密关系 通往灵魂的桥梁(新版) 克里斯多福·孟 著 张德芬翻译并推荐 婚恋与两性读物 社会恋爱心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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余蕙玲张德芬 译

图书标签:

• 亲密关系
• 沟通
• 灵魂伴侣
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• 婚姻
• 心理学
• 两性
• 自我成长
• 人际关系
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店铺： 中流砥柱图书专营店

出版社： 上海文化出版社

ISBN：9787807408451

商品编码：29302647352

丛书名： 亲密关系-通往灵魂的桥梁(新版)

开本：32开

出版时间：2012-03-01

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	密关系
作者：
市场价：	35元
ISBN号：	9787540471194
出版社：	湖南文艺出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	语种：中文
出版时间：2015-04-01	版次：1	页数：255
印刷时间：2015-03-15	印次：1	字数：181.00千字

 

 

内容简介

这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。  希望阅读本书的读者都能够学习到密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。  ——张德芬  这本书能提供给读者什么？  1.使您身感受并真正相信密关系的幸福开关就在自己手上：  子女，成为生命的老师  父母，成为力量的源头  人际，成为自我的镜子  2.使您身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具：  如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念  如何释放潜藏已久的不舒服  如何接受当前问题并转化为欣赏  走出受害、迫害与拯救的无休止循环  学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱  连接直觉与内在的指引  ——吴英慧

作者简介

克里斯多福·孟，是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的**演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大。近三十年来他研究的领域着重于人际关系与密关系的动力。  他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体依直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。  无以数计的体验过他的工作坊和教练课程的人，都对他的慈悲和幽默倍感欣赏，他的工作更受到了那些被他的真实和知觉性所感动而生命做了转换的人的深深的赞赏和感激。

精彩内容

十六周年版作者序      一九九九年我撰写《密关系》时，目的是希望提供给人们一张路线图，引领人们穿越密关系的复杂景致，并主要着眼于密的伴侣与婚姻关系。如今十五年过去了，我很开心这些知识仍然有帮助。对我来说，这本书不只是本自助手册或个人发展指南，也是我与妻子素梅的个别经历，或作为一对伴侣时所得到的教训以及突破。虽然书中已提供了许多范例与准则，但仍有一些精华观点，在我作为一位丈夫、父以及一个独立个体的时候，为我提供了很大的帮助。在此我想要指出其中一些观点，并在本书中增加一些新的体悟。      感觉的重要性：从人性上来说，我们倾向于保护自我*脆弱的部分，然而这也是造成关系冲突的主要原因。对于伤痛、需求、罪恶、害怕，以及耻辱的保护机制，在个人的过去经历中逐渐建立起来，以至于我们在情绪上，并不如身体以及智识上来的成熟。为了成为一个情感成熟的成.人，重要的是要突破这个保护机制，并正视我们的感觉，才能发现心灵*惊人的秘密。（注意：本书中许多篇幅着重于如何响应你的感觉。这些回应包括清楚地正视它，并将它联结到一个“更高的力量”。从某种程度上来说，日常生活中我总是将这些观念和想法抛诸脑后。一开始你可能会觉得这些建议很有帮助，但它们只是工具，用来帮助你更清楚地意识到你的脆弱并进而接受它。起初我们总会认为这些痛苦、恐惧与罪恶，都应被治疗与复原。然而，透过接受以及认识这些情绪之后，你将会发现这些感觉只是隐藏事实的幻象，并从而发现一个充满力量、智慧  ......

目录

**章  密关系的圣杯  “寻找真挚永恒的密关系，其实就是寻找自我。”——克里斯多福·孟  第二章  月晕现象  “闪闪发光物，并非尽黄金。”——格言  第三章  幻灭  “我是与一个幻觉结婚，药效退了之后，我觉得他糟透了。”——一位案主  第四章  内省  “我对镜中人说话，问他能不能改变自己的态度。”——迈克尔·杰克逊的歌曲《镜中人》  第五章  启示  “跟我来吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步。”——哈特  新的起点  “我们会在深渊的边缘野餐，毫不理会情势的危险。”——电影《鲁本，鲁本》  感谢

 

探索人际联结的深层奥秘：一本关于亲密关系与自我成长的指南 书名： 《心灵的交汇点：构建深刻而持久的亲密联结》 作者： [此处可填入一位虚构的知名心理学家或关系专家姓名，例如：艾琳·麦卡锡] 译者/推荐人： [此处可填入一位虚构的国内资深心理咨询师或作家姓名，例如：林语薇] 类别： 人际心理学、情感成长、自我认知 --- 导言：在迷雾中寻找方向 我们一生都在寻找“对的人”，渴望一段能滋养生命、带来安全感的亲密关系。然而，现实往往是，我们越渴望联结，就越容易陷入误解、冲突和失望的泥沼。我们常常感到，自己像是在黑暗中摸索，不明白为什么投入了全部情感，关系却依然摇摇欲坠，或者，为什么每一次看似美好的开端，最终都导向情感的疲惫和疏离。 《心灵的交汇点》并非一本教你如何“搞定”伴侣的速成手册，也不是一套僵硬的交往流程图。它是一次深入的、坦诚的自我审视之旅，旨在帮助读者理解：我们如何带着过往的经历、未被满足的需求和潜意识的防御机制，步入亲密关系，并最终决定了这段关系能否成为我们灵魂成长的沃土。 本书的核心理念是：真正的亲密关系，是两个完整自我的坦诚相遇，而不是两个破碎灵魂的互相依附。 只有当我们首先与自己建立起深刻的理解与和解，我们才能真正地、不带恐惧地向另一个人敞开心扉。 --- 第一部分：关系的基石——你的内在地图 本部分聚焦于自我探索，这是构建健康关系的第一步，也是最常被忽视的一步。我们探讨关系中的诸多困境，并非源于对方的行为，而是源于我们内在未愈合的创伤和固有的反应模式。 第一章：依恋风格的秘密档案 我们将详细解析成年人的依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）。深入剖析你的童年经历如何塑造了你在亲密关系中的安全感阈值。你会在焦虑时紧紧抓住对方，还是会选择抽离以保护自己？理解你的“依恋语言”，是打破重复性冲突循环的关键。 第二章：情感的遗产与未竟的功课 我们每个人都带着家庭的原型进入关系。父母的相处模式、他们处理冲突和表达爱意的方式，都在潜意识中为你编写了关系的剧本。本章引导读者识别这些“情感遗产”，区分什么是真正的“你的”需求，什么是“习得的”反应。我们将学习如何识别并修正那些阻碍你接纳完整之爱的负面信念系统（例如：“我不值得被无条件地爱”、“爱总会伴随着痛苦”）。 第三章：防御机制的帷幕 当感到受伤、被评判或被遗弃时，我们会启动防御机制——否认、投射、合理化、冷漠隔离。这些机制在短期内保护了我们，却在长期内筑起了与伴侣沟通的厚墙。本书提供了具体的练习，帮助读者在冲突发生时，能够“暂停”自动反应，选择“回应”而非“反击”，从而看到防御背后的真实需求。 --- 第二部分：联结的艺术——有效沟通与深度共情 健康的亲密关系，需要一套超越日常寒暄的沟通工具。这部分内容侧重于如何将内在的洞察，转化为与伴侣之间清晰、温暖的交流方式。 第四章：倾听的层次 我们通常听到的只是语言本身，而忽略了语言背后的情感能量。本章区分了“表面倾听”、“分析性倾听”和“同理心倾听”。同理心倾听要求我们放下评判、放下自己想说的话，真正进入对方的情感世界。我们将学习如何使用“复述与确认”的技巧，让伴侣感到被完全看见和理解。 第五章：表达“我”的力量：非暴力沟通的实践 冲突往往源于指责性的“你”开头的陈述（“你总是……”）。本书详细介绍了如何重构语言，使用“观察、感受、需要、请求”的模式来清晰地表达自己的状态。例如，将“你从来不关心我”转变为“当我看到你忙碌了一整天没有主动联系我时，我感到有些失落，因为我非常需要被关注和确认，你是否可以抽出五分钟时间来抱抱我？” 第六章：处理“黑暗时刻”：冲突的转化 冲突不是关系的终结，而是关系深化的契机。我们探讨了“高峰冲突”的模式，并提供了一套“关系修复流程”。当关系进入白热化阶段时，如何安全地按下“暂停键”，如何在事后进行“责任划分”和“情感弥合”，确保每一次争吵都能成为增进理解而非积累怨恨的燃料。 --- 第三部分：从依恋到独立——维持动态平衡的智慧 亲密关系需要融合，但过度的融合会扼杀个体性。本部分指导读者如何在保持高度联结的同时，维护必要的个人空间和独立性。 第七章：边界感的艺术：设定健康的红线 边界并非是拒绝或推开伴侣的工具，而是清晰地界定“我是什么”和“我不是什么”的指南针。本章教授读者如何优雅而坚定地设立情感、时间、财务和隐私上的边界，并理解：清晰的边界能带来更高的安全感，因为伴侣知道如何爱你，而不会不小心触碰到你的雷区。 第八章：亲密与距离的呼吸 健康的伴侣关系如同舞蹈，需要“靠近”与“后退”的节奏。我们探讨了如何识别关系中的“黏着倾向”和“逃离倾向”，并鼓励伴侣双方为自己创造“非关系时间”——保有各自的爱好、友谊和独处时光。这种“独立带来的丰富性”反而能让重聚时的亲密感更加新鲜和有活力。 第九章：承诺的重新定义：超越传统的契约 本书挑战了对“承诺”的传统理解——它不应是僵硬的誓言，而应是持续的、有意识的“再选择”过程。我们探讨了如何将关系视为一个共同创造的“第三空间”，在这个空间里，伴侣双方共同成长、更新期望，并承诺在关系发生自然变化时，依然选择共同面对和适应。 --- 结语：关系即修行 《心灵的交汇点》最终引导我们看到：亲密关系是我们生命中最深刻的“道场”。它迫使我们放下控制欲，直面自己的恐惧，并学习无条件的接纳——不仅接纳伴侣的局限，更要接纳自己的不完美。当你停止期待伴侣来“填补”你内心的空洞时，你才能真正准备好，与一个完整的灵魂进行一场深刻而持久的交汇。这是一场关于爱、勇气和自我发现的终身旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够帮助我们理解复杂人际关系，特别是亲密关系的书籍充满兴趣。这本书的标题，“密关系 通往灵魂的桥梁”，光是听起来就有一种引人入胜的感觉。它似乎暗示着一种超越表面交流的、更深层次的联结方式。克里斯多福·孟这个作者，我之前可能没太关注过，但“社会恋爱心理学”这个分类，以及张德芬老师的推荐，让我对这本书的价值有了很高的期待。我一直认为，真正的亲密关系，是两个人能够坦诚相待，互相理解，甚至能够在灵魂层面产生共鸣。这本书是否能够提供一些方法，帮助我们搭建这样一座“灵魂的桥梁”，是我非常好奇的。此外，“新版”的字样也让我觉得这本书的内容是经过了时间的考验和读者的反馈，可能更加精炼和实用。我希望这本书能够帮助我更深入地理解恋爱和婚姻中的心理动力，学习如何更有效地与伴侣沟通，如何处理矛盾，以及如何在关系中保持自我，同时又与对方深度融合。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，所谓的“成功”的亲密关系，并非是没有争吵和矛盾，而是如何在这些挑战中保持连接、增进理解，甚至将它们转化为关系成长的契机。这本书的“新版”字样，也让我感到一丝安心，意味着它可能经过了时代的沉淀和作者的更新，内容上更具前瞻性和普适性。张德芬老师在推荐语中常常透露出一种对人性深度的洞察和对生命圆满的追求，她的背书，让我对接下来的阅读充满了期待。我曾在一些关于关系的书籍中获得过启发，但很多时候，理论知识固然重要，更关键的是如何将其转化为实际行动。我希望这本书能够提供一些具体可行的练习、思考题，甚至是案例分析，来帮助我将书中阐述的道理内化，并应用到我的日常生活中。毕竟，再好的理论，如果不能落地，终究只是纸上谈兵。我尤其关注它在“密”这个字上的解读，它是否能够引导我们去探索那些不常被提及，但却至关重要的关系层面，例如，如何在关系中保持个体的独立性，同时又实现深度的融合，这对我来说一直是一个值得深思的课题。

评分☆☆☆☆☆

作为一名热衷于自我成长和情感探索的读者，我总是对那些能够触及心灵深处、帮助我们理解人际互动本质的书籍情有独钟。“通往灵魂的桥梁”这个比喻，让我立刻联想到了那些能够帮助我们打破隔阂、建立真正理解的沟通方式。克里斯多福·孟这个名字，虽然是第一次接触，但“社会恋爱心理学”的标签，让我觉得这可能是一本既有学术深度，又不失生活实践性的作品。我一直相信，恋爱和婚姻不仅仅是两个人的简单结合，更是两个独立灵魂在成长过程中相互映照、共同进化的一段旅程。这本书的“新版”，也暗示着它可能在原有基础上进行了修订和完善，使其更符合当下的社会背景和人们的情感需求。张德芬老师的推荐，更是给我注入了一剂强心针，她总能找到那些能够触动我们内心最柔软部分的经典之作，并且用她那富有智慧的语言，引领我们去探索生命的奥秘。我期待这本书能为我打开一扇新的窗户，去看见和理解那些隐藏在日常互动背后的心理机制，从而能够更有效地处理关系中的挑战，并建立更深刻、更持久的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，那种沉静而充满力量的色彩搭配，以及“密关系”这个词语本身就带着一种引人遐想的神秘感。克里斯多福·孟这个名字虽然之前不太熟悉，但张德芬老师的推荐，以及“通往灵魂的桥梁”这个副标题，立刻让我觉得这不仅仅是一本关于夫妻生活或情侣相处的普通读物。它似乎在暗示着一种更深层次的连接，一种超越物质和表象的、触及心灵的交流方式。我一直对心理学和人际关系领域有着浓厚的兴趣，特别是那些能够帮助我们理解自己、理解他人，从而改善生活质量的书籍。这本书的定位——“婚恋与两性读物”、“社会恋爱心理学”，让我觉得它很可能触及我一直以来在情感关系中探索和困惑的一些问题，比如如何建立更稳固、更令人满意的长期伴侣关系，如何化解冲突，如何更好地表达爱和被爱。我期待它能提供一些实用的视角和方法，让我能够更好地审视自己在这方面的表现，并从中学习和成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学，尤其是关于人际关系和情感连接的题材抱有浓厚的兴趣。当我在书店看到《密关系 通往灵魂的桥梁(新版)》这本书时，立刻被它的标题所吸引。“密关系”这个词语，本身就带着一种探索未知、深入人心的感觉，而“通往灵魂的桥梁”则更是一种诗意的表达，暗示着它可能不仅仅是一本简单的婚恋指南，而是一部能够触及我们内心深处、帮助我们与伴侣建立更深层次连接的作品。克里斯多福·孟这个名字，虽然对我来说是新的，但张德芬老师的推荐，以及“社会恋爱心理学”的标签，让我觉得这本书非常有份量。张德芬老师的书我一直非常喜欢，她的文字总能引发我很多思考，所以她的推荐对我来说是极具参考价值的。我期待这本书能为我提供一些新的视角和实用的工具，让我能够更好地理解自己在亲密关系中的模式，以及如何与伴侣建立更稳固、更和谐的关系。我尤其好奇它是否能够帮助我理解和处理那些我们常常忽略但却对关系至关重要的细节，例如，如何在这种“密”的关系中找到平衡，既保有独立，又实现深度依恋。