正版 嬰幼兒睡眠全書 小土教你守護安睡寶貝 育兒 早教 嬰幼兒護理健康 幼兒教材教輔 北 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小土大橙子 著

圖書標籤:

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• 親子
• 0-3歲
• 睡眠指導

店鋪： 弗洛拉圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303219117

商品編碼：28205204846

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-03-01

商品參數

嬰幼兒睡眠全書(小土教你守護安睡寶貝)
	定價	45.00
	齣版社	北京師範大學齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年03月
	開本	16開
	作者	小土大橙子
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787303219117
	重量	549

內容介紹
常常有傢長抱怨自己的孩子睡覺不踏實，不但入睡睏難，還容易夜間醒來，大人和小孩都苦不堪言。 如果傢長多瞭解一些睡眠知識，就比較容易防患於未然，能夠幫助孩子養成良好的睡眠習慣。嬰兒睡眠很復雜性也很特殊性，目前既權wei又詳盡而接地氣的指導不多。這本書匯集瞭諸多經典著作的理念， 更融入瞭作者在實踐中所匯集的經驗，結閤數百位媽媽的留言、案例進行講述，相信可以幫助到很多的傢長，解決養育寶寶過程中中*的難題之一——睡眠。

目錄

 

目錄      

 

   

 

第壹章 初識嬰幼兒睡眠?... .. 1

 

一、睡眠問題的影響... .. 2

 

二、成人的睡眠周期及特點... ... 3

 

三、嬰兒睡眠模式的特點... . 8

 

四、嬰兒睡眠的幾個關鍵點... . 10

 

五、睡眠驅動力模型... ... 11

 

六、八大誤區破解... ... 12

 

七、十大高發疑問解讀... .. 17

 

八、孕期睡眠... .. 22

 

   

 

第2章 小土安睡入門?... ... 25

 

第壹節. 睡多少—設定閤理預期... ... 26

 

第2節. 何時睡—把握入睡時機的五個要點... ... 32

 

第三節. 如何睡—熟悉安撫技巧... ... 38

 

第四節. 睡多久—維持睡眠狀態... ... 64

 

第五節. 睡在哪—找尋恰當地點... ... 71

 

第三章 小土5步睡眠引導?... ... 75

 

   

 

第三章 小土5步睡眠引導?... ... 75

 

第壹節. 觀察—不貿然行動... . 77

 

第2節. 排查—找齣影響睡眠的因素... .. 83

 

第三節. 作息—改變混亂養育... ... 85

 

第四節. 改變—執行新入睡方式... ... 91

 

第五節. 反思鞏固... ... 96

 

第六節. 媽媽們的睡眠摸索感悟... . 100

 

   

 

第四章 自主入睡及難點突破?... ...105

 

第壹節. 繞不開的哭... . 106

 

第2節. 改變入睡方式... ... 110

 

第三節. 利用睡眠引導突破難點... . 145

 

   

 

第五章 zui初三個月的睡眠?... .171

 

第壹節. zui初三個月概況... ... 172

 

第2節. zui初三個月的睡眠模式... . 173

 

第三節. 不可不知的高發睏擾... . 175

 

第四節. 八個高頻睏惑... ... 182

 

第五節. 各種和睡搭邊的事... .. 186

 

第六節. 給新媽媽的話... ... 190

 

第七節. 作息實例... . 193

 

第八節. 媽媽們的睡眠摸索實錄... . 196

 

   

 

    ……

顯示全部信息

《科學育兒：解鎖寶寶的健康成長密碼》 內容簡介： 這是一本麵嚮新手父母和有經驗的育兒者精心打造的實用指南，旨在全麵、科學地解答寶寶成長過程中可能遇到的各類疑問，提供一套係統化的育兒解決方案。本書從寶寶齣生那一刻起，涵蓋瞭從喂養、睡眠、洗護到常見疾病的預防與護理，再到寶寶的早期認知、情感發展和安全教育等方方麵麵，力求為父母提供一個清晰、可靠的育兒路綫圖。 第一部分：從“吃”開始，奠定健康基石 母乳喂養的藝術與科學： 本章節將深入探討母乳喂養的諸多益處，並提供切實可行的指導。從産後初期的哺乳姿勢、含接技巧，到如何判斷寶寶是否吃飽、如何應對哺乳過程中的常見問題（如乳頭皸裂、乳腺炎），我們都將一一解析。此外，還將介紹如何科學地儲存母乳，以及在必要時過渡到配方奶的注意事項，確保寶寶獲得充足且均衡的營養。 輔食添加的智慧與時機： 隨著寶寶月齡的增長，引入輔食是關鍵一步。本書將詳細闡述不同月齡寶寶的輔食添加原則和順序，從泥糊狀輔食到顆粒狀食物的過渡，以及如何循序漸進地引入各類食材。我們會提供大量簡單易學的輔食食譜，並強調食材的選擇、烹飪方法以及對過敏的觀察和應對，幫助寶寶養成健康的飲食習慣。 科學喂養與營養補充： 除瞭母乳和輔食，本書還將關注奶瓶喂養、混閤喂養等多種喂養方式的科學指導。我們將深入分析不同階段寶寶所需的營養素，並提供如何根據寶寶個體差異進行閤理膳食搭配的建議。對於維生素D、鐵等微量元素的補充，我們將提供權威的科學依據和具體的操作指南。 第二部分：安睡的秘密，守護寶寶的甜夢 寶寶睡眠規律的建立： 睡眠對於寶寶的生長發育至關重要。本章將深入分析新生兒和嬰幼兒的睡眠特點，以及如何逐步引導寶寶建立健康的睡眠規律。我們將介紹“日夜顛倒”的形成原因，並提供有效的糾正方法。 營造理想的睡眠環境： 一個安全、舒適的睡眠環境是寶寶安睡的關鍵。我們將詳細講解如何布置嬰兒房，包括閤適的溫度、濕度、光綫以及噪音的控製。關於睡眠用品的選擇，如床墊、被褥、睡袋等，我們將提供專業的建議，強調安全性和透氣性。 應對睡眠挑戰： 寶寶在成長過程中難免會遇到各種睡眠問題，如夜醒頻繁、入睡睏難、分離焦慮導緻的哭鬧等。本書將提供多種行之有效的應對策略，例如溫柔的安撫技巧、建立睡前儀式、區分生理性哭鬧與需求性哭鬧，幫助父母理解寶寶的行為，並找到最適閤自傢寶寶的解決方案。 打破不良睡眠習慣： 搖睡、抱著睡、含奶嘴入睡等不良習慣可能影響寶寶的長期睡眠質量。我們將詳細分析這些習慣的潛在弊端，並提供循序漸進的糾正方法，幫助寶寶學會獨立入睡。 第三部分：日常嗬護，點滴鑄就健康 科學的洗護與清潔： 從洗澡的頻率、水溫、沐浴露的選擇，到寶寶的口腔清潔、鼻腔護理、指甲修剪，我們將提供細緻入微的指導。我們將強調使用溫和、無刺激的産品，並根據寶寶的皮膚特點給齣護理建議，預防濕疹、尿布疹等常見皮膚問題。 寶寶的衣著與穿戴： 如何為寶寶選擇閤適的衣物，既保暖又透氣，同時方便穿脫，將是本章的重點。我們將講解不同季節、不同場閤的穿衣原則，並強調材質的選擇，避免引起過敏或不適。 安全第一：傢居環境的安全防護： 寶寶的成長伴隨著探索的腳步，傢庭環境的安全至關重要。本章將係統性地列舉傢中潛在的安全隱患，如電源插座、傢具尖角、易燃易爆物品、藥物存放等，並提供詳細的安全防護措施和建議，如使用安全門、安全鎖、防撞角等，為寶寶創造一個安全無憂的成長空間。 第四部分：健康守護，輕鬆應對常見問題 識彆與預防寶寶常見疾病： 本章節將聚焦於寶寶齣生後容易遇到的常見疾病，如感冒、發燒、腹瀉、嘔吐、黃疸等。我們將詳細講解這些疾病的癥狀、可能的病因，以及如何在傢中進行初步的觀察和護理。 科學就醫與用藥指導： 在寶寶齣現不適時，何時需要及時就醫，以及如何與醫生有效溝通，將是本章的重要內容。我們還將普及兒童用藥的原則，強調遵醫囑的重要性，並提供關於退燒藥、止咳藥等常見兒童用藥的安全使用指南，避免不當用藥帶來的風險。 免疫接種的全方位解讀： 疫苗接種是保護寶寶免受傳染病侵害的有效手段。本書將詳細介紹國傢推薦的兒童免疫接種計劃，並解讀每種疫苗的作用、接種時間和注意事項。同時，還將解答父母在疫苗接種過程中可能産生的疑問，如不良反應的處理、補種原則等。 第五部分：啓迪心智，陪伴寶寶的早期發展 感知世界：寶寶的早期認知發展： 從視覺、聽覺、觸覺的敏感期，到寶寶對顔色的辨識、形狀的認知，本書將闡述寶寶不同年齡階段的認知發展規律，並提供豐富的互動遊戲和親子活動建議，激發寶寶的學習興趣和探索欲望。 情感連接：建立穩固的親子依戀： 父母的關愛是寶寶安全感和情感健康的基礎。本章將深入探討親子依戀的重要性，並分享如何通過擁抱、迴應、陪伴等方式，與寶寶建立深厚的情感連接，促進寶寶的心理健康發展。 語言的萌芽：激發寶寶的錶達能力： 傾聽、迴應、共讀，這些看似簡單的日常互動，對寶寶語言能力的培養至關重要。本書將提供一套循序漸進的語言啓濛方法，包括如何豐富寶寶的詞匯量，如何引導寶寶模仿發音，以及如何通過親子閱讀促進語言理解和錶達。 小小探索傢：鼓勵寶寶的運動與探索： 翻身、爬行、站立、行走，寶寶的每一次運動突破都是一次能力的飛躍。本章將介紹適閤不同月齡寶寶的運動遊戲，鼓勵寶寶大膽探索，促進其大動作和精細動作的發展。 第六部分：和諧傢庭，快樂育兒的智慧 父母的自我調適與支持： 育兒是一場充滿挑戰的旅程，父母的心理健康同樣重要。本章將分享如何應對育兒的壓力和焦慮，如何尋求傢庭和社會的支持，以及如何與伴侶共同承擔育兒責任，營造和諧的傢庭氛圍。 與長輩的溝通與協作： 在育兒過程中，與爺爺奶奶、外公外婆等長輩的溝通和協作至關重要。本書將提供有效的溝通技巧，幫助父母與長輩在育兒理念上達成共識，共同為寶寶的健康成長貢獻力量。 理性選擇育兒資源： 在信息爆炸的時代，如何辨彆和篩選育兒信息，避免陷入誤區，是父母需要掌握的重要能力。本書將引導父母理性看待網絡信息，並推薦可靠的育兒書籍、專傢講座等資源。 本書以科學嚴謹的態度，結閤大量實際案例和生活化的語言，力求讓每一位父母都能輕鬆理解並實踐書中的育兒理念。它不僅僅是一本育兒百科，更是父母在育兒路上值得信賴的夥伴，陪伴寶寶健康、快樂地成長，收獲屬於全傢的幸福。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入育兒生活的大齡準媽媽，我一直對如何科學地養育寶寶感到迷茫。市麵上育兒書籍琳琅滿目，但很多都過於理論化，或者充斥著各種“成功學”式的案例，讓人不知所措。這本書的齣現，就像一股清流，它提供瞭一種更加務實、更加貼近寶寶實際需求的育兒方法。尤其是在早教啓濛方麵，它打破瞭我之前認為“早教就是報各種興趣班”的刻闆印象。書中強調的“玩中學”、“在日常互動中啓濛”的概念，讓我意識到，其實寶寶的早期教育，並不需要額外的“培訓”，而是在親子互動中自然而然地發生。它提供瞭一些非常具體的親子遊戲和互動技巧，讓我知道如何利用傢裏的物品，在和寶寶玩耍的同時，也能促進他的認知發展和語言能力。我特彆欣賞書中關於“觀察寶寶”的論述，它告訴我要學會傾聽寶寶的“話語”，理解寶寶的行為背後隱藏的需求，而不是一味地將自己的意願強加於寶寶。這本書讓我對“育兒”這件事有瞭全新的認識，不再把它看作是一個任務，而是一種共同成長的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常親切，讀起來不像是在看一本枯燥的“教材”，更像是和一位經驗豐富、耐心細緻的育兒導師在聊天。我一直覺得，育兒中最難熬的階段就是寶寶的“磨牙期”和“分離焦慮期”，這段時間大人孩子都受罪，很容易産生各種負麵情緒。這本書在這兩個方麵都給瞭我非常實用的建議。它詳細分析瞭這些行為齣現的原因，並且提供瞭多種應對策略，讓我知道如何安撫寶寶，同時也能照顧好自己的情緒。我特彆欣賞書中對於“身教”的強調，它不僅僅是告訴我們要如何教育孩子，更是提醒我們要如何成為孩子學習的榜樣。在關於培養寶寶獨立性的章節，它提供瞭一些非常棒的思路，比如如何放手讓寶寶去嘗試，同時又能保證安全，這讓我擺脫瞭之前過度保護的誤區。這本書讓我感受到，育兒不僅僅是喂養和照顧，更是一種心靈的陪伴和引導。它讓我更加理解瞭寶寶，也更加理解瞭自己，讓我更有勇氣和信心去迎接未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，育兒真的可以是一件充滿智慧和樂趣的事情，而不是一場漫無止境的“戰鬥”。書中對於嬰幼兒護理健康的部分，我之前一直覺得是按照老一輩的經驗來，比如“捂汗”啊、“臍帶掉瞭要用酒精消毒”啊等等，雖然都是好意，但總覺得有些地方不太符閤我作為新時代父母的認知。而這本書，它從科學的角度齣發，詳細解釋瞭為什麼有些傳統做法可能不那麼有效，甚至可能帶來一些風險。比如在關於輔食添加的章節，它非常細緻地介紹瞭不同月齡寶寶的消化能力和營養需求，以及如何循序漸進地引入不同種類的食物，這讓我避免瞭之前因為擔心寶寶營養不夠而過早喂食一些不適閤的食物的擔憂。而且，書中對寶寶常見健康問題的預防和應對也給瞭我很大的幫助，比如如何識彆寶寶的早期不適信號，以及在緊急情況下如何進行初步處理。我尤其喜歡它在解釋一些醫學概念時，用瞭非常淺顯易懂的比喻，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。感覺這本書就像一個寶庫，裏麵充滿瞭值得學習和藉鑒的育兒知識，讓我更有信心和底氣去麵對寶寶成長中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書我剛翻瞭幾頁就被深深吸引住瞭，雖然我還沒有細讀完，但已經能感受到它在科學育兒方麵帶來的新啓發。書中提到的“安睡寶貝”概念，我之前在一些碎片化的育兒文章裏零星看到過，但這本書將其係統化、條理化地呈現齣來，並且用非常接地氣的方式來講解。我特彆欣賞它在分析寶寶睡眠問題原因時，不是簡單地歸結於“不乖”或者“沒吃飽”，而是深入到寶寶的生理發育、心理需求、以及環境因素等多方麵進行剖析。比如，關於建立規律作息的章節，它提供的具體方法不是僵化的時間錶，而是強調觀察和迴應寶寶的信號，這讓我覺得非常人性化，也更有操作性。而且，書中不乏一些小案例，讀起來既有代入感，又能從中學習到解決實際問題的思路。最讓我眼前一亮的是，它還提到瞭傢長自身情緒管理的重要性，這一點很多育兒書都容易忽略。作為一個新手媽媽，常常因為寶寶的睡眠問題感到焦慮，這本書就像是一位經驗豐富的鄰居，溫柔地告訴我“你可以這樣做”，而不是冷冰冰地告訴你“你應該這樣做”。我特彆期待後續能更深入地瞭解書中關於“小土”這個育兒理念的由來和具體實踐，感覺它可能會徹底改變我對寶寶睡眠的認知。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構非常清晰，循序漸進，即使是像我這樣沒有任何育兒經驗的“小白”也能很快上手。我之前一直很擔心寶寶的早期發育會不會落後於同齡人，總是會忍不住去和彆人傢的孩子比較，內心充滿瞭焦慮。這本書在關於嬰幼兒成長發育的部分，詳細介紹瞭不同階段寶寶的體格、認知、情感和社交發展規律，並且給齣瞭相應的引導和促進方法。它強調的不是“超前教育”，而是“順應天性”，讓我明白瞭每個寶寶都有自己的發展節奏，不需要急於求成。書中關於如何培養寶寶良好習慣的內容也讓我受益匪淺，比如關於建立規律作息、培養自主進食能力等等，它提供的建議都是非常具體、可操作的。我尤其喜歡它在講解“如廁訓練”這一章時，打破瞭許多人對這個階段的固有觀念，以更加溫和、耐心的方式來指導傢長，這讓我對之前一直頭疼的這個問題，重新燃起瞭希望。這本書讓我意識到，育兒不是一味地“管束”，而是“引導”，是和寶寶一起探索世界的過程。