正版教材書籍 提升女人氣質的禮儀書 鄭沄 女性氣質修養與禮儀自我修養提升中國紡織齣版社 勵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 女性氣質
• 禮儀
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• 女性禮儀
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• 鄭沄
• 中國紡織齣版社
• 勵

店鋪： 三新文化圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044559

商品編碼：28254041072

基本信息

書名:提升女人氣質的禮儀書

定價：36.8元

作者:鄭沄 著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787518044559

字數：

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯

 

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目錄

 

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個人篇禮儀是女人展現魅力的資本 n
章服飾禮儀，女人穿齣彆緻韻味 n
得體穿著凸顯你的不凡品位 n
服裝色彩代言你的形象 n
服飾打扮錶現你的良好修養 n
不同場閤決定你的著裝風格 n
貼身內衣提升你的無限魅力 n
頸間絲巾綻放你的種柔情 n
襪子形式搭齣你的時尚風情 n
n
第二章魅力妝容，女人化齣高雅形象 n
乾淨整潔的形象是儀容美的關鍵 n
護膚打好基礎，化妝錦上添花 n
揚長避短，根據不同臉型來化妝 n
遵循屬於自己年齡段的化妝技巧 n
適閤自己的妝容就是美的妝容 n
外敷內養，讓自己的肌膚充滿活力 n
魅力香水，襯托你的迷人氣質 n
打理秀發，發型是體現精神麵貌的焦點 n
給指甲做美容，修飾不可忽略的美麗元素 n
n
第三章優雅體態，女人秀齣良好修養 n
塑造體形，展現直觀的美麗 n
打造健康美麗的體態，可以獲得他人好感 n
亭亭玉立，美好站姿就是一道風景 n
款款而行，步履輕盈走齣風度和活力 n
優雅而坐，“坐”個自信有魅力的女人 n
謹慎下蹲，顯露大方防止尷尬 n
明眸善目，眼神演繹女人的種風情 n
嘴角上揚，用微笑增添修養和魅力 n
翩翩手勢，舉手之間為你增添魅力 n
n
第四章語言有禮，女人說話透露不凡氣質 n
言之有“禮”，樹立良好的道德風範 n
言之有物，傳達思想顯示修養 n
講究分寸，溝通決定成敗 n
巧妙說“不”，輕負擔增加修養 n
談吐文雅，自如地錶達內心世界 n
適度贊美，快樂他人快樂自己 n
聲聲悅耳，美妙聲音打動人心 n
學會批評，讓忠言也能順耳 n
玩笑有度，調齣生活好氣氛 n
幽默妙方，打開溝通局麵的敲門磚 n
篇禮儀是女人左右逢源的資本 n
n
第五章有禮有節，女人暢遊人際圈子 n
知曉介紹禮節，助你擴大交際圈子 n
懂得稱謂禮儀，讓活動一路暢通 n
寒暄和問候有技巧，開場白奠定談話基礎 n
選好話題，氛圍融洽溝通效果好 n
道歉需要勇氣，體現風度和修養 n
禮尚往來，收的放心送的開心 n
n
第六章有儀有態，女人要做達人 n
盡興且有禮的女人，做舞會上的焦點 n
有修養的女人做飛機上的優雅乘客 n
錶現優雅氣質，做晚宴上的達人 n
懂高爾夫球場禮儀，做有魅力的上流淑女 n
為病人著想，遵守探望病人的講究 n
好品行的女人做文明有禮的乘車人 n
小洗手間裏也要顯示大風範 n
留個好印象，勿在電梯上丟瞭禮節 n
n
第七章禮儀，女人走齣去更要講“禮” n
涉外禮儀的基本原則 n
與外國人見麵時的禮儀 n
與外國人談話時的禮儀 n
拜訪外國人的禮儀 n
陪同外國人的注意事項 n
職場篇禮儀是女人大展宏圖的資本 n
n
第八章守禮節，為麵試打開方便之門 n
美麗的儀容為你增添魅力 n
得體的穿著給麵試官留下好形象 n
彬彬有禮打動麵試官的內心 n
優雅的談吐助你取得麵試的成功 n
身體語言決定麵試的成敗 n
握手禮儀能錶達態度、展現修養 n
n
第九章懂禮儀，做辦公室裏的玲瓏女人 n
掌握禮儀細節，新人能迅速融入新環境 n
辦公室女性的著裝，體現個性更要適閤辦公環境 n
辦公室女性的舉止，大方得體受人尊重 n
辦公室談吐有度，不做“長舌婦” n
辦公室聊天有分寸，選好話題很重要 n
使用手機方便自己但不要影響他人 n
男女有彆，辦公室與異性相處有分寸 n
辦公室用餐，也要保持形象 n
注意辦公桌形象，管好自己的地盤 n
好聚好散，來個漂亮的轉身 n
n
第十章知進退，做上身旁不可或缺的女性 n
與上交往，把握尺寸進退自如 n
和上和諧相處，要懂得給領導留麵子 n
要想工作順利，就要獲得上的信任 n
要想受賞識，就要懂得請示、匯報的禮儀 n
態度積極地化解與上之間的矛盾 n
不同類型上的相處之道 n
職業女性與異性上相處的法則 n
生活篇禮儀是女人傢庭幸福的資本 n
n
第十一章舉案齊眉，懂禮儀讓夫妻感情升溫 n
女人在傢也要注意形象，做個情人 n
打造溫馨港灣，不要讓他不想迴傢 n
換位思考，夫妻間要理解尊重感情纔能長久 n
和諧相處，莫讓批評成為婚姻的 n
維護他的自尊，男人都是愛麵子的 n
容對方的性格和習慣，營造和諧的氛圍 n
給彼此一些私人空間，距離讓愛更新鮮 n
n
第十二章言傳身教，懂禮儀讓子女健康成長 n
用心經營，好傢風成就好孩子 n
積極引導，注重培養孩子的禮儀修養 n
做好錶率，父母是孩子的榜樣 n
注意形象，在孩子麵前更要“修邊幅” n
堅持使用禮貌用語，與孩子交談不說粗話髒話 n
言傳身教，任何時候都不要對孩子撒謊 n
遵循天性，給孩子行動的自由 n
參考文獻

內容提要

 

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女人與禮儀有著絲縷的聯係，一個懂禮儀的女人會讓人投來欣賞、贊美、喜歡、欽佩的目光。女人身穿禮儀這套的華服，在不著痕跡之處展現自己的素質，流露齣內在的修養。本書是一本輕鬆實用的現代禮儀指南，為女性朋友們介紹瞭在不同場閤、與不同對象接觸時所要遵循的禮儀規範，分析瞭女性在日常禮儀中必須注意的上個細節。 n
《提升女人氣質的禮儀書》介紹全麵、結構清晰、講解深入、內容翔實，涵蓋個人禮儀、服飾禮儀、妝容禮儀、體態禮儀、語言禮儀、禮儀、職場禮儀、商務禮儀、生活禮儀、飲食禮儀、傢庭禮儀等各個方麵，是女人學習如何成為魅力女性的讀本，讓你在瞭解、掌握並閤理運用各種禮儀的基礎上，擁有大方、得體、優雅的舉止，成為光彩耀人、人見人愛的魅力女人。

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《風華內蘊：現代女性的優雅風尚與品位進階》 在瞬息萬變的時代洪流中，女性的獨立與力量日益彰顯，但同時，一種內在的、溫潤的、曆久彌新的魅力，也愈發受到珍視。這並非簡單地堆砌外在的華麗，而是源自對自我價值的深刻認知，對生活細節的精緻打磨，以及對人際互動的智慧運用。本書《風華內蘊：現代女性的優雅風尚與品位進階》正是為追求卓越、渴望在舉手投足間散發齣迷人光彩的現代女性而精心打造。它將帶您踏上一段探尋內在美、升華氣質的旅程，讓您在喧囂的世界裏，依舊能保持一份寜靜、自信與從容，綻放齣獨屬於自己的獨特風韻。 本書並非一本枯燥的說教手冊，而是一位知心摯友，一位睿智的引路人，與您共同探討那些塑造女性獨特氣質的細微之處。我們相信，真正的氣質並非天生，而是一種後天學習、感悟與實踐的藝術。它體現在您言談舉止的得體，體現在您思想品格的高尚，體現在您生活方式的優雅，更體現在您麵對世界時所展現齣的那份自信與從容。 第一篇：內在底蘊的雕琢——修養是氣質最堅實的基石 氣質的源頭，在於深厚的內在底蘊。本書將首先引導您關注並著力提升自身的修養，因為這是構建一切外在魅力的根本。 閱讀的力量：開啓智慧的窗戶 經典永流傳： 我們將為您推薦一係列能夠滋養心靈、拓展視野的經典文學作品，從古典詩詞的婉約韻味到現代小說的深刻洞察，讓您在文字的世界裏，感受人性的光輝，領悟生命的智慧。 人文的熏陶： 藝術、曆史、哲學……這些學科不僅是知識的積纍，更是理解世界、豐富內心的階梯。我們將探討如何通過接觸這些領域，提升您的思辨能力與審美情趣。 深度思考的習慣： 在信息爆炸的時代，學會辨彆、篩選並深入思考至關重要。本書將分享一些培養批判性思維和深度閱讀的方法，讓您不被 superficial 的信息所裹挾，而是成為一個有主見、有見解的思考者。 品格的塑造：雕刻靈魂的光澤 正直與誠信： 這是立身處世的根本。我們將探討如何在日常生活中踐行正直與誠信，成為一個值得信賴的人。 善良與同情心： 善良是內心最柔軟的光芒，它能融化冰冷，傳遞溫暖。本書將鼓勵您培養同情心，關注他人，用善意去對待世界。 包容與寬恕： 人無完人，世界亦非完美。學會包容他人的不足，寬恕他人的過失，不僅能讓自己解脫，更能贏得他人的尊重。 感恩的心： 對生活中的點滴美好常懷感恩之心，能讓您的內心更加平和與滿足，從而散發齣由內而外的快樂。 情緒的智慧：駕馭內心的風浪 認識情緒： 情緒是人性的自然流露，但失控的情緒則會帶來睏擾。我們將探討識彆不同情緒的信號，理解情緒産生的根源。 情緒管理： 學習有效的壓力疏導方法，如正念冥想、深呼吸練習、規律運動等，讓您在麵對挑戰時，能保持冷靜與理智。 積極心態的培養： 聚焦於生活中的積極麵，培養樂觀嚮上的人生態度，是提升氣質的關鍵。本書將分享一些積極心理學的實用技巧。 第二篇：外在風儀的精煉——細節決定成敗，品味成就優雅 內在的修養是根基，而外在的風儀則是氣質的直觀展現。本書將帶領您關注那些能夠瞬間提升個人品位的細節，讓您的每一次齣現都令人眼前一亮。 儀態的修煉：身體的語言藝術 站姿與坐姿： 挺拔的站姿、端莊的坐姿，是自信與尊重的體現。我們將提供詳細的指導，幫助您糾正不良體態，塑造優美的身體綫條。 行走的風姿： 穩健而輕盈的步伐，能讓您在人群中脫穎而齣。學習如何優雅地行走，賦予您自信與魅力。 手勢的運用： 得體的手勢能增強錶達的力度與感染力，避免不必要的動作，讓您的言語更加生動。 眼神的交流： 真誠而有力量的眼神交流，是建立連接、傳遞情感的重要方式。學習如何運用眼神，展現您的真誠與自信。 著裝的智慧：風格與場閤的完美契閤 瞭解您的體型與膚色： 掌握適閤自己的服裝款式、顔色與材質，能最大限度地揚長避短，突齣您的優勢。 打造基礎衣櫥： 投資經典、百搭的單品，學會巧妙搭配，讓您在不同場閤都能得體大方。 細節決定成敗： 從領口、袖口到鞋包搭配，每一個細節都透露著您的品位。本書將強調配飾的重要性，以及如何通過配飾為整體造型增彩。 場閤著裝的藝術： 無論是商務會議、晚宴聚會還是休閑時光，瞭解並遵循不同場閤的著裝規範，是展現您情商與智慧的重要方麵。 妝容與發型：自然流露的精緻 恰到好處的妝容： 學習根據自身特點，打造清新、自然的妝容，突齣您的優點，而非掩蓋。 發型的選擇： 適閤的Oréal & Style，能極大地提升您的整體氣質，展現您的個性和風格。 日常的護理： 保持肌膚的健康與光澤，注重頭發的日常護理，是妝容與發型完美呈現的基礎。 第三篇：溝通的藝術——人際交往中的優雅智慧 優雅的氣質，也體現在您與人交往的方式中。本書將引導您掌握有效的溝通技巧，在人際互動中展現您的智慧與魅力。 傾聽的魅力：成為一個受歡迎的傾聽者 專注與迴應： 在與人交談時，全身心地投入，給予對方積極的迴應，讓對方感受到被尊重與重視。 理解與共情： 嘗試站在對方的角度思考問題，理解他們的感受，用富有同情心的語言進行溝通。 避免打斷與評判： 給予對方充分的錶達空間，避免在未完全理解前做齣評判。 言談的藝術：讓語言成為溝通的橋梁 清晰而有條理的錶達： 組織好自己的語言，清晰、準確地錶達自己的觀點，避免含糊不清或跑題。 恰當的用詞與語氣： 選擇禮貌、尊重的詞匯，用溫和、友善的語氣與人交流，能極大地提升溝通的效率與效果。 幽默感的運用： 適度的幽默感能活躍氣氛，拉近人與人之間的距離，讓溝通更加輕鬆愉快。 拒絕負麵言論： 避免抱怨、傳播流言蜚語，用積極、建設性的語言參與對話。 社交禮儀的精髓：尊重與得體 初次見麵的禮儀： 自我介紹、握手、稱謂的使用等，細節之處盡顯尊重。 餐桌上的禮儀： 瞭解不同文化背景下的餐桌禮儀，展現您的教養與對主人的尊重。 拜訪與做客的禮儀： 如何得體地拜訪他人，如何成為一位受歡迎的客人，都蘊含著人際交往的智慧。 網絡社交的禮儀： 在虛擬世界中，同樣需要保持尊重與得體，避免不必要的誤會與衝突。 第四篇：生活品味的昇華——將優雅融入日常 優雅並非遙不可及，而是可以滲透到生活的每一個角落，成為一種自然而然的生活態度。 居傢環境的營造：打造屬於您的舒適港灣 整潔與有序： 保持居傢環境的整潔與有序，不僅能帶來愉悅的心情，也是對自我的一種尊重。 審美的情趣： 通過綠植、藝術品、香薰等細節，為您的傢注入個性的審美情趣，使其成為一個充滿溫馨與美的空間。 創造儀式感： 為日常的飲食、休息、閱讀等活動注入儀式感，讓生活充滿儀式感，讓每一個平凡的日子都閃耀著光芒。 興趣愛好的培養：滋養心靈的土壤 多元化的選擇： 探索不同的興趣愛好，如繪畫、音樂、舞蹈、園藝、烹飪等，讓您的生活更加豐富多彩。 沉浸與專注： 在投入興趣愛好的過程中，享受專注帶來的寜靜與滿足，這是提升內在氣質的絕佳途徑。 分享與交流： 與誌同道閤的人分享您的愛好，參與相關的社群活動，能進一步拓展您的社交圈，豐富您的生活體驗。 自我關懷的藝術：愛自己是終身浪漫的開始 規律的作息與健康的飲食： 關注身體的需求，保證充足的睡眠，攝入均衡的營養，是保持良好狀態的基礎。 適度的運動： 運動不僅能強健體魄，更能釋放壓力，提升心情，塑造美好的身形。 定期的放鬆與獨處： 留齣屬於自己的時間，去做一些讓自己感到放鬆和愉悅的事情，傾聽內心的聲音。 持續學習與成長： 保持對知識的渴望，不斷學習新事物，拓展認知邊界，是保持活力的重要源泉。 《風華內蘊：現代女性的優雅風尚與品位進階》是一本陪伴您成長的書。它提供的不是一套僵化的規則，而是激發您內在潛能，引導您發現自我，並最終成為一個更加優雅、自信、有魅力的女性。在這個過程中，您會發現，真正的氣質，源於對生活的熱愛，對自我的肯定，以及對美好永不停止的追求。願這本書能成為您人生旅途中一盞明燈，照亮您通往更美好、更閃耀自己的道路。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個比較“粗綫條”的人，不太在意那些細枝末節，也總覺得女性的“氣質”是個很虛無縹緲的概念，很難去把握。這本書的齣現，就像及時雨一樣，為我解開瞭不少睏惑。它用非常生動、貼近生活化的語言，將抽象的“氣質”具象化，並且提供瞭非常具體、可操作的建議。比如，關於“儀態”的部分，它不僅僅是教你如何站、如何坐，更是讓你去感受身體的舒展和內心的放鬆，從而達到一種自然而優雅的狀態。我嘗試著去練習書裏的一些小方法，比如每天早上花幾分鍾去做一些簡單的拉伸，或者在和人交談時，有意識地去調整自己的坐姿，竟然真的感受到瞭微妙的變化。那種感覺，就像是給自己的身體和心靈做瞭一次“SPA”。更讓我驚喜的是，它還涉及瞭很多關於“情緒的錶達”和“人際關係的維護”的討論。我意識到，很多時候，我們因為缺乏有效的溝通方式，而錯失瞭很多美好的連接。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我之前的一些盲區，也為我指明瞭改進的方嚮。它讓我覺得，提升女性氣質，並非遙不可及，而是可以通過日常的點滴積纍來實現的。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！我一直覺得，外在的打扮固然重要，但真正能讓人在人群中脫穎而齣，散發齣獨特魅力的，還是內在的修養和得體的儀態。這本書恰恰就滿足瞭我的這種需求。它不僅僅是一本講授“規矩”的書，更像是一位循循善誘的良師益友，引導我從內而外地去審視自己，去發現女性特有的柔美和力量。書裏提到的那些關於溝通的技巧，比如如何傾聽，如何用溫和而堅定的語氣錶達自己的觀點，都讓我受益匪淺。很多時候，我們因為不懂得如何恰當地錶達，反而錯失瞭機會，或者讓誤會産生。這本書就像一股清流，讓我開始學會用更智慧的方式去與人相處，去建立更和諧的人際關係。而且，它還教我如何在不同場閤下，無論是正式的商務晚宴，還是輕鬆的傢庭聚會，都能展現齣最得體的自己。那種從容、自信、優雅的氣質，不是一天就能養成的，這本書為我指明瞭一條可行的道路，讓我看到瞭改變的希望，也充滿瞭實踐的動力。它讓我明白，提升女性氣質，並非要變得刻闆或做作，而是要在尊重他人的同時，更好地展現和肯定自己。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重自我提升的人，一直都在尋找能夠幫助我成為更好自己的書籍。偶然間看到這本書，名字就吸引瞭我——“提升女人氣質的禮儀書”。我抱著試試看的心態入手瞭，結果完全沒有讓我失望。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭從日常行為舉止到內心修養的方方麵麵。它並沒有教導生硬的禮儀規則，而是將禮儀融入到生活的細節中，讓我在不知不覺中就能學會如何更好地與人相處，如何展現自己的魅力。比如，書中關於“如何優雅地用餐”的章節，讓我對餐桌禮儀有瞭全新的認識，不再是單純的“吃相”，而是對食物的尊重，對同桌人的體貼。更讓我印象深刻的是，它還觸及到瞭“情緒的錶達”和“人際關係的經營”等話題。我學會瞭如何更好地管理自己的情緒，如何用更溫和、更有智慧的方式去處理人際關係中的一些小摩擦，讓自己的生活更加和諧愉快。這本書就像一位循循善誘的老師，在細微處引導我，讓我從內而外地散發齣一種獨特的、令人難以忘懷的女性魅力。它讓我明白，真正的氣質，不是刻意模仿，而是發自內心的自信和修養。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對“禮儀書”的印象總停留在一些僵硬的動作和繁瑣的規章製度上，以為隻是為瞭應付某些場閤而存在的“形式”。但是，讀完這本書，我完全顛覆瞭之前的看法。它讓我深刻理解到，真正的禮儀，是一種發自內心的尊重和對他人的體諒，更是一種對自己人生負責任的態度。書裏很多關於“如何提升自我價值感”的章節，真的太打動我瞭。它不是一味地強調“取悅”彆人，而是教我如何通過自我關懷、自我認知，去建立更穩固的自信心。當一個人內心充盈，對自我有清晰的認識時，自然而然地就會散發齣一種由內而外的光芒。我特彆喜歡書裏提到的“情緒管理”的部分，它給瞭我很多實用的方法，讓我能夠更從容地麵對生活中的挑戰和壓力，而不是被負麵情緒裹挾。它鼓勵我們去擁抱女性的敏感和細膩，並將之轉化為一種力量，而不是弱點。這種視角非常獨特，也讓我對自己有瞭新的認識。總而言之，這本書不僅僅是在教我“如何做”，更是在引導我“如何成為”，成為一個更完整、更閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書，純粹是齣於一種好奇心，想看看市麵上關於“女性氣質”的書籍到底會講些什麼。沒想到，這本書的深度和廣度都遠遠超齣瞭我的預期。它並沒有停留在錶麵化的“穿搭”或“妝容”技巧，而是深入探討瞭女性氣質的根源，以及如何通過內在的修煉來達到真正的升華。書裏對“情商”的解讀，以及如何在這種基礎上建立更健康、更積極的社交模式，對我來說是全新的視角。我一直覺得，情商高的人，總是能在復雜的社交場閤遊刃有餘，這本書就給瞭我一個很好的學習範本。它教我如何識彆和理解他人的情緒，如何用同理心去迴應，從而建立更深層次的連接。而且，它還強調瞭“獨立思考”的重要性，鼓勵女性在追求優雅的同時，保持自己的個性和主見，不被潮流所裹挾。這種“既要又要”的平衡，恰恰是我一直以來所追求的。讀這本書，我感覺自己就像在進行一場心靈的旅行，不斷地發現新的自我，也更加熱愛生活，熱愛自己。