幸福阶梯 叶正聆 9787539934938 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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叶正聆 著

图书标签:

• 幸福学
• 心理学
• 自我提升
• 人生哲理
• 情感
• 成长
• 叶正聆
• 励志
• 正能量
• 思维方式

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539934938

商品编码：29301952606

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：幸福阶梯

定价：25.00元

作者：叶正聆

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787539934938

字数：214000

页码：267

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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你需要爱情的三分钟温暖，还是一辈子的幸福？一场十年之久的柏拉图式恋爱。幸福≠金钱 。让这个故事告诉你：第二眼爱情才能历久弥新。

内容提要

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被留学日本的男友抛弃；
被炒股的假大亨走处女之身；
被刚要接受的男人不告而别；
被爱人的懦弱伤得遍体鳞伤。
在她自以为得到真爱的时候，却发现自己成了别人婚姻中的小三！
生活的场面总有一两个抒情，一两个恶俗。
保持单身却忍不住又沉沦。
踏上哪一级阶梯才是幸福。
情感私房读本，熟男熟女之间的暧昧对话。一个女老板与几个男人的爱恨情仇，成功女人的坎坷爱情路。关于挣扎的爱情、不羁的欲望、罪孽的激情、生活的疼痛、生存的压力……看到这本书的人，会有酣畅淋漓的快感。让秘密不再是心头的伤，让有秘密的人，轻松而愉快地享受生活。

目录

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作者介绍

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叶正聆，在知名外企工作数十年，现任外企销售管理人员，发表文章数篇。文字犀利，善于人物的描写和深刻的揭露，描写到位又富有深度。

文摘

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序言

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探索心灵的秘境：人生成长与自我发现的旅程 一、引言：时代的呼唤与个体的迷惘 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，人们似乎拥有了前所未有的物质富裕，然而，内心深处的困惑与焦虑却愈发难以排解。我们不断追逐着外界定义的“成功”，却常常在到达目标后感到空虚。这种普遍的“意义危机”和“精神饥渴”，正是催生对深度自我探索与心灵成长的迫切需求的根源。 本书并非提供一套僵硬的、放之四海而皆准的成功公式，亦非空泛的、脱离现实的鸡汤哲学。相反，它是一份邀请函，邀请每一位渴望突破现状、寻求生命更深层次连接的读者，踏入一场既艰难又丰盛的内心探险。我们将一同审视那些被我们长期忽视的“内在疆域”，学习如何从外在的喧嚣中抽离，回归到最真实的自我核心。 二、认知重塑：打破认知的牢笼 人的世界观，很大程度上是由其过往的经历和固有的信念系统构建的。然而，许多根深蒂固的认知，如“我必须完美”、“努力就一定有回报”、“幸福是某个特定状态的终点”，往往成为阻碍我们前行的无形枷锁。 1. 认知的“过滤器”与盲点： 本书将深入剖析人类大脑如何利用“确认偏误”来过滤信息，强化我们已有的信念，即使这些信念已经过时或具有破坏性。我们会探讨如何识别并挑战这些自动化的思维模式，认识到我们所感知的“现实”，不过是基于不完整信息的构建。我们将引导读者进行“认知解构”，拆解那些不服务于成长的旧有脚本，为接纳新的可能性腾出空间。 2. 面对不确定性的勇气： 现代人极度厌恶不确定性，总想将未来规划得滴水不漏。然而，真正的创造力和生命力恰恰孕育在未知之中。本书将探讨如何培养对“模糊性”的容忍度，将不确定性视为一种等待被探索的机遇，而非威胁。通过一系列的思维练习，读者将学会放弃对绝对控制的执念，转而拥抱过程中的流动与变化。 三、情绪的炼金术：与内在的“影子”共舞 情绪，常被视为需要压抑或消除的“负面”产物。然而，情绪是身体与心灵发出的信号，是通往深层需求的密语。 1. 理解“阴影”的价值： 荣格心理学中的“阴影”概念在此得到深入阐释。那些我们不愿承认、极力隐藏的特质——嫉妒、恐惧、愤怒——并非必须被消灭的“恶魔”，而是未被整合的能量源泉。本书提供了实践路径，指导读者如何以温和而坚定的态度“邀请”这些阴影现身，理解它们背后的原始需求，并将这份能量转化为建设性的力量。例如，深度分析过度苛求背后的自我保护机制，或嫉妒背后对自我价值的渴望。 2. 情绪的共振与边界： 在人际关系中，我们常常被他人的情绪“裹挟”。本书强调情绪的主权概念：你的情绪是你自己的责任，他人的情绪也是他们的责任。我们将学习区分“感受”和“反应”，建立清晰的情绪边界。通过呼吸法、身体扫描等工具，读者将掌握即时稳定情绪的方法，从而在复杂的人际互动中保持内心的定力。 四、人际的深度连接：超越表层交流 现代社会充斥着“连接”的假象——社交媒体上的点赞数与真实的亲密感之间存在巨大鸿沟。本书聚焦于如何建立起有质量、有深度的关系。 1. 聆听的力量与“在场感”： 真正的交流始于彻底的聆听，即“在场感”。本书提供了一套精细的聆听技巧，教会读者如何放下评判，真正进入他人的经验世界。我们探讨如何通过开放式提问，引导对话从“信息交换”升级为“意义共享”。 2. 脆弱性的力量： 脆弱性常常被误解为软弱，但它却是建立信任和深度的基石。分享真实的困境和不完美，需要巨大的勇气，但这种勇气能邀请他人也放下盔甲。本书鼓励读者以安全、渐进的方式，练习向信任的人展示自己的“不完美侧面”，从而培养出真正稳固、经得起考验的亲密关系。 五、行动与意义：将内在洞察付诸实践 内在的觉醒最终需要体现在外在的创造与贡献中。本书的最后部分，旨在弥合“知道”与“做到”之间的巨大鸿沟。 1. 寻找你的“独特贡献”： 每个人都有其天赋和独特的生命课题。我们探讨如何从日常的观察、重复的热情点中，提炼出自己不可替代的价值主张，这并非要求宏大的改变，而是从你力所能及之处，以你的独特方式，为世界带来积极的微小影响。 2. 建立持续的自我关怀系统： 成长是一个持续的过程，而非一次性的事件。本书提供了建立“非功利性”日常惯例的蓝图，这些惯例并非为了提高效率，而是为了滋养生命本身。它包括如何安排“无目的时间”，如何将冥想融入生活的碎片，以及如何将失败视为反馈而非终结。通过这些系统性的实践，读者得以在不断变化的外部环境中，锚定自己的内在平静。 结语：成为自己生命的主人 本书是一面镜子，映照出读者潜藏的智慧与力量。它不承诺轻松，但承诺真实。真正的幸福并非攀爬一座外在的“幸福阶梯”，而是发现并拥抱自己灵魂深处的辽阔与丰盈。踏出这一步，你将不再被动地接受生活给予的一切，而是主动地、充满洞察力地，去雕刻属于自己的生命蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大冲击，在于它对“自我实现”的深刻剖析。叶正聆并没有将幸福简单地定义为物质的丰裕或者外界的认可，而是将目光聚焦于个体内在的成长和价值的实现。书中那些看似平凡的人物，却在各自的领域里，通过不懈的努力和对内心的坚持，找到了属于自己的那份独特的光芒。我特别喜欢作者对于“挫折”的描写，他并没有回避其中的痛苦和艰难，而是告诉我们，正是这些磨砺，才让我们变得更加坚韧，更加懂得珍惜。这本书让我看到了，即使在最困难的时候，只要我们不放弃对理想的追求，不迷失对自我的认知，就一定能够找到属于自己的那片天空。它是一种精神上的启迪，鼓励着我去勇敢地面对挑战，去探索未知的领域，去成为一个更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的视角非常独特。叶正聆以一种非常贴近现实的方式，展现了普通人在生活中的挣扎与成长。书中的人物并不是完美无瑕的英雄，他们有缺点，有迷茫，但正是这种真实，才显得如此可贵。我尤其欣赏作者对于“幸福”的解读，它并非单一的模式，而是因人而异，因境而迁。书中通过一个个鲜活的个体，讲述了他们各自追寻幸福的故事，其中有泪水，有汗水，更有对生活的热爱和不屈的意志。让我印象深刻的是，作者并没有刻意去制造戏剧性的冲突，而是将重点放在了人物内心的转变和对生活态度的调整上。这种“润物细无声”的叙述方式，反而更能打动人心。阅读这本书，让我重新审视了自己的人生观和价值观，也更加理解了身边的人。它教会我，幸福不是终点，而是一个持续不断的过程，需要我们用心去经营，用爱去浇灌。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够引发深刻思考的作品。叶正聆通过“幸福阶梯”这个概念，带领读者去探索幸福的本质和意义。我发现，书中所描绘的幸福，并非一蹴而就，而是需要长期的积累和不懈的努力。书中人物的经历，让我看到了人生中那些看似微不足道的选择，却能最终汇聚成影响命运的洪流。作者对人性的洞察十分深刻，他能够捕捉到人物内心深处的矛盾和挣扎，并以一种非常细腻的方式呈现出来。阅读这本书，让我更加理解了“欲速则不达”的道理，也更加懂得珍惜当下所拥有的一切。它教会我，幸福并非是一条直线，而是一段曲折的攀登，需要耐心，需要毅力，更需要一颗感恩的心。这本书的价值，在于它能够触动人心最柔软的地方，并引导我们去思考生命的真正意义。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人耳目一新的作品。叶正聆笔下的“幸福阶梯”不仅仅是一个故事，更像是一段心灵的旅程。阅读过程中，我仿佛置身于主人公的经历之中，感受着他们跌宕起伏的人生。作者对人物心理的刻画尤为细腻，每一个角色的喜怒哀乐都充满了真实感，让人不由自主地产生共鸣。尤其是对于生活中那些看似微不足道的细节，作者却能赋予它们深刻的意义，让我在平凡中窥见不凡。这本书不仅仅是关于爱情或事业的成功，更重要的是它探讨了如何在纷繁复杂的世界中找到内心的平静和真正的满足。它提醒着我们，幸福并非遥不可及，而是需要一步一个脚印去攀登，去体会。每一次翻阅，都能从中获得新的感悟，像是与一位智慧的长者在对话，他们的经验和洞察力，为我指明了前行的方向。这本书的语言风格也十分吸引人，流畅而富有诗意，读起来是一种享受，仿佛沉浸在一幅优美的画卷中。它没有华丽的辞藻，却有着直击人心的力量。

评分☆☆☆☆☆

我从未想过，一本关于“幸福”的书，能够让我如此热血沸腾。叶正聆在字里行间流露出的那种蓬勃的生命力，感染了我。书中的人物，他们不是被动地接受命运的安排，而是主动地去创造属于自己的未来。他们有梦想，有追求，即使跌倒了，也会拍拍身上的灰尘，重新站起来。我尤其欣赏作者对于“希望”的描绘，它不是空洞的口号，而是实实在在的行动和坚持。这本书让我看到了，即使在最黑暗的时刻，只要我们心中还有一盏灯，就能够找到方向。它是一种力量的传递，让我相信，只要敢于梦想，敢于拼搏，就没有什么是不可能的。阅读过程中，我仿佛也汲取了无穷的力量，想要立刻投入到自己的生活和工作中，去创造属于我的“幸福阶梯”。