跟奥运冠军学蛙泳(漫画版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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叶诗文著许璐璐绘 著

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• 技巧
• 青少年

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121338328

商品编码：27680264488

出版时间：2018-04-01

跟奥运冠军学蛙泳 作  者:叶诗文 著；许璐璐 绘 定  价:45 出 版 社:电子工业出版社 出版日期:2018年04月01日 页  数:98 装  帧:精装 ISBN:9787121338328 ●冠军的话(iii)
●“运动之王”——游泳(iv-v)
●作者简介/漫画者简介(vi)
●目录(vii-ix)
●角色介绍(x)
●Chapter1游泳前期准备
●Lesson01了解游泳002
●Lesson02训练装备004
●Lesson03热身运动006
●Lesson04克服恐惧010
●Chapter2游泳入门教学
●Lesson05憋气014
●Lesson06漂浮019
●Lesson07流线型022
●Chapter3蛙泳技术基础教学
●Lesson08蹬腿模仿028
●Lesson09水上蹬腿032
●Lesson10划手模仿038
●Lesson11水上划手042
●Lesson12配合模仿046
●部分目录

内容简介

本书是2012年奥运会优选叶诗文教广大青少年学蛙泳的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从前期准备、入门教学、基础教学、赛前准备与要点等部分进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书，也是《跟奥运优选学体育》系列书中的第四本。 叶诗文 著；许璐璐 绘 叶诗文，2012年伦敦奥运会女子400米混、女子200米混双料优选。叶诗文1996年生于浙江杭州，中国国家游泳队女运动员，现就读于清华大学法学院。蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种泳姿实力均衡，尤以自由泳见长。14岁抢先发售参加亚运会就夺得女子200米、400米个人混合泳优选；15岁夺得世锦赛200米混优选；16岁伊斯坦布尔短池世锦赛夺冠后成为中国泳坛少有大满贯得主；17岁全运会200混夺冠后成为中国泳坛少有金满贯。3次打破奥运纪录，世界泳坛很年轻的奥运双冠王，世界泳坛历目前年龄很小的大满贯运动员，中国少有奥运游泳双冠王，中国游泳历目前少有大满贯得主。

《跟奥运冠军学蛙泳（漫画版）》—— 跃动生命，逐浪而行 在浩瀚的水世界里，蛙泳，以其独特的韵律与力量，征服了无数热爱运动的心。它不仅是一项挑战极限的体育运动，更是一种与水共舞的生命体验。而今天，我们将为您呈现的《跟奥运冠军学蛙泳（漫画版）》，绝非仅仅是一本简单的教学手册，它是一扇通往水下奇妙世界的窗口，一份由世界冠军亲手绘制的、充满激情与智慧的学游宝典。 本书的诞生，源于一个纯粹而伟大的理念：将顶尖的专业技术与轻松有趣的漫画形式完美融合，打破枯燥乏味的理论藩篱，让每一个渴望掌握蛙泳技巧的你，都能轻松入门，快乐进阶，最终实现与水融为一体的美妙境界。我们深知，对于许多人来说，学习一项新的技能，尤其是像游泳这样需要身体协调与勇气的运动，往往伴随着畏难情绪与迷茫。而《跟奥运冠军学蛙泳（漫画版）》正是为化解这些困扰而生。 世界冠军的亲传秘籍，科学严谨的动作解析 本书的核心价值，在于其传授的知识体系。每一招每一式，都凝聚了奥运冠军数年乃至数十年的训练精华与实战经验。您将在这里看到，不是抽象的文字描述，而是栩栩如生的漫画人物，通过细腻的笔触，将每一个游泳动作分解到极致。从身体的起始姿势，到手臂划水的轨迹，再到腿部的蹬夹发力，每一个细节都经过精雕细琢，力求精准传达。 我们将深入浅出地剖析蛙泳的每一个关键技术点： 初学者指南： 对于零基础的朋友，我们为您准备了最友好的开端。从水中适应、憋气练习，到最基础的漂浮与打腿，每一项都循序渐进，让您在安全与自信中迈出第一步。漫画将生动地展示如何克服对水的恐惧，如何在水中找到平衡，以及如何建立初步的水感。 手臂技术： 蛙泳的手部动作是推进力的重要来源。本书将细致描绘手臂划水的“抱水”、“内划”、“前伸”三个主要阶段。您会看到手臂在水中如何画出最优美的弧线，如何最大限度地利用水的阻力来产生推力，以及在划水结束后的快速前伸，以减少水阻。每一个动作的角度、速度和时机，都将通过漫画中的人物表情和身体姿态，得到最直观的展现。 腿部技术： 蛙泳的腿部动作，被誉为“水中引擎”，其力量与协调性至关重要。我们将逐一讲解蹬腿、收腿、翻脚等关键环节。漫画会生动地描绘腿部肌肉的发力过程，如何通过收腿时膝盖的聚拢，再到蹬腿时脚掌向外、向后的有力推压，以及最后收腿时脚踝的适度外翻，以获得最大的推进力。您将学会如何让腿部成为您在水中飞驰的强大动力。 呼吸技术： 呼吸是蛙泳中最为复杂也最为关键的一环。本书将详细指导您如何在划水过程中，利用手臂的力量将头抬出水面进行换气，以及如何在划水结束、身体前伸时，将头自然沉入水中，完成一次流畅的呼吸。漫画会将换气时的时机、抬头的高度、以及入水后的闭气动作，进行精确的图解，让您告别“呛水”的尴尬，实现呼吸与动作的完美协调。 完整配合： 掌握了手臂和腿部的基本技术后，最重要的就是将它们有机地结合起来。本书将通过一系列的漫画场景，展示手臂划水、身体抬起换气、手臂前伸、腿部蹬夹、身体滑行等一系列动作的连贯配合。您将学会如何找到节奏，如何让身体在水中形成流畅的“滑行”状态，以达到最高效的推进。 常见错误纠正： 即使是最认真的学习者，也可能在练习中遇到瓶颈。本书特别设置了“常见错误与纠正”板块，以漫画的形式，生动地呈现出初学者容易犯的典型错误，例如划水过深、收腿过快、蹬腿无力、呼吸节奏混乱等，并针对每一个错误，提供清晰有效的纠正方法和练习建议。 漫画的魅力：让学习过程充满乐趣与启发 选择漫画作为表现形式，并非偶然，而是我们深思熟虑的结果。我们坚信，漫画拥有独特的艺术魅力，能够将复杂的运动技巧，以最直观、最生动、最易于理解的方式呈现出来。 视觉化教学： 抽象的文字描述，有时难以在脑海中形成清晰的图像。而漫画，则能将每一个动作的细节、身体的角度、力量的传导，都以图形化的方式呈现，让读者能够“看懂”动作，并进行模仿。 趣味性与吸引力： 枯燥的理论学习，容易令人产生疲惫感。而精心绘制的漫画，配以生动的人物表情和故事情节，能够极大地提升阅读的趣味性，让学习过程不再是负担，而是一种享受。 情感的共鸣： 漫画中的人物，不仅仅是动作的示范者，更是学习者情感的投射。他们的成功与挑战，他们的坚持与突破，都将引起读者的共鸣，激励读者克服困难，勇往直前。 细节的捕捉： 优秀的漫画家，能够用寥寥数笔，捕捉到动作中最精髓的部分。本书的漫画，不仅注重整体的流畅性，更在细节之处下足功夫，例如水流的动态、肌肉的收缩感、身体在水中的姿态等，都力求真实再现。 不仅仅是技术，更是精神的传承 《跟奥运冠军学蛙泳（漫画版）》所传达的，绝不仅仅是游泳的技术。它更是一种运动精神的传承，一种挑战自我、超越极限的生命态度。 奥运冠军的成长之路： 在书中，您或许还能瞥见奥运冠军在训练中所付出的汗水与泪水，他们是如何一次次跌倒，又一次次爬起。这种坚韧不拔的精神，将是激励读者前行的宝贵财富。 享受运动的乐趣： 学习游泳，是为了更好地感受生命的力量，享受与水共舞的自由。本书将引导读者，在掌握技术的同时，去体会每一次划水、每一次蹬腿带来的畅快淋漓，去感受征服水的喜悦。 健康生活方式的倡导： 游泳是一项对身心都有益处的运动。本书的出版，也旨在倡导一种健康的生活方式，鼓励更多人走出户外，拥抱运动，提升生活品质。 谁适合阅读《跟奥运冠军学蛙泳（漫画版）》？ 渴望学习蛙泳的初学者： 无论年龄大小，只要您对蛙泳充满兴趣，本书都能为您提供最扎实、最有趣的入门指导。 寻求进阶的游泳爱好者： 即使您已经掌握了基本的游泳技巧，本书中奥运冠军的精妙指导，也能帮助您进一步优化动作，提升成绩。 想与孩子一同学习的家长： 轻松有趣的漫画形式，能够吸引孩子的注意力，让亲子学习变得更加愉快高效。 对运动漫画感兴趣的读者：本书的艺术价值，同样能吸引喜爱漫画的朋友。 结语 《跟奥运冠军学蛙泳（漫画版）》是一本充满智慧、激情与艺术的书。它将带您走进一个全新的水下世界，让您在轻松愉快的氛围中，掌握一项受益终生的技能。翻开它，您将不再是对水的陌生与畏惧，而是充满信心与期待，准备好与奥运冠军一同，跃入碧波，逐浪而行，书写属于您的生命传奇。这不仅是一次学习的旅程，更是一场关于勇气、坚持与梦想的探险。让我们一同，在水的世界里，绽放生命的精彩！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量和印刷精度也值得一提。要知道，对于学习动作的书籍，细节图的清晰度至关重要。这本书的纸张选择非常合适，既保证了色彩的饱和度，又避免了反光，使得那些关于水流线型和肌肉发力的细微线条都能清晰可见。特别是涉及到一些关键的呼吸技巧和手臂入水角度的对比图，它们的线条过渡非常平滑，色彩明暗对比处理得当，让人一眼就能分辨出“正确”和“错误”的细微差别。我能感觉到，这不仅仅是一本“会说话的教材”，更像是一本精心制作的画册。很多关于水下视角的分镜处理得非常巧妙，它们能让我们从一个非传统的角度去观察身体在水中的姿态，这对于理解“流线型”概念非常有帮助。如果印刷质量稍差，这些细微的差别就全毁了，庆幸的是，这本漫画版在这方面做得非常出色，体现了出版方的专业水准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太吸引人了，色彩搭配充满了动感和活力，那种水波纹的设计让人仿佛已经置身于泳池之中。我本来对学习游泳，尤其是蛙泳这种技术性比较强的泳姿有点畏惧，觉得光看文字描述肯定枯燥乏味。但看到“漫画版”这三个字，心里就踏实多了。我一直觉得，对于复杂动作的学习，图文并茂的方式效率高得多，尤其是漫画这种生动有趣的载体，能把那些抽象的身体姿势变化、水下发力点这些难以描述的细节，用夸张又精准的线条表现出来。光是翻阅目录和前几页的预览图，我就能感受到作者在内容编排上的用心，绝对不是那种生硬的教科书式讲解。它似乎更像是一个经验丰富的老教练，带着一脸热情的笑容，用最接地气的方式，把我这个旱鸭子领到岸边，准备手把手教我。那种期待感，比我预想中要强烈得多，简直迫不及待想翻开第一章，看看那些冠军的秘诀到底是怎么被“画”出来的。我对它能将枯燥的运动生理学知识转化为好懂的视觉语言充满了信心，希望它真的能成为我夏日游泳计划的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“冠军思维”的渗透。我原本以为它会纯粹停留在技术层面，但深入阅读后发现，它在关键的技术点讲解之后，常常会穿插一些简短的“心法”或“感悟”部分。这些部分虽然篇幅不大，但往往能起到画龙点睛的作用。比如，在讲到蹬壁出发时，它不仅仅教你怎么蹬，还会用一句类似冠军的独白来描述那种“将所有力量瞬间爆发出去”的感觉。这种描述，将冰冷的技术转化成了一种可以被感知的、带有强烈主观能动性的体验。这比单纯的理论指导更有激励作用，它让我们明白，顶尖选手和普通学习者之间的差距，很多时候在于对动作的“理解深度”和“执行的决心”。这种软性的、精神层面的指导，是我在其他许多游泳书籍中很少见到的，它让这本书的价值超越了单纯的技术手册。

评分☆☆☆☆☆

对于一个希望高效学习的人来说，工具书的“可操作性”是最终的检验标准。这本书在这方面做得非常到位，它几乎把整个学习过程拆解成了可以独立练习的小模块。每个小模块的学习目标都非常明确，比如“本次练习只关注手掌的后推角度”，完成后会有一个“自测清单”。更棒的是，它似乎还设计了一些可以在岸上完成的模拟练习，比如模拟划水的“干式练习”，这样即使在不能去泳池的时候，也能保持肌肉记忆和节奏感。这种“随时随地可训练”的设计思路，极大地提高了学习的灵活性和持续性。我感觉这不像是一本“读完就束之高阁”的书，而更像是一个可以长期陪伴在身边的私人教练手册，每当我在训练中遇到瓶颈时，都可以随时翻到对应的部分，找到那个最精准的漫画提示来校正自己的动作。它的实用性，是建立在对学习者实际困境的深刻洞察之上的。

评分☆☆☆☆☆

我拿到书后，最先关注的是它的叙事方式和节奏感。它没有采用那种传统体育书籍的严肃说教口吻，而是用一种非常轻松、甚至带着点幽默感的口吻来推进内容的。章节之间的过渡非常自然流畅，不像有些教材那样，知识点堆砌得生硬。我特别欣赏作者在讲解每一个关键技术点时，都会设置一个“常见错误分析”的环节。这个环节的漫画表现力极强，它把学习者在模仿过程中常犯的那种别扭、无效的动作状态刻画得淋漓尽致，让人看了忍不住会心一笑，因为自己可能正在犯同样的错误。这种“预判式”的指导，比事后纠正有效得多。而且，书里似乎还穿插了一些关于心态调整和训练计划制定的内容，这让我意识到，游泳不仅仅是技术动作的叠加，更是一种对身体的控制和对毅力的考验。这本书的结构设计，明显是为初学者量身打造的，它每一步都走得很稳健，确保读者不会因为信息过载而感到迷茫。