三高可防可控可治 母义明 电子工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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母义明 著

图书标签:

• 高血压
• 高血脂
• 高血糖
• 健康
• 预防
• 控制
• 治疗
• 母义明
• 医学
• 养生

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121286414

商品编码：27676828066

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名:三高可防可控可治

定价：39.8元

售价：27.9元,便宜11.9元,折扣70

作者:母义明

出版社：电子工业出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787121286414

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.行业专家母义明、陈伟、斐育联合力作。
2.三高人群多有重合，一书在手即可掌握自己的养护要点。

内容提要

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全书共分为高血压、高血脂、高血糖三篇，每篇分为若干小节，每一小节又包括众多内容。全书从人们的健康现状出发，有针对性地介绍了有关'三高”的科学知识，如病因、症状、体检、临床诊断、药物治疗、非药物治疗、家庭护理、饮食调养、预防等，科学、具体、全面、通俗地讲解了'三高”预防、控制、治疗需注意的方方面面。书中语言凝练，内容新颖，实为一本性与实用性的健康指南。

目录

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作者介绍

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母义明，解放军总医院内分泌科主任，主任医师。清华大学医学院教授，博士生导师；南开大学医学院教授，博士生导师。现任中华医学会内分泌学分会主任委员，解放军医学会内分泌专业委员会主任委员，中国医师协会内分泌代谢分会副会长，《中华内分泌代谢杂志》《中国医学前沿杂志》和《实用内科杂志》副主编，《药品评价杂志》主编，《中华内科杂志》和《中华糖尿病杂志》等杂志编委。
长期致力于内分泌疾病的临床和基础研究。重点研究糖尿病及其并发症的作用和机制等。发表SCI论文150余篇以及国内核心期刊论文200余篇。作为国家科技重大专项首席科学家承担糖尿病临床标本库建设项目和国家高技术研究发展计划（863计划）干细胞治疗糖尿病的临床前方案优化及临床应用研究，以及国家自然科学基金4项，2008年获得全军杰出青年基金。2012年被中华医学会授予杰出贡献奖。

陈伟
北京协和医院肠外肠内营养科负责人。主任医师，硕士导师。现任中国医师协会营养医师专业委员会副主任委员，中华医学会肠外肠内营养学分会老年学组副组长，中青年委员会副主任委员，中华医学会糖尿病学分会教育管理学组委员，参加国家多项课题研究工作。发表学术论文57篇，SCI收录11篇。

裴育
解放军总医院内分泌科副主任医师，医学博士,毕业于中国医学科学院北京协和医院内分泌代谢病专业，研究方向为糖尿病及其骨质疏松症的发病机制及综合防治。
现任中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会青年委员、中国毒理学会临床毒理专业委员会委员、海南省内分泌糖尿病学会常委、北京医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会委员，《中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志》、《中国计划生育学杂志》、《药物不良反应杂志》编委。
承担全军十一五课题、国家自然科学基金青年学者项目、首都医学科研基金课题等，作者及通讯作者发表论文30余篇，SCI引文7篇。获2006及2008年度军队医疗成果三等奖。

文摘

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序言

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《三高：可防可控可治》 作者：母义明 出版社：电子工业出版社 前言 高血压、高血脂、高血糖，这“三高”已成为现代人健康面临的严峻挑战。它们如同潜伏的定时炸弹，悄无声息地侵蚀着我们的血管、心脏、大脑，最终可能导致一系列严重的并发症，如心肌梗死、脑卒中、糖尿病肾病、视网膜病变等，严重影响生活质量，甚至威胁生命。然而，“三高”并非绝症，只要我们掌握科学的防治理念，采取积极有效的生活方式干预和必要的医疗手段，完全可以实现“可防、可控、可治”的目标。 本书由我国著名内分泌代谢病专家母义明教授倾情撰写，旨在为广大读者提供一套系统、实用、权威的“三高”防治指南。母教授以其数十年的临床经验和深厚的学术造诣，深入浅出地剖析了“三高”的成因、危害、诊断和治疗。本书内容翔实，逻辑清晰，语言通俗易懂，力求让每一位读者都能轻松理解并将其应用到日常生活中，成为自己健康的第一守护者。 第一章：认识“三高”——健康的第一道防线 高血压：无声的杀手 什么是高血压？ 血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。收缩压（高压）和舒张压（低压）是衡量血压的两个重要指标。当这两个指标长期高于正常范围时，即被诊断为高血压。 为何高血压被称为“无声的杀手”？ 早期的高血压通常没有明显的症状，很多患者在出现严重并发症时才被发现，此时已为时晚矣。 高血压的危害： 长期高血压会损伤全身血管，特别是脑血管、心脏、肾脏和眼睛。它会增加动脉粥样硬化、心肌梗死、脑卒中、心力衰竭、肾功能不全、视力下降甚至失明等疾病的风险。 高血压的诊断标准： 介绍我国目前最新、最权威的高血压诊断标准，强调单次测量不等于诊断，需要多次、规范的测量。 不同类型的高血压： 原发性高血压（占90%以上）和继发性高血压（由其他疾病引起）的区别与特点。 高血脂：血管里的“垃圾” 什么是高血脂？ 主要指血脂水平异常，包括总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）升高，或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称“好胆固醇”）降低。 高血脂的危害： 血脂异常是导致动脉粥样硬化最主要的危险因素之一。过多的“坏胆固醇”会在血管壁上沉积，形成斑块，导致血管狭窄甚至堵塞，从而引发冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病。 血脂检查解读： 详细解释各项血脂指标的意义，以及如何根据各项指标的数值判断血脂水平。 高血脂的潜在原因： 除了遗传因素，不健康的饮食习惯、缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒、糖尿病等都是导致高血脂的重要原因。 高血糖：甜蜜的负担 什么是高血糖？ 指血液中葡萄糖的浓度长期高于正常范围。糖尿病是最常见的高血糖疾病。 糖尿病的危害： 长期高血糖会损害全身的血管和神经，引起大血管病变（心脑血管疾病）和微血管病变（糖尿病肾病、视网膜病变、糖尿病足等）。此外，还会增加感染的风险。 糖尿病的类型： 1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等主要类型的区别与特点。 如何识别糖尿病的早期信号？ 介绍糖尿病的典型症状，如“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），以及一些非典型症状。 空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白： 解释这些常用血糖监测指标的意义。 第二章：“三高”的成因探秘——揭示疾病的根源 遗传因素：无法改变的宿命？ 深入探讨遗传背景在“三高”发生中的作用。并非所有有遗传史的人都会患上“三高”，但遗传因素会显著增加患病风险。 解读家族史的重要性，以及如何通过了解家族成员的健康状况来评估自身风险。 生活方式：可控的关键环节 饮食不当： 高盐饮食：导致血压升高。 高脂饮食（尤其是饱和脂肪和反式脂肪）：升高血脂。 高糖饮食：导致血糖升高，增加肥胖风险。 饮食结构不合理：缺乏膳食纤维、维生素、矿物质。 饮酒过量：对血压、血脂、血糖均有不利影响。 缺乏运动： 运动有助于控制体重、改善心血管功能、提高胰岛素敏感性，缺乏运动会大大增加“三高”风险。 肥胖与超重： 腹型肥胖是“三高”的重要独立危险因素，会增加胰岛素抵抗，影响血脂代谢。 精神压力与不良情绪： 长期精神紧张、焦虑、抑郁会影响内分泌系统，间接导致“三高”。 吸烟： 烟草中的有害物质会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化的进程，并使血压升高。 睡眠不足： 长期睡眠质量差会扰乱新陈代谢，增加“三高”风险。 年龄增长：不可逆的生理变化 随着年龄的增长，血管弹性会逐渐减弱，内分泌功能也会发生变化，这些都是“三高”发病率随年龄增长而升高的生理基础。 其他相关疾病：协同作用的恶魔 糖尿病与高血压、高血脂： 糖尿病患者常伴有高血压和高血脂，它们之间存在协同作用，大大增加了心脑血管疾病的风险。 肾脏疾病： 肾功能不全可能导致血压升高和血脂异常。 甲状腺疾病： 甲状腺功能异常会影响血糖和血脂代谢。 第三章：“三高”的危害警示——时不我待的健康威胁 心血管系统的“重创” 冠心病与心肌梗死： 动脉粥样硬化导致冠状动脉狭窄，心肌供血不足，严重时引起心肌梗死。 心力衰竭： 长期高血压和心肌损伤导致心脏泵血功能下降。 心律失常： “三高”可能影响心脏的电传导系统。 脑部健康的“滑铁卢” 脑卒中（中风）： 包括脑梗死（脑血管堵塞）和脑出血（脑血管破裂），是导致残疾和死亡的主要原因之一。 短暂性脑缺血发作（TIA）： 俗称“小中风”，是脑卒中的预警信号。 血管性痴呆： 长期脑血管损伤导致认知功能下降。 肾脏功能的“无声剥夺” 糖尿病肾病： 长期高血糖损伤肾脏滤过单位，导致蛋白尿，最终发展为肾功能衰竭。 高血压肾病： 长期高血压损伤肾脏血管，影响肾功能。 眼部健康的“甜蜜陷阱” 糖尿病视网膜病变： 糖尿病损伤视网膜血管，可能导致视力下降甚至失明。 高血压性视网膜病变： 高血压损伤眼底血管，影响视力。 下肢健康的“冰冷恐惧” 糖尿病足： 糖尿病引起的神经病变和血管病变导致足部感觉减退、血液循环不良，容易出现溃疡、感染，严重者需要截肢。 外周动脉疾病（PAD）： 腿部血管狭窄导致行走时疼痛（间歇性跛行）。 第四章：“三高”的科学防治——从源头到末梢的全方位管理 第一道防线：健康的生活方式（可防可控的基础） 均衡饮食： “低盐、低脂、低糖”原则： 详细指导如何执行，如选择低钠盐，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，少油炸，限制甜食和含糖饮料。 增加膳食纤维摄入： 多吃蔬菜、水果、全谷物，它们有助于控制血糖、血脂，增加饱腹感。 合理选择蛋白质来源： 优先选择鱼类、禽类、豆制品，适量摄入红肉。 限制反式脂肪和饱和脂肪： 远离加工食品、油炸食品、肥肉。 适量饮酒： 建议男性每日不超过两份酒精单位，女性不超过一份，或不饮酒。 “地中海饮食”和“DASH饮食”的介绍： 提供具体的食谱建议。 规律运动： 运动类型： 有氧运动（快走、慢跑、游泳、骑自行车）和力量训练相结合。 运动频率与强度： 建议每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动，并进行2-3次力量训练。 运动注意事项： 循序渐进，根据自身情况选择合适的运动，运动前咨询医生。 控制体重： 理想体重计算： BMI（身体质量指数）的计算与解读，以及腰围的测量与意义。 减重策略： 结合饮食和运动，缓慢、稳定地减重。 戒烟限酒： 强调戒烟对心血管健康的重要性，并给出戒烟的方法。 保证充足睡眠： 提倡规律作息，创造良好的睡眠环境。 有效管理压力： 学习放松技巧，如冥想、瑜伽，培养兴趣爱好，寻求心理支持。 第二道防线：科学的医学监测（可控可治的依据） 定期体检： 强调每年至少一次健康体检，包括血压、血脂、血糖等基本指标的检测。 家庭血压监测： 指导读者如何在家中规范测量血压，并记录。 血糖自我监测： 对于糖尿病患者，指导如何使用血糖仪进行自我监测。 理解医学检查报告： 帮助读者读懂各项检查指标的意义。 及时就医： 出现不适或已知有“三高”家族史的人群，应及时就医。 第三道防线：个体化的药物治疗（可治的保障） 降压药物： 药物种类介绍： 利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）等。 个体化选择： 强调医生会根据患者的具体情况选择最适合的药物。 遵医嘱服药： 强调规律、足量、按时服药的重要性，切勿自行停药或调整剂量。 降脂药物： 他汀类药物： 最常用的降脂药物，介绍其作用机制和重要性。 其他降脂药物： 如贝特类、烟酸类衍生物等。 联合治疗： 在某些情况下，可能需要联合用药。 降糖药物： 口服降糖药： 双胍类（如二甲双胍）、磺脲类、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂等。 胰岛素治疗： 介绍何时需要使用胰岛素，以及不同类型的胰岛素。 联合治疗： 2型糖尿病常需要多种药物联合治疗。 药物治疗的注意事项： 副作用的监测与处理。 药物相互作用。 为何不能用一种药物治疗所有“三高”？ 强调“三高”的独立性以及复杂性。 第五章：“三高”的康复与管理——长期健康的生活智慧 “三高”的长期管理：不是治疗，而是生活的一部分 强调“三高”的慢性病属性，需要长期、持续的管理。 将健康的生活方式融入日常生活，使其成为一种习惯。 心态调整：积极乐观面对疾病 疾病带来的心理压力，如何应对？ 保持积极乐观的心态，相信通过科学管理可以控制病情。 家庭支持：共同营造健康环境 家人在饮食、运动、监测等方面的支持至关重要。 家庭成员的健康教育。 定期复查与调整方案： 即使病情稳定，也需要定期复查，以便及时发现问题并调整治疗方案。 随着病情变化，治疗方案也需要适时调整。 预防并发症：细节决定成败 如何预防糖尿病足的发生？ 如何保护眼睛和肾脏？ 掌握早期发现和处理并发症的知识。 阅读本书的收获与展望： 本书希望帮助读者建立正确的“三高”防治观，掌握科学的防治方法，从而提升生活质量，远离疾病的困扰。 强调“三高”是可防可控可治的，关键在于我们自身的行动和坚持。 结语 “三高”并不可怕，可怕的是我们对它的忽视和恐惧。母义明教授的这本《三高：可防可控可治》就像一位循循善诱的良师益友，为我们揭开了“三高”的神秘面纱，指明了清晰的防治道路。通过科学的认知，积极的生活方式干预，以及必要时的医疗指导，我们完全有能力将“三高”这匹脱缰的野马，驯服成温顺的坐骑，让它不再威胁我们的健康，而是成为我们追求健康生活、享受精彩人生的有力伙伴。让我们从今天开始，认真阅读，认真实践，为自己的健康打下坚实的基础！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，“三高”都是悬在我们很多人头顶的健康“达摩克利斯之剑”。当我偶然看到《三高可防可控可治》这本书时，我内心涌现出一股强烈的渴望，想要深入了解如何摆脱这种潜在的健康威胁。母义明教授的名字，在医学界可以说是响当当的，他的专业知识和临床经验，让我对这本书的内容充满了期待。我尤其欣赏书名中“可防可控可治”这几个字所传达的积极、主动的态度，这与我一直以来所倡导的健康生活理念不谋而合。我非常希望这本书能够提供一套系统性的解决方案，不仅仅是告诉我们“是什么”，更重要的是告诉我们“怎么做”。比如，在预防方面，我希望能学到一些关于如何通过调整生活方式，从根本上降低患病风险的技巧；在控制和治疗方面，我期待能获得一些关于如何科学地监测病情、合理选择治疗方案，以及如何最大程度地减少并发症的详细指导。电子工业出版社在出版物质量上的口碑，也让我对这本书的阅读体验和信息价值有了很高的预期，相信它会成为我提升健康素养的重要工具。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是人生最重要的财富，而“三高”（高血压、高血脂、高血糖）无疑是现代社会中许多健康问题的根源，对生活质量和寿命都有着不容忽视的影响。当我看到《三高可防可控可治》这本书时，我的第一反应就是，这正是我一直在寻找的资源！作者母义明教授的名字，对于关注心血管健康的人来说，绝不陌生，他的专业性和权威性毋庸置疑。我最看重的是书中“可防可控可治”这几个字所蕴含的积极意义，它传递的是一种主动管理的理念，而不是被动接受疾病的到来。我希望这本书能够详细阐述“三高”的成因、危害，以及如何通过科学的生活方式、合理的饮食搭配、规律的体育锻炼来预防它的发生。同时，对于已经患有“三高”的朋友，我也期待书中能提供一些更加深入的、个性化的控制和治疗方案，比如在不同阶段、不同个体的情况下，如何调整治疗方案，如何与医生有效沟通，以及如何规避治疗过程中的误区。电子工业出版社的出版质量一向有保障，相信这本书的专业性和可读性都会非常出色，能够帮助更多人重拾健康，享受美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注健康资讯的普通读者，我对《三高可防可控可治》这本书抱有极大的兴趣。首先，“三高”问题是当前社会普遍存在的健康挑战，能够找到一本由权威专家撰写，并提供“可防可控可治”解决方案的书籍，无疑是弥足珍贵的。母义明教授在心血管医学领域的专业造诣，为这本书奠定了坚实的理论基础，这让我对书中内容的科学性和可靠性充满信心。我尤其希望这本书能够深入浅出地解释“三高”的发生机制，以及它们之间可能存在的相互影响，这样我才能更全面地认识这个问题。同时，我也非常期待书中能够提供一些具有前瞻性的健康管理理念，不仅仅是针对已病人群，更重要的是如何通过科学的生活方式，有效预防“三高”的发生，尤其是在日常饮食和运动方面，我希望能够获得一些具体、可行且易于坚持的建议。电子工业出版社向来以其严谨的出版态度著称，相信这本书在内容的深度和广度上都会有令人满意的表现，为我提供一份全面的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，标题“三高可防可控可治”直接点明了主题，让人一眼就能明白其核心内容。虽然我还没来得及深入阅读，但光从书名和作者“母义明”以及出版社“电子工业出版社”来看，我就对接下来的内容充满了期待。母义明教授在心血管领域的声誉我早已耳闻，他提出的许多理论和实践方法都备受推崇，这次有机会通过他的著作来学习，感觉自己离掌握健康的主动权又近了一步。特别是“可防可控可治”这几个字，对于许多被“三高”困扰的家庭来说，无疑是一盏指路明灯，带来了希望和信心。我希望这本书能提供一些切实可行、科学有效的应对方法，不仅仅是理论知识，更希望能有详细的操作指南，比如饮食调整的食谱建议、运动方案的具体指导，以及在药物选择和使用上的注意事项等等。要知道，对于很多普通读者而言，理解复杂的医学术语是一大挑战，我更期待书中能用通俗易懂的语言来解释这些概念，让普通大众也能轻松理解并运用到日常生活中。电子工业出版社的书籍我向来觉得质量不错，印刷精美，内容严谨，也进一步增加了我对这本书品质的信心。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，如今健康问题越来越受到重视，尤其是像“三高”这样影响广泛的慢性病。“三高可防可控可治”这个书名，像一个及时的雨点，恰好落在了我关注的这个点上。母义明教授的名字，在我脑海中已经和心血管健康领域紧密联系在一起，他的研究成果和临床经验一直为业界所称道。我特别期待这本书能够突破以往一些健康书籍的局限，提供一些真正具有创新性和实操性的方法。比如，在“可防”这一点上，我希望看到一些关于早期筛查、生活习惯改变的详尽指导，让年轻一代也能从一开始就建立良好的健康意识。而在“可控可治”方面，我尤其关注书中关于个体化治疗的论述，毕竟每个人的身体状况、生活环境都不尽相同，一套“万能药”式的方案很难奏效。我期待能从中学习到如何根据自身情况，制定出最适合自己的饮食、运动和药物管理方案，并且了解在康复过程中如何保持积极心态，避免复发。电子工业出版社的品牌信誉，让我对这本书的内容严谨性和信息准确性有更高的期望，希望它能成为我乃至许多家庭的健康守护者。