正版教材书籍 提升女人气质的礼仪书 郑沄 女性气质修养与礼仪自我修养提升中国纺织出版社 励 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 中国纺织出版社
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店铺： 三新文化图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044559

商品编码：28254041072

基本信息

书名:提升女人气质的礼仪书

定价：36.8元

作者:郑沄 著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787518044559

字数：

页码：200

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

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目录

 

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个人篇礼仪是女人展现魅力的资本 n
章服饰礼仪，女人穿出别致韵味 n
得体穿着凸显你的不凡品位 n
服装色彩代言你的形象 n
服饰打扮表现你的良好修养 n
不同场合决定你的着装风格 n
贴身内衣提升你的无限魅力 n
颈间丝巾绽放你的种柔情 n
袜子形式搭出你的时尚风情 n
n
第二章魅力妆容，女人化出高雅形象 n
干净整洁的形象是仪容美的关键 n
护肤打好基础，化妆锦上添花 n
扬长避短，根据不同脸型来化妆 n
遵循属于自己年龄段的化妆技巧 n
适合自己的妆容就是美的妆容 n
外敷内养，让自己的肌肤充满活力 n
魅力香水，衬托你的迷人气质 n
打理秀发，发型是体现精神面貌的焦点 n
给指甲做美容，修饰不可忽略的美丽元素 n
n
第三章优雅体态，女人秀出良好修养 n
塑造体形，展现直观的美丽 n
打造健康美丽的体态，可以获得他人好感 n
亭亭玉立，美好站姿就是一道风景 n
款款而行，步履轻盈走出风度和活力 n
优雅而坐，“坐”个自信有魅力的女人 n
谨慎下蹲，显露大方防止尴尬 n
明眸善目，眼神演绎女人的种风情 n
嘴角上扬，用微笑增添修养和魅力 n
翩翩手势，举手之间为你增添魅力 n
n
第四章语言有礼，女人说话透露不凡气质 n
言之有“礼”，树立良好的道德风范 n
言之有物，传达思想显示修养 n
讲究分寸，沟通决定成败 n
巧妙说“不”，轻负担增加修养 n
谈吐文雅，自如地表达内心世界 n
适度赞美，快乐他人快乐自己 n
声声悦耳，美妙声音打动人心 n
学会批评，让忠言也能顺耳 n
玩笑有度，调出生活好气氛 n
幽默妙方，打开沟通局面的敲门砖 n
篇礼仪是女人左右逢源的资本 n
n
第五章有礼有节，女人畅游人际圈子 n
知晓介绍礼节，助你扩大交际圈子 n
懂得称谓礼仪，让活动一路畅通 n
寒暄和问候有技巧，开场白奠定谈话基础 n
选好话题，氛围融洽沟通效果好 n
道歉需要勇气，体现风度和修养 n
礼尚往来，收的放心送的开心 n
n
第六章有仪有态，女人要做达人 n
尽兴且有礼的女人，做舞会上的焦点 n
有修养的女人做飞机上的优雅乘客 n
表现优雅气质，做晚宴上的达人 n
懂高尔夫球场礼仪，做有魅力的上流淑女 n
为病人着想，遵守探望病人的讲究 n
好品行的女人做文明有礼的乘车人 n
小洗手间里也要显示大风范 n
留个好印象，勿在电梯上丢了礼节 n
n
第七章礼仪，女人走出去更要讲“礼” n
涉外礼仪的基本原则 n
与外国人见面时的礼仪 n
与外国人谈话时的礼仪 n
拜访外国人的礼仪 n
陪同外国人的注意事项 n
职场篇礼仪是女人大展宏图的资本 n
n
第八章守礼节，为面试打开方便之门 n
美丽的仪容为你增添魅力 n
得体的穿着给面试官留下好形象 n
彬彬有礼打动面试官的内心 n
优雅的谈吐助你取得面试的成功 n
身体语言决定面试的成败 n
握手礼仪能表达态度、展现修养 n
n
第九章懂礼仪，做办公室里的玲珑女人 n
掌握礼仪细节，新人能迅速融入新环境 n
办公室女性的着装，体现个性更要适合办公环境 n
办公室女性的举止，大方得体受人尊重 n
办公室谈吐有度，不做“长舌妇” n
办公室聊天有分寸，选好话题很重要 n
使用手机方便自己但不要影响他人 n
男女有别，办公室与异性相处有分寸 n
办公室用餐，也要保持形象 n
注意办公桌形象，管好自己的地盘 n
好聚好散，来个漂亮的转身 n
n
第十章知进退，做上身旁不可或缺的女性 n
与上交往，把握尺寸进退自如 n
和上和谐相处，要懂得给领导留面子 n
要想工作顺利，就要获得上的信任 n
要想受赏识，就要懂得请示、汇报的礼仪 n
态度积极地化解与上之间的矛盾 n
不同类型上的相处之道 n
职业女性与异性上相处的法则 n
生活篇礼仪是女人家庭幸福的资本 n
n
第十一章举案齐眉，懂礼仪让夫妻感情升温 n
女人在家也要注意形象，做个情人 n
打造温馨港湾，不要让他不想回家 n
换位思考，夫妻间要理解尊重感情才能长久 n
和谐相处，莫让批评成为婚姻的 n
维护他的自尊，男人都是爱面子的 n
容对方的性格和习惯，营造和谐的氛围 n
给彼此一些私人空间，距离让爱更新鲜 n
n
第十二章言传身教，懂礼仪让子女健康成长 n
用心经营，好家风成就好孩子 n
积极引导，注重培养孩子的礼仪修养 n
做好表率，父母是孩子的榜样 n
注意形象，在孩子面前更要“修边幅” n
坚持使用礼貌用语，与孩子交谈不说粗话脏话 n
言传身教，任何时候都不要对孩子撒谎 n
遵循天性，给孩子行动的自由 n
参考文献

内容提要

 

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女人与礼仪有着丝缕的联系，一个懂礼仪的女人会让人投来欣赏、赞美、喜欢、钦佩的目光。女人身穿礼仪这套的华服，在不着痕迹之处展现自己的素质，流露出内在的修养。本书是一本轻松实用的现代礼仪指南，为女性朋友们介绍了在不同场合、与不同对象接触时所要遵循的礼仪规范，分析了女性在日常礼仪中必须注意的上个细节。 n
《提升女人气质的礼仪书》介绍全面、结构清晰、讲解深入、内容翔实，涵盖个人礼仪、服饰礼仪、妆容礼仪、体态礼仪、语言礼仪、礼仪、职场礼仪、商务礼仪、生活礼仪、饮食礼仪、家庭礼仪等各个方面，是女人学习如何成为魅力女性的读本，让你在了解、掌握并合理运用各种礼仪的基础上，拥有大方、得体、优雅的举止，成为光彩耀人、人见人爱的魅力女人。

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《风华内蕴：现代女性的优雅风尚与品位进阶》 在瞬息万变的时代洪流中，女性的独立与力量日益彰显，但同时，一种内在的、温润的、历久弥新的魅力，也愈发受到珍视。这并非简单地堆砌外在的华丽，而是源自对自我价值的深刻认知，对生活细节的精致打磨，以及对人际互动的智慧运用。本书《风华内蕴：现代女性的优雅风尚与品位进阶》正是为追求卓越、渴望在举手投足间散发出迷人光彩的现代女性而精心打造。它将带您踏上一段探寻内在美、升华气质的旅程，让您在喧嚣的世界里，依旧能保持一份宁静、自信与从容，绽放出独属于自己的独特风韵。 本书并非一本枯燥的说教手册，而是一位知心挚友，一位睿智的引路人，与您共同探讨那些塑造女性独特气质的细微之处。我们相信，真正的气质并非天生，而是一种后天学习、感悟与实践的艺术。它体现在您言谈举止的得体，体现在您思想品格的高尚，体现在您生活方式的优雅，更体现在您面对世界时所展现出的那份自信与从容。 第一篇：内在底蕴的雕琢——修养是气质最坚实的基石 气质的源头，在于深厚的内在底蕴。本书将首先引导您关注并着力提升自身的修养，因为这是构建一切外在魅力的根本。 阅读的力量：开启智慧的窗户 经典永流传： 我们将为您推荐一系列能够滋养心灵、拓展视野的经典文学作品，从古典诗词的婉约韵味到现代小说的深刻洞察，让您在文字的世界里，感受人性的光辉，领悟生命的智慧。 人文的熏陶： 艺术、历史、哲学……这些学科不仅是知识的积累，更是理解世界、丰富内心的阶梯。我们将探讨如何通过接触这些领域，提升您的思辨能力与审美情趣。 深度思考的习惯： 在信息爆炸的时代，学会辨别、筛选并深入思考至关重要。本书将分享一些培养批判性思维和深度阅读的方法，让您不被 superficial 的信息所裹挟，而是成为一个有主见、有见解的思考者。 品格的塑造：雕刻灵魂的光泽 正直与诚信： 这是立身处世的根本。我们将探讨如何在日常生活中践行正直与诚信，成为一个值得信赖的人。 善良与同情心： 善良是内心最柔软的光芒，它能融化冰冷，传递温暖。本书将鼓励您培养同情心，关注他人，用善意去对待世界。 包容与宽恕： 人无完人，世界亦非完美。学会包容他人的不足，宽恕他人的过失，不仅能让自己解脱，更能赢得他人的尊重。 感恩的心： 对生活中的点滴美好常怀感恩之心，能让您的内心更加平和与满足，从而散发出由内而外的快乐。 情绪的智慧：驾驭内心的风浪 认识情绪： 情绪是人性的自然流露，但失控的情绪则会带来困扰。我们将探讨识别不同情绪的信号，理解情绪产生的根源。 情绪管理： 学习有效的压力疏导方法，如正念冥想、深呼吸练习、规律运动等，让您在面对挑战时，能保持冷静与理智。 积极心态的培养： 聚焦于生活中的积极面，培养乐观向上的人生态度，是提升气质的关键。本书将分享一些积极心理学的实用技巧。 第二篇：外在风仪的精炼——细节决定成败，品味成就优雅 内在的修养是根基，而外在的风仪则是气质的直观展现。本书将带领您关注那些能够瞬间提升个人品位的细节，让您的每一次出现都令人眼前一亮。 仪态的修炼：身体的语言艺术 站姿与坐姿： 挺拔的站姿、端庄的坐姿，是自信与尊重的体现。我们将提供详细的指导，帮助您纠正不良体态，塑造优美的身体线条。 行走的风姿： 稳健而轻盈的步伐，能让您在人群中脱颖而出。学习如何优雅地行走，赋予您自信与魅力。 手势的运用： 得体的手势能增强表达的力度与感染力，避免不必要的动作，让您的言语更加生动。 眼神的交流： 真诚而有力量的眼神交流，是建立连接、传递情感的重要方式。学习如何运用眼神，展现您的真诚与自信。 着装的智慧：风格与场合的完美契合 了解您的体型与肤色： 掌握适合自己的服装款式、颜色与材质，能最大限度地扬长避短，突出您的优势。 打造基础衣橱： 投资经典、百搭的单品，学会巧妙搭配，让您在不同场合都能得体大方。 细节决定成败： 从领口、袖口到鞋包搭配，每一个细节都透露着您的品位。本书将强调配饰的重要性，以及如何通过配饰为整体造型增彩。 场合着装的艺术： 无论是商务会议、晚宴聚会还是休闲时光，了解并遵循不同场合的着装规范，是展现您情商与智慧的重要方面。 妆容与发型：自然流露的精致 恰到好处的妆容： 学习根据自身特点，打造清新、自然的妆容，突出您的优点，而非掩盖。 发型的选择： 适合的Oréal & Style，能极大地提升您的整体气质，展现您的个性和风格。 日常的护理： 保持肌肤的健康与光泽，注重头发的日常护理，是妆容与发型完美呈现的基础。 第三篇：沟通的艺术——人际交往中的优雅智慧 优雅的气质，也体现在您与人交往的方式中。本书将引导您掌握有效的沟通技巧，在人际互动中展现您的智慧与魅力。 倾听的魅力：成为一个受欢迎的倾听者 专注与回应： 在与人交谈时，全身心地投入，给予对方积极的回应，让对方感受到被尊重与重视。 理解与共情： 尝试站在对方的角度思考问题，理解他们的感受，用富有同情心的语言进行沟通。 避免打断与评判： 给予对方充分的表达空间，避免在未完全理解前做出评判。 言谈的艺术：让语言成为沟通的桥梁 清晰而有条理的表达： 组织好自己的语言，清晰、准确地表达自己的观点，避免含糊不清或跑题。 恰当的用词与语气： 选择礼貌、尊重的词汇，用温和、友善的语气与人交流，能极大地提升沟通的效率与效果。 幽默感的运用： 适度的幽默感能活跃气氛，拉近人与人之间的距离，让沟通更加轻松愉快。 拒绝负面言论： 避免抱怨、传播流言蜚语，用积极、建设性的语言参与对话。 社交礼仪的精髓：尊重与得体 初次见面的礼仪： 自我介绍、握手、称谓的使用等，细节之处尽显尊重。 餐桌上的礼仪： 了解不同文化背景下的餐桌礼仪，展现您的教养与对主人的尊重。 拜访与做客的礼仪： 如何得体地拜访他人，如何成为一位受欢迎的客人，都蕴含着人际交往的智慧。 网络社交的礼仪： 在虚拟世界中，同样需要保持尊重与得体，避免不必要的误会与冲突。 第四篇：生活品味的昇华——将优雅融入日常 优雅并非遥不可及，而是可以渗透到生活的每一个角落，成为一种自然而然的生活态度。 居家环境的营造：打造属于您的舒适港湾 整洁与有序： 保持居家环境的整洁与有序，不仅能带来愉悦的心情，也是对自我的一种尊重。 审美的情趣： 通过绿植、艺术品、香薰等细节，为您的家注入个性的审美情趣，使其成为一个充满温馨与美的空间。 创造仪式感： 为日常的饮食、休息、阅读等活动注入仪式感，让生活充满仪式感，让每一个平凡的日子都闪耀着光芒。 兴趣爱好的培养：滋养心灵的土壤 多元化的选择： 探索不同的兴趣爱好，如绘画、音乐、舞蹈、园艺、烹饪等，让您的生活更加丰富多彩。 沉浸与专注： 在投入兴趣爱好的过程中，享受专注带来的宁静与满足，这是提升内在气质的绝佳途径。 分享与交流： 与志同道合的人分享您的爱好，参与相关的社群活动，能进一步拓展您的社交圈，丰富您的生活体验。 自我关怀的艺术：爱自己是终身浪漫的开始 规律的作息与健康的饮食： 关注身体的需求，保证充足的睡眠，摄入均衡的营养，是保持良好状态的基础。 适度的运动： 运动不仅能强健体魄，更能释放压力，提升心情，塑造美好的身形。 定期的放松与独处： 留出属于自己的时间，去做一些让自己感到放松和愉悦的事情，倾听内心的声音。 持续学习与成长： 保持对知识的渴望，不断学习新事物，拓展认知边界，是保持活力的重要源泉。 《风华内蕴：现代女性的优雅风尚与品位进阶》是一本陪伴您成长的书。它提供的不是一套僵化的规则，而是激发您内在潜能，引导您发现自我，并最终成为一个更加优雅、自信、有魅力的女性。在这个过程中，您会发现，真正的气质，源于对生活的热爱，对自我的肯定，以及对美好永不停止的追求。愿这本书能成为您人生旅途中一盏明灯，照亮您通往更美好、更闪耀自己的道路。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对“礼仪书”的印象总停留在一些僵硬的动作和繁琐的规章制度上，以为只是为了应付某些场合而存在的“形式”。但是，读完这本书，我完全颠覆了之前的看法。它让我深刻理解到，真正的礼仪，是一种发自内心的尊重和对他人的体谅，更是一种对自己人生负责任的态度。书里很多关于“如何提升自我价值感”的章节，真的太打动我了。它不是一味地强调“取悦”别人，而是教我如何通过自我关怀、自我认知，去建立更稳固的自信心。当一个人内心充盈，对自我有清晰的认识时，自然而然地就会散发出一种由内而外的光芒。我特别喜欢书里提到的“情绪管理”的部分，它给了我很多实用的方法，让我能够更从容地面对生活中的挑战和压力，而不是被负面情绪裹挟。它鼓励我们去拥抱女性的敏感和细腻，并将之转化为一种力量，而不是弱点。这种视角非常独特，也让我对自己有了新的认识。总而言之，这本书不仅仅是在教我“如何做”，更是在引导我“如何成为”，成为一个更完整、更闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重自我提升的人，一直都在寻找能够帮助我成为更好自己的书籍。偶然间看到这本书，名字就吸引了我——“提升女人气质的礼仪书”。我抱着试试看的心态入手了，结果完全没有让我失望。这本书的内容非常丰富，涵盖了从日常行为举止到内心修养的方方面面。它并没有教导生硬的礼仪规则，而是将礼仪融入到生活的细节中，让我在不知不觉中就能学会如何更好地与人相处，如何展现自己的魅力。比如，书中关于“如何优雅地用餐”的章节，让我对餐桌礼仪有了全新的认识，不再是单纯的“吃相”，而是对食物的尊重，对同桌人的体贴。更让我印象深刻的是，它还触及到了“情绪的表达”和“人际关系的经营”等话题。我学会了如何更好地管理自己的情绪，如何用更温和、更有智慧的方式去处理人际关系中的一些小摩擦，让自己的生活更加和谐愉快。这本书就像一位循循善诱的老师，在细微处引导我，让我从内而外地散发出一种独特的、令人难以忘怀的女性魅力。它让我明白，真正的气质，不是刻意模仿，而是发自内心的自信和修养。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直觉得，外在的打扮固然重要，但真正能让人在人群中脱颖而出，散发出独特魅力的，还是内在的修养和得体的仪态。这本书恰恰就满足了我的这种需求。它不仅仅是一本讲授“规矩”的书，更像是一位循循善诱的良师益友，引导我从内而外地去审视自己，去发现女性特有的柔美和力量。书里提到的那些关于沟通的技巧，比如如何倾听，如何用温和而坚定的语气表达自己的观点，都让我受益匪浅。很多时候，我们因为不懂得如何恰当地表达，反而错失了机会，或者让误会产生。这本书就像一股清流，让我开始学会用更智慧的方式去与人相处，去建立更和谐的人际关系。而且，它还教我如何在不同场合下，无论是正式的商务晚宴，还是轻松的家庭聚会，都能展现出最得体的自己。那种从容、自信、优雅的气质，不是一天就能养成的，这本书为我指明了一条可行的道路，让我看到了改变的希望，也充满了实践的动力。它让我明白，提升女性气质，并非要变得刻板或做作，而是要在尊重他人的同时，更好地展现和肯定自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个比较“粗线条”的人，不太在意那些细枝末节，也总觉得女性的“气质”是个很虚无缥缈的概念，很难去把握。这本书的出现，就像及时雨一样，为我解开了不少困惑。它用非常生动、贴近生活化的语言，将抽象的“气质”具象化，并且提供了非常具体、可操作的建议。比如，关于“仪态”的部分，它不仅仅是教你如何站、如何坐，更是让你去感受身体的舒展和内心的放松，从而达到一种自然而优雅的状态。我尝试着去练习书里的一些小方法，比如每天早上花几分钟去做一些简单的拉伸，或者在和人交谈时，有意识地去调整自己的坐姿，竟然真的感受到了微妙的变化。那种感觉，就像是给自己的身体和心灵做了一次“SPA”。更让我惊喜的是，它还涉及了很多关于“情绪的表达”和“人际关系的维护”的讨论。我意识到，很多时候，我们因为缺乏有效的沟通方式，而错失了很多美好的连接。这本书就像一面镜子，照出了我之前的一些盲区，也为我指明了改进的方向。它让我觉得，提升女性气质，并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴积累来实现的。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书，纯粹是出于一种好奇心，想看看市面上关于“女性气质”的书籍到底会讲些什么。没想到，这本书的深度和广度都远远超出了我的预期。它并没有停留在表面化的“穿搭”或“妆容”技巧，而是深入探讨了女性气质的根源，以及如何通过内在的修炼来达到真正的升华。书里对“情商”的解读，以及如何在这种基础上建立更健康、更积极的社交模式，对我来说是全新的视角。我一直觉得，情商高的人，总是能在复杂的社交场合游刃有余，这本书就给了我一个很好的学习范本。它教我如何识别和理解他人的情绪，如何用同理心去回应，从而建立更深层次的连接。而且，它还强调了“独立思考”的重要性，鼓励女性在追求优雅的同时，保持自己的个性和主见，不被潮流所裹挟。这种“既要又要”的平衡，恰恰是我一直以来所追求的。读这本书，我感觉自己就像在进行一场心灵的旅行，不断地发现新的自我，也更加热爱生活，热爱自己。