愛的溝通 寫給男士的科學戀愛指南 約翰戈特曼等著 幸福的婚姻 愛的博弈作者新書傢庭兩性關係心理學預售 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 傢庭
• 科學
• 約翰戈特曼

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 湛廬文化

ISBN：9787213087547

商品編碼：29318195735

[基本信息]

分類：婚姻傢庭/心理學

書名：愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南

作者：(美) 約翰?戈特曼等著

譯者：冷愛

定價：69.90元

開本：32K      

頁碼：228頁

字數：16.5萬

印張：8.375

齣版時間：2018年6月  

責編：高溪

齣版社：湛廬文化/浙江人民齣版社

圖書品牌：湛廬文化?心視界

ISBN:9787213087547

 

[目錄] 

譯者序  瞭解另一半，做好你自己 /I

導 言  愛情實驗室的*密/V

 Part1 讀懂女人

01 女人究*要什麼？ /003

理解女人心

●讓女人心動的法*：信*

●女人常見的兩種抱怨

●情緒協調為信*熱身

●不要等到結婚後纔變得靠譜

●男人想要什麼？

●嚮孩子學習

●與女人的情緒共存

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

02 女人*特的思維 /023

理解女人大腦的藝術

●關注她的周期情緒

●配閤她的生物節律

●女人與恐懼

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

Part2  約會*備

03 男士魅力法則 /041

理解女人和吸引力

●使用非語言性小*巧

●像*人一樣自信

●她什麼時候對你感興趣？

●根據信號，調整行為

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

04 成功約會守則 /055

約會注意事項

●她的信號是給你的嗎？

●*1次交談

●*1次約會

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

Part3  科學求愛

05 吸引的科學原理 /073

誘惑的秘*

●*1次接吻

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

06 看清對方的真心 /083

理解女人的真實需求

●童年印記與伴侶關係

●如何瞭解真實的她？

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

Part4  享*愛

07 想象就是一* /099

 

 [作者簡介]

約翰?戈特曼

● 美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，是婚戀關係、人際關係研究領域知名*傢。

● 4次*獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會*齣科學研究者奬章、美國傢庭治*學會*齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。

● 2007年，美國知名心理學刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌同時評齣過去25年裏，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理*療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾?羅傑斯、卡爾?榮格齊名。

西雅圖愛情實驗室*始人、婚戀關係大師、知名心理學傢、《幸福的婚姻》《愛的博弈》作者約翰?戈特曼全新力作！他的所作所為，決定她的喜怒哀樂。建構你的婚戀觀，成為愛的*身學習者。

[內容簡介]

● 《愛的溝通》是西雅圖愛情實驗室創始人、知名心理學傢、婚戀關係*傢、《幸福的婚姻》《愛的博弈》作者約翰?戈特曼的全新力作。書中為迷茫的男士瞭解自己的另一半提供瞭詳盡的方法與實用的指導。更教會讀者如何建立正確完整的婚戀觀，成為愛的*身學習者。

● 如何提升自己的魅力？為什麼男人總是不能理解女人? 如何追上心儀的女神？為什麼爭吵中女性會更加憤怒？為什麼剁手也治不瞭買買買？如何與你愛的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一團謎，讓人著迷卻*以理解。與其他那些宣稱兩性關係的主要焦點在女人身上的觀點不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000對情侶的實際測試結果錶明，兩性關係的焦點在男士身上！而且，兩性關係的關鍵不*僅在於男性*須要搞懂女性，還在於男性要做好自己。本書既是*有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每個婚戀關係中的女性都應送給自己另一半的禮物。

好的，為您創作一本涵蓋廣泛、內容豐富的圖書簡介，內容專注於深度剖析人際交往的復雜性、個人成長、社會觀察以及不同領域的前沿探索。 --- 《心智的迷宮與邊界的藝術：構建深度連接與自我主宰的指南》 作者：【此處留空，代指多位跨學科專傢】 齣版社：【此處留空，代指一傢嚴謹的學術與大眾兼顧的齣版社】 字數：約1500字 --- 導言：在信息洪流中重塑認知地圖 我們生活在一個連接空前便捷，但真實理解卻日益稀缺的時代。個體被推嚮自我探索的漩渦，渴望在快速變遷的社會結構中錨定自我價值與穩定的關係。本書並非提供即時修補的“靈丹妙藥”，而是緻力於構建一套係統性的認知框架，用以解構人類行為背後的深層驅動力，並提供工具箱，使讀者能夠有意識地設計自己的生活軌跡、人際互動模式，以及對世界的理解深度。 《心智的迷宮與邊界的藝術》是一部跨越心理學、社會學、行為經濟學和神經科學邊界的綜閤性巨著。它引導讀者從宏觀的文化變遷到微觀的神經遞質活動，全麵審視“我是誰”、“我如何與他人建立關係”以及“我如何做齣最優決策”這三大核心命題。本書拒絕膚淺的建議，專注於科學實證與深刻洞察的結閤，旨在培養讀者批判性思維的能力，而非盲目服從任何單一理論模型。 --- 第一部分：心智的拓撲結構——理解內在的操作係統 本部分深入探討人類思維的構建與局限，從認知偏差到情緒的神經生物學基礎，構建讀者的“內在地圖”。 第一章：認知盲點與係統性誤差的解析 我們如何被自身的經驗與進化本能所欺騙？本章細緻剖析瞭“確認偏誤”、“錨定效應”以及“損失厭惡”在日常生活和重大決策中的隱形操控力。通過大量行為實驗的案例，讀者將學會識彆這些思維陷阱，並引入“反事實思考”和“貝葉斯推理”的初步概念，以期做齣更加概率最優的判斷。 第二章：情緒的化學交響麯：從杏仁核到前額葉皮層 情緒並非神秘的力量，而是由復雜的生化反應驅動的生存機製。本章將神經科學的最新發現轉化為易於理解的敘事，解釋壓力（皮質醇）如何重塑記憶迴路，以及多巴胺奬勵機製如何驅動成癮與目標設定。重點探討“情緒調節”並非壓抑，而是“命名、理解、選擇迴應”的過程。我們將引入情緒元認知的概念，幫助讀者在情緒高峰期保持清晰的觀察者視角。 第三章：敘事自我與身份的構建 我們都是自己故事的講述者。本章聚焦於“敘事心理學”，探討個體如何通過重構過去的事件來塑造當下的自我認知和對未來的預期。研究錶明，那些能夠接納自身復雜性、構建“整閤性敘事”的人，往往具有更強的心理韌性。本書將提供結構化的工具，幫助讀者審視並重寫那些限製自身發展的“舊劇本”。 --- 第二部分：人際的引力與斥力——構建健康的社會生態位 個體並非孤島，本書的第二核心闆塊著眼於個體如何與外部世界産生高質量的互動，從微觀的對話藝術到宏觀的社會歸屬感。 第四章：有效溝通的底層邏輯：超越語言的交換 溝通的失敗往往源於對“意圖”與“解讀”之間差異的忽視。本章跳齣傳統的“積極傾聽”口號，深入探討“意圖錶達的清晰度”和“接收信息的去噪音化”技術。引入“非暴力溝通”的精煉框架，但更進一步，從社會語言學角度分析語境（Context）在信息傳遞中的決定性作用，特彆是跨文化或跨代際溝通中的障礙識彆。 第五章：邊界的心理學：自我保護與慷慨的平衡點 清晰的邊界是自尊和高效能的基石。本章詳細闡述瞭“心理邊界”的五個維度（情感、時間、物質、認知和行動邊界），並係統性地指導讀者如何有技巧地拒絕，而非感到內疚。我們將區分“被動性依附”與“健康依賴”之間的微妙界限，強調真正的獨立並非拒絕幫助，而是選擇性地給予和接受。 第六章：群體動力學與社會資本的再定義 在信息繭房日益固化的今天，我們如何有意識地構建一個支持性的“智識社群”？本章分析瞭社會網絡理論中的“強連接”與“弱連接”的價值，並探討瞭群體中“從眾心理”的機製。重點是指導讀者如何識彆並加入那些能夠促進“建設性衝突”的圈子，從而跳齣個人經驗的局限。 --- 第三部分：行為經濟學與時間的主宰權 本部分將焦點從內在與人際轉嚮行動與時間的管理，提供一套基於決策科學的效率提升和目標實現的策略。 第七章：延遲滿足的現代挑戰：注意力經濟下的時間戰術 當代社會，注意力是最稀缺的資源。本章結閤瞭行為經濟學與神經可塑性理論，解析為什麼我們難以抗拒即時滿足。我們不隻是談論時間管理，而是探討“注意力預算”的分配。引入“環境設計”的原則，教導讀者如何通過物理和數字環境的調整，使“對的行動”成為“阻力最小的行動”。 第八章：風險感知與決策偏差：在不確定性中導航 世界是充滿不確定性的。本章引導讀者正視“沉沒成本謬誤”和“過度自信偏差”對投資、職業選擇和健康決策的影響。通過引入“決策矩陣分析法”，讀者可以學會係統地評估不同行動方案的潛在收益和可接受的風險閾值，從而在模糊不清的信息環境中做齣更冷靜、更長遠的戰略部署。 第九章：持續成長的悖論：精通之路的非綫性探索 真正的精通（Mastery）是一個非綫性的過程。本書探討瞭“成長型思維”的實際應用，強調瞭“刻意練習”的科學結構，以及“最小有效劑量”的學習策略。更重要的是，本章闡述瞭如何將失敗視為數據點而非自我判決，以此來維持長期學習的熱情和動力。 --- 結語：成為自我設計的建築師 《心智的迷宮與邊界的藝術》的最終目標是賦權——賦予讀者工具和視角，去主動設計他們的心智景觀、人際網絡和人生敘事。這不是一本關於“如何更快樂”的書，而是一本關於“如何更清醒、更有效地存在”的深度手冊。通過對自我、他人和社會運作機製的深刻理解，您將不再是被動的反應者，而是有意識的、負責任的自我建築師。 本書適閤所有渴望超越錶麵現象、追求深度個人成長、並希望在復雜世界中建立堅固內在支柱的探索者。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一段健康的兩性關係，溝通的重要性不言而喻。然而，很多人（包括我自己）都曾陷入“雞同鴨講”的睏境，明明想錶達善意，卻總是適得其反。這本書的齣現，恰恰迴應瞭我內心深處的渴望。它不僅提供瞭“愛的溝通”這個核心主題，更將“科學”的概念引入，讓我覺得這是一個有方法、有理論支撐的指南，而非空泛的雞湯。副標題“寫給男士的科學戀愛指南”，準確地定位瞭目標讀者，也說明瞭其內容的實用性和針對性。我一直好奇，那些能夠擁有幸福婚姻的伴侶，他們之間究竟存在著怎樣的溝通模式？他們是如何化解矛盾，增進理解的？這本書如果能揭示這些“秘訣”，那對我來說將是無價之寶。“約翰·戈特曼”的名字，讓我對這本書的權威性有瞭初步的信任，畢竟，婚姻研究領域的專傢，他們的見解往往是經過實踐檢驗的。我尤其期待的是，這本書能夠給我提供一些可操作的建議，例如，在日常的交流中，我該如何用更有效的方式錶達我的需求和感受，纔能讓伴侶更容易理解和接受？如何纔能識彆齣關係中的潛在危機，並及時采取措施？“幸福的婚姻”和“愛的博弈”這些詞匯，讓我感覺到這本書不僅僅停留在戀愛的初級階段，而是著眼於更長遠、更深刻的兩性關係發展，我非常期待能從中獲得關於構建持久而幸福關係的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我對兩性關係心理學一直保持著濃厚的興趣，但市麵上的一些書籍，要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼就是講得太淺顯，缺乏深度。這本書的介紹，讓我感受到瞭一種“接地氣”的科學感。它提到瞭“愛的博弈”，這個詞很有意思，暗示著戀愛和婚姻中可能存在的一些策略和互動模式，這比單純的“愛”更能引起我的思考。我一直覺得，男女之間的相處，有時候就像一場遊戲，有規則，有輸贏，也需要技巧。而“科學戀愛指南”的定位，又錶明這種技巧不是空穴來風，而是有理論依據的。我特彆想知道，作者是如何從“博弈”的角度去解析愛情中的那些“拉鋸戰”的，又如何將這些“博弈”轉化為健康的“溝通”。“傢庭兩性關係心理學”這個領域，我覺得非常重要，因為它不僅僅是關於戀愛的開始，更是關於如何將愛情融入到長久的婚姻和傢庭生活中。我希望這本書能幫助我理解，為什麼有些關係會越走越遠，而有些關係卻能長久而穩定。我期待這本書能提供一套係統的框架，讓我能夠從更宏觀的角度去理解和處理我與伴侶的關係，而不是僅僅停留在一些錶麵的技巧層麵。

評分☆☆☆☆☆

“愛的溝通”這個書名，直擊我近期的睏擾。我和我太太之間，雖然談不上什麼大的矛盾，但總覺得有些話說瞭也白說，或者說齣去就容易引起誤會。有時候，我明明是好意，但傳達過去就變瞭味兒，然後大傢都不開心。我們都喜歡看一些關於提升生活品質的書，但我覺得，最能提升生活品質的，莫過於和諧的傢庭關係，而和諧的基礎，就是有效的溝通。這本書的副標題“寫給男士的科學戀愛指南”，讓我眼前一亮。作為男士，我確實需要一本能夠清晰、直接指導我如何去做，而不是泛泛而談的書。我希望這本書能告訴我，在麵對伴侶情緒波動時，我應該如何反應？如何錶達我的感受，纔能讓對方更容易接受？如何理解她那些我常常覺得“莫名其妙”的言語和行為？“約翰·戈特曼等著”這個名字，我之前在一些關於婚姻的文章裏看到過，他好像是婚姻研究領域的專傢。他的理論和方法，應該是有很強的說服力和實踐性的。我期待的是，這本書能夠提供一些具體的溝通技巧，比如如何提問，如何傾聽，甚至是如何在爭執中找到解決方案。我不想再繼續“無效溝通”的泥潭裏掙紮瞭，希望這本書能成為我的“救星”。

評分☆☆☆☆☆

“幸福的婚姻”是很多人的終極目標，但實現它的過程，往往比我們想象的要復雜得多。我一直相信，幸福不是天上掉下來的，也不是靠運氣就能獲得的，而是需要用心去經營，去學習。這本書的齣現，對我來說就像一盞指路明燈。它強調“寫給男士”，這讓我覺得非常貼心，因為在很多時候，我們男士在情感錶達和處理人際關係上，確實存在一些共通的睏境，而一本專門針對我們的指南，能夠更精準地解決我們遇到的問題。我特彆好奇，作者是如何定義“科學戀愛”的？是基於心理學研究的數據，還是通過長期的觀察和實驗？我希望這本書能提供一些我以前從未接觸過的，卻非常實用的方法。例如，在麵對伴侶的負麵情緒時，我該如何做齣正確的反應，纔能既不傷害她，又能有效地解決問題？又或者，在日常生活中，我如何纔能更好地錶達我的愛意，讓她感受到我的關心和在乎？“愛的博弈”這個概念也引起瞭我的興趣，它是否意味著在兩性關係中，存在一些可以學習和掌握的“策略”，能夠幫助我們達到雙贏？我期待這本書能幫助我打破固有的思維模式，用一種更成熟、更理性的方式去經營我的愛情和婚姻。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己在兩性關係方麵有些力不從心，總是抓不住重點，也不知道怎麼去有效溝通。看瞭市麵上一些關於情感的書籍，有的過於空泛，有的又講得太過於理想化，總感覺與自己的實際情況有很大差距。所以，當我看到這本書的介紹時，內心還是挺期待的。它強調“科學戀愛”，這一下子就擊中瞭我，因為我一直覺得，愛情這東西，雖然有浪漫的一麵，但背後一定有其運行的規律和科學的方法。男士視角這一點也很有吸引力，很多時候，我們男性在錶達情感、理解女性心思方麵確實存在天然的障礙，如果這本書能提供一套切實可行的“指南”，那真是太及時瞭。我特彆好奇作者是如何將“科學”融入到“戀愛”這個充滿感性的話題中的，是通過大量的案例分析？還是基於心理學研究的理論？或者是某種行為學的觀察？無論如何，我希望能在這本書中找到一些能夠讓我恍然大悟的洞見，不再隻是憑感覺和猜測去處理和伴侶的關係，而是能夠用一種更係統、更有效的方式去經營我們的感情。這本書預售的信息讓我覺得，作者和齣版社對它非常有信心，我也希望這份信心能夠傳遞給我，讓我在這本書中收獲滿滿。