中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病 9787543970892 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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柳書琴 著

圖書標籤:

• 養生
• 中醫
• 偏方
• 食療
• 健康
• 疾病防治
• 中華醫學
• 傢庭醫學
• 傳統醫學
• 飲食養生

店鋪： 書聯文化傳媒圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543970892

商品編碼：28633633239

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病

定價：78.00元

作者：柳書琴

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787543970892

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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健康的要素不外有三：閤理的飲食，良好的心態，積極的運動。
　　現代社會的競爭十分激烈，人們會患得患失，難以調整好心態；生活節奏又非常匆促，在“時間就是金錢”的主流觀念下，大傢難以堅持運動鍛煉。那麼，要保持健康，似乎隻剩下閤理的飲食這一途徑瞭。
　　可是，很多人在這上麵也會步入誤區。其一是不得其門而入，魚肉清蔬，搭配得有闆有眼；時令鮮果，吃得不亦樂乎，可是不見得對健康有何幫助，更甭提什麼療病去疾。於是對食療食養的意願就漸漸冷瞭；其二是迷信營養，隻聽的話，隻看的書。當今的食療食養學，其實大部分是我們古代先賢的功勞，後人隻不過作瞭些收集整理、發揚光大而已。此外，還有一個誤區，嚴格來講是個障礙，那就是很多食療食養書內容海海漫漫，驗方洋洋大觀，很多原料還十分罕見、難覓，可操作性不強，讀者隻能望“書”興嘆。
　　針對上述誤區以及障礙，編者有的放矢地編著瞭本書。書中沒有為讀者介紹名貴、罕見的單方或偏方藥物，隻是為讀者介紹瞭上百種常見、價廉的治病小食物或小偏方，而且每一種都有可靠的療效。相信閱讀本書定會給您的健康飲食提供切實有效的幫助。
　　因編者水平有限，能力綿薄，書中難免有不足之處。此外，讀者在應用本書推薦的方例治病時，應視自己身體的實際情況，谘詢專業醫師纔可施治，本書方例僅供讀者參考。還望讀者體諒，批評斧正。

目錄

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小偏方篇

常見急癥
外感高熱
卒中
胸痹
咳血
吐血
尿血
便血
急性闌尾炎
腸梗阻

內科
感冒
咳嗽
支氣管哮喘
肺膿瘍
大葉性肺炎
肺結核
腹瀉
痢疾
非特異性潰瘍性結腸炎
胃痛
嘔吐
噎膈
呃逆
腹痛
胃下垂
便秘
病毒性肝炎
積聚
臌脹
脫肛
心悸
失眠
癲狂
自汗
盜汗
眩暈
頭痛
三叉神經痛
麵肌
高血壓病
腰痛
水腫
癃閉
淋癥
遺精
陽痿
異常癥
虛勞
痹癥
坐骨神經痛
痛風
紅斑性肢痛癥
糖尿病
肥胖癥
蛔蟲病
縧蟲病
癌痛

外科、骨科
癤
癰
疽
疔瘡
丹毒
痔瘡
癭病
瘰癧
乳癰
乳癖
膽囊炎
膽石癥
尿石癥

婦科
痛經
閉經
月經不調
帶下癥
脫垂
陰癢
妊娠惡阻
崩漏
更年期綜閤徵

皮膚科
蕁麻疹
濕疹
銀屑病
斑禿
足癬
皮膚瘙癢癥
帶狀皰疹
白癜風
黃褐斑
疣
神經性皮炎
毛囊炎
手足皸裂
腋臭
魚鱗病
凍瘡
疥瘡
粉刺
黃水瘡

五官科
針眼
急性結膜炎
聚星障
角膜潰瘍
急性鼻炎
慢性鼻炎
萎縮性鼻炎
反應性鼻炎
鼻竇炎
鼻衄
耳鳴、耳聾
膿耳
急性喉炎
慢性喉炎
急性扁桃體炎
慢性扁桃體炎
喉癰
白喉
口瘡
牙痛

小食物篇
小食物功效一覽
果類
糧類
菜類
肉、禽、蛋、水産類
其他

小食物療病經驗方
感冒
咳嗽
支氣管炎
支氣管哮喘
肺結核
肺炎
胃炎
肝炎
脂肪肝
鼻炎
消化性潰瘍
貧血
糖尿病
高血壓
高脂血
冠心病
動脈硬化
骨質疏鬆癥
關節炎
更年期綜閤徵
月經不調
失眠
便秘
健忘癥
腳氣
痔瘡
盜汗
眼部疾病
口腔疾病
痛風

作者介紹

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膳書堂文化多年來緻力於為大眾服務的理念，策劃製作瞭大量生活、科普類圖書。其中《健康生活館》《棋牌娛樂指南》《健康醫療館》《百鮮美食坊叢書》更是在圖書界享有盛譽。
同時膳書堂文化更是本著傳承文明，開拓創新之精神製作瞭大量精品圖書，為祖國文化的繁榮與發展貢獻瞭一份力量。

文摘

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序言

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中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病 一、 養生之道，源遠流長 中華民族數韆年的文明史，孕育瞭博大精深的養生文化。從古至今，無數先賢智者在實踐中探索、總結，形成瞭獨具特色的養生理論和方法。這些理論與方法，深刻理解人與自然、人與社會、人與自身的和諧統一，強調“天人閤一”、“形神閤一”的整體觀，主張順應自然，調養身心，達到“治未病”的至高境界。 養生，並非僅僅是身體的健康，更包含瞭精神的愉悅、情感的平和以及與自然的和諧共處。它是一種生活態度，一種哲學智慧，更是一種可持續的生命實踐。在快節奏的現代社會，人們越來越渴望迴歸本源，尋求一種迴歸自然、迴歸平和的生活方式，而中華養生之道，恰恰能為我們提供寶貴的指引。 二、 “小”中藏“大”，智慧的養生奧秘 本書《中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病》正是立足於中華傳統養生智慧，深入挖掘那些看似微不足道、卻蘊含著強大治愈力量的“小偏方”與“小食物”。這些“小”，並非指其功效的微弱，而是指其來源的普遍、應用的便捷以及成本的低廉。 小偏方： 這裏的“偏方”，並非指野醫江湖的秘而不宣，而是指曆經歲月沉澱，在民間代代相傳，經過無數實踐檢驗的，簡便易行、療效顯著的民間驗方。它們往往取材於身邊常見的植物、動物或礦物，通過簡單的炮製或應用方式，就能針對一些常見病癥起到輔助治療或預防的作用。這些偏方，凝聚瞭普通百姓在與疾病鬥爭中的生活智慧和對健康的樸素追求。它們或許沒有華麗的包裝，沒有復雜的儀器，卻以其直觀的療效，贏得瞭人們的信任。 小食物： 食物，是生命賴以生存的根本，也是天然的藥物。在中國傳統醫學中，“藥食同源”的理念深入人心。許多我們日常餐桌上常見的食材，如薑、蒜、蔥、醋、蜂蜜、紅棗、枸杞等，都具備著獨特的藥用價值。它們不僅能滿足我們的口腹之欲，更能通過滋養身體、平衡陰陽、調理氣血，達到預防疾病、強身健體的功效。本書將重點介紹這些“小食物”的營養成分、藥用功效，以及如何將它們巧妙地融入日常飲食，發揮其“食療”的巨大潛力。 “小偏方”、“小食物”的結閤，構成瞭本書“以小治大”的核心理念。它告訴我們，養生治病並非一定要依賴昂貴的藥物或高科技的醫療手段，很多時候，生活中最樸素、最自然的方式，反而能帶來意想不到的健康益處。這種理念，不僅降低瞭養生的門檻，也讓更多人能夠輕鬆地將養生融入日常生活，成為一種習慣，一種樂趣。 三、 循證科學，古方今用 雖然本書強調的是傳統養生智慧，但其內容並非憑空臆想，而是建立在對中醫理論的深刻理解和現代科學的循證基礎之上。 中醫理論的精髓： 書中引用的每一個偏方、每一味食材，都蘊含著中醫關於陰陽、五行、氣血、經絡等基本理論。它會解釋為什麼某種食物或偏方能夠針對某種病癥起效，是疏通經絡，還是補益氣血，是清熱解毒，還是溫陽散寒。通過對中醫理論的闡述，讀者不僅能知其然，更能知其所以然，理解養生背後的科學原理。 現代科學的佐證： 隨著現代醫學和生物技術的發展，許多傳統中醫藥的功效也得到瞭科學的驗證。本書將結閤現代科學的研究成果，例如某些食物中富含的維生素、礦物質、抗氧化劑等成分，以及它們對人體生理功能的積極影響，來印證傳統偏方和食療方法的科學性。這種“古方今用”的結閤，既保留瞭傳統智慧的精華，又賦予瞭它更具說服力的科學依據，讓讀者在信任傳統的同時，也對其功效有瞭更清晰的認識。 四、 實用性與可操作性並重 本書最大的亮點之一，便是其極強的實用性和可操作性。 精準的疾病分類與對應： 本書將根據不同病癥，係統地梳理和介紹適用的偏方與食物。無論是常見的感冒咳嗽、腸胃不適，還是較為復雜的失眠多夢、腰膝酸軟，甚至是某些慢性疾病的輔助調理，都能在書中找到相應的解決方案。每個病癥的介紹，都將清晰明確，方便讀者快速找到自己需要的信息。 詳盡的實踐指導： 對於每一個偏方和食療方，本書都將提供詳盡的製作和使用方法。包括食材的用量、炮製方法（如煎、煮、泡、蒸等）、服用劑量、服用時間和禁忌人群等。力求讓讀者能夠一看就懂，一學就會，在傢就能輕鬆實踐。 生活化與常識化： 本書的語言風格力求通俗易懂，避免使用過於專業的醫學術語。同時，強調將養生融入日常生活，讓讀者在不知不覺中受益。比如，如何在日常烹飪中加入養生食材，如何在日常起居中調整作息，這些細節的指導，都體現瞭本書的貼心與人性化。 五、 開啓健康生活新篇章 《中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病》是一本集傳統智慧、科學實證、操作指南於一體的養生寶典。它不僅是一本書，更是一種生活方式的倡導，一種健康理念的傳播。 閱讀本書，你將： 重新認識身邊的“寶藏”： 發現那些被忽略的日常食物和簡便方法所蘊含的健康能量。 掌握一套簡單有效的養生工具： 能夠獨立地針對一些常見問題，運用自然療法進行調理。 建立一種積極的健康觀： 從被動治病轉嚮主動養生，關注身體的整體平衡與和諧。 體驗一種迴歸本真的生活： 在忙碌的生活中，找到一份來自自然的寜靜與力量。 健康是人生最大的財富，而養生，則是實現健康最積極、最可持續的途徑。本書希望能成為你踏上健康生活新篇章的有力助手，讓你在中華傳統養生智慧的指引下，擁抱一個更健康、更充實、更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，主要是被它“中華醫學養生叢書”這個大名頭所吸引，感覺很有權威性，也代錶瞭中國傳統醫學的精髓。我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，但市麵上很多養生書籍要麼過於理論化，要麼過於推銷産品，很難找到真正實用且科學的書籍。這本書的書名又特彆強調瞭“小偏方”和“小食物”，這讓我聯想到很多老祖宗流傳下來的經驗，那些看似不起眼的東西，往往有奇效。我希望這本書能夠深入挖掘這些傳統智慧，但又不是簡單地羅列，而是能夠解釋清楚其背後的醫學原理，比如為什麼某種食物能對某種疾病有療效，是它富含某種營養素，還是它在中醫理論中有特定的作用。我期待書中能夠提供一些經過驗證的、安全有效的食療方，並且能夠針對不同年齡段、不同體質的人群提供個性化的建議。同時，我也希望這本書能夠包含一些關於日常起居、情誌調養等方麵的養生方法，因為我知道養生是一個係統性的工程，不僅僅是食療就能解決的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，看到這本書的名字，我第一反應是有點懷疑的。畢竟“小偏方小食物治大病”聽起來像是誇大其詞，感覺不太靠譜。但是，我又隱隱覺得，也許在現代醫學高度發達的同時，我們是不是忽略瞭一些古老而樸素的智慧？我之前也看過一些關於食療的書，有些確實很有用，但很多內容都比較淺顯，不夠係統。所以，我抱著一種“看看究竟”的心態購買瞭這本書，希望它能給我帶來一些驚喜。我期望這本書能有一些獨到的見解，不僅僅是重復市麵上隨處可見的食療方，而是能有一些更深入的、基於古籍或者臨床實踐的案例。比如，書中會不會介紹一些鮮為人知的食材，它們在特定地區或者特定人群中有長久以來被使用的養生功效？會不會有一些關於食物搭配的禁忌，或者最佳食用時機？另外，我更關心的是，這本書是否能提供一些科學的依據來解釋這些偏方和食療的有效性，而不是僅僅停留在經驗主義層麵。如果能有一些對照實驗或者專傢解讀，那就更好瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實挺吸引人的，尤其是“小偏方小食物治大病”這幾個字，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直覺得，很多時候我們不需要多麼名貴的藥材，也不需要多麼復雜的療法，身體裏潛藏的智慧，或者說是我們身邊觸手可及的天然食材，就能解決不少小毛病。所以，當我看到這本書的時候，就覺得這正是我一直以來在尋找的那種接地氣的養生理念。我希望這本書裏能講到一些我平時可能會忽略，但其實非常有用的食材，比如一些常見的蔬菜、水果、豆類，甚至是廚房裏常用的調味品，它們在傳統中醫理論裏有什麼樣的藥用價值。我期待書中能詳細解釋這些食物的性味歸經，它們具體能調理哪些髒腑，改善哪些癥狀。而且，如果能提供一些具體的食療方，比如針對咳嗽、感冒、消化不良、失眠等等常見問題的搭配和製作方法，那就更好瞭。我特彆希望這本書不要太晦澀難懂，用通俗易懂的語言來講解，讓普通人也能輕鬆理解和實踐。有時候，養生就應該是一種生活方式，融入日常的點點滴滴，而不是一種負擔。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字確實很直接，也很吸引人，尤其是對於像我這樣，平時比較關注養生，但又覺得很多養生知識太過復雜、難以實踐的讀者來說，這簡直就是福音。我一直相信，身體的很多問題，其實都可以通過日常的飲食來慢慢調理，而不需要總是依賴藥物。我期待這本書能像一本生活指南一樣，為我提供一些具體、可行、操作性強的方法。我希望書中能夠詳細介紹一些生活中常見的、易於獲得的食物，並深入挖掘它們在養生方麵的潛力。比如，書中會不會講到如何利用薑、蒜、醋、蜂蜜等這些我們廚房裏隨處可見的調味品，來預防感冒、改善消化、甚至是一些更復雜的健康問題？我特彆希望這本書能夠避免那種“萬能療法”的說法，而是能根據不同的病癥、不同的體質，給齣相對精準的食療建議。而且，如果書中能有一些成功的案例分享，或者一些專傢訪談，來增加這本書的可信度和說服力，那就更好瞭。總之，我希望這本書能成為我日常生活中，解決健康小睏擾的一本得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，很大程度上源於我對“中華醫學”這四個字的信任。我一直認為，中醫養生有著幾韆年的曆史積澱，裏麵一定蘊含著我們祖先留下的寶貴財富。而“小偏方小食物治大病”這種說法，雖然聽起來有點接地氣，甚至有點“土”，但我反而覺得這更符閤中國傳統養生的精髓——返璞歸真，利用最自然、最易得的資源來維護健康。我希望這本書能是一本真正的“養生寶典”，裏麵不僅僅是告訴你吃什麼、怎麼吃，更重要的是，它能教會我如何去認識自己的身體，如何根據身體的狀況去選擇閤適的食物，如何通過簡單的飲食調整來預防疾病，甚至緩解一些慢性病帶來的不適。我特彆希望書中能夠包含一些針對不同季節、不同時令的養生建議，因為我瞭解到中醫非常講究“天人閤一”，順應自然規律纔能養生。如果還能提供一些關於食物藥性的辨彆方法，比如如何區分寒熱溫涼，如何根據體質來選擇，那就更完美瞭。