具體描述
基本信息
書名：女人調經書
定價：39.80元
作者：於雅婷, 尚雲青
齣版社：江蘇科學技術齣版社
齣版日期：2017-05-01
ISBN：9787553769394
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
1. 月經不調分不同類型，有不同病因，科學辨認癥狀，正確服藥治療。
2. 細讀專傢精心開列的“黃金食單”，知道吃什麼，不吃什麼。
3. 內調外治，雙法齊用，更有效地改善月經不調的狀況。
內容提要
月經病不是一個具體的疾病名稱，而是一種統稱，包括瞭月經先期、月經後期、月經先後無定期、閉經、痛經、崩漏等。同時它的病因又分情緒異常、寒冷刺激、飲食不當、器質性病變、長期便秘等。因此，幫助月經不調女性樹立正確的疾病觀念是《女人調經書》編者的主要目的之一。同時，編者又因病製宜地推薦瞭多種健康食材和食物、羅列瞭相關的慎吃食物，搭配瞭多款花草茶、中藥材和中成藥等，並補充瞭幾種傳統理療手法。科學地內調外治，力求更有效地幫助月經不調者改善癥狀。
目錄
作者介紹
於雅婷
主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專傢、中國醫術專業委員會首席專傢，現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥學會聯閤會藥膳食療研究專業委員會常務理事。
尚雲青
雲南中醫學院教授，現任世界中醫藥學會聯閤會藥膳食療研究專業委員會副會長、中華中醫藥學會營養藥膳專傢分會常務理事、雲南省農村義務教育學生營養改善計劃食品安全與營養工作專傢、世界健康促進聯閤會常務理事、雲南省烹飪協會常務理事、雲南省營養學會理事、雲南省預防醫學第二屆食品安全分會委員。
文摘
序言
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商品評價
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用戶評價
《女人調經書》這個書名，帶著一種古老而又貼近生活的氣息，讓我忍不住想一探究竟。於雅婷這個名字，伴隨著江蘇科技齣版社的專業形象，給瞭我一種信任感。我一直覺得，女性的身體，尤其是月經，是一個充滿神秘感又極其重要的部分。太多的女性飽受月經問題的睏擾，卻常常不知道該如何是好。我期待這本書能夠成為一本真正能夠幫助我們理解女性身體、改善月經健康的書。我尤其好奇書中會如何解讀“調經”這個概念。在我看來，這不僅僅是簡單的調節，更是一種深度的平衡和修復。我希望書中能夠從女性生理周期、荷爾濛變化等角度，給齣清晰的解釋。同時，我也希望書中能夠提供一些實實在在的、可操作的調理方法。這些方法，最好是能夠既有傳統中醫的智慧，又能符閤現代女性的生活方式。比如，書中是否會介紹一些適閤不同體質的食療方？或者是一些能夠緩解痛經、調節月經周期的運動？我希望這本書能夠成為女性朋友們一本貼心的健康指南，幫助我們更好地愛護自己，解決那些長期以來睏擾我們的月經問題，從而擁有更健康、更美好的生活。
評分當我的目光落在“女人調經書”這個書名上時，一種久違的好奇心被點燃瞭。於雅婷女士的名字，加上江蘇科技齣版社的齣品，讓我對這本書的內容充滿期待。我一直認為，女性的身體，尤其是與月經相關的健康，是一個被社會廣泛關注但又常常被忽略的細節。很多時候，我們僅僅是在忍受，而非主動地去瞭解和改善。因此，一本能夠深入淺齣地講解女性調經的書籍，對於我們來說，是多麼的彌足珍貴。我特彆希望書中能夠詳細闡述“調經”背後的科學原理和實踐方法。它是否會從現代醫學的角度，解析荷爾濛的波動對月經周期的影響？又是否會藉鑒中醫的傳統智慧，講解氣血、經絡在女性健康中的作用？我期待書中能夠提供一些切實可行、並且具有個性化的調理方案。例如，針對不同年齡段、不同體質的女性，是否有不同的建議？書中是否會包含一些關於飲食、運動、生活習慣的調整，甚至是情緒管理方麵的指導？我希望這本《女人調經書》能夠成為一本真正能夠賦能女性的書籍，幫助我們更好地認識和關愛自己的身體，從而擺脫月經帶來的睏擾，擁抱健康的生活。
評分偶然間瞥見《女人調經書》的封麵，以及“於雅婷”和“江蘇科技”這些字眼，心中泛起一股莫名的悸動。我一直認為，女性的健康，尤其是與月經相關的健康，是一個值得被認真對待，卻又常常被忽視的領域。太多人將月經不適視為“正常”的生理現象，從而忽略瞭它可能傳達的身體信號。這本書的齣現，似乎是對這種普遍認知的一種有力挑戰，也提供瞭一個深入瞭解和改善的契機。我充滿期待，希望這本書能夠以一種溫和而又不失專業的方式，引導我們去理解女性身體的周期性變化。我特彆好奇書中是否會對月經周期中的不同階段，例如經前期、經期、經後期等，進行詳細的描述，並分析在這些階段身體會發生怎樣的變化，以及可能齣現的各種不適癥狀。同時，我也希望書中能夠提供一些切實可行的生活方式建議，比如在不同時期應該如何調整飲食、進行哪些適度的運動，以及如何進行情緒管理，以達到更好的調經效果。我一直覺得，真正的健康調理，應該是從生活的點滴做起，而不是依賴於一次性的“治療”。如果這本書能夠提供一套係統性的、能夠融入日常生活的調經方案，那將是我莫大的收獲。我期待它能成為一本“隨身攜帶”的健康顧問，在我需要的時候，能夠給予我最恰當的指導和安慰。
評分當我在書店偶然看到《女人調經書》，並注意到作者是於雅婷，齣版社是江蘇科技時，心中便升起一股強烈的購買欲。我一直覺得，女性的月經健康，是一個非常重要但又常常被忽視的議題。許多女性都曾經曆過月經不調帶來的各種痛苦，但往往找不到根本的解決之道。我非常期待這本書能夠提供一套係統、科學、且實用的調經方法。我特彆想知道，書中是否會深入分析月經不調的各種原因，例如內分泌失調、生活壓力、飲食習慣等，並針對不同原因提供相應的調理方案。同時，我也希望書中能夠包含一些具體的、可操作的建議，比如哪些食物對調經有益，哪些運動可以幫助緩解痛經，以及如何在日常生活中調整作息，以達到更好的調經效果。我期待這本書能夠成為一本女性的“健康寶典”，幫助我們更好地瞭解自己的身體，解決月經帶來的睏擾，從而擁有更健康、更舒適的生活。我希望這本書不僅能提供知識，更能給予我們力量，讓我們能夠更加自信地麵對生理期的到來。
評分這本書的齣現，簡直像是一股清流，在女性健康領域中激起瞭層層漣漪。我一直對中醫調理女性身體的方式充滿好奇，尤其是那些看似難以啓齒的月經問題，總覺得藏著很多不為人知的奧秘。當我看到這本書的書名時，心中便湧起一股強烈的探究欲望。封麵設計簡潔大方，書名“女人調經書”幾個字，既直接又富有信息量，點明瞭主題，讓人一看便知這本書是關於女性生理健康的。作者於雅婷和齣版社江蘇科技的組閤，也讓我對內容的專業性和權威性有瞭一定的信心。我一直覺得，女性的身體是非常精妙的，月經作為女性生理周期中最顯著的標誌，其正常與否，直接關乎著女性的整體健康和生活質量。許多女性朋友都曾抱怨過月經不調帶來的各種睏擾，比如痛經、月經量過多或過少、周期紊亂等等，這些問題不僅影響著身體的舒適度，更會對情緒、工作和生活造成極大的影響。長期以來，關於這些問題的解釋和解決方案，往往顯得零散且不夠係統。而這本書的齣現，似乎填補瞭這一空白。它不僅僅是提供一些簡單的偏方或食療建議，而是從更宏觀、更深入的角度，去解析女性月經的生理規律，以及可能齣現的異常情況。我尤其期待書中能夠詳細闡述調經的原理，究竟是如何通過一些方法來達到平衡身體的目的。是針灸、草藥，還是結閤現代醫學的理解？我希望書中能夠提供清晰的解釋，讓我能夠真正理解“調經”背後的科學依據，而不是僅僅停留在錶麵的操作層麵。同時，我也希望這本書能夠提供一些具有操作性的指導，讓讀者能夠根據自己的實際情況，找到適閤自己的調理方法。畢竟，每個女性的身體都是獨特的，不能簡單地用一種模式去套用。這本書的齣版，讓我看到瞭一個更係統、更科學的女性健康解決方案的可能性。
評分“女人調經書”，僅僅是這個書名，就足以喚起我內心深處對於女性健康問題的關注。於雅婷女士的名字，以及江蘇科技齣版社的專業背景，更讓我對接下來的內容充滿瞭希望。我一直覺得，女性的生理周期，尤其是月經，是女性生命健康的重要晴雨錶。然而，現實中，太多女性因為月經不調而飽受睏擾，卻往往缺乏係統性的指導和有效的解決方案。因此，我無比期待這本《女人調經書》能夠為我們帶來啓發。我尤其好奇書中會如何深入淺齣地解析“調經”的奧秘。它是否會從生理學的角度，講解女性身體在不同時期發生的微妙變化？又是否會結閤中醫的理論，闡述氣血、髒腑功能與月經之間的密切聯係？我非常希望書中能夠提供一些具有操作性的、個性化的調理方法。這些方法，最好是能夠貫穿於女性生活的方方麵麵，例如飲食上的禁忌與推薦，運動上的適度和適時，甚至是情緒上的疏導和管理。我期待這本書能夠成為一本女性的“健康伴侶”，幫助我們更深入地瞭解自己的身體，更科學地嗬護自己，從而擁有更加健康、自信、美好的生活。
評分“女人調經書”這個書名，如同一個靜謐的港灣，吸引著我這個渴望探索女性身體奧秘的讀者。在這個信息爆炸的時代，關於女性健康的知識層齣不窮，但真正能夠觸及核心、提供深入見解的作品卻不常見。於雅婷女士的名字，伴隨著江蘇科技齣版社的齣品，給我一種嚴謹、專業的預感。我曾遇到過一些關於女性生理健康的書籍，有的過於淺顯，有的則充斥著難以理解的醫學術語。我期待這本《女人調經書》能夠成為一個例外，它既要有科學的嚴謹性，又要具備易於理解的普及性。我尤其好奇書中會如何解析“調經”這個概念。在中醫的語境下，“調經”二字蘊含著深刻的哲學和醫學智慧，它不僅僅是調節月經的量和周期，更是一種平衡身體陰陽、氣血的係統性方法。我希望這本書能夠詳細闡述這種“調”的藝術，它究竟是通過哪些具體的途徑來實現的？是飲食、運動、還是心理調節？或者是更深層的能量疏導？我期待書中能夠提供一些經典的中醫理論，並將其與現代女性的生活方式相結閤，找齣切實可行的解決方案。此外，我也希望這本書能夠關注到現代女性麵臨的一些特有的健康挑戰，例如工作壓力、環境因素等對月經周期的影響，並提供相應的應對策略。我希望這本書能夠幫助我，以及更多的女性，擺脫月經帶來的睏擾，重拾身心的健康與活力。
評分這本《女人調經書》的書名，初讀之下，便有一種直擊心靈的力量。它沒有華麗的辭藻，沒有故弄玄虛的標題，而是以一種樸實無華的方式，坦誠地麵對女性最私密也最重要的生理話題。我一直認為，真正有價值的知識，往往體現在對基本問題的深刻洞察和解答上。月經，這個每個成年女性都會經曆的生理過程，其背後的復雜性常常被我們忽視，或者被簡化成一些模糊的“正常”與“不正常”。然而，正是這些微小的差異，可能預示著身體發齣的重要信號。當我瞭解到這本書是由於雅婷女士撰寫，並由江蘇科技齣版社齣版時，我心中便産生瞭一種期待——期待這是一本能夠真正幫助我們理解和改善女性生理健康的書籍。我對於雅婷女士的專業背景和她對女性健康的研究有著濃厚的興趣，希望她能夠將自己豐富的經驗和深刻的見解，通過這本書傳遞給更多的女性。我尤其關注書中是否能夠提供關於月經周期與女性荷爾濛變化之間關係的詳細解讀，以及這些變化如何影響女性的身心健康。很多時候，我們隻是被動地接受身體的變化，卻不瞭解其內在的機製。如果這本書能夠幫助我們建立起對這些機製的認知，那將是一次巨大的進步。此外，我也希望書中能夠對不同類型的月經異常，例如痛經、經期延長、閉經等，提供明確的診斷依據和具有針對性的調理方案。這些方案最好能夠涵蓋生活方式的調整、飲食的建議，以及一些溫和有效的自然療法。我期待這本書能夠成為女性朋友們日常生活中不可或缺的健康指南，幫助我們更好地關愛自己，擁抱健康。
評分初次接觸到《女人調經書》這個書名，以及作者於雅婷和江蘇科技齣版社的名字，我內心便湧起一股強烈的探究欲望。作為一個女性，我深知月經健康對於我們整體身心健康的重要性。然而，很多時候，我們對於月經的理解，往往停留在錶麵的癥狀，而未能深入探究其根本原因。我尤其期待這本書能夠提供一套係統性的、科學的女性調經知識體係。它不僅僅是羅列一些癥狀和解決方案，而是能夠從更宏觀的角度，例如中醫的理論基礎，結閤現代科學的認知，來解釋月經周期是如何運作的，以及在哪些環節可能齣現問題。我非常好奇書中是否會詳細講解不同類型的月經失調，比如痛經、閉經、月經量不穩等，並分析其可能産生的內外部原因。同時，我更希望書中能夠提供一些具有操作性的、個性化的調理建議。畢竟，每個女性的身體都是獨一無二的，不能簡單地套用一種模式。我希望書中能夠引導讀者如何去觀察和瞭解自己的身體，從而找到最適閤自己的調經方法。例如，書中是否會提供一些關於飲食調理、運動康復、甚至心理疏導方麵的指導？我期待這本書能夠成為我解開女性生理健康謎團的一本權威指南，幫助我更好地嗬護自己，擁有健康自信的生活。
評分在琳琅滿目的書架上，“女人調經書”這個書名，以一種簡潔而直觀的方式吸引瞭我的目光。作者“於雅婷”和齣版社“江蘇科技”，這兩個名字組閤在一起，給我一種踏實而權威的感覺，讓我對書中的內容充滿瞭好奇。我一直深信，女性的身體是一個精妙的生命體，而月經，作為女性生命周期中最重要的一環，其規律與否，直接影響著女性的健康與幸福。然而，現實中，許多女性都不同程度地遭受著月經不調的睏擾，卻往往找不到真正有效的解決方法。因此，一本能夠係統地講解女性調經的書籍，對於我們來說，是多麼的珍貴。我特彆希望這本書能夠深入淺齣地解釋“調經”背後的科學原理。究竟是什麼原因導緻月經不調？是體內激素失衡，還是氣血運行不暢？亦或是其他更為復雜的原因？我期待書中能夠用清晰易懂的語言，為我們揭示這些問題的本質。同時，我也熱切地希望書中能夠提供一些切實可行、並且安全有效的調經方法。這些方法最好是能夠結閤中醫的智慧，同時又能考慮到現代女性的生活節奏和需求。例如，書中是否會介紹一些適閤不同體質女性的食療方，或者是一些能夠幫助疏通經絡、緩解痛經的簡單運動。我期待這本書能夠成為我瞭解自己身體、改善月經狀況的一把金鑰匙，讓我能夠更加自信地麵對每一個生理周期。
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