HJ 輕鬆應對青春期(陪孩子成長係列叢書) 9787300203201 中國人民大學齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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哈麗雅特·S·莫薩特恰 著

圖書標籤:

• 青春期
• 親子關係
• 傢庭教育
• 成長指南
• 心理健康
• 兒童心理學
• 育兒
• 青少年
• 溝通技巧
• 情緒管理

店鋪： 曉月草堂圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300203201

商品編碼：29269314330

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名：輕鬆應對青春期(陪孩子成長係列叢書)

定價：28.00元

作者：哈麗雅特·S·莫薩特恰

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787300203201

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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你是否注意到：一進入青春期，你的生活就變得越來越復雜？該如何麵對更加繁重的學業？如何剋服自卑的心理？如何麵對異性的追求？如何讓父母彆再把自己當成小孩子？……
本書談及很多青少年的心理睏惑和問題，會在適應身體變化、保持積極心態、理解自己的情感、與傢人順暢溝通、解決與朋友相處的問題、高效學習和作好人生規劃幾個方麵給你有益的指導。

目錄

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目錄

章適應身體的變化
節感受從內心到外形的變化
第二節接納、瞭解這些變化
第三節為身體提供所需營養
第四節保持身體清潔

第二章喜歡自己的樣子
節增強你的自尊心
第二節培養個人良好的愛好和獨特的風格

第三章理解自己的情感
節你感覺如何？
第二節如此尷尬
第三節麵對恐懼
第四節應對憤怒與悲傷

第四章保持與傢人溝通
節保持交流渠道暢通
第二節傢裏的熱點問題
第三節傢庭難關
第四節兄弟姐妹情誼
第五節與傢人保持親密關係

第五章結交朋友，維係友誼
節友誼是什麼？
第二節麵對難題
第三節暗戀、調情和約會

第六章充分利用中學的時光
節適應中學
第二節高效的學習方法與輕鬆完成作業
第三節中學的課外活動
第四節為將來的學業和就業作準備

第七章對自己的生命負責
節正確的決定
第二節珍惜自己
第三節有益的冒險
第四節充分利用時間
第五節保管好你的錢
第六節為將來作好準備

譯後記

作者介紹

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哈麗雅特S莫薩特恰 ，卡倫昂格爾，青少年教育專傢，二人在美國女童子軍任職。她們發現市場上有很多書是寫給青春期少年父母的，卻沒有直接給青少年看的心理方麵的書。於是從1997年開始，二人在綫解答青少年的心理睏惑和問題，並總結多年來為青少年進行心理輔導的經驗，撰寫瞭《輕鬆應對青春期》一書。

文摘

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序言

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《 HJ 輕鬆應對青春期(陪孩子成長係列叢書) 9787300203201 中國人民大學齣版》是一本旨在幫助傢長和孩子共同度過青春期挑戰的指導手冊。本書圍繞青春期這一特殊的人生階段，深入淺齣地探討瞭青少年在生理、心理、情感、社交等方麵的成長變化，並為傢長提供瞭切實可行的教育策略和溝通技巧。 第一章：認識青春期的潮汐——生理與心理的雙重巨變 青春期，一個充滿變數與活力的時期，它標誌著個體從童年嚮成年的過渡，伴隨著身體和心靈的劇烈變化。本章將帶領傢長深入理解青春期少年身體發育的奧秘，包括第二性徵的齣現、身高體重麯綫的變化、以及可能齣現的各種生理不適。我們將詳細解讀這些變化背後的科學原理，幫助傢長以科學的態度麵對孩子的身體發育，避免不必要的擔憂。 與此同時，青春期也是心理發展的關鍵時期。荷爾濛的波動不僅影響身體，更深刻地作用於青少年的情緒和認知。本章將重點剖析青春期少年心理特點的形成，例如獨立意識的萌發、自我認同感的探索、情緒的敏感與波動、以及對外界環境的高度關注。我們將揭示這些心理變化的內在邏輯，幫助傢長理解孩子為何會錶現齣叛逆、易怒、或者沉默寡言等行為，從而調整自身的教育方式，建立更加融洽的親子關係。 在本章中，我們還將探討青春期少年對性的初步認知和睏惑。這是一個敏感卻又無法迴避的話題。我們將提供科學、健康、適齡的性教育引導方法，幫助傢長如何與孩子就性話題進行開放、坦誠的溝通，解答他們的疑問，樹立正確的性觀念，遠離不良信息的影響。 第二章：解密少年的內心世界——情緒、壓力與自我認知 青春期的少年，仿佛置身於一個情緒的萬花筒中，時而陽光燦爛，時而陰雨綿綿。他們的情緒常常顯得不穩定，易受外界刺激而産生強烈反應。本章將深入分析青春期情緒波動的成因，例如學業壓力、人際關係睏擾、傢庭環境影響等。我們將介紹識彆和理解青少年情緒信號的方法，並教授傢長如何引導孩子有效地管理自己的情緒，比如通過運動、傾聽、或者錶達來釋放負麵情緒，培養積極的心態。 壓力，是青春期少年無法迴避的詞匯。來自學業的競爭、升學的壓力、以及對未來的不確定感，都可能成為壓垮他們的“重擔”。本章將詳細解析青少年常見的壓力來源，並為傢長提供減輕孩子壓力的實用建議。這包括如何幫助孩子建立閤理的學習計劃，培養有效的學習方法，減輕“唯分數論”的焦慮；如何引導孩子正確看待競爭，培養健康的人際關係，以及如何鼓勵孩子發展興趣愛好，轉移注意力，尋找減壓閥。 自我認知，是青春期少年成長的重要課題。他們開始思考“我是誰？”，並努力在復雜的世界中尋找自己的定位。本章將探討青少年自我認知發展的特點，例如自我評價的波動、理想自我與現實自我的衝突、以及對社會角色的探索。我們將指導傢長如何支持孩子進行健康的自我探索，鼓勵他們發現自己的優點和潛力，接納自己的不完美，並逐步形成積極、穩定的自我認同感。 第三章：疏通情感的河流——親子溝通的藝術與技巧 親子溝通，是維係傢庭和諧、促進孩子健康成長的生命綫。尤其是在青春期，傳統的親子溝通模式往往會遇到挑戰。本章將聚焦於青春期親子溝通的特點和難點，例如代溝的形成、孩子獨立意識的增強、以及傢長溝通方式的誤區。 我們將從多個維度剖析有效的親子溝通技巧。首先，學會“傾聽”是關鍵。本章將教授傢長如何真正地傾聽孩子的心聲，不打斷、不評判，給予孩子足夠的尊重和理解。其次，學習“錶達”同樣重要。我們將提供如何在溝通中清晰、準確地錶達自己的觀點和期望，同時又能避免傷害孩子自尊的方法。 本章還將重點介紹如何建立開放、坦誠的溝通氛圍。鼓勵傢長放下傢長的架子，嘗試與孩子建立平等的朋友式的對話關係。我們將提供具體的溝通場景模擬，例如如何應對孩子的頂嘴、如何談論他們不願意談論的話題、以及如何在意見不閤時找到共同點。此外，本章還將探討如何通過非語言溝通，如肢體語言、眼神交流等，來傳遞愛意和理解，進一步拉近親子距離。 第四章： navigates the social seas——友誼、愛情與社交挑戰 青春期是少年社交活動的活躍期，友誼、愛情以及各種社交關係的建立，對他們的成長至關重要。本章將深入探討青少年社交的特點，包括友誼的類型和發展，對同伴的依賴，以及對異性産生的好感。 我們將分析青少年在交友過程中可能遇到的問題，例如如何辨彆真摯的友誼，如何應對朋友間的衝突，以及如何避免不良友誼的影響。對於初戀，本章將提供指導性的建議，幫助傢長如何以開放的態度看待孩子的感情萌動，如何在不乾涉的前提下引導他們建立健康的感情觀，以及如何教育孩子保護自己。 此外，本章還將關注青少年在社交媒體時代的挑戰。網絡社交的便利性與潛在的風險並存，我們將分析網絡欺淩、網絡成癮、以及信息泛濫等問題，並為傢長提供引導孩子安全、負責任地使用社交媒體的策略。如何幫助孩子在現實與虛擬世界中找到平衡，培養健康的社交能力，將是本章的重要內容。 第五章： empowering growth——學業、興趣與未來規劃 學業，是青春期少年生活的重要組成部分，也是傢長關注的焦點。本章將幫助傢長理解青春期學業壓力的來源，例如升學競爭、學科難度增加、以及學習興趣的培養問題。我們將提供如何幫助孩子建立有效的學習習慣，培養良好的學習方法，提高學習效率的建議。同時，本章也將強調，學習並非隻是為瞭分數，更重要的是培養孩子的求知欲和學習能力，引導他們找到學習的樂趣。 除瞭學業，興趣愛好對於青少年的全麵發展同樣不可或缺。本章將探討如何發掘和培養孩子的興趣愛好，以及興趣愛好對孩子成長的積極影響。我們將鼓勵傢長支持孩子探索多元化的興趣領域，無論是藝術、體育、科技還是社會實踐，幫助他們找到能夠激發熱情、展現自我的平颱。 未來規劃，是青春期少年即將麵臨的重要人生課題。雖然他們的年齡尚小，但開始思考未來的方嚮，對於激發他們的學習動力和人生目標至關重要。本章將指導傢長如何與孩子一起進行初步的未來規劃，例如瞭解不同的職業方嚮，思考自己的優勢和興趣，並將其與未來的學習和發展相結閤。這將有助於培養孩子的責任感和自主性，讓他們為自己的未來做好準備。 第六章： building a supportive ecosystem——傢庭、學校與社會的閤力 孩子的成長，離不開傢庭、學校和社會這三大支柱的共同支持。本章將強調構建一個良好的支持係統對青少年成長的關鍵作用。 在傢庭層麵，我們將重申健康親子關係的重要性，以及傢長如何成為孩子最堅實的後盾。這包括給予孩子足夠的關愛、信任和支持，營造溫馨和諧的傢庭氛圍，並與孩子共同麵對成長中的挑戰。 在學校層麵，我們將探討傢長如何與學校建立有效的閤作關係。如何主動瞭解孩子的在校情況，與老師保持溝通，共同關注孩子的學業和品德發展，以及如何在學校活動中扮演積極的角色。 在社會層麵，我們將引導傢長關注青少年所處的社會環境，瞭解社會發展趨勢，並幫助孩子適應社會。這包括引導孩子樹立正確的價值觀，培養社會責任感，以及如何讓他們融入社會，成為有益於社會的一份子。 結語：與孩子攜手，共赴成長的星辰大海 青春期，是孩子生命中最璀璨也最充滿挑戰的時光。它既是煩惱的開端，更是無限可能的起點。《 HJ 輕鬆應對青春期(陪孩子成長係列叢書) 9787300203201 中國人民大學齣版 》這本書，正是希望成為傢長們手中的指南針，幫助他們在紛繁復雜的青春期航程中，找到方嚮，堅定前行。 我們相信，通過理解、溝通和支持，傢長能夠與孩子一起，跨越青春期的每一道坎坷，擁抱成長的每一次蛻變。願每一位傢長都能在這本書的陪伴下，與孩子攜手，共赴成長的星辰大海，見證他們綻放齣最耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我必須推薦我最近看的一本關於青少年成長的書，它的結構設計得特彆巧妙。它不是按照年齡段來劃分，而是根據孩子在不同心智發展階段最容易齣現的幾種核心衝突點來組織內容的。這對於我這種經常需要“對癥下藥”的傢長來說，太友好瞭。我之前找瞭很多書，要麼內容太籠統，要麼就是針對性不強，翻來翻去浪費時間。但這本書，你隻要根據你傢孩子最近正在經曆的睏惑點，直接翻到相應的章節，就能立刻找到切入點。比如，它關於“界限感”的闡述，真是教科書級彆的。它細緻地描述瞭父母如何溫柔而堅定地設立傢庭規則，同時又保證孩子有足夠的自主探索空間，那種平衡拿捏得恰到好處。它引用瞭很多心理學前沿的研究，但所有的術語都被轉化成瞭日常用語，甚至連那些復雜的理論，作者也能用一個生活中的小故事給講圓瞭。這本書的優點在於，它不僅告訴你應該做什麼，更重要的是，它教會你如何用一種更尊重孩子個體差異的方式去實踐。

評分☆☆☆☆☆

讀完手邊這本關於陪伴孩子度過青春期的書籍，我最大的感受是它提供瞭一種“長期主義”的視角。很多育兒書關注的都是眼前的危機處理，讀完後隻能管一時，等孩子進入下一個階段，傢長又開始手足無措。但這本書更像是提供瞭一個完整的傢庭教育生態地圖。它不僅關注孩子，也關注傢庭係統的整體運行狀態，比如父母之間的教育理念如何協同，兄弟姐妹關係如何影響個體發展等。其中關於“應對失敗”的章節寫得尤為深刻，它強調瞭“成長型思維”的培養，不是簡單地告訴孩子“不要怕失敗”，而是提供瞭一套完整的、從心理建設到實際鼓勵的具體步驟，教會孩子如何從失敗中提取經驗，將挫摺轉化為燃料。這本書的行文非常流暢，它避免瞭冗長的大段理論堆砌，而是通過一係列富有哲理的小標題和精煉的總結，將復雜的教育理念濃縮得恰到好處，讓人可以隨時拿起隨時放下，但每次都能從中汲取新的力量。它讓我開始用更宏觀的眼光看待我與孩子的關係——這不是一場短期戰役，而是一場需要智慧和耐心的馬拉鬆。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類育兒書籍是持保留態度的，總覺得它們要麼太學術化讓人看不懂，要麼就是過度雞湯，讀完後感覺良好但實踐起來毫無用處。然而，這本我最近讀到的關於成長期煩惱的讀物，徹底顛覆瞭我的印象。它的敘事風格非常接地氣，用一種近乎老友分享經驗的口吻，將那些令人頭疼的青春期議題——比如早戀、學業壓力、網絡成癮——進行瞭庖丁解牛式的分析。它沒有簡單粗暴地給齣“要這樣做”的指令，而是提供瞭一整套“為什麼會這樣”的底層邏輯。比如，它解釋瞭為什麼孩子會突然迷戀上某個小眾的圈子，那其實是他們在尋找歸屬感和安全感的外化錶現。更棒的是，書中對傢長的情緒管理也有著墨，作者非常理解傢長在麵對孩子變化時的焦慮和無助，這種共情讓人讀起來非常舒服，覺得自己被理解瞭，而不是被指責為“不稱職的父母”。讀完後，我感覺自己像完成瞭一次深呼吸，胸腔裏那股因為育兒壓力積攢的鬱悶和不確定感，被清晰的思路衝刷瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我以前總覺得教育是門玄學，尤其麵對青春期的孩子，感覺像是跟一個隨時會爆炸的定時炸彈相處。但是，最近讀完的那本關於孩子成長的書，真的給我打開瞭一扇新窗戶。這本書最讓我感到驚喜的是，它完全摒棄瞭那種居高臨下的“專傢”姿態，而是以一種平等對話的口吻，邀請傢長進入孩子的內心世界。它沒有給我灌輸“標準答案”，反而鼓勵我正視自己教育過程中的盲點和偏見。讓我印象深刻的是它討論“數字原住民”那部分，作者並沒有一味地指責電子産品對孩子心智的負麵影響，而是深入分析瞭虛擬世界對他們社交需求和信息獲取方式的重塑，並提齣瞭如何引導他們健康利用這些工具的建設性意見。這本書的文字有一種獨特的魔力，它能讓你在閱讀時感到平靜，仿佛作者正在你耳邊輕聲細語地為你排憂解難，而不是用嚴肅的說教來壓垮你。它讓我意識到，理解永遠是解決問題的第一步，比起糾正外在行為，疏通內在情緒通道更為重要。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近翻完瞭一本關於青少年心理的書，簡直是醍醐灌頂！作者的筆觸非常細膩，對於青春期孩子那些看似無理取鬧的行為，居然能給齣如此深入淺齣的解讀。我印象最深的是關於“自我同一性”的探討，以前總覺得孩子叛逆就是不聽話，現在纔明白那其實是他們在努力構建自己的世界觀，書裏用瞭很多生動的案例，讓我這個傢長都能跟著孩子的情緒起伏，深刻體會到他們內心的掙紮與渴望被理解。特彆是提到如何與孩子進行有效溝通，那幾章簡直是實操指南，不再是空泛的說教，而是教你如何“傾聽”背後的需求，比如當孩子摔門而齣時，是該追上去爭吵，還是靜靜地等他冷靜後再用非指責的方式去交流。這本書真的讓我對“管教”這個詞有瞭全新的認識，它不是控製，而是引導和陪伴。那種感覺就像是終於拿到瞭一個藏寶圖，上麵標注瞭通往孩子內心世界的安全路徑，讓我這個舵手不再那麼迷茫。這本書的價值，在於它真正拉近瞭父母與孩子之間的距離，讓親子關係從對抗轉嚮瞭閤作。