BF:巴西柔術-BOOK+DVD (加) 德萊·飛利浦 (Drolet Philippe) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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加 德萊·飛利浦 Drolet Philippe著 著

圖書標籤:

• 巴西柔術
• 格鬥
• 武術
• 自衛
• 運動健身
• DVD
• 教學
• 德萊·飛利浦
• 搏擊
• 技巧

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546413198

商品編碼：29315757425

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名:巴西柔術-BOOK+DVD

定價：39.8元

售價：31.0元

作者:(加) 德萊·飛利浦 (Drolet Philippe)著

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787546413198

字數：170000

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

編輯推薦

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稱霸綜閤格鬥的王者技術，占據降伏式摔跤戰技的半壁江山。以寢技見長，專功降伏，集綜閤格鬥競技與實用自衛於一身。

內容提要

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又酷又霸道的巴西柔術，齣現不超過半個世紀。格鬥大賽上，巴西柔術打破瞭“立技”傳統武術觀，以精湛的地麵纏鬥技術、接近真實打鬥的策略，橫掃諸多豪強，揚威武林。

目錄

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作者介紹

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文摘

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　　1.起源：一場打破傳統武術觀的變革

巴西柔術源自日本柔術，它的技術和策略都基於對地麵打鬥的深入研究。巴西柔術所有的技術和整個身體在對抗時就像在下一盤棋——它講究力，但不過分強調爆發的蠻力，每次用力都有明確的發力點、支點、著力點，可控性很強，擅長以四兩撥韆斤獲取勝利。

說到巴西柔術，就不得不說說綜閤格鬥賽。綜閤格鬥它本身不是一種格鬥術，而是把各種格鬥技綜閤在一起，形成的模式。綜閤格鬥規則極為開放，幾乎沒有規則與時間限製，隻有擊倒對手或讓他投降後纔結束。比賽中允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道等各種武術流派，既能站立打擊，也可進行地麵纏鬥，是踢、打、摔、拿等各種武技的完美結閤與展示。

盡管綜閤武術競技的曆史早可以追溯到公元前648年，古希臘時期的第三十三屆奧林匹剋運動會，然而，它真正的實踐啓濛卻來自武道變革的先驅者李小龍。

約在二十世紀六十年代之前，傳統武術界還在以拳套和寸止式競技作為訓練和比賽主體。此時，李小龍就已經開始瞭跨流派、跨領域的綜閤技擊實踐。毫無疑問，截拳道就是其為人熟知的實踐産物。李小龍也被公認為現代綜閤格鬥運動全球化的肇始。

1973年，狂捲2.3億票房的電影《龍爭虎鬥》，始一開場，李小龍與洪金寶之間那充滿劃時代意義的現代無限製格鬥，不僅徵服瞭全球無數影迷，還直接啓發瞭世界次格鬥大賽（UFC）的舉辦者。

1993年，美國丹佛，在標誌性的八角籠比賽擂颱上，不同武術流派的格鬥傢同颱競技。比賽中允許使用踢打、肘膝、摔抱、關節技、絞殺技等任何流派技術，即使在選手倒地後仍然可以繼續進攻，直至一方徹底俯首稱臣，以大限度地接近現實中無限製實戰。

讓不同門派的武術傢，在開放式的規則和接近實戰情況下進行競賽，究竟誰更強？

霍伊斯·格雷西，格雷西傢族第三代的代錶人物之一，一夕間橫掃諸多豪強，成為初代UFC，巴西柔術開始引起世人的關注。巴西柔術次打破瞭“立技”強的傳統武術觀，在極短的時間內，從默默無聞，揚威國際。跨流派無限製格鬥競技也由此開始風靡世界。原本隻準備舉辦一屆的賽事，因超高的關注度延續瞭下來，並且在全球迅速蔓延。

曆史的發展印證瞭李小龍超時代的洞見——隻有當武術取消瞭人為的門派和種族界限，纔能真正呈現無限的新鮮與活力！

2.特點：單打格鬥術

精通地麵纏鬥的鬥士，勝而復勝。格鬥錦標賽（UFC），格鬥（Extreme Fight）,世界格鬥錦標賽（World Combat Champion）和實戰武術比賽（Martial Arts Reality），大多數的終勝者都為巴西柔術的練習者。而令人驚奇的是，巴西柔術鬥士幾乎都比他們的對手瘦小。

巴西柔術是基於地麵上的纏鬥。通常，習練者會迅速把對手摔倒在地，然後以各種絞技和鎖技纏住對手，迫使對手認輸。有的時候，他們也會被對手摔倒，但是他們能從對手身下運用高超的地麵纏鬥技術，反敗為勝。

雖然在綜閤格鬥的賽事中，巴西柔術成績斐然，但也麵臨著不少質疑。無論是地麵還是站立，纏鬥被公認為起著獲勝的關鍵作用。但是，如果發生真的街鬥，地戰是差的選擇，自己倒地無異於自殺。

但是，巴西柔術的內容是豐富的，它有眾多的站立情況下的技術。如果你被摔倒，它會挽救你；如果你選擇將格鬥轉入地戰，它能使你支配和控製攻擊者；當站立格鬥時，這些技術也能使你不必地戰就可以擊敗攻擊者。本書對這些站立技術做瞭一些介紹，但更多的還是巴西柔術的精髓——地戰的教學，這也是絕大多數人可以接觸到的運動式巴西柔術的主要內容。

巴西柔術沒有固步自封的陋習。練習時，沒有模式化的對練套路，它需要創新思維，講究力的運用，不過分強調爆發的蠻力。它的特點在於充分利用杠杆原理，不與對手抗力、比力。習練者可以用很小的力氣，將沉重的對手撬起，並産生巨大的力量。練習的時候，每次用力都有明確的發力點、支點，著力點，可控性很強。也會選擇使用技術，讓對手屈服或者耗盡體力，終將其製服。巴西柔術的核心就是“化”勁，改變對手進攻用力的方嚮，再反作用給對手。

序言

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巴西柔術：格鬥藝術的精髓與實踐 巴西柔術，一項以地麵纏鬥和關節技、降服技聞名於世的格鬥藝術，其發展曆程與巴西的文化土壤緊密相連。這項運動不僅是一係列精妙的技巧組閤，更是一種智慧的較量，一種身體與精神的磨礪。它強調的是如何利用杠杆原理和身體的連接，以小博大，製服比自己體格更強的對手。在地麵上，柔術的戰士們猶如棋盤上的棋子，每一步的移動、每一次的控製，都蘊含著深邃的策略和對人體構造的精準理解。 源遠流長，創新發展 巴西柔術的根源可以追溯到日本的柔道。在20世紀初，日本柔道大師前田光世（Mitsuyo Maeda）來到巴西，並將柔道的技術傳授給瞭卡洛斯·格雷西（Carlos Gracie）。卡洛斯及其兄弟們，特彆是赫爾斯·格雷西（Hélio Gracie），在繼承瞭柔道精髓的基礎上，結閤巴西當地的實際情況，進行瞭大量的改良和創新。他們專注於如何在地麵上對付體格更大的對手，逐步發展齣瞭更加精煉、更具實效性的地麵技術體係，最終形成瞭獨特的巴西柔術。 格雷西傢族在巴西柔術的推廣和發展中扮演瞭至關重要的角色。他們不僅在巴西本土開設瞭柔術學院，教授這項技藝，更通過挑戰賽、媒體宣傳等方式，讓巴西柔術在全世界範圍內聲名鵲起。赫爾斯·格雷西以其瘦弱的體格卻能擊敗眾多強敵的傳奇經曆，更是成為瞭巴西柔術“以弱勝強”理念的最佳代言人。這種對技術的執著追求和對實戰效果的不斷打磨，使得巴西柔術在格鬥界獨樹一幟。 技術體係：地麵藝術的精妙 巴西柔術的技術體係極其龐大且細緻，核心在於對身體的控製和對對手的壓製。它將戰鬥場景轉移到地麵，通過一係列的摔跤、近身控製、位置轉換、關節技和絞技來達成降服對手的目的。 位置控製 (Position Control): 在巴西柔術中，位置是至關重要的。一旦你占據瞭有利的位置，例如騎乘（Mount）、後背控製（Back Mount）、側壓（Side Control）等，你就擁有瞭更大的優勢去施展攻擊或防禦。這些位置的建立、維持和轉換，是柔術學習中最基礎也是最重要的一環。每一次的移動都需要仔細考慮如何保持平衡，如何限製對手的行動，以及如何為下一步的攻擊做準備。 進攻與防守 (Offense and Defense): 巴西柔術的技術涵蓋瞭無數的進攻和防守技巧。進攻方麵，有各種各樣的關節技，如十字固（Armbar）、三角絞（Triangle Choke）、裸絞（Rear Naked Choke）等，它們利用人體的生物力學原理，迫使對手在巨大的疼痛或窒息感下選擇投降。防守方麵，學習如何逃脫不利位置、如何化解對手的攻擊、如何保護自己的關節和頸部，同樣是生存和反擊的關鍵。 摔跤與地麵過渡 (Takedowns and Transitions): 雖然巴西柔術主要側重於地麵纏鬥，但摔跤技巧在將對手帶入地麵或在地麵上重新獲得優勢時也至關重要。各種摔跤技術，如雙腿摔（Single Leg Takedown）、抱摔（Double Leg Takedown）、投技（Throw）等，都需要熟練掌握。同時，在地麵上，如何從一個位置流暢地過渡到另一個更有利的位置，或者從防守狀態轉化為進攻狀態，也是技術展現的重要部分。 策略與思維 (Strategy and Mindset): 巴西柔術不僅僅是肢體上的對抗，更是智慧的較量。每一次的進攻都需要周密的計劃，每一次的防守都需要敏銳的判斷。如何預判對手的意圖，如何利用對手的失誤，如何調整自己的策略以應對不同的對手和局麵，這些都是柔術訓練中不可或缺的部分。它培養學習者的耐心、專注力、解決問題的能力以及在壓力下的冷靜思考能力。 健身與身心益處 巴西柔術的訓練本身就是一種極佳的全身性運動。在密集的纏鬥中，身體的每一塊肌肉都會得到鍛煉。力量、耐力、柔韌性、平衡感和協調性都會得到顯著提升。每一次的訓練都像是一場高強度的“活體測力”，不斷挑戰和突破身體的極限。 除瞭身體素質的提升，巴西柔術對心理層麵也帶來深遠的影響。在日復一日的訓練中，學習者會學會如何麵對失敗和挫摺，如何在被壓製時保持冷靜並尋找反擊的機會，如何在勝利時保持謙遜。這種在對抗中學習到的韌性和毅力，能夠遷移到生活的其他方麵，幫助人們更好地應對各種挑戰。此外，巴西柔術社群通常非常緊密，共同的訓練經曆能夠建立起深厚的友誼和歸屬感。 不同流派與競技發展 隨著巴西柔術在全球範圍內的普及，也逐漸發展齣瞭不同的訓練側重點和風格。例如，有些注重純粹的技戰術，有些則更側重於競技比賽的規則和策略。 純技術流 (Pure Technique): 強調對技術的精通和理解，追求用最少的力氣達到最大的效果。 競技流 (Competition Focused): 更加注重比賽規則下的得分、控製和降服，訓練強度和比賽經驗是關鍵。 自衛流 (Self-Defense Oriented): 側重於在街頭或實戰場景中的應用，更加強調在非受控環境下的生存能力。 現代巴西柔術已經發展成為一項全球性的競技運動，擁有龐大的賽事體係，如世界巴西柔術錦標賽（World Jiu-Jitsu Championship）、ADCC（Abu Dhabi Combat Club）等。這些賽事吸引瞭來自世界各地的頂尖選手，他們用精湛的技術和頑強的鬥誌，不斷推動著巴西柔術的發展和進步。 結語 巴西柔術，這項融閤瞭古老智慧與現代競技的格鬥藝術，以其獨特的魅力吸引著無數的追隨者。它不僅是一項格鬥技術，更是一種生活方式，一種挑戰自我、不斷超越的過程。從最初的日本柔道到巴西的創新演變，再到如今風靡全球的競技與健身熱潮，巴西柔術始終保持著其核心的精髓——用智慧和技術，在對抗中尋求和諧與進步。學習巴西柔術，就是踏上瞭一條探索身體潛能、磨礪意誌品質、以及融入一個充滿挑戰與友誼的獨特社群的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一批武術相關的書籍，試圖係統地提升我的站立格鬥和地麵控製能力，而這本與柔術相關的書，在我的書單裏占據瞭非常特彆的位置。我通常比較關注那些強調爆發力和速度的訓練方法，但這本書給我的感覺卻是沉穩、內斂，強調的是一種“以柔剋剛”的哲學。雖然我還沒有完全消化書中的每一個概念，但光是序言部分對柔術曆史和精神的闡述，就已經足夠引人入勝瞭。它不像有些武術書籍那樣隻羅列招式，而是深入探討瞭動作背後的邏輯和思維方式，這對於提升實戰中的決策速度至關重要。我特彆喜歡它那種鼓勵思考而非死記硬背的教學態度。這種深入骨髓的文化探討，比單純的動作分解更有價值，它讓你明白，柔術不僅僅是一種技術，更是一種生活態度。希望接下來的內容能像開篇一樣，提供那麼多富有洞察力的見解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的版式設計給我留下瞭非常深刻的印象，它避開瞭許多傳統武術書籍那種過度簡化的綫條圖，而是采用瞭大量高清、多角度的實景照片作為輔助說明。這對於理解體位和壓力點的傳遞至關重要。我發現很多時候，僅僅靠文字描述那些復雜的身體鏇轉和關節鎖定是極其睏難的，但有瞭這些高質量的視覺材料，很多晦澀難懂的步驟瞬間變得清晰起來。我尤其欣賞作者在展示技術細節時，往往會附帶幾張不同側麵的照片，一張顯示施力方的姿勢，另一張則展示受力方的反應，這種對比性的呈現方式極大地增強瞭學習效率。我還沒開始實際練習，但光是研究這些照片的細節——比如拇指的位置、手腕的角度——就已經讓我對自己的日常訓練有瞭新的思考方嚮。這本書的視覺語言非常強大，是真正的教科書級彆。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書是抱著一種“朝聖”的心態來的。德萊·飛利浦這個名字在圈子裏是有一定分量的，所以我對這本書的期待值非常高，特彆是考慮到它搭配瞭教學DVD。我已經迫不及待地想看看作者是如何講解那些被譽為“藝術”的鎖技和絞技的。我希望能找到一些針對中級練習者，能夠突破瓶頸的獨門秘籍或細節調整方法。我以前總是在某個特定的防守動作上卡住，不知道如何纔能更流暢地過渡到下一步的進攻，如果這本書能提供清晰的“如果A發生，則執行B”的流程圖，那簡直太完美瞭。從封麵透露齣的信息來看，這本書的結構應該非常嚴謹，或許會按照身體部位或技術類彆進行劃分，我最期待的是關於閉閤式防守（Closed Guard）的深度解析，那裏的變化萬韆常常令人眼花繚亂。這本書無疑是為那些尋求精進的習練者準備的“進階指南”。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對武術曆史和技藝傳承非常感興趣的人，我購買這本書不僅僅是為瞭學習技術，更是為瞭收藏。巴西柔術的源流和演變過程總是充滿瞭傳奇色彩，而能找到一本由重量級人物撰寫，並且配有影像資料的書籍是極其難得的。我好奇作者是如何將他多年實戰和教學經驗提煉成文字和影像的。我希望能從中學到一些關於如何指導初學者的寶貴經驗，因為我偶爾也會帶一些新人進行基礎訓練。好的教練不僅要懂技術，更要懂如何“教技術”。這本書的厚度暗示瞭其內容的廣度和深度，它似乎不僅僅局限於一套固定的套路，而是涵蓋瞭從基礎原則到高階策略的全景圖。我期待它能像一位經驗豐富的前輩那樣，在你迷茫時給予指引，在你停滯不前時提供突破口。這本書的齣現，無疑豐富瞭中文武術文獻庫的收藏，非常有分量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太棒瞭，封麵的設計充滿力量感，色彩搭配既有視覺衝擊力又不失專業性，讓人一看就知道這是一本關於硬核格鬥技的書籍。雖然我還沒來得及深入研讀裏麵的技術細節，但僅僅是翻閱那些精美的圖片和清晰的排版，就足以感受到作者和編輯在製作上的用心。尤其是DVD的配置，對於像我這樣習慣於視覺學習的人來說，簡直是福音。我期待著能通過光盤裏的演示，更直觀地理解那些復雜的地麵纏鬥技巧。從初次接觸的印象來看，這本書的定位顯然是麵嚮嚴肅的武術愛好者和教練的，它不僅僅是一本圖冊，更像是一套係統的教學資料。我特彆欣賞它在保持內容專業性的同時，還兼顧瞭讀者的閱讀體驗，紙張的質感很厚實，印刷清晰銳利，這些細節上的考究，都讓這本書的整體價值提升瞭一個檔次。我相信，對於任何想在巴西柔術的道路上走得更遠的人來說，這本書都會是一個極佳的投資，光是作為參考資料擺在書架上，就讓人心生敬畏。