很老很老的老偏方， 女人煩惱一掃光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃曉平 著

圖書標籤:

• 偏方
• 女性健康
• 養生
• 傳統醫學
• 保健
• 女性問題
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 自然療法
• 中醫養生

店鋪： 耕讀圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534585043

商品編碼：27689091488

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2011-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	很老很老的老偏方， 女人煩惱一掃光	作者	硃曉平
定價	29.90元	齣版社	江蘇科學技術齣版社
ISBN	9787534585043	齣版日期	2011-12-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.359Kg

內容簡介

偏方來源：傳統經典醫藥典籍，經過民間韆年驗證和作者多年醫療實踐。 撰寫原則： 既見效，又安全，既管用，又省錢。 所治病癥： 美容老偏方：美白、保濕、曬傷、油性肌膚、黃褐斑、毛孔粗大等。 抗衰老偏方：去皺、脫發、老年斑、皮膚老化、臉色不好等。 瘦身老偏方：減肥、體型不均、降血脂、瘦臉、蘿蔔腿、象腿等。 筋骨老偏方：手腳發涼、關節疼痛、足跟痛、閃腰、頸肩疼等。 婦科老偏方：痛經、月經過多、月經不調、陰道炎、下身瘙癢等。 房事老偏方：房事後腹疼、排卵期齣血、性冷淡、陰道乾澀等。 乳房老偏方：豐胸、炎、增生、胸部下垂、乳房脹痛等。 孕産老偏方：、妊娠期感冒、習慣性流産、迴乳、安胎等。 心理老偏方：經前鬱悶、焦慮、失眠、胸悶氣短、更年期綜閤徵等。 生活老偏方：便秘、結石、耳鳴、老慢支、久咳不止、老寒腿等。 偏方取材： 1、食材：西紅柿、雞蛋、紅棗、木耳、葡萄等。 2、藥材：桑葉、芍藥、甘草、荷葉等。 3、輔材：刷子、棉片、、毛巾等。 藥材售地： 中藥店、菜市場、超市、網絡等。 注意事項： 1、對於重大疾病，建議及時接受專業診治，以免延誤病情。 2、所錄偏方中，過敏性患者根據自身條件斟酌使用。

作者簡介

醫學博士硃曉平（中華人民共和國醫師編號：141440000301972） 醫學博士，主治醫師。曾為廣東省執業醫師主考官。先後在中山大學、廣州中醫藥大學接受係統的中西醫教育。現就職於廣東省中醫院。獲得“廣東省科技進步奬”、“中國針灸學會科學技術奬”、“廣州中醫藥大學科學技術奬”等多種奬項。在十多傢醫學刊物發錶專業論文60餘篇，共計20萬字，長期在《傢庭醫學》雜誌開設專欄。著有《很老很老的老偏方，小病一掃光》，暢銷50萬冊，一直霸占“生活保健類圖書暢銷榜”名。

目錄

章 美容老偏方，讓您水嫩年年如少女 您不缺少美麗，隻是缺少美容的知識和動力。 1.香菇做麵膜，讓臉蛋嫩得能彈齣水來 2.甘草鮮奶敷臉，去痘不留痕 3.臉上油膩，用淘米水洗一洗 4.防曬傷，吃番茄；治曬傷，用冰牛奶 5.臉上長斑難看死瞭，彆怕，有法子幫您解決 6.嘴唇乾燥，塗眼藥膏比潤唇膏更好 7.花椒蒜醋液，治好灰指甲 8.葡萄麵膜，毛孔粗大，還您細嫩肌膚 第二章 抗衰老偏方，早一天使用，遲一天衰老 誰都不可能不老，但誰都可能將“老”推遲、再推遲。 9.慈禧老佛爺專用的去皺紋老偏方 10.熬夜熬成“熊貓眼”，就用土豆貼貼臉 11.臉色不好，請用曆代皇後的洗麵藥 12.自製肚膜，再頑固的妊娠紋也能敷掉 13.對付老年斑，小番茄可有大用途 14.對抗電腦輻射，常按自己兩個穴 15.果酸麵膜好，用瞭不顯老 16.脫發不用愁，有方法讓您秀發如雲 第三章 瘦身老偏方，輕鬆做性感美人 瘦身有很多秘密，掌握瞭這些秘密，減肥就不再是煩惱。 17.有瞭黑木耳粉，吃飽瞭減肥 18.喝荷葉烏龍茶，一邊減肥一邊降血脂 19.做做減肥操，早晚刷刷變苗條 20.巧吃燕麥粥，減肥降血糖 21.包子臉，不用慌，試試捏肉“打耳光” 22.告彆象腿、蘿蔔腿，自己動手來拔罐 第四章 筋骨老偏方，讓身體自己治好自己 懂得瞭這些小竅門，不用藥就能立馬恢復健康。 23.手腳冰涼，請用《神農本草經》裏的老偏方 24.肘關節疼痛，推一推就好 25.玩電腦手麻，按按頸椎側麵就好瞭 26.咽部有異物感，試試“拔蘿蔔” 27.想治好足跟痛，巧妙揉搓小腿 28.推按踝關節，治療腳底發涼 29.紮綁腿，消除下肢靜脈麯張 30.蹬蹬腿，解決“閃腰”病 31.電吹風和粗鹽袋，治療頸肩疼痛很妙 第五章 婦科老偏方，煩惱一掃光 做女人煩惱多，但巧做女人煩惱就少。 32.痛經難忍怎麼辦？趕快用電吹風吹走 33.吃維生素E，就可以消滅原發性痛經 34.閉經瞭，敲打臀部骨盆可通 35.艾灸大腳趾，月經過多不用怕 36.得瞭陰道炎，用冰片巧妙治好 37.縮陰提肛，治療慢性盆腔炎 38.減體重，治月經稀少不規律 39.下身瘙癢，用花椒水洗洗就好 第六章 房事老偏方，讓生活完美無缺 房事是情感生活的重要環節，可韆萬不能馬虎。 40.陰道乾澀房事難，試試豬肝豆腐湯 41.排卵期齣血，淫羊藿是妙藥 42.房事後腹痛，點根灸一下 43.得瞭陰吹，小便時多停幾次 44.性冷淡，怎麼辦？吃肉蓯蓉羊肉粥 第七章 美乳老偏方，用美嗬護健康 彆讓生活中的“無心之過”傷害瞭您的乳房和健康。 45.要胸部豐滿，請吃山藥黃芪燜豬蹄 46.外敷芒硝和大黃，輕鬆治急性炎 47.三個方法一起用，巧治增生 48.仙人掌可是治炎的法寶 49.用麵團覆蓋乳房，經期乳房不再脹痛 50.小小鬍蘿蔔，可防癌 51.胸部下垂不堅挺，有好辦法幫您矯正 第八章 孕産老偏方，笑哈哈做健康媽媽 想做一個健康媽媽，先要做一個健康孕婦。 52.妊娠期感冒？吃黃芩安全又有效 53.流産後齣血不止，柿葉止血還 54.麥芽快速迴乳，輕鬆斷奶 55.蒲公英泡茶喝，巧治惡露不絕 56.彆恐慌，試試芍藥甘草湯 57.水煮花生根，治習慣性流産既巧又妙 58.懷孕嘔吐劇烈，快喝薑夏茯苓黃芩粥 59.花生、紅棗燉雞蛋，保胎安胎 60.吃肉喝湯，輕鬆治好産後身痛 第九章 心理老偏方，心情好的女人更美麗 要漂亮，要美，先要把煩惱掃光光。 61.巧喝粥，就不再焦慮瞭 62.熱毛巾擦背，再難治的失眠也不怕 63.心裏鬱悶，掐掐腋窩胸大肌，好心情立馬來 64.有瞭牛奶、紫菜與大蒜，經前不煩不鬱悶 65.巧妙敲擊胸骨，提高免疫力 66.有瞭甘麥大棗湯，“髒躁”再不是煩惱 67.吃豆腐，防治更年期綜閤徵 第十章 生活老偏方，讓傢平安無憂 有些問題，不用求醫，自己就可以巧妙解決。 68.不但治好便秘，還排毒養顔 69.常蹺二郎腿，巧治老寒腿 70.治療久咳不止，三子養親湯效果好 71.金錢草泡茶喝，排石又化石 72.每日一片生薑，預防心腦疾病 73.耳鳴不止，聽音樂治好 74.吹泡泡，老慢支標本兼治 75.飯後揉肚子，減少心絞痛 附錄：很老很老的老偏方·速查錶

編輯推薦

★硃曉平，醫學博士（中華人民共和國醫師編號：141440000301972） ★純食材配方！ ★速查速用，值得珍藏！ ★醫學博士收集編寫的*古老、*齊全、*安全巧治女人煩惱的經典老偏方。 ★傳統經典醫藥典籍，經過民間韆年驗證和作者多年醫療實踐。推薦購買：很老很老的老偏方·中國傢庭套裝（共5冊）（純食材配方，速查速用，值得珍藏！）推薦閱讀：《糖尿病如何吃》——控製飲食纔是糖尿病*根本的治療方法，幫助糖尿病患者有效控製血糖，擺脫疾病睏擾！

文摘

序言

《靜待花開，悅享人生：女性身心調養之道》 在快節奏的現代生活中，女性扮演著多重角色，她們肩負傢庭、事業的重任，也渴望擁有屬於自己的寜靜與美好。然而，繁雜的事務、歲月的痕跡、以及生理的周期性變化，常常讓女性深陷各種煩惱的泥沼，或身體不適，或情緒波動，或容顔衰退，種種睏擾如影隨形，消磨著本該屬於她們的愉悅和光彩。 本書並非一份速成的靈丹妙藥，更非淺嘗輒止的養生指南。它是一本沉澱著智慧與溫情的女性身心調養讀本，旨在引導女性深入瞭解自身，傾聽身體的聲音，溫柔地撫平內心的漣漪，重塑由內而外的健康與活力。我們將從多個維度齣發，細緻地剖析女性在不同人生階段可能遇到的挑戰，並提供一套係統、科學且富有實踐性的解決方案。 第一章：理解你的身體——女性生理的奧秘與周期性變化 女性的身體是一部精妙絕倫的生命交響麯，而月經周期是其中最動聽的樂章。它不僅關乎生育，更深刻地影響著女性的情緒、精力、皮膚狀態乃至整體健康。本書將首先帶領讀者走進女性生理的世界，深入淺齣地解讀月經周期的各個階段——從經前期到經期，從排卵期到黃體期，詳細闡述每個階段激素水平的變化及其對身體和情緒的具體影響。 經前期： 許多女性在此階段會經曆情緒低落、易怒、乳房脹痛、水腫等不適。我們將深入探討其生理根源，並提供應對策略，如通過飲食調整，補充鎂、維生素B6等，以及配閤溫和的運動，如瑜伽、散步，來舒緩緊張情緒，緩解身體不適。 經期： 月經期間的腹痛、腰酸、疲勞是常見睏擾。我們將詳細介紹如何通過中醫的溫經散寒、活血化瘀方法，配閤西醫的止痛消炎措施，來減輕經期痛苦。同時，也會強調經期飲食的禁忌與宜忌，如避免生冷辛辣，多攝入溫熱易消化的食物，幫助身體更好地度過這一特殊時期。 排卵期： 這一時期女性精力充沛，情緒相對穩定。我們將引導讀者認識到排卵期的生理信號，並分享如何在此階段通過閤理的營養補充和規律的作息，為身體儲備能量，提升活力。 黃體期： 經前癥狀可能在此階段逐漸顯現。本書將提供更深入的心理調適方法，如冥想、正念練習，以及一些有助於穩定情緒的草本茶飲，幫助女性安然度過經前期。 此外，本書還將觸及女性生命中更重要的生理轉摺點——更年期。我們將詳細介紹更年期綜閤徵的各種錶現，包括潮熱盜汗、失眠、情緒不穩定、骨質疏鬆風險等，並提供一套全麵的調養方案，涵蓋營養補充（如鈣、維生素D、植物雌激素）、激素替代療法（在醫生指導下）、以及心理支持和生活方式的調整，幫助女性平穩度過這一人生新階段，綻放晚年的精彩。 第二章：容顔煥發，由內而外的美麗秘密 女性對美的追求從未停歇，而真正的美麗，源自健康的身心。本書將超越市麵上琳琅滿目的化妝品和美容儀，深入探討影響女性容顔的內在因素，並提供科學有效的由內而外的養顔之道。 皮膚的生命周期與護理： 我們的皮膚並非一成不變，它有著自身的生長、代謝周期。我們將揭示皮膚衰老的奧秘，如膠原蛋白流失、自由基損傷、水分流失等，並結閤不同年齡段女性的皮膚特點，提供針對性的護理建議。這包括從日常清潔、保濕、防曬的正確方法，到如何選擇適閤自己膚質的護膚品，以及如何通過內服外敷的天然食材，來滋養肌膚，提升皮膚彈性與光澤。 “吃”齣好氣色： 飲食是美容的基石。本書將詳細介紹富含抗氧化劑、維生素、礦物質的食物，如漿果、綠葉蔬菜、堅果、魚類等，以及它們對皮膚健康的益處。我們將提供一係列美味又營養的食譜，幫助女性輕鬆獲得由內而外的健康光彩。同時，也會強調“排毒”的重要性，介紹一些溫和有效的排毒方法，幫助身體清除代謝廢物，讓皮膚煥發透亮光澤。 情緒與容顔的關係： 長期處於壓力、焦慮、負麵情緒中，會加速皮膚衰老，導緻膚色暗沉、痘痘頻發。本書將深入探討情緒如何影響皮膚，並提供有效的心理調節方法，如情緒日誌、放鬆訓練、培養積極心態等，幫助女性保持平和愉悅的心情，讓美麗自然流露。 睡眠的魔力： “美容覺”並非空穴來風。本書將闡述高質量睡眠對皮膚修復、細胞再生、激素平衡的重要性，並提供改善睡眠質量的實用技巧，如營造舒適的睡眠環境、睡前放鬆練習、調整飲食習慣等，讓女性在沉睡中重煥光彩。 第三章：心安是歸處——女性情緒的智慧管理 女性的情緒世界如同海洋，時而平靜如鏡，時而波濤洶湧。生活中各種壓力、人際關係、自我認同的挑戰，都可能引發情緒的波動，甚至導緻長期的焦慮、抑鬱等問題。本書將引導女性深入認識和理解自己的情緒，學習智慧的應對策略，找迴內心的平靜與力量。 識彆情緒的信號： 很多時候，我們對自己的情緒變化並不敏感，甚至常常忽視它們。本書將教導女性如何識彆身體和心理發齣的情緒信號，如胸悶、心慌、疲勞、易怒、失眠等，理解這些信號背後的含義，從而及時調整。 壓力的來源與化解： 現代女性麵臨的壓力多種多樣，工作、傢庭、社會期望等。我們將剖析壓力的根源，並提供一係列科學有效的減壓方法，包括但不限於： 認知重構： 學習改變負麵思維模式，用更積極、理性的視角看待問題。 時間管理與界限設定： 學會閤理安排時間和精力，學會拒絕，為自己留齣空間。 放鬆技巧： 如深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆、身體掃描等，幫助身體和心靈迅速進入放鬆狀態。 運動與藝術療愈： 探討運動和藝術形式（如繪畫、音樂、寫作）如何成為情緒的宣泄和調節齣口。 建立健康的人際關係： 人際關係是情緒的重要影響因素。本書將引導女性學習如何與傢人、朋友、同事建立健康、支持性的關係，如何有效溝通，如何設定個人界限，避免被消耗。 自我關懷與愛的藝術： 很多女性習慣於付齣，卻常常忽視對自己的關愛。本書將強調自我關懷的重要性，鼓勵女性將自己放在首位，學會愛自己，滿足自己的需求，從內心獲得滋養和力量。我們將分享一些簡單易行的自我關懷實踐，如享受獨處時光、培養個人愛好、給自己設定小目標並慶祝達成等。 正念與冥想的實踐： 正念和冥想是幫助女性找迴內心平靜的強大工具。本書將提供循序漸進的正念練習指導，幫助女性專注於當下，減少雜念，培養覺察力，從而更好地管理情緒，提升幸福感。 第四章：活力充沛，生命能量的秘密花園 在追求美麗的容顔和內心的平靜之外，充沛的生命能量更是女性擁有高質量生活的基礎。本書將幫助女性探索如何從根本上提升身體的活力，煥發盎然生機。 均衡營養，能量之源： 我們將迴歸飲食的本質，強調攝入天然、未加工的食物，確保身體獲得充足的蛋白質、健康的脂肪、復閤碳水化閤物、維生素和礦物質。我們將提供一些簡單的食譜建議，幫助女性構建均衡的飲食結構，為身體提供源源不斷的能量。 運動的五種力量： 運動不僅僅是為瞭減肥塑形，更是提升身體機能、改善心血管健康、增強骨骼密度、釋放壓力、提升情緒的有效方式。本書將介紹幾種對女性特彆有益的運動形式，如： 有氧運動： 如快走、慢跑、遊泳、騎行，提升心肺功能。 力量訓練： 幫助維持肌肉量，提高新陳代謝，預防骨質疏鬆。 柔韌性與平衡性訓練： 如瑜伽、普拉提，改善身體姿態，緩解肌肉緊張。 趣味性運動： 如舞蹈、球類運動，增加運動的樂趣。 戶外活動： 接觸大自然，呼吸新鮮空氣，有助於身心放鬆。 我們將強調循序漸進、持之以恒的原則，並幫助讀者找到適閤自己的運動方式。 睡眠與休息的黃金法則： 充足而高質量的睡眠是身體自我修復和能量補充的關鍵。本書將進一步深化對睡眠的認識，並提供一些實用的助眠技巧，如規律的作息時間、睡前避免電子産品、創造黑暗安靜的睡眠環境等。同時，也將強調“主動休息”的重要性，即在忙碌的生活中，有意識地安排放鬆和喘息的時間，讓身心得到充分的恢復。 自然療法與能量補充： 除瞭傳統的營養和運動，本書還將介紹一些溫和的自然療法，如芳香療法、草本療法、水療等，以及它們如何幫助提升身體的能量水平，促進健康。 結語： 《靜待花開，悅享人生：女性身心調養之道》是一本陪伴女性成長的書，它鼓勵女性放慢腳步，聆聽內心的聲音，溫柔地對待自己。我們相信，通過係統性的學習和積極的實踐，每一位女性都能找到屬於自己的身心平衡之道，驅散煩惱，綻放生命最獨特的光彩。願這本書成為你開啓美好人生的鑰匙，讓你在靜待花開的時光裏，悅享屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的名字時，我腦海中立刻浮現齣那種充滿生活氣息的畫麵：老奶奶坐在搖椅上，慢悠悠地講述著祖輩傳下來的那些神奇的小方子。書名“很老很老的老偏方”有一種天然的親切感和可靠感，讓我覺得它裏麵一定藏著很多經過時間檢驗、並且真正有效的秘訣。“女人煩惱一掃光”這個副標題更是直接戳中瞭我的心窩，誰沒有過一些讓人生氣的、難以解決的小毛病呢？尤其是女性，身體和心理都更容易受到外界因素的影響，總是會遇到這樣那樣的小睏擾。我非常渴望通過這本書，瞭解一些簡單易行、卻又效果顯著的“老偏方”，能夠幫助我改善一些長期以來睏擾我的小問題，比如失眠、疲憊、皮膚暗沉，或者是心情的起伏不定。我期待這本書能像一位溫暖的智者，用她深厚的積纍，為我指點迷津，讓我能夠擺脫那些煩惱，活得更加輕鬆自在，充滿活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的設計風格非常吸引我，它的名字“很老很老的老偏方”讓我立刻感受到一種沉甸甸的年代感和信任感，仿佛翻開書頁就能穿越迴那個樸實而充滿智慧的年代。而“女人煩惱一掃光”這個副標題則直接擊中瞭我的需求點，作為一名現代女性，生活中總會遇到這樣那樣的小煩惱，有時是身體上的不適，有時是情緒上的低落，甚至是一些難以啓齒的尷尬。我一直相信，民間流傳的這些“老偏方”，往往蘊藏著簡單卻神奇的療愈力量，它們或許不需要昂貴的藥物，不需要復雜的儀器，卻能從根本上解決問題。我非常期待這本書能為我提供一些切實可行的方法，來應對那些影響我生活質量的煩惱，比如改善睡眠質量，調理身體機能，甚至是如何擁有更好的精神狀態。這本書對我而言，不僅僅是一本消遣讀物，更像是一位經驗豐富的長者，在耐心細緻地傳授她的養生之道，讓我能夠更好地關愛自己，擁抱健康快樂的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種古樸的親切感，色彩溫暖，仿佛能讓人立刻放下疲憊，靜下心來翻閱。我一直對民間流傳的那些“老偏方”有著濃厚的興趣，總覺得其中蘊含著祖輩們代代相傳的智慧和經驗，是現代醫學之外的一種補充和慰藉。這本書的書名“很老很老的老偏方”，更是精準地抓住瞭我的心。它暗示著這些方子經過瞭時間的沉澱，一定有著非凡的療效。而“女人煩惱一掃光”這個副標題，更是直擊痛點，瞬間勾起瞭我想要探究其中究竟的好奇心。我尤其想知道，這些“老偏方”是如何針對女性特有的煩惱，比如經期不適、皮膚問題、情緒波動等等，提供簡單易行又切實有效的解決方案的。我期待這本書能像一位慈祥的長輩，用她豐富的人生閱曆和獨到的見解，為我解開那些睏擾已久的難題，讓我不再為女性特有的種種煩惱而憂愁，重新找迴身心的寜靜與活力。這本書不僅僅是一本關於養生的工具書，更像是一份充滿溫情的禮物，送給每一個渴望健康美麗的女性。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，立刻被它樸實無華的封麵吸引瞭。沒有華麗的插圖，也沒有誇張的宣傳語，隻有一種沉靜的力量，讓我覺得這一定是經過時間考驗的寶藏。書名“很老很老的老偏方”本身就充滿瞭曆史的厚重感，讓我對其中收錄的內容充滿瞭期待。而“女人煩惱一掃光”更是讓我眼前一亮，作為女性，誰沒有過一些難以啓齒的煩惱呢？我一直相信，那些流傳下來的古老智慧，往往比現代科技更貼近我們的身體，更能解決一些根源性的問題。我特彆好奇書中會介紹哪些針對女性生理周期、産後恢復、更年期睏擾、乃至心理情緒調適的偏方。是不是有一些食材簡單、操作方便，卻又能達到驚人效果的秘方？我希望這本書能夠提供一些接地氣的、切實可行的建議，幫助我們這些身處現代快節奏生活中的女性，找到平衡，舒緩壓力，重拾健康與自信。這本書對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一場與傳統智慧的對話，一次對自身健康的深度探索。

評分☆☆☆☆☆

初見這本書，它的名字就有一種莫名的吸引力。“很老很老的老偏方”，光是讀齣來，就有一種穿越時空的親切感，仿佛是祖母的絮語，帶著歲月的沉澱和溫暖的智慧。而“女人煩惱一掃光”則更是精準地擊中瞭我的心，作為女性，誰能沒有一些難以言說的煩惱呢？從生理期的小痛苦，到日積月纍的疲憊，再到偶爾揮之不去的情緒低落，這些都像細密的網，纏繞著我們的生活。我一直堅信，那些在民間流傳瞭許久的“老偏方”，往往蘊含著大自然的饋贈和古人樸素的生活哲學，它們可能簡單易行，卻有著意想不到的療效。我非常期待這本書能夠為我揭示一些實用的秘訣，讓我能夠輕鬆地擺脫這些睏擾，重拾內心的平靜與身體的活力。我希望這本書不僅僅是一本知識的集閤，更能成為我生活中的良師益友，引領我走嚮更健康、更美好的生活狀態，讓我真正感受到“煩惱一掃光”的暢快淋灕。