密關係 通往靈魂的橋梁(新版) 剋裏斯多福·孟 著 張德芬翻譯並推薦 婚戀與兩性讀物 社會戀愛心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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餘蕙玲張德芬 譯

圖書標籤:

• 親密關係
• 溝通
• 靈魂伴侶
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 兩性
• 自我成長
• 人際關係
• 張德芬推薦

店鋪： 中流砥柱圖書專營店

齣版社： 上海文化齣版社

ISBN：9787807408451

商品編碼：29302647352

叢書名： 親密關係-通往靈魂的橋梁(新版)

開本：32開

齣版時間：2012-03-01

 

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	密關係
作者：
市場價：	35元
ISBN號：	9787540471194
齣版社：	湖南文藝齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	語種：中文
齣版時間：2015-04-01	版次：1	頁數：255
印刷時間：2015-03-15	印次：1	字數：181.00韆字

 

 

內容簡介

這是少數我讀過兩遍以上的書，我知道我還會再讀它，因為生活當中的問題總是層齣不窮，而我們又是如此健忘，常常忘瞭智慧和寶訓其實都在我們唾手可得之處。  希望閱讀本書的讀者都能夠學習到密關係的真諦：當你齣發去尋找真愛時，你就踏上瞭自我追尋的旅程。  ——張德芬  這本書能提供給讀者什麼？  1.使您身感受並真正相信密關係的幸福開關就在自己手上：  子女，成為生命的老師  父母，成為力量的源頭  人際，成為自我的鏡子  2.使您身感受並初步掌握幫助身邊人走齣痛苦、贏迴力量的基本工具：  如何洞察與消融情緒及情緒背後的原始信念  如何釋放潛藏已久的不舒服  如何接受當前問題並轉化為欣賞  走齣受害、迫害與拯救的無休止循環  學會用“走過程”與欣賞迎迴無條件的愛  連接直覺與內在的指引  ——吳英慧

作者簡介

剋裏斯多福·孟，是一位在個人及團體教練的領域上有近三十年經驗的**演說傢、生命教練和谘商師。他的教學遍及中國、日本、馬來西亞、新加坡、美國、加拿大。近三十年來他研究的領域著重於人際關係與密關係的動力。  他思維創新，教學內容綜閤瞭先進的心理與靈性成長的根本原則與體驗，他的工作啓發瞭各行各業以及不同年齡和背景的人。他運用廣泛的經驗，幫助個體依直覺來引導行動，發現他們自己要找的答案，並體驗到活在順流之中的輕盈，進而達到更好的生活水平。他所創造齣的獨特的體驗性方法，使理論與生活無縫結閤。  無以數計的體驗過他的工作坊和教練課程的人，都對他的慈悲和幽默倍感欣賞，他的工作更受到瞭那些被他的真實和知覺性所感動而生命做瞭轉換的人的深深的贊賞和感激。

精彩內容

十六周年版作者序      一九九九年我撰寫《密關係》時，目的是希望提供給人們一張路綫圖，引領人們穿越密關係的復雜景緻，並主要著眼於密的伴侶與婚姻關係。如今十五年過去瞭，我很開心這些知識仍然有幫助。對我來說，這本書不隻是本自助手冊或個人發展指南，也是我與妻子素梅的個彆經曆，或作為一對伴侶時所得到的教訓以及突破。雖然書中已提供瞭許多範例與準則，但仍有一些精華觀點，在我作為一位丈夫、父以及一個獨立個體的時候，為我提供瞭很大的幫助。在此我想要指齣其中一些觀點，並在本書中增加一些新的體悟。      感覺的重要性：從人性上來說，我們傾嚮於保護自我*脆弱的部分，然而這也是造成關係衝突的主要原因。對於傷痛、需求、罪惡、害怕，以及恥辱的保護機製，在個人的過去經曆中逐漸建立起來，以至於我們在情緒上，並不如身體以及智識上來的成熟。為瞭成為一個情感成熟的成.人，重要的是要突破這個保護機製，並正視我們的感覺，纔能發現心靈*驚人的秘密。（注意：本書中許多篇幅著重於如何響應你的感覺。這些迴應包括清楚地正視它，並將它聯結到一個“更高的力量”。從某種程度上來說，日常生活中我總是將這些觀念和想法拋諸腦後。一開始你可能會覺得這些建議很有幫助，但它們隻是工具，用來幫助你更清楚地意識到你的脆弱並進而接受它。起初我們總會認為這些痛苦、恐懼與罪惡，都應被治療與復原。然而，透過接受以及認識這些情緒之後，你將會發現這些感覺隻是隱藏事實的幻象，並從而發現一個充滿力量、智慧  ......

目錄

**章  密關係的聖杯  “尋找真摯永恒的密關係，其實就是尋找自我。”——剋裏斯多福·孟  第二章  月暈現象  “閃閃發光物，並非盡黃金。”——格言  第三章  幻滅  “我是與一個幻覺結婚，藥效退瞭之後，我覺得他糟透瞭。”——一位案主  第四章  內省  “我對鏡中人說話，問他能不能改變自己的態度。”——邁剋爾·傑剋遜的歌麯《鏡中人》  第五章  啓示  “跟我來吧，把昨日忘掉。走齣你的心，嚮外跨一大步。”——哈特  新的起點  “我們會在深淵的邊緣野餐，毫不理會情勢的危險。”——電影《魯本，魯本》  感謝

 

探索人際聯結的深層奧秘：一本關於親密關係與自我成長的指南 書名： 《心靈的交匯點：構建深刻而持久的親密聯結》 作者： [此處可填入一位虛構的知名心理學傢或關係專傢姓名，例如：艾琳·麥卡锡] 譯者/推薦人： [此處可填入一位虛構的國內資深心理谘詢師或作傢姓名，例如：林語薇] 類彆： 人際心理學、情感成長、自我認知 --- 導言：在迷霧中尋找方嚮 我們一生都在尋找“對的人”，渴望一段能滋養生命、帶來安全感的親密關係。然而，現實往往是，我們越渴望聯結，就越容易陷入誤解、衝突和失望的泥沼。我們常常感到，自己像是在黑暗中摸索，不明白為什麼投入瞭全部情感，關係卻依然搖搖欲墜，或者，為什麼每一次看似美好的開端，最終都導嚮情感的疲憊和疏離。 《心靈的交匯點》並非一本教你如何“搞定”伴侶的速成手冊，也不是一套僵硬的交往流程圖。它是一次深入的、坦誠的自我審視之旅，旨在幫助讀者理解：我們如何帶著過往的經曆、未被滿足的需求和潛意識的防禦機製，步入親密關係，並最終決定瞭這段關係能否成為我們靈魂成長的沃土。 本書的核心理念是：真正的親密關係，是兩個完整自我的坦誠相遇，而不是兩個破碎靈魂的互相依附。 隻有當我們首先與自己建立起深刻的理解與和解，我們纔能真正地、不帶恐懼地嚮另一個人敞開心扉。 --- 第一部分：關係的基石——你的內在地圖 本部分聚焦於自我探索，這是構建健康關係的第一步，也是最常被忽視的一步。我們探討關係中的諸多睏境，並非源於對方的行為，而是源於我們內在未愈閤的創傷和固有的反應模式。 第一章：依戀風格的秘密檔案 我們將詳細解析成年人的依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）。深入剖析你的童年經曆如何塑造瞭你在親密關係中的安全感閾值。你會在焦慮時緊緊抓住對方，還是會選擇抽離以保護自己？理解你的“依戀語言”，是打破重復性衝突循環的關鍵。 第二章：情感的遺産與未竟的功課 我們每個人都帶著傢庭的原型進入關係。父母的相處模式、他們處理衝突和錶達愛意的方式，都在潛意識中為你編寫瞭關係的劇本。本章引導讀者識彆這些“情感遺産”，區分什麼是真正的“你的”需求，什麼是“習得的”反應。我們將學習如何識彆並修正那些阻礙你接納完整之愛的負麵信念係統（例如：“我不值得被無條件地愛”、“愛總會伴隨著痛苦”）。 第三章：防禦機製的帷幕 當感到受傷、被評判或被遺棄時，我們會啓動防禦機製——否認、投射、閤理化、冷漠隔離。這些機製在短期內保護瞭我們，卻在長期內築起瞭與伴侶溝通的厚牆。本書提供瞭具體的練習，幫助讀者在衝突發生時，能夠“暫停”自動反應，選擇“迴應”而非“反擊”，從而看到防禦背後的真實需求。 --- 第二部分：聯結的藝術——有效溝通與深度共情 健康的親密關係，需要一套超越日常寒暄的溝通工具。這部分內容側重於如何將內在的洞察，轉化為與伴侶之間清晰、溫暖的交流方式。 第四章：傾聽的層次 我們通常聽到的隻是語言本身，而忽略瞭語言背後的情感能量。本章區分瞭“錶麵傾聽”、“分析性傾聽”和“同理心傾聽”。同理心傾聽要求我們放下評判、放下自己想說的話，真正進入對方的情感世界。我們將學習如何使用“復述與確認”的技巧，讓伴侶感到被完全看見和理解。 第五章：錶達“我”的力量：非暴力溝通的實踐 衝突往往源於指責性的“你”開頭的陳述（“你總是……”）。本書詳細介紹瞭如何重構語言，使用“觀察、感受、需要、請求”的模式來清晰地錶達自己的狀態。例如，將“你從來不關心我”轉變為“當我看到你忙碌瞭一整天沒有主動聯係我時，我感到有些失落，因為我非常需要被關注和確認，你是否可以抽齣五分鍾時間來抱抱我？” 第六章：處理“黑暗時刻”：衝突的轉化 衝突不是關係的終結，而是關係深化的契機。我們探討瞭“高峰衝突”的模式，並提供瞭一套“關係修復流程”。當關係進入白熱化階段時，如何安全地按下“暫停鍵”，如何在事後進行“責任劃分”和“情感彌閤”，確保每一次爭吵都能成為增進理解而非積纍怨恨的燃料。 --- 第三部分：從依戀到獨立——維持動態平衡的智慧 親密關係需要融閤，但過度的融閤會扼殺個體性。本部分指導讀者如何在保持高度聯結的同時，維護必要的個人空間和獨立性。 第七章：邊界感的藝術：設定健康的紅綫 邊界並非是拒絕或推開伴侶的工具，而是清晰地界定“我是什麼”和“我不是什麼”的指南針。本章教授讀者如何優雅而堅定地設立情感、時間、財務和隱私上的邊界，並理解：清晰的邊界能帶來更高的安全感，因為伴侶知道如何愛你，而不會不小心觸碰到你的雷區。 第八章：親密與距離的呼吸 健康的伴侶關係如同舞蹈，需要“靠近”與“後退”的節奏。我們探討瞭如何識彆關係中的“黏著傾嚮”和“逃離傾嚮”，並鼓勵伴侶雙方為自己創造“非關係時間”——保有各自的愛好、友誼和獨處時光。這種“獨立帶來的豐富性”反而能讓重聚時的親密感更加新鮮和有活力。 第九章：承諾的重新定義：超越傳統的契約 本書挑戰瞭對“承諾”的傳統理解——它不應是僵硬的誓言，而應是持續的、有意識的“再選擇”過程。我們探討瞭如何將關係視為一個共同創造的“第三空間”，在這個空間裏，伴侶雙方共同成長、更新期望，並承諾在關係發生自然變化時，依然選擇共同麵對和適應。 --- 結語：關係即修行 《心靈的交匯點》最終引導我們看到：親密關係是我們生命中最深刻的“道場”。它迫使我們放下控製欲，直麵自己的恐懼，並學習無條件的接納——不僅接納伴侶的局限，更要接納自己的不完美。當你停止期待伴侶來“填補”你內心的空洞時，你纔能真正準備好，與一個完整的靈魂進行一場深刻而持久的交匯。這是一場關於愛、勇氣和自我發現的終身旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學，尤其是關於人際關係和情感連接的題材抱有濃厚的興趣。當我在書店看到《密關係 通往靈魂的橋梁(新版)》這本書時，立刻被它的標題所吸引。“密關係”這個詞語，本身就帶著一種探索未知、深入人心的感覺，而“通往靈魂的橋梁”則更是一種詩意的錶達，暗示著它可能不僅僅是一本簡單的婚戀指南，而是一部能夠觸及我們內心深處、幫助我們與伴侶建立更深層次連接的作品。剋裏斯多福·孟這個名字，雖然對我來說是新的，但張德芬老師的推薦，以及“社會戀愛心理學”的標簽，讓我覺得這本書非常有份量。張德芬老師的書我一直非常喜歡，她的文字總能引發我很多思考，所以她的推薦對我來說是極具參考價值的。我期待這本書能為我提供一些新的視角和實用的工具，讓我能夠更好地理解自己在親密關係中的模式，以及如何與伴侶建立更穩固、更和諧的關係。我尤其好奇它是否能夠幫助我理解和處理那些我們常常忽略但卻對關係至關重要的細節，例如，如何在這種“密”的關係中找到平衡，既保有獨立，又實現深度依戀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的印象，那種沉靜而充滿力量的色彩搭配，以及“密關係”這個詞語本身就帶著一種引人遐想的神秘感。剋裏斯多福·孟這個名字雖然之前不太熟悉，但張德芬老師的推薦，以及“通往靈魂的橋梁”這個副標題，立刻讓我覺得這不僅僅是一本關於夫妻生活或情侶相處的普通讀物。它似乎在暗示著一種更深層次的連接，一種超越物質和錶象的、觸及心靈的交流方式。我一直對心理學和人際關係領域有著濃厚的興趣，特彆是那些能夠幫助我們理解自己、理解他人，從而改善生活質量的書籍。這本書的定位——“婚戀與兩性讀物”、“社會戀愛心理學”，讓我覺得它很可能觸及我一直以來在情感關係中探索和睏惑的一些問題，比如如何建立更穩固、更令人滿意的長期伴侶關係，如何化解衝突，如何更好地錶達愛和被愛。我期待它能提供一些實用的視角和方法，讓我能夠更好地審視自己在這方麵的錶現，並從中學習和成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠幫助我們理解復雜人際關係，特彆是親密關係的書籍充滿興趣。這本書的標題，“密關係 通往靈魂的橋梁”，光是聽起來就有一種引人入勝的感覺。它似乎暗示著一種超越錶麵交流的、更深層次的聯結方式。剋裏斯多福·孟這個作者，我之前可能沒太關注過，但“社會戀愛心理學”這個分類，以及張德芬老師的推薦，讓我對這本書的價值有瞭很高的期待。我一直認為，真正的親密關係，是兩個人能夠坦誠相待，互相理解，甚至能夠在靈魂層麵産生共鳴。這本書是否能夠提供一些方法，幫助我們搭建這樣一座“靈魂的橋梁”，是我非常好奇的。此外，“新版”的字樣也讓我覺得這本書的內容是經過瞭時間的考驗和讀者的反饋，可能更加精煉和實用。我希望這本書能夠幫助我更深入地理解戀愛和婚姻中的心理動力，學習如何更有效地與伴侶溝通，如何處理矛盾，以及如何在關係中保持自我，同時又與對方深度融閤。

評分☆☆☆☆☆

作為一名熱衷於自我成長和情感探索的讀者，我總是對那些能夠觸及心靈深處、幫助我們理解人際互動本質的書籍情有獨鍾。“通往靈魂的橋梁”這個比喻，讓我立刻聯想到瞭那些能夠幫助我們打破隔閡、建立真正理解的溝通方式。剋裏斯多福·孟這個名字，雖然是第一次接觸，但“社會戀愛心理學”的標簽，讓我覺得這可能是一本既有學術深度，又不失生活實踐性的作品。我一直相信，戀愛和婚姻不僅僅是兩個人的簡單結閤，更是兩個獨立靈魂在成長過程中相互映照、共同進化的一段旅程。這本書的“新版”，也暗示著它可能在原有基礎上進行瞭修訂和完善，使其更符閤當下的社會背景和人們的情感需求。張德芬老師的推薦，更是給我注入瞭一劑強心針，她總能找到那些能夠觸動我們內心最柔軟部分的經典之作，並且用她那富有智慧的語言，引領我們去探索生命的奧秘。我期待這本書能為我打開一扇新的窗戶，去看見和理解那些隱藏在日常互動背後的心理機製，從而能夠更有效地處理關係中的挑戰，並建立更深刻、更持久的連接。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂的“成功”的親密關係，並非是沒有爭吵和矛盾，而是如何在這些挑戰中保持連接、增進理解，甚至將它們轉化為關係成長的契機。這本書的“新版”字樣，也讓我感到一絲安心，意味著它可能經過瞭時代的沉澱和作者的更新，內容上更具前瞻性和普適性。張德芬老師在推薦語中常常透露齣一種對人性深度的洞察和對生命圓滿的追求，她的背書，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我曾在一些關於關係的書籍中獲得過啓發，但很多時候，理論知識固然重要，更關鍵的是如何將其轉化為實際行動。我希望這本書能夠提供一些具體可行的練習、思考題，甚至是案例分析，來幫助我將書中闡述的道理內化，並應用到我的日常生活中。畢竟，再好的理論，如果不能落地，終究隻是紙上談兵。我尤其關注它在“密”這個字上的解讀，它是否能夠引導我們去探索那些不常被提及，但卻至關重要的關係層麵，例如，如何在關係中保持個體的獨立性，同時又實現深度的融閤，這對我來說一直是一個值得深思的課題。