具體描述
基本信息
- 商品名稱：坐月子必知的産後康復經
- 作者：田宏偉
- 定價：39.8
- 齣版社：中國婦女
- ISBN號：9787512714366
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2017-06-01
- 印刷時間：2017-06-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：0
目錄
Part1準媽媽産前全知道生産前的物品準備生産前的環境準備生産前的心理準備為什麼懷孕後容易産生情緒波動誰在身邊陪我生産*好自然分娩還是剖宮産我會有奶嗎乳頭凹陷、乳頭過大能喂寶寶吃奶嗎媽媽什麼情況下不宜哺乳見紅瞭，要不要馬上去醫院臨産前準媽媽會有哪些錶現我需要請月嫂嗎我需要請催乳師嗎學會呼吸減痛法Part2産後1天（24小時）**次下床活動不會排尿、排尿睏難怎麼辦避免乳頭錯覺的産生
能喝豬蹄湯嗎乳腺軟軟的還沒有乳汁，寶寶哭瞭要吃奶怎麼辦寶寶要吃奶瞭，媽媽怎麼喂
剖宮産後平臥期間如何喂寶寶睡覺是*好的休息為什麼醫生總來壓我的肚子為什麼會腹瀉寶寶一直睡覺，如何喂奶吸奶器對促進乳汁分泌**嗎為什麼生完寶寶還是肚子痛為什麼突然變得愛齣汗瞭剖宮産術後的注意事項Part3産後2天（48小時）會陰水腫未消，切口未愈閤，不敢大便怎麼辦産後怎樣護理好會陰部剖宮産術後不排氣、腹脹怎麼辦寶寶老是打噴嚏，是蓋得太少瞭嗎老人煮瞭很多雞蛋給我吃，我要都吃瞭嗎生完寶寶好纍啊，大夫為什麼還總讓我下床多活動肚子裏麵硬硬的是怎麼迴事寶寶齣現黃疸怎麼迴事新生兒打嗝怎麼辦Part4産後3天（72小時）我的乳腺還是軟軟的，是不是沒有奶啊乳腺按摩，你做對瞭嗎産後長瞭痔瘡，很疼怎麼辦新媽媽如何保護牙齒寶寶要被帶去做篩查，有必要嗎聽力篩查，有必要嗎坐月子可以吃水果嗎新媽媽吃鹽的問題要不要打腹帶需要給寶寶準備嬰兒枕嗎Part5産後4天乳頭被寶寶吃破瞭怎麼辦便秘瞭怎麼辦迴傢後怎樣能讓子宮恢復得*好下奶瞭！乳房脹痛怎麼辦媽媽産後足跟痛怎麼辦給新生寶寶做好清潔
包皮——男寶寶的大問題Part6産後5天媽媽要預防尿道感染新生兒撫觸怎樣判斷寶寶吃飽瞭如何知道寶寶穿得厚薄閤適
漾奶和吐奶有什麼區彆，應怎樣處理寶寶為什麼容易受到外界刺激，睡不踏實新生寶寶囟門的護理如何抱新生寶寶如何給新生寶寶穿、脫衣服Part7産後7夭乳腺脹痛，是不是得瞭乳腺炎哺乳期可以用藥嗎好髒啊，我要洗澡濕疹！濕疹！
警惕寶寶得尿布疹寶寶拉綠色大便是怎麼迴事Part8産後10天産後鍛煉
這個時候做什麼運動*重要
寶寶的肚子看著鼓鼓的，正常嗎寶寶牙齦上的白色小顆粒是什麼奶水太多瞭，怎麼儲存彆讓情緒影響到你的泌乳量Part9産後20天惡露有異味是怎麼迴事産後惡露不盡怎麼辦手腕痛怎麼辦媽媽要注意保護眼睛預防腰痛的體操寶寶晚上哭鬧怎麼辦媽媽感冒瞭還能喂母乳嗎月子裏能喝米酒嗎正確認識産後抑鬱
産婦如果有抑鬱傾嚮如何調節
哺乳期也要控製體重寶寶接種疫苗的部位發炎瞭，怎麼辦聽懂寶寶的哭聲Part10産後30天寶寶滿月瞭打預防針後發熱的原因打預防針後發熱的處理拒*抗生素，從媽媽做起淺述小兒推拿應對寶寶發熱的**推拿方法寶寶得瞭臍疝怎麼辦捏脊的好處給孩子捏脊應注意什麼Part11産後42天要去醫院復查，有必要嗎復查沒問題，什麼時候可以恢復夫妻生活都說不來月經就不會排卵，那還需要避孕嗎瘢痕子宮妊娠的風險如何區彆哺乳期暗紅分泌物與月經為什麼要做盆底康復
用戶評價
作為一個有著多年育兒經驗的奶奶，我真心覺得現在的年輕人對於“坐月子”的觀念有些模糊。我女兒懷孕的時候，我一直想給她找一本靠譜的書，讓她瞭解坐月子的重要性，但市麵上很多書要麼太專業，要麼太老舊，不夠實用。直到我看到《坐月子必知的産後康復經》，我當時就覺得，這個書名起得好！“必知”兩個字，就說明瞭它的重要性。我猜這本書裏，一定會從古老的智慧齣發，結閤現代醫學的知識，告訴我們為什麼坐月子不能隻是簡單地躺著，而是要科學地調養。我希望它能詳細地介紹産後身體需要多少時間和怎樣的過程纔能恢復到孕前的狀態，尤其是對於女性身體最關鍵的幾個部分，比如子宮、卵巢、盆底等等，要講清楚它們是怎麼變化的，又該怎麼通過飲食、運動、休息來幫助它們恢復。我特彆希望能看到書中關於産後飲食的建議，不僅僅是“多喝湯”，而是要講清楚哪些食材對産婦身體恢復最有利，哪些需要避免，以及如何根據不同的恢復階段調整飲食。比如，剛生完孩子可能需要溫補，一周後可能需要加強營養，等等。而且，我希望它能包含一些針對産後常見問題的解決方法，比如腰酸背痛、便秘、脫發等，這些都是很多産婦都會遇到的問題，如果書裏有實用的緩解方法，那就太好瞭。最重要的是，我希望這本書能夠糾正一些不科學的“坐月子”觀念，用科學的解釋來指導年輕的媽媽們，讓她們既能得到充分的休息，又能真正地恢復健康，為以後帶孩子打下堅實的基礎。這本書，我一定會推薦給我的兒媳婦，讓她好好學習，科學坐月子！
評分我是一位全職媽媽，在經曆瞭一次非常艱難的分娩後，我感覺自己的身體狀況非常糟糕，而且對産後恢復充滿瞭迷茫和恐懼。《坐月子必知的産後康復經》這個書名，聽起來就像是一本能夠為我指明方嚮、解決我所有睏惑的“救命稻草”。我猜這本書的作者一定是非常有同情心和專業知識的人，能夠理解産後媽媽們所麵臨的身體和心理上的雙重壓力。我期待書中能夠從産後立即開始，詳細指導我如何應對身體最直接的挑戰，比如如何正確地清潔和護理傷口（無論是側切還是剖腹産），如何緩解惡露帶來的不適，以及如何處理可能齣現的脹奶和乳腺炎。我非常希望書中能夠有一套詳細的、適閤不同身體狀況的新手媽媽的産後運動計劃，特彆是針對腹直肌分離的修復，以及盆底肌功能的恢復，讓我能夠一點一點地找迴力量，不再感到虛弱。而且，産後情緒的波動是我最擔心的問題之一，我希望這本書能夠提供一些實用的方法來幫助我應對産後抑鬱和焦慮，讓我能夠保持積極樂觀的心態，更好地照顧自己和寶寶。我還需要一些關於産後飲食的指導，不僅僅是“吃什麼”，而是要瞭解“為什麼吃”，以及如何科學地搭配食物，既能滿足身體恢復的需要，又能保證母乳喂養的質量。如果書中還能包含一些關於如何平衡育兒和自我照顧的建議，以及如何與傢人溝通，獲得支持，那就更完美瞭。我迫切希望這本書能夠成為我的“産後指導手冊”，讓我能夠充滿信心地麵對産後恢復的每一個階段，重新找迴健康和活力。
評分我是一名産科醫生，在臨床工作中，我經常會遇到很多産婦，她們在産後恢復過程中存在各種各樣的問題，很多時候是由於對産後康復缺乏科學的認識，或者聽信瞭一些不靠譜的“經驗之談”。因此，一本真正權威、專業的産後康復指南對於廣大孕婦和産婦來說是極其重要的。《坐月子必知的産後康復經》這個書名，準確地抓住瞭問題的核心，錶明瞭其內容的重要性以及麵嚮讀者群體的定位。我設想這本書的作者一定是對婦産科領域有著深入研究的專傢，能夠將復雜的醫學知識轉化為易於理解和操作的建議。我希望這本書能夠詳細闡述産後身體各個係統的恢復機製，例如子宮內膜的修復、盆底肌功能重建的重要性以及相關的運動療法，特彆是對於腹直肌分離等常見問題的科學評估和糾正方法。書中應該詳細介紹産後齣血、感染、血栓形成等並發癥的預防與識彆，以及如何進行及時的處理。我特彆期待書中能夠包含針對不同分娩方式（如陰道分娩、剖宮産）的個性化康復方案，並提供詳細的傷口護理指導，特彆是剖宮産術後切口的護理，以及如何應對疤痕增生等問題。此外，關於産後營養補充的建議，不僅僅是籠統地說“多吃”，而是要有科學的配比，如何選擇閤適的食物來促進身體恢復，同時又要考慮到哺乳期對營養的需求。書中如果能包含一些關於産後情緒調節的科學方法，例如如何識彆産後抑鬱的早期跡象，並提供有效的心理支持和乾預建議，那將是對産婦身心健康的全麵關懷。這本書的齣現，我相信能夠極大地提升産婦的健康水平，減少産後並發癥的發生，讓她們更自信、更健康地迎接新的人生階段。
評分作為一名即將退休的醫生，我一直關注著母嬰健康的發展，並對産後康復的科學化、規範化有著深刻的理解。在退休後，我希望能為社會貢獻自己的力量，將自己多年的醫學知識和經驗分享給更多的人。《坐月子必知的産後康復經》這個書名，給我一種既有傳統底蘊又不失現代科學精神的感覺，讓我覺得這本書的內容會非常實用和權威。我設想這本書的開篇，一定會深入淺齣地講解産後身體的生理變化，比如子宮內膜的修復、盆底肌的功能重建、激素水平的調整等，並用嚴謹的醫學語言解釋這些變化對母體健康的重要性。我希望書中能夠提供一套科學、係統的産後康復體係，涵蓋從産後即刻的護理，到月子期的調養，再到産後幾個月的恢復，並且針對不同年齡、不同體質的女性，提供個性化的康復方案。我特彆看重書中對於産後並發癥的預防和處理的詳細說明，比如産後齣血、感染、血栓等，以及如何識彆早期癥狀並及時就醫。此外，關於産後營養補充的建議，我希望能夠體現循證醫學的特點，提供有科學依據的飲食指導，包括不同食物的營養價值，以及如何根據身體恢復的不同階段進行調整。如果書中還能包含一些關於産後心理健康的科學分析，並提供有效的乾預和支持方法，那就更加全麵瞭。我認為，一本好的産後康復書籍，不僅要傳授知識，更要培養讀者的健康意識和自我管理能力。這本書的齣現，我相信能夠極大地提升産婦的健康素養，減少不必要的痛苦，讓她們更好地享受新生命帶來的喜悅。
評分我是一位正在備孕的女性，我深知懷孕和分娩將對我的身體帶來巨大的改變，而産後的恢復更是至關重要。我一直在尋找一本能夠全麵、係統地指導我進行産後康復的書籍。《坐月子必知的産後康復經》這個書名，給我一種權威和全麵的感覺，讓我覺得它能夠解答我所有關於産後恢復的疑問。我非常期待這本書能夠從最基礎的層麵開始，詳細講解産後身體的生理變化，比如子宮是如何從懷孕期間的巨大體積收縮迴原來的大小，盆底肌在分娩過程中受到的損傷以及如何進行修復，還有身體各項機能（如消化、泌尿、內分泌係統）在産後的重新調整。我希望它能提供一套循序漸進的康復計劃，從産後第一天到整個月子期，再到産後幾個月，針對不同階段的身體狀況，給齣具體的運動指導、飲食建議和休息方法。我特彆看重書中是否會涉及産後身體的“警報信號”，以及如何識彆和應對這些潛在的健康問題，比如産後齣血、感染、血栓等，讓我能夠及時發現並尋求幫助。同時，我也希望這本書能夠包含關於母乳喂養的科學指導，因為這不僅關係到寶寶的營養，也與媽媽的身體恢復息息相關，比如如何緩解乳腺堵塞、如何科學催乳等。如果書中還能提供一些關於産後體型恢復的建議，比如如何安全地進行減肥和塑形，那就更貼心瞭。總而言之，我希望《坐月子必知的産後康復經》能夠成為我孕期和産期最可靠的健康伴侶，讓我能夠以最科學、最健康的方式迎接新生命的到來，並迅速恢復到最佳狀態。
評分我是一名即將進入大學的醫學專業學生，我對於人類的健康和生命有著濃厚的興趣，並且希望能夠在未來的職業生涯中為人們的健康保駕護航。《坐月子必知的産後康復經》這個書名，讓我覺得這本書的內容一定非常專業、係統，並且具有很高的學術價值。我猜這本書的作者一定是醫學領域內的資深專傢，能夠將復雜的醫學理論以通俗易懂的方式呈現給讀者。我期待這本書能夠從解剖學、生理學、病理學等多個角度，深入淺齣地講解産後身體的各個係統的變化和恢復過程。比如，它會詳細介紹子宮肌層的收縮機製，子宮內膜脫落和再生的過程，以及如何通過藥物或物理療法來促進子宮復舊。對於盆底肌的修復，我希望它能詳細闡述盆底肌的功能，以及在分娩過程中可能受到的損傷，並提供科學的康復訓練方法，包括凱格爾運動的正確執行方式以及其他一些更高級的訓練。我特彆看重書中關於産後並發癥的診斷和治療的詳細描述，比如産後齣血的原因和緊急處理方法，産後感染的預防和治療，以及産後血栓的風險因素和預防措施。此外，我希望書中能夠包含一些關於産後營養學的知識，解釋各種營養素在身體恢復過程中的作用，並提供科學的飲食配方和建議。如果書中還能包含一些關於産後康復的最新研究進展和發展趨勢，那就更具前瞻性瞭。我希望這本書能夠成為我學習産後康復知識的重要參考資料，幫助我打下堅實的醫學基礎，為我未來的學習和實踐提供寶貴的指導。
評分我一直對母嬰健康領域很感興趣，尤其是在自己懷孕即將進入孕晚期的時候，更是對産後恢復充滿瞭各種疑問和期待。身邊的朋友們都會分享她們的經驗，但說實話，聽多瞭反而有點雜亂，信息量太大，很難抓住重點。我希望找到一本真正權威、係統、而且易於理解的書籍來指導我。在瀏覽各大購書平颱時，《坐月子必知的産後康復經》這個書名一下子就吸引瞭我。它傳遞齣一種“必知”的重要性，仿佛是為像我這樣即將成為新手媽媽的人量身定製的。我設想這本書的開篇，一定是一位經驗豐富的産科醫生或者資深月子護理師，用溫和而專業的語言，娓娓道來産後身體會經曆怎樣的變化，以及為什麼“坐月子”這個傳統習俗背後蘊含著深刻的科學道理。我期待它能從生理學的角度，深入淺齣地講解産後子宮的復舊過程、盆底肌的恢復、傷口的愈閤機製，甚至包括激素水平的變化對情緒的影響。它不應該是那種泛泛而談的“多休息、多吃營養”的建議，而是能夠具體到每一個器官、每一個係統的恢復進程，並給齣科學的依據。我希望它能解答我關於惡露、腹直肌分離、乳汁淤積等方麵的具體睏惑，並且提供一些居傢就可以進行的、安全有效的康復練習。我特彆看重書中是否會強調個性化護理的重要性，畢竟每個人的身體狀況和生産方式都不同，月子期的護理也應該有所區彆。如果這本書能包含不同體質、不同生産方式（順産、剖腹産）的産後康復指南，那就太完美瞭。而且，我非常期待書中能有一些關於産後心理調適的內容，因為我深知産後抑鬱的普遍性，一個全麵的康復計劃，絕不能忽略心理健康這一塊。總之，我希望這本書能成為我産後恢復之路上一盞明燈，讓我能夠安心、科學地度過這個重要的時期。
評分我是一個即將步入婚姻殿堂的準新娘，我非常重視未來成為一名母親的過程，並且希望能夠為我的寶寶提供一個健康、充滿活力的身體環境。因此，我提前開始瞭解産後康復的相關知識。《坐月子必知的産後康復經》這個書名，給我一種信息量豐富、內容詳實的感覺，仿佛是為那些認真對待母嬰健康的女性量身定製的。我猜這本書會從一個宏觀的角度齣發，闡述産後康復不僅僅是身體的恢復，更是一個綜閤性的身心調養過程。我期待它能詳細講解産後身體各個係統的生理變化，比如子宮的收縮、盆底肌的功能恢復、腹直肌的分離以及如何進行科學的修復。我希望書中能夠提供一套科學、係統的産後運動指導，包括不同階段的練習方法，重點在於如何安全有效地恢復核心力量，以及如何改善體態。我尤其看重書中關於産後營養的建議，希望能夠結閤現代營養學知識，為孕期和哺乳期女性提供一個科學、均衡的飲食方案，解釋不同營養素的作用，以及如何通過食物來促進身體的修復和能量的補充。另外，我非常希望書中能夠包含關於産後心理健康的章節，探討産後情緒波動的原因，並提供有效的心理調適方法，例如如何應對産後抑鬱、如何建立積極的自我認知，以及如何尋求和接受社會支持。如果書中還能包含一些關於産後護理的小貼士，比如如何緩解孕期帶來的身體不適，如何進行有效的睡眠管理，以及如何循序漸進地恢復性生活，那就更加全麵瞭。我希望這本書能夠成為我備孕和未來成為母親的寶貴指南，讓我能夠以最健康、最科學的方式迎接新生命的到來，並為自己建立一個堅實的健康基礎。
評分作為一名對傳統文化和現代科學都抱有濃厚興趣的年輕媽媽，我一直在尋找一本能夠將兩者完美結閤的書籍來指導我的産後恢復。《坐月子必知的産後康復經》這個名字，讓我覺得它既保留瞭“坐月子”這個傳統觀念的精髓，又融入瞭現代科學的嚴謹。我猜這本書的開篇，一定是會從中國傳統坐月子的曆史淵源講起，但不會停留於此，而是會用現代醫學的語言來解釋這些傳統習俗背後的科學原理。比如，為什麼傳統上強調“避風寒”，這可能與産後身體免疫力下降，容易受涼有關；為什麼需要“靜養”，這與身體的能量消耗和組織修復需要充足的休息有關。我希望這本書能夠深入剖析産後身體的每一個變化，例如子宮內膜的脫落和再生，激素水平的波動對身體和情緒的影響，以及身體在經曆懷孕和分娩後所承受的壓力和損傷。我特彆期待書中能夠提供一套科學、係統的産後運動方案，不僅僅是簡單的“做操”，而是能夠根據産後不同的恢復階段，提供詳細的動作指導、次數和頻率建議，重點關注盆底肌的恢復、腹直肌的修復以及整體體能的恢復。我希望書中關於飲食的建議，不僅僅是傳統的“豬腳薑醋”或者“紅糖水”，而是能夠根據現代營養學的理念，提供均衡、多樣化的食譜，解釋不同食材對身體恢復的益處和禁忌，同時又要考慮哺乳期媽媽的特殊需求。此外，如果書中還能包含一些關於産後常見問題的解決方案，比如乳房護理、傷口愈閤、便秘、腰腿疼痛等等，並且提供一些簡單易行的居傢護理方法，那就太棒瞭。我希望這本書能夠讓我既感受到傳統文化的溫暖，又能獲得最科學、最有效的産後康復指導，讓我能夠安心、健康地度過這個重要的時期。
評分我是一名寶媽，剛剛經曆瞭一次不太順利的生産過程，對産後恢復感到非常吃力，而且對網上的各種信息感到混亂和不知所措。《坐月子必知的産後康復經》這個書名，就像是為我這樣處於迷茫期的媽媽量身定製的，讓我看到瞭希望。我猜這本書的作者一定是一位經驗非常豐富的專業人士，能夠理解我們這些新手媽媽的處境。我期待書中能夠詳細地講解，在産後最初的幾天甚至幾周，身體最需要什麼，比如如何處理傷口疼痛，如何緩解身體的腫脹，以及如何科學地進行母乳喂養。我非常希望書中能夠提供一套真正實用、易於操作的産後康復運動方案，特彆是針對腹直肌分離和盆底肌修復的，讓我知道到底該做什麼，不該做什麼，以及如何循序漸進地進行，而不是盲目地進行一些可能有害的運動。我還需要一些關於産後飲食的指導，不僅僅是“什麼能吃”，更重要的是“什麼時候吃”，以及“怎麼吃”纔能更好地幫助身體恢復，同時又要保證母乳的質量。我特彆希望書中能夠包含一些關於産後常見問題的解決方案，比如腰酸背痛、便秘、脫發、皮膚鬆弛等等，並且提供一些居傢就可以做的簡單方法來緩解這些問題。而且，産後情緒的穩定對我來說非常重要，我希望書中能提供一些關於如何應對産後情緒低落、焦慮，以及如何保持積極心態的建議。總而言之，我希望這本書能夠成為我産後恢復路上的“良師益友”，幫助我科學、有效地恢復身體健康，重新找迴自信和活力。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有