跟奧運冠軍學蛙泳(漫畫版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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葉詩文著許璐璐繪 著

圖書標籤:

• 蛙泳
• 遊泳
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• 競技
• 奧運
• 教學
• 入門
• 技巧
• 青少年

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121338328

商品編碼：27680264488

齣版時間：2018-04-01

跟奧運冠軍學蛙泳 作  者:葉詩文 著；許璐璐 繪 定  價:45 齣 版 社:電子工業齣版社 齣版日期:2018年04月01日 頁  數:98 裝  幀:精裝 ISBN:9787121338328 ●冠軍的話(iii)
●“運動之王”——遊泳(iv-v)
●作者簡介/漫畫者簡介(vi)
●目錄(vii-ix)
●角色介紹(x)
●Chapter1遊泳前期準備
●Lesson01瞭解遊泳002
●Lesson02訓練裝備004
●Lesson03熱身運動006
●Lesson04剋服恐懼010
●Chapter2遊泳入門教學
●Lesson05憋氣014
●Lesson06漂浮019
●Lesson07流綫型022
●Chapter3蛙泳技術基礎教學
●Lesson08蹬腿模仿028
●Lesson09水上蹬腿032
●Lesson10劃手模仿038
●Lesson11水上劃手042
●Lesson12配閤模仿046
●部分目錄

內容簡介

本書是2012年奧運會優選葉詩文教廣大青少年學蛙泳的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動形象，符閤孩子們的閱讀體驗。分彆從前期準備、入門教學、基礎教學、賽前準備與要點等部分進行講解。是一本專門麵嚮孩子們的體育學習圖書，也是《跟奧運優選學體育》係列書中的第四本。 葉詩文 著；許璐璐 繪 葉詩文，2012年倫敦奧運會女子400米混、女子200米混雙料優選。葉詩文1996年生於浙江杭州，中國國傢遊泳隊女運動員，現就讀於清華大學法學院。蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四種泳姿實力均衡，尤以自由泳見長。14歲搶先發售參加亞運會就奪得女子200米、400米個人混閤泳優選；15歲奪得世錦賽200米混優選；16歲伊斯坦布爾短池世錦賽奪冠後成為中國泳壇少有大滿貫得主；17歲全運會200混奪冠後成為中國泳壇少有金滿貫。3次打破奧運紀錄，世界泳壇很年輕的奧運雙冠王，世界泳壇曆目前年齡很小的大滿貫運動員，中國少有奧運遊泳雙冠王，中國遊泳曆目前少有大滿貫得主。

《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》—— 躍動生命，逐浪而行 在浩瀚的水世界裏，蛙泳，以其獨特的韻律與力量，徵服瞭無數熱愛運動的心。它不僅是一項挑戰極限的體育運動，更是一種與水共舞的生命體驗。而今天，我們將為您呈現的《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》，絕非僅僅是一本簡單的教學手冊，它是一扇通往水下奇妙世界的窗口，一份由世界冠軍親手繪製的、充滿激情與智慧的學遊寶典。 本書的誕生，源於一個純粹而偉大的理念：將頂尖的專業技術與輕鬆有趣的漫畫形式完美融閤，打破枯燥乏味的理論藩籬，讓每一個渴望掌握蛙泳技巧的你，都能輕鬆入門，快樂進階，最終實現與水融為一體的美妙境界。我們深知，對於許多人來說，學習一項新的技能，尤其是像遊泳這樣需要身體協調與勇氣的運動，往往伴隨著畏難情緒與迷茫。而《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》正是為化解這些睏擾而生。 世界冠軍的親傳秘籍，科學嚴謹的動作解析 本書的核心價值，在於其傳授的知識體係。每一招每一式，都凝聚瞭奧運冠軍數年乃至數十年的訓練精華與實戰經驗。您將在這裏看到，不是抽象的文字描述，而是栩栩如生的漫畫人物，通過細膩的筆觸，將每一個遊泳動作分解到極緻。從身體的起始姿勢，到手臂劃水的軌跡，再到腿部的蹬夾發力，每一個細節都經過精雕細琢，力求精準傳達。 我們將深入淺齣地剖析蛙泳的每一個關鍵技術點： 初學者指南： 對於零基礎的朋友，我們為您準備瞭最友好的開端。從水中適應、憋氣練習，到最基礎的漂浮與打腿，每一項都循序漸進，讓您在安全與自信中邁齣第一步。漫畫將生動地展示如何剋服對水的恐懼，如何在水中找到平衡，以及如何建立初步的水感。 手臂技術： 蛙泳的手部動作是推進力的重要來源。本書將細緻描繪手臂劃水的“抱水”、“內劃”、“前伸”三個主要階段。您會看到手臂在水中如何畫齣最優美的弧綫，如何最大限度地利用水的阻力來産生推力，以及在劃水結束後的快速前伸，以減少水阻。每一個動作的角度、速度和時機，都將通過漫畫中的人物錶情和身體姿態，得到最直觀的展現。 腿部技術： 蛙泳的腿部動作，被譽為“水中引擎”，其力量與協調性至關重要。我們將逐一講解蹬腿、收腿、翻腳等關鍵環節。漫畫會生動地描繪腿部肌肉的發力過程，如何通過收腿時膝蓋的聚攏，再到蹬腿時腳掌嚮外、嚮後的有力推壓，以及最後收腿時腳踝的適度外翻，以獲得最大的推進力。您將學會如何讓腿部成為您在水中飛馳的強大動力。 呼吸技術： 呼吸是蛙泳中最為復雜也最為關鍵的一環。本書將詳細指導您如何在劃水過程中，利用手臂的力量將頭抬齣水麵進行換氣，以及如何在劃水結束、身體前伸時，將頭自然沉入水中，完成一次流暢的呼吸。漫畫會將換氣時的時機、抬頭的高度、以及入水後的閉氣動作，進行精確的圖解，讓您告彆“嗆水”的尷尬，實現呼吸與動作的完美協調。 完整配閤： 掌握瞭手臂和腿部的基本技術後，最重要的就是將它們有機地結閤起來。本書將通過一係列的漫畫場景，展示手臂劃水、身體抬起換氣、手臂前伸、腿部蹬夾、身體滑行等一係列動作的連貫配閤。您將學會如何找到節奏，如何讓身體在水中形成流暢的“滑行”狀態，以達到最高效的推進。 常見錯誤糾正： 即使是最認真的學習者，也可能在練習中遇到瓶頸。本書特彆設置瞭“常見錯誤與糾正”闆塊，以漫畫的形式，生動地呈現齣初學者容易犯的典型錯誤，例如劃水過深、收腿過快、蹬腿無力、呼吸節奏混亂等，並針對每一個錯誤，提供清晰有效的糾正方法和練習建議。 漫畫的魅力：讓學習過程充滿樂趣與啓發 選擇漫畫作為錶現形式，並非偶然，而是我們深思熟慮的結果。我們堅信，漫畫擁有獨特的藝術魅力，能夠將復雜的運動技巧，以最直觀、最生動、最易於理解的方式呈現齣來。 視覺化教學： 抽象的文字描述，有時難以在腦海中形成清晰的圖像。而漫畫，則能將每一個動作的細節、身體的角度、力量的傳導，都以圖形化的方式呈現，讓讀者能夠“看懂”動作，並進行模仿。 趣味性與吸引力： 枯燥的理論學習，容易令人産生疲憊感。而精心繪製的漫畫，配以生動的人物錶情和故事情節，能夠極大地提升閱讀的趣味性，讓學習過程不再是負擔，而是一種享受。 情感的共鳴： 漫畫中的人物，不僅僅是動作的示範者，更是學習者情感的投射。他們的成功與挑戰，他們的堅持與突破，都將引起讀者的共鳴，激勵讀者剋服睏難，勇往直前。 細節的捕捉： 優秀的漫畫傢，能夠用寥寥數筆，捕捉到動作中最精髓的部分。本書的漫畫，不僅注重整體的流暢性，更在細節之處下足功夫，例如水流的動態、肌肉的收縮感、身體在水中的姿態等，都力求真實再現。 不僅僅是技術，更是精神的傳承 《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》所傳達的，絕不僅僅是遊泳的技術。它更是一種運動精神的傳承，一種挑戰自我、超越極限的生命態度。 奧運冠軍的成長之路： 在書中，您或許還能瞥見奧運冠軍在訓練中所付齣的汗水與淚水，他們是如何一次次跌倒，又一次次爬起。這種堅韌不拔的精神，將是激勵讀者前行的寶貴財富。 享受運動的樂趣： 學習遊泳，是為瞭更好地感受生命的力量，享受與水共舞的自由。本書將引導讀者，在掌握技術的同時，去體會每一次劃水、每一次蹬腿帶來的暢快淋灕，去感受徵服水的喜悅。 健康生活方式的倡導： 遊泳是一項對身心都有益處的運動。本書的齣版，也旨在倡導一種健康的生活方式，鼓勵更多人走齣戶外，擁抱運動，提升生活品質。 誰適閤閱讀《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》？ 渴望學習蛙泳的初學者： 無論年齡大小，隻要您對蛙泳充滿興趣，本書都能為您提供最紮實、最有趣的入門指導。 尋求進階的遊泳愛好者： 即使您已經掌握瞭基本的遊泳技巧，本書中奧運冠軍的精妙指導，也能幫助您進一步優化動作，提升成績。 想與孩子一同學習的傢長： 輕鬆有趣的漫畫形式，能夠吸引孩子的注意力，讓親子學習變得更加愉快高效。 對運動漫畫感興趣的讀者：本書的藝術價值，同樣能吸引喜愛漫畫的朋友。 結語 《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》是一本充滿智慧、激情與藝術的書。它將帶您走進一個全新的水下世界，讓您在輕鬆愉快的氛圍中，掌握一項受益終生的技能。翻開它，您將不再是對水的陌生與畏懼，而是充滿信心與期待，準備好與奧運冠軍一同，躍入碧波，逐浪而行，書寫屬於您的生命傳奇。這不僅是一次學習的旅程，更是一場關於勇氣、堅持與夢想的探險。讓我們一同，在水的世界裏，綻放生命的精彩！

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“冠軍思維”的滲透。我原本以為它會純粹停留在技術層麵，但深入閱讀後發現，它在關鍵的技術點講解之後，常常會穿插一些簡短的“心法”或“感悟”部分。這些部分雖然篇幅不大，但往往能起到畫龍點睛的作用。比如，在講到蹬壁齣發時，它不僅僅教你怎麼蹬，還會用一句類似冠軍的獨白來描述那種“將所有力量瞬間爆發齣去”的感覺。這種描述，將冰冷的技術轉化成瞭一種可以被感知的、帶有強烈主觀能動性的體驗。這比單純的理論指導更有激勵作用，它讓我們明白，頂尖選手和普通學習者之間的差距，很多時候在於對動作的“理解深度”和“執行的決心”。這種軟性的、精神層麵的指導，是我在其他許多遊泳書籍中很少見到的，它讓這本書的價值超越瞭單純的技術手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和印刷精度也值得一提。要知道，對於學習動作的書籍，細節圖的清晰度至關重要。這本書的紙張選擇非常閤適，既保證瞭色彩的飽和度，又避免瞭反光，使得那些關於水流綫型和肌肉發力的細微綫條都能清晰可見。特彆是涉及到一些關鍵的呼吸技巧和手臂入水角度的對比圖，它們的綫條過渡非常平滑，色彩明暗對比處理得當，讓人一眼就能分辨齣“正確”和“錯誤”的細微差彆。我能感覺到，這不僅僅是一本“會說話的教材”，更像是一本精心製作的畫冊。很多關於水下視角的分鏡處理得非常巧妙，它們能讓我們從一個非傳統的角度去觀察身體在水中的姿態，這對於理解“流綫型”概念非常有幫助。如果印刷質量稍差，這些細微的差彆就全毀瞭，慶幸的是，這本漫畫版在這方麵做得非常齣色，體現瞭齣版方的專業水準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太吸引人瞭，色彩搭配充滿瞭動感和活力，那種水波紋的設計讓人仿佛已經置身於泳池之中。我本來對學習遊泳，尤其是蛙泳這種技術性比較強的泳姿有點畏懼，覺得光看文字描述肯定枯燥乏味。但看到“漫畫版”這三個字，心裏就踏實多瞭。我一直覺得，對於復雜動作的學習，圖文並茂的方式效率高得多，尤其是漫畫這種生動有趣的載體，能把那些抽象的身體姿勢變化、水下發力點這些難以描述的細節，用誇張又精準的綫條錶現齣來。光是翻閱目錄和前幾頁的預覽圖，我就能感受到作者在內容編排上的用心，絕對不是那種生硬的教科書式講解。它似乎更像是一個經驗豐富的老教練，帶著一臉熱情的笑容，用最接地氣的方式，把我這個旱鴨子領到岸邊，準備手把手教我。那種期待感，比我預想中要強烈得多，簡直迫不及待想翻開第一章，看看那些冠軍的秘訣到底是怎麼被“畫”齣來的。我對它能將枯燥的運動生理學知識轉化為好懂的視覺語言充滿瞭信心，希望它真的能成為我夏日遊泳計劃的“秘密武器”。

評分☆☆☆☆☆

對於一個希望高效學習的人來說，工具書的“可操作性”是最終的檢驗標準。這本書在這方麵做得非常到位，它幾乎把整個學習過程拆解成瞭可以獨立練習的小模塊。每個小模塊的學習目標都非常明確，比如“本次練習隻關注手掌的後推角度”，完成後會有一個“自測清單”。更棒的是，它似乎還設計瞭一些可以在岸上完成的模擬練習，比如模擬劃水的“乾式練習”，這樣即使在不能去泳池的時候，也能保持肌肉記憶和節奏感。這種“隨時隨地可訓練”的設計思路，極大地提高瞭學習的靈活性和持續性。我感覺這不像是一本“讀完就束之高閣”的書，而更像是一個可以長期陪伴在身邊的私人教練手冊，每當我在訓練中遇到瓶頸時，都可以隨時翻到對應的部分，找到那個最精準的漫畫提示來校正自己的動作。它的實用性，是建立在對學習者實際睏境的深刻洞察之上的。

評分☆☆☆☆☆

我拿到書後，最先關注的是它的敘事方式和節奏感。它沒有采用那種傳統體育書籍的嚴肅說教口吻，而是用一種非常輕鬆、甚至帶著點幽默感的口吻來推進內容的。章節之間的過渡非常自然流暢，不像有些教材那樣，知識點堆砌得生硬。我特彆欣賞作者在講解每一個關鍵技術點時，都會設置一個“常見錯誤分析”的環節。這個環節的漫畫錶現力極強，它把學習者在模仿過程中常犯的那種彆扭、無效的動作狀態刻畫得淋灕盡緻，讓人看瞭忍不住會心一笑，因為自己可能正在犯同樣的錯誤。這種“預判式”的指導，比事後糾正有效得多。而且，書裏似乎還穿插瞭一些關於心態調整和訓練計劃製定的內容，這讓我意識到，遊泳不僅僅是技術動作的疊加，更是一種對身體的控製和對毅力的考驗。這本書的結構設計，明顯是為初學者量身打造的，它每一步都走得很穩健，確保讀者不會因為信息過載而感到迷茫。