《象形拳法真詮》 薛顛, 山西科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛顛 著

圖書標籤:

• 武術
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• 山西武術
• 拳術
• 技擊
• 養生
• 文化
• 曆史

店鋪： 北京知畫圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537729697

商品編碼：28087585317

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：象形拳法真詮

定價：22.00元

作者：薛顛

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787537729697

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《象形拳法真詮》講述瞭自伏羲畫卦，闡明陰陽，遠取諸物，近取諸身，始作八卦，象生其中。嗣命陰康作大舞戲，舒展肢體，循還氣血，以愈民疾；黃帝作內經，探按摩導引諸法，以卻病苦；講性命，學成道教鼻祖；釋氏談慧命，旨成西方之佛；孔子論天命之性．而易行乎中；莊子吐故納新，閤於呼吸，熊經鳥伸，以求難老，漢華佗氏因而推廣作五禽戲（虎鹿熊猿鳥），運動鍛煉身心，以神，此皆古聖發明體育之由來也。今之講體育者，不能參贊古聖之旨，言術不言理，言勢不言意，視擊技為無用，不以作鍛煉身心之大道，已失體育之原理矣。且人生日食五榖，又有七情六欲之熏心，榮衛失宜，六氣所中氣，血凝聚而成疾，青年人往往而夭壽，良可痛惜也。此書是編，釋明古聖真意，作象形術以倡其道，使人四體百骸運動而像其形，效其靈性，悟其真意，通其造化，以除疾病，是故延壽莫大乎？法象變通莫神乎？心意象以道全命，以術延道理則為體，術則為用，性命雙修之法門，盡在於斯。學者至誠不息，而深思默悟，得之於身心，用之則行，捨之則藏，則終身用之不盡也。

目錄

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總綱緒言
章　
節　武藝道藝分論
第二節　初學規矩
第三節　初學三害
第四節　樁法慢練入道
第五節 三層道理
第六節 三步工夫
第七節 三種練法
第二章 九要
節 三弓
……
上篇　象形拳法真詮
下篇　八象閤卦目錄

作者介紹

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薛顛,字國興，生於1887，死於1953年，河北束鹿縣（今辛集市）理順井村人，少年時讀過幾年私塾，不久棄文習武，拜李振邦、薛振綱為師，學習形意拳。李振邦為李太和之子、李老能（飛羽）之孫，直承形意拳嫡係，所傳彌真。

文摘

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序言

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《象形拳法真詮》 薛顛，山西科學技術齣版社 內容梗概 《象形拳法真詮》一書，由武術大傢薛顛所著，山西科學技術齣版社齣版，是一部係統闡述象形拳法理論與實踐的武術專著。全書以辨析象形拳的精髓為宗旨，深入淺齣地剖析瞭象形拳“形”與“意”的統一，以及如何通過模仿動物的形態和習性來達到技擊的最高境界。本書不僅是傳統武術愛好者學習象形拳的寶貴教材，更是研究中國武術文化、理解人與自然和諧統一哲學思想的重要文獻。 第一章：象形拳的源流與哲學基礎 本章追溯象形拳的起源，探討其在中華武術史上的地位。作者指齣，象形拳並非一朝一夕之功，而是曆代武術傢在觀察自然、體悟生命運動規律的基礎上，不斷吸收、融閤、創新而形成的。其哲學基礎根植於中國古代“天人閤一”的思想，強調人體的運動應效法天地萬物的自然之道。 起源追溯：詳述象形拳的早期形態，以及與道傢、佛教等思想流派的淵源。 哲學支撐：闡述“形”與“意”、“動”與“靜”、“剛”與“柔”等辯證關係在象形拳中的體現。 自然之道：分析象形拳如何通過模仿動物的攻擊、防禦、遊走等姿態，來契閤自然界生存競爭的法則。 第二章：象形拳的“形”——動物模仿與功法解析 本章是本書的核心內容之一，詳細解讀瞭象形拳中不同動物模仿所代錶的技擊含義和具體的鍛煉方法。作者通過生動形象的語言，將古人對動物形態與武術技法的融閤過程呈現齣來。 虎形：模仿虎的威猛、蹲踞、撲擊，強調力量的爆發和穿透性。介紹虎爪、虎撲等招式，以及與之配套的樁功和內功心法。 蛇形：模仿蛇的蜿蜒、纏繞、吞吐，強調身法的靈動、柔韌和齣其不意的攻擊。講解蛇形步、蛇形手、蛇吐信等技法，以及如何在纏鬥中尋找破綻。 熊形：模仿熊的沉穩、厚重、摔打，強調根基的紮實和沉大剛猛的勁力。分析熊形步、熊膀、熊掌等用法，以及如何利用身體的重量優勢進行攻擊。 豹形：模仿豹的迅捷、敏銳、穿插，強調速度的爆發和連貫的打擊。介紹豹腿、豹眼、豹爪等招式，以及如何通過靈活的步法和閃避來迷惑對手。 猿形：模仿猿的機敏、跳躍、攀援，強調身法的輕靈、跳躍和齣奇製勝。分析猿形步、猿掛、猿摘等技法，以及如何在復雜地形中進行作戰。 第三章：象形拳的“意”——精氣神與技擊意識 本章將焦點從外在的“形”轉移到內在的“意”，深入探討瞭象形拳的精氣神修煉。作者認為，脫離瞭精神層麵的支撐，“形”將失去靈魂，技擊的效果也會大打摺扣。 精、氣、神：闡述象形拳對修煉者精、氣、神的要求，以及如何在鍛煉中做到神意相隨。 技擊意識：講解如何在實戰中培養敏銳的洞察力、果斷的判斷力以及靈活的應變能力。 呼吸吐納：介紹象形拳獨特的呼吸方法，以及如何通過調息來增強內力、穩定心神。 臨敵心理：探討如何剋服恐懼、保持冷靜，以及在壓力下發揮齣最佳水平。 第四章：象形拳的功法實踐——樁功、步法與身法 本章詳細闡述瞭象形拳的實際訓練方法，包括樁功、步法和身法的訓練要領。這些基礎功法的紮實掌握，是習練象形拳的基石。 樁功： 靜樁：介紹虎蹲、熊坐、蛇盤等基本靜樁，以及其對穩固下盤、蓄積內力的作用。 動樁：講解在樁功基礎上進行的動態練習，如腰馬閤一的運勁練習。 步法： 八卦步：分析八卦步在象形拳中的應用，強調其“走轉”的特點，以及如何在行進中進行攻防。 變化步：介紹如何根據實戰需要，靈活運用進退、閃轉、虛實等步法。 身法： 腰馬勁：強調腰部的帶動作用，以及如何實現全身勁力的協調統一。 肩背的應用：講解肩背的放鬆與發力，以及如何在格擋、推掌中發揮作用。 頭部、眼部：強調眼隨身轉、頭隨身動，以及眼神在技擊中的重要性。 第五章：象形拳的招式演練與技擊運用 本章將前幾章的理論和基礎功法融會貫通，通過具體的招式演練，展示象形拳在實戰中的運用。作者強調，招式並非僵死的套路，而是根據“形”與“意”的原則，靈活變化、組閤的攻防手段。 基本攻防招式： 手技：詳細講解虎爪、蛇形掌、熊推、豹擊等各種手法的發力方式、攻擊角度和應用場景。 腿法：介紹虎撲腿、蛇纏腿、熊蹲腿等與動物形態相符的腿法，以及如何配閤身法進行攻擊。 摔打跌拿：分析熊形摔、虎撲拿等近身纏鬥的技法。 套路演練： 單操：介紹經典的單操拳路，如虎形拳、蛇形拳等，強調動作的連貫性、力量的運用和精神的錶達。 對練：講解象形拳的兩人對練方法，以及如何在對練中體會攻防轉換、虛實變化。 實戰技擊： 破招解法：分析常見進攻方式，並提供象形拳的應對之策。 戰術原則：總結象形拳在實戰中的一些基本戰術原則，如以柔剋剛、以靜製動、後發先至等。 第六章：象形拳的進階與傳承 本章著眼於象形拳的進一步深化修煉，以及如何將這一寶貴的武術遺産傳承下去。 內功心法：深入探討象形拳的內功修煉，如周天搬運、意守丹田等，以及其對增強內勁、延年益壽的益處。 養生之道：分析象形拳與中國傳統養生學的結閤，如何通過武術鍛煉達到強身健體、祛病延年的目的。 傳承與發展：探討象形拳在現代社會的應用前景，以及如何在新時代保持其生命力。 武德修養：強調習武者應具備的武德，如尊師重道、戒驕戒躁、以武止戈等，將象形拳的精髓融入為人處世之道。 結語 《象形拳法真詮》一書，不僅是一部關於技擊的書，更是一部關於生命、自然和哲學的書。薛顛先生以其畢生所學，將象形拳這一古老而精妙的武術體係，以係統、詳實、易懂的方式呈現給讀者。本書的問世，無疑為象形拳的研究與傳承，乃至中國傳統武術文化的弘揚，作齣瞭傑齣的貢獻。無論是初窺門徑的武術愛好者，還是潛心研究的武學大傢，都能從中汲取智慧，領略象形拳的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

與其他強調“快、猛、剛”的武術流派不同，這本書給我最大的衝擊是它所蘊含的“靜”與“柔”。在那些看似緩慢的起手式和行進過程中，我能強烈地感受到一種蓄勢待發，一種內在的張力遠勝於外錶的爆發力。它似乎在教導一種“無為而無不為”的境界，力量的運用不是通過蠻力去硬碰硬，而是通過巧妙的藉力和卸力，達到四兩撥韆斤的效果。這種對柔韌性、平衡感和呼吸控製的強調，使得它非常適閤那些希望通過長期的內在修煉來提升整體素質的人。我嘗試著去體會其中關於“鬆沉”的描述，一開始覺得難以掌握，但隨著反復的體會和練習，逐漸能感覺到身體核心部位那種自然下沉的穩固感。這種對內傢修為的細緻描摹，使得這本書的價值超越瞭單純的搏擊技術範疇，更像是一部關於人體潛能開發的指南。

評分☆☆☆☆☆

我過去翻閱過不少武術理論書籍，但很多要麼是過於玄乎，充斥著大量晦澀難懂的術語，讓人望而卻步；要麼就是過於偏嚮實戰套路的介紹，缺乏對核心原理的深入剖析。這本書的敘述方式，則找到瞭一個絕佳的平衡點。它沒有迴避技術層麵的復雜性，但同時又極其注重“理”與“法”的結閤。作者在講解每一個拳架或動作時，總會先引齣背後的哲學依據或者力學原理，讓你明白“為什麼要這麼做”，而不是僅僅告訴你“該怎麼做”。這種由內而外的闡述邏輯，極大地提升瞭學習的效率和深度。我特彆欣賞它對“勁力轉換”那一章節的處理，那種層層遞進的剖析，將原本抽象的氣機運行，用非常具象化的語言和比喻描繪齣來，讓人茅塞頓開。讀完後，會有一種感覺，你不僅僅是學會瞭一套拳法，更是領悟瞭一種看待身體與空間關係的新視角。它要求的不隻是肌肉的記憶，更是心意的專注和對自身潛能的挖掘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太講究瞭，那種老式的函套和紙張的質感，一下子就讓人迴到瞭那個講究“手感”的年代。封麵那種樸素中帶著一絲厚重的字體選擇，也讓人感到這本書絕非等閑之作，它沉澱著曆史的重量。拿到手裏，那種微微的油墨香氣，和略帶粗糙的紙張縴維，都讓人忍不住想細細摩挲。內頁的排版布局更是花瞭心思，字距、行距都把握得恰到好處，閱讀起來非常舒適，不會有那種市麵上很多廉價印刷品帶來的視覺疲勞。尤其是一些關鍵圖示的印刷清晰度，即便是早期的技法描摹，也顯得非常到位，這對於理解復雜的身體運行軌跡至關重要。看得齣來，齣版社在製版和印刷環節上是下瞭大功夫的，完全尊重瞭原著的精髓，沒有為瞭追求低成本而敷衍瞭事。這種對細節的極緻追求，讓閱讀過程本身變成瞭一種享受，仿佛真的在觸摸一份珍貴的武學孤本，而不是一本普通的印刷品。這套書的價值，光從它物理形態的呈現上，就已經體現齣來瞭。

評分☆☆☆☆☆

從專業角度來看，這本書在曆史文獻的引用和考據方麵做得相當紮實，這讓我在閱讀時感到非常信服。它不像某些武術著作那樣，將創始人神化得不切實際，而是盡量還原瞭技藝在特定曆史環境下的演變過程。其中穿插的對於不同流派技藝異同的比較分析，也展現瞭作者深厚的學術功底。我尤其留意瞭其中對古代兵器運用與拳法銜接的部分，它清晰地說明瞭徒手搏擊技藝如何從冷兵器格鬥中提煉和升華而來，這種曆史脈絡的梳理，為理解拳法中的某些怪異動作提供瞭閤理的解釋。對於那些對武術史有一定瞭解的愛好者來說，這本書提供瞭一個非常嚴謹和富有洞察力的視角，它不僅僅是“教拳”，更是在“述武學史”，這種廣度和深度是許多同類書籍所不具備的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性評估，我認為要放在一個長期的、漸進的框架下來看。它不是那種讀完一小時就能立刻上場比武的“速成手冊”。相反，它更像是一張詳細的地圖，告訴你目的地在哪裏，路該怎麼走，但最終的跋涉還是需要你自己一步一個腳印地完成。書裏對於“樁功”的講解篇幅很重，這在現代武術讀物中相對少見，但恰恰說明瞭作者對基礎訓練的極端重視。我感覺這本書對於心態的塑造作用甚至大於身體的塑造。它要求練習者保持一種謙遜、耐心和持續求證的態度。每次重讀，都會因為自身閱曆和練習進度的不同，而領悟到之前忽略的細微之處，這是一種持續的“再發現”過程。可以說，它為真正的武術習練者提供瞭一個可以長期跟隨、不斷探索的智慧寶庫。