目录

序………………………………………………………………………………………4 

前言……………………………………………………………………………………6 

* 一部分 解剖导言…………………………………………………………………8 

* 1章 腰肌区域的解剖与生物力学…………………………………………………9 

* 2章 维护腰肌健康……………………………………………………………… 19 

第3章 下腰背疼痛的负担………………………………………………………… 45 

第4章 腰肌与普拉提……………………………………………………………… 53 

* 二部分 腰肌与神经系统… ………………………………………………… 72 

第5章 联系—身体记忆：内脏与大脑间的联系……………………………… 73 

第6章 腰肌问题显现……………………………………………………………… 80 

第三部分 腰肌与功能解剖… ………………………………………………… 90 

第7章 腰肌与骨盆底部：动觉平衡……………………………………………… 91 

第8章 腰肌与骶椎：行云流水………………………………………………… 103 

第9章 腰肌与肚脐：当功能遇见呼吸………………………………………… 113 

附录 屈髋的社会…………………………………………………………………123 

作者简介……………………………………………………………………………127 

译者简介……………………………………………………………………………128

书名：腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习

作者：[美] 乔·安·史道格-琼斯（Jo，Ann，Staugaard-Jones） 著，沈兆喆，邱先梅 译

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2018-04

版次：1

印刷时间：2018-04

印次：1

页数：128

开本：小16开

装帧：平装

ISBN：9787115476791

定价：60.00

拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家专业写作

《解剖列车》作者托马斯·梅尔斯

北京、伦敦、里约三届奥运会中国女排主力副攻，奥运冠 军徐云丽

女乒世界冠 军武杨

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乔·安·史道格-琼斯

乔·安·史道格-琼斯是一名运动学教授，拥有舞蹈和教育硕士学位，也是瑜伽和普拉提的认证教练，现已从教30余年，拥有丰富的理论研究和教学经验。她毕业于堪萨斯大学和纽约大学，其后从事表演、编舞、教师以及动作科研工作，并著有 The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga 一书，目前在美国教授交互式运动工作室的课程，以及主办国际瑜伽会议。