種更偏愛商業運營和産業發展角度的讀者來說，這本書的某些章節簡直是如獲至寶。我一直好奇，一項起源於相對邊緣地帶的對抗性運動，是如何一步步發展成為年收入數十億美金的全球娛樂産業的。這本書沒有避諱地探討瞭媒體版權的爭奪、贊助商的引入策略，以及如何平衡競技的殘酷性與娛樂節目的觀賞性之間的微妙關係。特彆是關於市場細分和跨文化推廣的案例分析，提供瞭非常紮實的理論支撐和實際操作的經驗。作者的分析邏輯嚴密，數據引用得當，使得那些原本看似抽象的商業運作變得清晰可見。我發現，要真正理解這項運動的“風靡世界”，就必須理解其背後的資本流動和品牌塑造。這本書做到瞭這一點，它不僅贊揚瞭運動員的英勇，更揭示瞭支撐起這個宏大舞颱的商業基礎設施的復雜性和精妙之處。它讓我明白瞭，這項運動的成功，絕非偶然的運氣，而是一係列深思熟慮的戰略決策的成果。