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陈广卿 著

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• 体育教育
• 健康教育
• 教育学研究
• 课程与教学
• 运动科学
• 学校体育
• 公共卫生
• 体育心理学
• 健康促进
• 教育改革

店铺： 华下博文图书专营店

出版社： 中国水利水电出版社

ISBN：9787517056478

商品编码：29307780085

包装：平装

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：体育与健康教育学研究

定价：56.00元

作者：陈广卿

出版社：中国水利水电出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787517056478

字数：

页码：217

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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体育能够促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明建设。《体育与健康教育学研究》阐述了对于体育的认知以及对于大学生生活的意义和作用，从体育与锻炼开始述说，对中学生锻炼态度的跨文化研究、大学生体育锻炼的状况研究、肢残学生体育锻炼与心理健康的关系、从大学生的奥运态度看体育教育教学等内容分别做了详细的分析与研究。

目录

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前言
绪论
一、终身体育的概念与含义
二、终身体育的意义
三、终身体育的思想内容
四、终身体育简述及对大学生的意义和作用

章 体育的概念与锻炼的基本原则
一、体育的概念与分类
二、体育的起源与发展
三、体育锻炼的基本原则与内容
四、体育运动与保健

第二章 中学生锻炼态度的跨文化研究
一、中学体育健康教育普及情况
二、中学体育基础设施及运动场地建设情况
三、中学生锻炼态度的地域差异
四、中学生锻炼态度的文化差异

第三章 大学生体育锻炼的状况研究
一、大学生体育锻炼概述
二、大学生体质健康测评
三、大学生日常锻炼情况
四、大学生体育教育教学现状
五、体育锻炼对大学生的意义和作用

第四章 肢残学生体育锻炼与心理健康的关系
一、肢体残疾人的心理特点
二、肢体残疾学生锻炼特点与心理健康状况
三、肢残生锻炼态度、锻炼行为与心理健康的关系
四、肢残生与健全生体育锻炼与心理健康的比较

第五章 从大学生的奥运态度看体育教育教学
一、奥运会社会态度测量方法
二、残疾大学生奥运态度研究
三、北京奥运会对大学生体育态度的影响
四、残疾大学生对残奥会社会态度的比较研究
参考文献

作者介绍

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陈广卿，男，浙江金华人，1985年9月1日出生。毕业于上海体育学院，体育教育专业。2007年起至今就职于浙江工业职业技术学院，研究方向为体育教学，校园足球发展。目前任体育与健康课以及军事理论课教师，校足球队教练。

文摘

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在课堂教学中，培养学生的良好运动意识和终身体育能力，提高课堂教学效果，对促进学生身心健康发展具有积极意义，这也是体育教学成果的重要标志。
　　因此，体育教师在课堂教学中，要注意培养学生良好的自我运动习惯和终身体育意识。
　　1.转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识
　　传统的体育教学习惯于让学生通过体育锻炼掌握运动技术和技能的基本知识，而不注意学生的态度、兴趣和习惯培养。没有正确的态度，没有运动兴趣和良好的运动习惯，学生不能真正掌握运动技术和技能的基本知识，当然不能实现全身素质的提高。相反，学生对锻炼有很强的兴趣，也有良好的运动态度和习惯，将会以积极的态度，充分参与体育运动。例如，大多数学生现在不喜欢跑步，特别是女孩听到跑步就抱怨，更不用说运动的兴趣和习惯，而速度和耐力是我们身体素质的两个基本素质。那么怎样才能提高学生对跑步的锻炼兴趣呢？经过实际调查，要把教学内容和受学生欢迎的运动结合起来，多组织一些具有竞赛性的课程内容，例如5~6人一组进行30米、60米的快速冲刺跑，本组跑在后一名的学生随下一组再跑一次或罚做伏卧撑。这样人人都不想跑后。另外还可以进行接力比赛等，寓教于乐，这样，教学效果会明显一些，也可以培养学生自主运动意识。
　　2.有计划地培养学生良好的锻炼习惯
　　培养学生良好的运动习惯，既要培养学生进行体育锻炼的科学方法，又要培养学生体育锻炼的自主意识。只有科学的体育锻炼，才能称之为良好的运动习惯。学习者应该知道，充分利用学校体育资源，不断提高体育运动能力，这是终身发展、维护和增强健康的捷径。
　　（1）指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不知道如何行使科学的方式，不仅会影响运动效果，还可能对健康造成危害。只有了解和运用科学运动方法的基本原理，才能达到预期的体育运动效果。在课堂教学中，教师应自觉地向学生教授科学运动的原则和方法，让学生知道为什么、如何做准备活动和整理活动等方面的知识，把握好运动的强度和运动量。下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度。脉搏在160次／分的锻炼强度大约为80%;140次／分的锻炼强度大约为70%;120次／分的锻炼强度大约为60%；110次／分的锻炼强度大约为50%。锻炼强度小于50%的没有明显的锻炼效果，大于80%的属于运动训练的强度。对于一般人来讲，身体锻炼时，脉搏控制在（110～160）次／分为宜。每个人应根据自身的实际，选择适合自己的运动项目和时间。
　　（2）加强良好锻炼习惯的训练。教师要根据学生实际情况，制定严谨科学的训练方法，并在反复训练中培养学生的良好锻炼习惯。而且老师不仅要传授，还要做好监督检查工作。
　　（3）培养训练学生良好的自我锻炼习惯。大学生自我体育锻炼的主要特点是有计划和有目的。根据自己的身体健康和运动能力，结合其职业特殊需要和未来职业选择，考虑个人实际情况，根据自己的兴趣爱好逐步形成习惯。
　　3.形成良好锻炼习惯的因素
　　（1）发挥体育教师在教学过程中的主导作用。教师是学生的直接效仿对象之一，直接关系到学生能否形成良好的锻炼习惯。因此，体育教师课堂上，要规范讲解，加强方法指导。
　　（2）培养学生的自觉性。传统的体育教学是以教师为主题，教材和学生进行互动，不利于发挥学生的主体性。因此，教师在课前要指导学生进行教材的预习，上课时，学生就可以走出教材和教师互动，这既能培养学生的能力，也能培养他们养成良好的锻炼习惯。
　　（3）养成良好的作息时间。按照生物钟有规律地做息，不晚睡不赖床，每天8小时的睡眠时间。每周体育课只有90分钟，距离学生身体锻炼的需要还很远，学生要根据自己掌握的体育理论知识和实践技能，制订适合自己身体特点的训练计划，持续进行运动训练。
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序言

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《运动启蒙：儿童早期身体活动与身心发展》 一、儿童早期身体活动的意义与价值 儿童早期是身心发展的关键时期，而身体活动在其中扮演着不可替代的角色。它不仅是孩子探索世界、认识自我的重要途径，更是奠定其一生健康体魄与良好心理素质的基石。 1. 身体技能的发展与完善 婴幼儿时期，通过爬行、站立、行走、跳跃等基本动作，孩子逐渐掌握了精细和粗大运动技能。这些运动能力的提升，是他们适应环境、完成日常任务的前提。例如，抓握能力的发展有助于精细动作的培养，而跑跳能力的增强则为更复杂的运动项目打下基础。早期丰富的身体活动能够有效促进神经系统的发育，加速运动指令的传递和执行，从而提高身体的协调性、灵活性、平衡感和反应速度。 2. 认知能力的萌发与拓展 儿童的认知发展与身体活动紧密相连。在运动过程中，孩子们通过观察、模仿、尝试，不断学习和理解空间关系、物体属性、因果联系等。例如，追逐一个滚动的球，他们需要理解物体的运动轨迹和速度；搭建积木，则需要空间想象和手眼协调。这些感官与动作的结合，是抽象思维和问题解决能力萌发的土壤。身体活动还能促进大脑血液循环，增加氧气供应，激活大脑皮层，对记忆力、注意力和学习能力产生积极影响。 3. 情感与社会性的培育 参与集体游戏和体育活动，是儿童学习社交规则、培养合作精神的绝佳机会。在与同伴的互动中，他们学会分享、轮流、遵守规则，理解团队协作的意义。成功的运动体验能够增强孩子的自信心和成就感，而经历失败则能教会他们如何面对挫折，培养坚韧不拔的品质。适度的身体活动还有助于缓解儿童的焦虑和压力，提升情绪调节能力，促进积极乐观的心态形成。 4. 预防与干预早期健康问题 现代社会，儿童肥胖、视力下降、脊柱侧弯等健康问题日益严峻。积极的早期身体活动是预防这些问题的有效手段。规律的运动能够帮助孩子维持健康的体重，增强心肺功能，预防骨骼发育不良。同时，户外活动和体育锻炼也有助于改善视力，减少长时间近距离用眼带来的风险。 二、儿童早期身体活动的科学引导策略 针对不同年龄段的儿童，科学的身体活动引导策略应兼顾趣味性、安全性与发展性。 1. 满足不同年龄段的运动需求 0-1岁婴幼儿： 侧重于提供安全、自由的活动空间，鼓励抬头、翻身、爬行、扶站等基础动作的自主发展。家长可以轻柔地拉伸、按摩，辅助婴儿进行运动。 1-3岁幼儿： 动作技能日益丰富，应鼓励走、跑、跳、攀爬、踢球等动作。提供安全的环境，如软垫、滑梯、秋千等，并设计简单的游戏，如追逐、捡拾。 3-6岁学龄前儿童： 动作协调性显著提高，可以参与更复杂的集体游戏，如过家家、老鹰捉小鸡、简单的球类运动（如投掷、踢球）。鼓励他们参与户外活动，接触自然。 2. 游戏化与趣味化是关键 儿童的学习和发展主要通过游戏实现。将身体活动融入到有趣的游戏中，能够极大地激发孩子的参与热情。例如，将跑步变成“追逐彩虹”的游戏，将跳跃设计成“小青蛙跳泥潭”的挑战。游戏的设计应富于变化，能够持续吸引孩子的注意力。 3. 创造安全、适宜的活动环境 室内环境： 确保地面平坦、防滑，移除尖锐物品，提供柔软的垫子或地毯，确保空间充裕，避免碰撞。 室外环境： 选择安全的公园、操场，避开交通繁忙或不熟悉的地段。关注天气变化，做好防晒、防寒措施。确保游乐设施符合安全标准，并有成人监护。 活动器材： 选择适合儿童年龄和体能的玩具和器材，如小球、滑板、秋千、绳子等。强调器材的安全性，避免存在安全隐患的玩具。 4. 家长与监护人的引导作用 家长是孩子早期身体活动最直接的引导者和陪伴者。 榜样作用： 家长积极参与体育锻炼，能够潜移默化地影响孩子，培养他们对运动的兴趣。 鼓励与支持： 给予孩子充分的鼓励和肯定，即使他们的动作不完美。多用积极的语言，避免批评和指责。 陪伴与互动： 亲子共同参与运动，不仅能增进感情，还能让孩子感受到运动的快乐。 科学指导： 了解不同年龄段儿童的运动特点和安全注意事项，为孩子提供适宜的活动建议。 避免过度干预： 在保证安全的前提下，给予孩子一定的自主选择权，让他们在玩耍中学习和成长。 5. 关注个体差异与个性化需求 每个孩子都是独特的，他们的运动兴趣、体能水平和发展节奏都存在差异。 观察与了解： 细心观察孩子的兴趣点和能力，了解他们对哪些运动更感兴趣，哪些方面需要加强。 因材施教： 根据孩子的特点，设计或选择适合他们的活动。对于动作协调性较弱的孩子，可以多进行基础性练习；对于胆小的孩子，可以先从简单的、低风险的活动开始。 尊重个体选择： 允许孩子在一定范围内选择自己喜欢的活动，增强他们的自主性和主动性。 三、运动技能的细化培养：从基本到专项 儿童早期的身体活动，应循序渐进，从最基础的动作发展到更为复杂的运动技能。 1. 发展粗大运动技能： 粗大运动技能涉及身体主要肌群的协调运动，是构建更复杂运动能力的基础。 行走与奔跑： 鼓励孩子在不同地形上行走和奔跑，如平地、草地、小坡，提高步态稳定性。 跳跃： 从双脚原地跳、向上跳，到单脚跳、跳过障碍物，逐步发展跳跃能力。 攀爬： 提供安全的攀爬架、楼梯等，让孩子练习手脚并用的能力，增强力量和协调性。 投掷与踢： 鼓励孩子将球向目标投掷，或用力踢球，发展上肢和下肢的力量与准确性。 平衡： 利用平衡木、走直线等方式，锻炼孩子的平衡能力。 2. 发展精细运动技能： 精细运动技能是指小肌肉群的协调运用，尤其涉及手部和小手指的灵活度。 抓握与释放： 鼓励孩子抓握不同大小、形状的物体，练习主动释放。 穿插与连接： 玩串珠、拼图、积木等游戏，锻炼手眼协调和手指的灵活性。 绘画与书写： 鼓励用蜡笔、彩笔绘画，握笔写字（早期以涂鸦为主），为日后的书写能力奠定基础。 操作： 学习使用剪刀（安全剪刀）、折纸、操作小型玩具等，提高手部操控能力。 3. 协调性与灵活性： 全身协调： 设计包含多种动作的组合游戏，如一边跳一边拍球，或者随着音乐做模仿动作，促进全身协调发展。 柔韧性： 通过简单的伸展运动、模仿动物动作（如伸懒腰、猫爬行）等，提高身体的柔韧性。 4. 运动智能的启蒙： 除了技能本身，更重要的是培养孩子的运动意识和对运动的理解。 理解规则： 在集体游戏中，让孩子初步理解简单的规则，如轮流、不推搡等。 空间感知： 在游戏中，让孩子感知物体的远近、大小、方向，提升空间判断能力。 节奏感： 随着音乐进行模仿性舞蹈或游戏，培养孩子的节奏感。 四、身体活动与心智健康：双向促进 身体活动不仅带来生理上的益处，对儿童的心智健康同样至关重要。 1. 情绪的调节与表达： 情绪释放： 剧烈运动能够帮助孩子宣泄不良情绪，如烦躁、愤怒，通过汗水和体力消耗，达到情绪的平衡。 积极情绪培养： 成功的运动体验能带来快乐、兴奋，增强孩子的幸福感。 情绪识别与表达： 在运动中，孩子学会用肢体语言表达自己的感受，也能观察和理解他人的情绪。 2. 自信心与自我效能感的建立： 掌握技能的成就感： 当孩子学会一项新的运动技能（如骑自行车、游泳），会获得强烈的成就感，从而提升自信心。 克服困难的韧性： 在运动中遇到挑战，通过努力和坚持克服，能够培养孩子的韧性，相信自己有能力解决问题（自我效能感）。 积极的自我认知： 强健的体魄和良好的运动能力，使孩子更积极地看待自己。 3. 社会交往能力的提升： 团队合作： 参与团队运动，是学习合作、沟通、分享、互助的最佳场所。 规则意识： 遵守游戏规则，是社会化的重要一步，培养对公平和秩序的理解。 同伴关系： 在共同的兴趣和活动中，孩子更容易建立友谊，学习如何与不同性格的人相处。 4. 专注力与执行功能的增强： 提高注意力： 运动需要孩子集中注意力完成特定动作或指令，长期坚持有助于提高注意力的广度和稳定性。 增强执行功能： 运动过程涉及计划、组织、启动、抑制等执行功能，如在追逐游戏中，需要快速反应和决策。 改善学习能力： 运动对大脑的积极影响，能为学习新知识和技能提供更好的生理基础。 五、结语 儿童早期身体活动，绝非简单的“玩耍”，而是构成其身心健康与全面发展的关键组成部分。它如同播撒在生命初期的种子，在科学的引导和悉心的呵护下，必将生长出强健的体魄，敏锐的心智，以及积极乐观的人格。本书旨在为家长、教育者以及所有关注儿童成长的人们，提供一份关于早期身体活动科学认知的指南，鼓励大家积极行动，为孩子们创造一个充满活力、乐趣与无限可能的童年。

评分☆☆☆☆☆

我最近在研究一些关于认知神经科学在体育教学中的应用，这本书的内容深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅停留在对传统教学方法的罗列和褒扬，而是深入探讨了诸如运动技能习得过程中的神经可塑性变化，以及如何根据不同年龄段学习者的生理和心理发展特点来设计个性化的干预方案。尤其让我印象深刻的是其中关于“心流体验”在体育活动中的构建策略，作者结合最新的心理学研究成果，提出了几套非常实用的操作模型，这对我当前正在进行的课题研究提供了很多新的思路和验证方向。有些章节的论述逻辑极其严密，引用了大量前沿的学术文献作为支撑，显示出作者扎实的学术功底和对学科脉络的精准把握。对于那些希望从更深层次、更科学的角度去理解和改进体育教学实践的专业人士来说，这本书无疑是一份宝贵的资料库，它帮你构建起了一个坚实的理论框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书在方法论上的创新性是它最大的亮点之一。在探讨运动干预对慢性病管理的影响时，作者没有采取传统的对照试验模式，而是引入了混合研究方法，巧妙地结合了定量的生理指标数据和定性的受访者体验记录。这种多角度、多层次的分析视角，极大地增强了研究结论的说服力和实践指导意义。我尤其关注到其中关于“数据驱动的个性化运动处方”的构建流程，它展示了如何利用可穿戴设备收集的实时数据，动态调整运动强度和频率，从而最大化健康收益并规避风险。这种将前沿信息技术与传统教育学深度融合的尝试，无疑是学科发展的一个重要风向标。它不仅教会了我如何进行严谨的学术研究，更启发我思考，未来的健康教育将是如何基于大数据和个体化反馈系统运行的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“学术性较强”的书籍抱持着一丝敬而远之的态度，担心内容过于晦涩难懂，但这本书的叙事风格却非常平易近人，充满了人文关怀。作者的笔触温暖而富有激情，他仿佛是一位经验丰富的导师，耐心地引导着我们探索体育与健康教育的深层价值。书中穿插着许多生动的小故事和个人感悟，这些“有血有肉”的内容让严肃的学科知识变得鲜活起来，极大地拉近了与读者的距离。我尤其喜欢它探讨的“非竞技体育”在社会融合中的作用，它不仅仅关注身体机能的提升，更强调了通过集体运动培养的团队协作精神、规则意识以及对多样性的包容。这种宏大的教育观，让我重新审视了体育教育在塑造完整人格方面所扮演的核心角色。读完后，心中涌起一股强烈的冲动，想要立刻投身到更具创造性和人文色彩的教学活动中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实很用心，封面选用的那种哑光质感，触感很舒服，配上简洁的字体和一抹充满活力的色彩，让人一眼就能感受到它传递出的那种积极向上的气息。内页的纸张选择也相当不错，看得出来印刷质量是很过硬的，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更值得称赞的是，排版布局非常清晰，章节之间的逻辑过渡自然流畅，那些复杂的图表和数据分析都被巧妙地融入到文字叙述中，使得原本可能略显枯燥的理论部分变得更容易消化和理解。特别是那些涉及到实践案例的部分，作者似乎花了不少心思去搜集和整理，每一个案例都配有详尽的背景介绍和最终的成果分析，让人感觉不是在读一本空洞的理论著作，而是真正走进了一线工作者的实践现场。总的来说，从阅读体验的物理层面来看，这本书无疑是令人愉悦的，它提供了一个非常舒适和专业的阅读环境，让人愿意沉浸其中，细细品味每一个章节的精髓。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚接触体育产业管理的新手，这本书在我入门阶段起到了关键性的导航作用。它没有将“健康教育”仅仅局限在学校体育课本的范畴内，而是将其拓展到了社区健康促进、企业员工福利管理乃至老年人生活质量提升等多个维度。书中详细分析了不同健康干预项目的成本效益评估方法，以及如何运用市场化的手段去推广公共健康理念，这些内容对于我理解如何将教育理论转化为可持续的商业模式至关重要。特别是关于健康政策制定的部分，作者对现有政策的优缺点进行了客观且深入的剖析，并提出了具有前瞻性的改革建议，其对宏观环境的洞察力令人赞叹。对我而言，这本书提供了一张清晰的产业地图，让我能够定位自己的专业发展方向，避免了在复杂多变的市场环境中迷失方向。