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作  者:黄士钧 著 定  价:38 出 版 社:北京师范大学出版社 出版日期:2018年02月01日 页  数:184 装  帧:平装 ISBN:9787303219018 ●推荐序
●活出自己的指南书 （黄锦敦）
●一本用生命疗愈生命的好书 （林祺堂）
●自序
●为年轻慌乱的心堆上营火
●部分 爱自己，安顿自己——搞定自己的基本功
●你是否丢失了部分的自己？
●做自己，还是做罐头？
●看见平凡渺小，也追求独特美丽
●信任自己正在经历的
●遇到困境与批评怎么办？
●修水管，还是换水管？
●我把自己放得太大或缩得太小？
●整合内在喜欢与不接纳的自己
●第二部分 从自己的故事里，长出自信来——找到养分，长出力量
●为自己找到一个位置
●找不到独特，就来创造美丽
●自信怎么来？
●为自信播种与扎根
●我可以为人生加入什么新可能？
●部分目录

内容简介

生活，总会遇到慌乱、碰到孤单，这时我们常习惯把部分的自己压抑下去，不知不觉中丢掉了内在真实的部分。符合社会期待做罐头，是安全的选项，而做自己，需要勇敢和行动。黄士钧著的《做自己还是做罐头(勇敢挺自己的靠前堂课)》以他自己多年积累的深厚心理咨询经验，借由本书告诉大家如何找到自己的定位，如何让真实与社会期待的自己并存。 黄士钧 著 黄士钧，博士，又名哈克，20年专业心理咨询训练资质，彰化师范大学咨询辅导博士、美国马里兰大学生涯咨询硕士。人如果只有思考，会但失去感情；人如果只有直觉，会有感动但不一定能全盘考量。哈克用心看待触发思考与直觉的合作，不可自拔地享受着生命故事的新可能。
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