9787515316161 幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计 中国青年出版社 李媛媛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李媛媛 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 心理学
• 家庭关系
• 幸福婚姻
• 恋爱
• 沟通
• 技巧
• 自我提升
• 两性关系

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515316161

商品编码：29300554488

包装：平装

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名：幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计

定价：42.00元

作者：李媛媛

出版社：中国青年出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787515316161

字数：

页码：200

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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你现在捧在手中翻阅的是一本女性婚恋幸福宝典，里面有防不胜防的婚姻闯入者、情难自禁的贪婪负心人、进退两难的含悲忍辱妻……《幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》将你用心理学视角重新觉察这一切，去除魔障、顿悟人生，登临幸福的彼岸。

目录

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前言 给生活做减法，给幸福做加法
章 小三纷呈，万剑归宗
节 写给小三：去寻找属于自己的完整生活
第二节 失败收场的常态小三
第三节 玩玩而已的豪放小三
第四节 前女友容易变小三
第五节 谨防闺蜜变小三
第六节 被潜规则的小三
第七节 不图钱不图名分的寂寞小三
第八节 以死相逼的偏执小三
第九节 挟子求上位的强势小三

第二章 狭路相逢，绝地反击
节 写给主妇：做好的自己，等他回家
第二节 中年主妇遭遇年轻小三
第三节 肥胖主妇遭遇窈窕小三
第四节 豪门主妇遭遇摘桃小三
第五节 全职主妇遭遇白领小三
第六节 白领主妇遭遇小三
第七节 怀孕主妇遭遇机会小三

第三章 放任欲望，玩火
节 写给男人：勇气，智慧，责任
第二节 传统男遇到激情小三
第三节 经济适用男遇到网络小三
第四节 财富男遇到挖宝小三
第五节 沧桑男遇到知性小三
第六节 纠结男遇到低调小三
第七节 优质男遇到豪富小三

第四章 失策之策，引以为戒
节 婚姻的本质是什么？
第二节 凡事公平，未必公平
第三节 报复出轨，转胜为败
第四节 轻易让位，后悔不迭
第五节 昭然天下，覆水难收
第六节 穷追猛打，腹背受伤
第七节 爱情是不是尚方宝剑？
后记 每个人都有幸福的权利
对弈张爱玲之情感真相

作者介绍

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文摘

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黄一凡是公司副总经理，32岁，在上海工作多年，从底层摸爬滚打起来，带着沧桑的冷静，还有点文艺腔。他是大专学历，来公司五六年，深得老板信任，所以时间自由起来，灰色收入多起来。恰恰老婆孩子都留在故乡，一年团聚不过春节的七八天。
　　他打球，写诗，唱卡拉ok，和公司的同事却必须保持距离，以维护职位尊严和形象，但骨子里不过是个平常人，七情六欲一样不缺。
　　某年某月某一天，有个女孩来公司应聘总经理助理，她身材匀称，容貌美丽，像某个新加坡的电影明星，广东人，性格开朗，热情纯真。老板不在，人力资源经理见过觉得不错，让黄一凡帮忙复试一下。他看了觉得这个女孩挺漂亮，口才也不错，够机灵，于是做主留下，在总经理办公室工作。
　　老板不是省油的灯，回来一见仙女，邪念顿生，于是下了班请小姑娘去打球，又怕人家拒绝和老板单独出去，于是叫黄一凡同行，三个人玩，有时候加上司机，一来二去，熟悉起来，但黄一凡看的明白，既然是老板喜欢，就看这女孩自己什么态度了，个人私事，也不必干涉。老板为了讨好女孩，特意租了套两居室公寓让小姑娘住，方便自己以关心员工名义去探望。小姑娘当然很高兴，况且离公司很近，公寓也够豪华，干嘛不享受。
　　事情的发展终于倾向俗套的一面。因为老板自己不方便直接出面，常叫黄一凡代为照顾和探望女孩。白天一起工作，下班一起打球，晚上还常见面，黄一凡像个君子一样彬彬有礼，又常常好心帮女孩完成工作，顺便指点职场迷津，生活中也少不了换个灯泡、修个水龙头什么的。一个年轻女孩很难不被这样有风度的熟男吸引，而黄一凡是个正常男人，和大美女朝夕相处，又不是和尚，怎能一点幻想也没有？加上老板的表现越来越露骨，英雄救美的遐想变成舍身成仁的壮举。两个人终于住进了一套房子，甜蜜浪漫闪电般地过起神仙日子。老板气急败坏，却也无可奈何，黄一凡也愿意自己承担房租。为了避免麻烦，小姑娘辞职了，专心照顾黄一凡的生活，没事的时候自己去逛街，或者干脆在公寓看电视、上网消磨时间，等黄一凡下班回来，两个人一起吃饭、散步，放假了就一起外出旅行。但初的热情总要面对后来的现实，开始的无所求总会变成求所有。女孩不甘心做，也理所当然地认为自己和对方既然相爱就该结婚。当然，结婚之前必须是黄一凡先和老家的妻子离婚，孩子也得给对方，但那边是个全职太太，结婚十年没上过班，离婚之后生活成问题。且不说双方父母如何坚决反对，单单想想如何面对孩子纯真的眼睛就够煎熬的了。美人等不及，于是主动用黄一凡的手机给远方的大老婆打电话要求离婚，那边的老婆并没有想象中的痛哭流涕和寻死觅活，也没有风驰电掣地赶到上海，更没有带着父母和孩子来兴师问罪。她只是把过去十年来两个人从开始恋爱到如今的所有通信和照片捆在一起，快递给黄一凡，她什么话也没说，也没提任何要求，只等他自己做决定。
　　……

序言

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现代都市心理学：人际关系中的非暴力沟通与情感联结 本书简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代都市生活中，人与人之间的连接似乎比以往任何时候都更容易建立，却也更加脆弱易逝。我们被无数的社交媒体和即时通讯工具包围，然而，真正的深入理解和持久的情感支持却成了稀缺品。本书并非聚焦于婚姻或家庭的特定情境，而是致力于剖析人类个体在各种社会互动——从职场合作到朋友间的深入交流，再到亲密关系的基础构建——中所面临的共同挑战：如何清晰地表达自我，同时又能有效倾听和理解他人，最终达成高质量、低冲突的互动？ 本书深入探讨了当代心理学领域中最具影响力的沟通模型之一——非暴力沟通（NVC）的核心原理，并将其系统化、工具化，使其能应用于日常生活的每一个角落。我们相信，冲突的产生往往源于需求的未被识别和表达的“暴力”语言，而非根本的恶意。 第一部分：倾听的艺术与自我觉察 我们将从构建“觉察力”这一基石开始。现代人的通病是“自动驾驶”式的反应，我们很少真正停下来分辨自己的内心感受和潜在需求。 拆解“评判”的语言陷阱： 许多日常对话中充斥着“你应该”、“你总是”这类带有预设立场的判断词。本书将详细解析这些语言模式如何无形中筑起沟通的高墙。我们会提供大量的案例分析，教导读者如何将这些评判性的语言转化为纯粹的观察描述，避免将“事实”与“解读”混为一谈。例如，将“你太不负责任了”转化为“我看到你今天两次会议都迟到了”，为后续的有效对话留出空间。 情绪的地图绘制： 恐惧、愤怒、焦虑，这些强烈的感受往往是未被满足的需求的信号灯。本书提供了一套详尽的“情绪词汇表”，帮助读者超越“我很好”或“我生气了”的简单表述，精准定位自己的情感状态。这种精细的情感识别能力是实现自我共情的第一步。 需求识别的核心工具： 沟通的核心驱动力是需求，包括安全感、被尊重、自主权、连接感等。我们将系统介绍如何穿透情绪的表象，直达深层需求。通过练习，读者可以学会询问自己：“我在这种状态下真正需要的是什么？”——这是化解对立、寻求合作的突破口。 第二部分：表达的精准性与共情式回应 当个体清晰地理解了自我后，下一步便是如何将这些清晰的信息传递出去，同时又能接收到他人的信息。 构建“四要素”沟通链条： 本部分将聚焦于如何系统地运用“观察-感受-需要-请求”这四个要素来构建一次完整的、非对抗性的沟通。我们会通过模拟真实场景，展示如何将一个原本充满指责的陈述（“你根本不在乎我！”）转化为一个清晰的请求（“当我看到你一整天没有回复我的信息时，我感到很孤单，因为我需要确认我们的连接，你今晚能抽出十分钟和我聊聊吗？”）。 共情式倾听的实操技巧： 倾听不仅仅是保持沉默，它是一种主动的、带有反馈的参与。本书详细区分了“同情”、“建议”和“共情”的区别。我们提出“同理心反射”技巧，教导读者如何用自己的语言复述对方表达的核心感受和需求，以此确认自己理解的准确性，并让对方感受到被真正听见和重视。这种技巧对于化解职场中的误解和家庭中的小摩擦尤为有效。 处理负面反馈的“缓冲垫”： 面对批评或攻击性的言语，本部分提供了一系列即时应对策略。重点在于“暂停”和“转化”。我们教授读者如何在瞬间抑制“反击”的冲动，将对方的指责视为一个未被满足的需求的“求救信号”，从而将冲突转化为对话。 第三部分：复杂情境下的关系维护 本书的最后一部分将这些理论工具应用于更具挑战性的现实场景，关注如何利用高效沟通来构建和维护长期、健康的人际网络。 建立“伙伴关系”而非“对立面”： 无论是在团队合作中还是亲密关系中，冲突往往是因为双方都想“赢”。本书提供“互惠式解决问题”的框架，强调将注意力从“谁对谁错”转移到“我们共同的愿景是什么”。我们将探讨如何设定清晰的界限，同时确保这些界限的设定过程是充满尊重的。 面对沉默和回避的沟通策略： 并非所有人都愿意或能够立即进行开放的谈话。本书针对那些习惯于逃避冲突的人群，设计了温和的、非压迫性的邀请沟通的技巧，帮助他们逐步建立起安全感，从而愿意开口表达。 自我关怀与长期实践： 沟通能力的提升是一个持续的过程，而非一蹴而就的技能。我们强调，只有在持续的自我关怀和自我接纳的基础上，才能真正做到对他人的共情。本书最后以一套“日常沟通自检清单”收尾，帮助读者将这些策略内化为一种生活习惯，从而在任何环境中都能建立更深层次、更具意义的人际联结。 通过本书的学习，读者将获得一套强大的工具箱，不仅能够解决眼前的沟通障碍，更能从根本上重塑与世界互动的方式，提升生活的整体质量和情感的满足感。这是一本关于“听懂人话，说出人话”的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》，我的第一反应就是：终于有一本书能说到点子上了！市面上关于婚姻的书籍很多，但很多都过于理论化，或者过于鸡汤，很难真正落地。这本书的“策略书”和“攻心计”这样的字眼，让我感觉它非常务实，就像为婚姻这座“战壕”准备的战术手册。我一直认为，幸福的婚姻不是靠运气，而是靠经营，而经营婚姻，就需要智慧和策略。李媛媛这位作者，感觉她一定对人性和婚姻有着深刻的理解，才能提炼出这30条“攻心计”。我特别好奇，这些“攻心计”会包含哪些方面的内容？是关于沟通的技巧，还是关于情感的维护，亦或是关于如何处理婆媳关系、妯娌矛盾？我希望这本书能给我带来一些全新的视角和方法，让我能够更有效地与伴侣沟通，化解矛盾，增进感情，从而让我的婚姻更加稳固和幸福。中国青年出版社的出品，也让我对这本书的质量和内容有了更高的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是让人眼前一亮，"幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计"，光是这个名字就充满了吸引力，让人忍不住想翻开看看里面究竟藏着什么“秘密武器”。我一直觉得婚姻经营是一门大学问，需要智慧、耐心和技巧，而这本书的标题恰恰点出了这一点，它不是那种空泛的理论说教，而是充满了实操性，仿佛提供了一份份“攻心计”，帮助我们更好地守护来之不易的幸福。李媛媛这个名字我也有些印象，感觉是一位对婚姻情感有着深入洞察的作者，期待她能用接地气的方式，分享一些真正能够解决问题的经验和方法。尤其是“30条”这个数字，感觉非常有条理，易于消化，不像有些书会写得过于庞杂，让人无从下手。我猜想这本书里一定会有很多关于沟通、理解、包容、以及如何在生活中化解矛盾的小技巧，而且这些技巧可能都围绕着“保家卫婚”这个核心目标展开，非常有针对性，让人觉得读完之后真的能学到东西，并且立刻应用到自己的婚姻生活中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》实在是太吸引人了，它不仅仅是在传递一种“幸福”的愿景，更重要的是提供了实现这种愿景的“策略”和“计策”。“保家卫婚”这四个字，直接击中了许多已婚人士的痛点，谁不希望自己的家庭稳固幸福呢？而“攻心计”这个词，更是充满了智慧和趣味性，让人忍不住想一探究竟。我猜想，李媛媛女士在书中一定分享了许多非常实用且巧妙的方法，能够帮助我们在日常生活中，不动声色地化解矛盾，增进理解，加深情感联结。我期待这本书能够提供一些非常具体的、可操作的建议，比如如何开口才能让对方更容易接受，如何表达自己的需求才能不引起反感，如何在平淡的日子里制造惊喜和浪漫等等。我希望读完这本书，我能够成为一个更懂得经营婚姻的人，能够用更智慧的方式来守护我的家庭，让我的婚姻生活更加甜蜜和长久。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我收到这本《幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》的时候，心里是带着一丝好奇又夹杂着一丝忐忑的。婚姻走到一定阶段，总会遇到这样那样的瓶颈，很多时候我们感觉努力了，但效果却不尽如人意。这本书的“攻心计”几个字，在我看来，更多的是指一种聪明的、人性化的、能够触及对方内心深处的沟通和相处之道，而不是那种算计或者操控。我非常期待作者李媛媛能够分享一些她自己亲身经历或者观察到的，关于如何化解夫妻间的误会，如何增进彼此的信任，如何在日常琐碎中保持激情和新鲜感。中国青年出版社出品，也让我对这本书的品质有了一定的信心，相信内容会比较靠谱，不会是那种哗众取宠的“心灵鸡汤”。我希望这本书能够像一位经验丰富的朋友，在我迷茫的时候，给我指点迷津，在我遇到困难的时候，给我一些实用的工具和思路，让我能够更从容地面对婚姻中的挑战，真正做到“保家卫婚”，让家庭的堡垒更加坚固。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的封面和作者信息，我脑海里立刻浮现出一个画面：一位睿智的女性，用她丰富的阅历和细腻的观察，为正在婚姻旅途中跋涉的人们，提供了一份充满智慧的地图和指南。《幸福婚姻策略书：30条保家卫婚攻心计》这个名字，让我感觉它不仅仅是一本书，更像是一份行动手册，里面充满了具体的、可执行的“计策”，而且这些计策都是为了“保家卫婚”，这实在是太贴心了。婚姻就像一场修行，需要不断的学习和调整，而很多时候，我们缺乏的正是那些能够触及本质的“攻心计”。我猜想，作者李媛媛一定在书中分享了很多关于如何理解伴侣的需求、如何表达自己的感受、如何在冲突中找到共同点、以及如何在平淡的日子里创造浪漫的小诀窍。这种“攻心计”不是让你去算计别人，而是让你更好地去理解和连接对方，最终达到相互成就、共同成长的目的。我非常期待这本书能够帮助我提升自己在婚姻中的情商和智慧，让我的家庭生活更加和谐美满。