爱的沟通 写给男士的科学恋爱指南 约翰戈特曼等著 幸福的婚姻 爱的博弈作者新书家庭两性关系心理学预售 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 湛庐文化

ISBN：9787213087547

商品编码：29318195735

[基本信息]

分类：婚姻家庭/心理学

书名：爱的沟通 : 写给男士的科学恋爱指南

作者：(美) 约翰?戈特曼等著

译者：冷爱

定价：69.90元

开本：32K      

页码：228页

字数：16.5万

印张：8.375

出版时间：2018年6月  

责编：高溪

出版社：湛庐文化/浙江人民出版社

图书品牌：湛庐文化?心视界

ISBN:9787213087547

 

[目录] 

译者序  了解另一半，做好你自己 /I

导 言  爱情实验室的*密/V

 Part1 读懂女人

01 女人究*要什么？ /003

理解女人心

●让女人心动的法*：信*

●女人常见的两种抱怨

●情绪协调为信*热身

●不要等到结婚后才变得靠谱

●男人想要什么？

●向孩子学习

●与女人的情绪共存

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

02 女人*特的思维 /023

理解女人大脑的艺术

●关注她的周期情绪

●配合她的生物节律

●女人与恐惧

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

Part2  约会*备

03 男士魅力法则 /041

理解女人和吸引力

●使用非语言性小*巧

●像*人一样自信

●她什么时候对你感兴趣？

●根据信号，调整行为

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

04 成功约会守则 /055

约会注意事项

●她的信号是给你的吗？

●*1次交谈

●*1次约会

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

Part3  科学求爱

05 吸引的科学原理 /073

诱惑的秘*

●*1次接吻

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

06 看清对方的真心 /083

理解女人的真实需求

●童年印记与伴侣关系

●如何了解真实的她？

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

Part4  享*爱

07 想象就是一* /099

 

 [作者简介]

约翰?戈特曼

● 美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，是婚恋关系、人际关系研究领域知名*家。

● 4次*获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会*出科学研究者奖章、美国家庭治*学会*出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

● 2007年，美国知名心理学刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志同时评出过去25年里，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理*疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔?罗杰斯、卡尔?荣格齐名。

西雅图爱情实验室*始人、婚恋关系大师、知名心理学家、《幸福的婚姻》《爱的博弈》作者约翰?戈特曼全新力作！他的所作所为，决定她的喜怒哀乐。建构你的婚恋观，成为爱的*身学习者。

[内容简介]

● 《爱的沟通》是西雅图爱情实验室创始人、知名心理学家、婚恋关系*家、《幸福的婚姻》《爱的博弈》作者约翰?戈特曼的全新力作。书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导。更教会读者如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的*身学习者。

● 如何提升自己的魅力？为什么男人总是不能理解女人? 如何追上心仪的女神？为什么争吵中女性会更加愤怒？为什么剁手也治不了买买买？如何与你爱的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一团谜，让人着迷却*以理解。与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000对情侣的实际测试结果表明，两性关系的焦点在男士身上！而且，两性关系的关键不*仅在于男性*须要搞懂女性，还在于男性要做好自己。本书既是*有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每个婚恋关系中的女性都应送给自己另一半的礼物。

好的，为您创作一本涵盖广泛、内容丰富的图书简介，内容专注于深度剖析人际交往的复杂性、个人成长、社会观察以及不同领域的前沿探索。 --- 《心智的迷宫与边界的艺术：构建深度连接与自我主宰的指南》 作者：【此处留空，代指多位跨学科专家】 出版社：【此处留空，代指一家严谨的学术与大众兼顾的出版社】 字数：约1500字 --- 导言：在信息洪流中重塑认知地图 我们生活在一个连接空前便捷，但真实理解却日益稀缺的时代。个体被推向自我探索的漩涡，渴望在快速变迁的社会结构中锚定自我价值与稳定的关系。本书并非提供即时修补的“灵丹妙药”，而是致力于构建一套系统性的认知框架，用以解构人类行为背后的深层驱动力，并提供工具箱，使读者能够有意识地设计自己的生活轨迹、人际互动模式，以及对世界的理解深度。 《心智的迷宫与边界的艺术》是一部跨越心理学、社会学、行为经济学和神经科学边界的综合性巨著。它引导读者从宏观的文化变迁到微观的神经递质活动，全面审视“我是谁”、“我如何与他人建立关系”以及“我如何做出最优决策”这三大核心命题。本书拒绝肤浅的建议，专注于科学实证与深刻洞察的结合，旨在培养读者批判性思维的能力，而非盲目服从任何单一理论模型。 --- 第一部分：心智的拓扑结构——理解内在的操作系统 本部分深入探讨人类思维的构建与局限，从认知偏差到情绪的神经生物学基础，构建读者的“内在地图”。 第一章：认知盲点与系统性误差的解析 我们如何被自身的经验与进化本能所欺骗？本章细致剖析了“确认偏误”、“锚定效应”以及“损失厌恶”在日常生活和重大决策中的隐形操控力。通过大量行为实验的案例，读者将学会识别这些思维陷阱，并引入“反事实思考”和“贝叶斯推理”的初步概念，以期做出更加概率最优的判断。 第二章：情绪的化学交响曲：从杏仁核到前额叶皮层 情绪并非神秘的力量，而是由复杂的生化反应驱动的生存机制。本章将神经科学的最新发现转化为易于理解的叙事，解释压力（皮质醇）如何重塑记忆回路，以及多巴胺奖励机制如何驱动成瘾与目标设定。重点探讨“情绪调节”并非压抑，而是“命名、理解、选择回应”的过程。我们将引入情绪元认知的概念，帮助读者在情绪高峰期保持清晰的观察者视角。 第三章：叙事自我与身份的构建 我们都是自己故事的讲述者。本章聚焦于“叙事心理学”，探讨个体如何通过重构过去的事件来塑造当下的自我认知和对未来的预期。研究表明，那些能够接纳自身复杂性、构建“整合性叙事”的人，往往具有更强的心理韧性。本书将提供结构化的工具，帮助读者审视并重写那些限制自身发展的“旧剧本”。 --- 第二部分：人际的引力与斥力——构建健康的社会生态位 个体并非孤岛，本书的第二核心板块着眼于个体如何与外部世界产生高质量的互动，从微观的对话艺术到宏观的社会归属感。 第四章：有效沟通的底层逻辑：超越语言的交换 沟通的失败往往源于对“意图”与“解读”之间差异的忽视。本章跳出传统的“积极倾听”口号，深入探讨“意图表达的清晰度”和“接收信息的去噪音化”技术。引入“非暴力沟通”的精炼框架，但更进一步，从社会语言学角度分析语境（Context）在信息传递中的决定性作用，特别是跨文化或跨代际沟通中的障碍识别。 第五章：边界的心理学：自我保护与慷慨的平衡点 清晰的边界是自尊和高效能的基石。本章详细阐述了“心理边界”的五个维度（情感、时间、物质、认知和行动边界），并系统性地指导读者如何有技巧地拒绝，而非感到内疚。我们将区分“被动性依附”与“健康依赖”之间的微妙界限，强调真正的独立并非拒绝帮助，而是选择性地给予和接受。 第六章：群体动力学与社会资本的再定义 在信息茧房日益固化的今天，我们如何有意识地构建一个支持性的“智识社群”？本章分析了社会网络理论中的“强连接”与“弱连接”的价值，并探讨了群体中“从众心理”的机制。重点是指导读者如何识别并加入那些能够促进“建设性冲突”的圈子，从而跳出个人经验的局限。 --- 第三部分：行为经济学与时间的主宰权 本部分将焦点从内在与人际转向行动与时间的管理，提供一套基于决策科学的效率提升和目标实现的策略。 第七章：延迟满足的现代挑战：注意力经济下的时间战术 当代社会，注意力是最稀缺的资源。本章结合了行为经济学与神经可塑性理论，解析为什么我们难以抗拒即时满足。我们不只是谈论时间管理，而是探讨“注意力预算”的分配。引入“环境设计”的原则，教导读者如何通过物理和数字环境的调整，使“对的行动”成为“阻力最小的行动”。 第八章：风险感知与决策偏差：在不确定性中导航 世界是充满不确定性的。本章引导读者正视“沉没成本谬误”和“过度自信偏差”对投资、职业选择和健康决策的影响。通过引入“决策矩阵分析法”，读者可以学会系统地评估不同行动方案的潜在收益和可接受的风险阈值，从而在模糊不清的信息环境中做出更冷静、更长远的战略部署。 第九章：持续成长的悖论：精通之路的非线性探索 真正的精通（Mastery）是一个非线性的过程。本书探讨了“成长型思维”的实际应用，强调了“刻意练习”的科学结构，以及“最小有效剂量”的学习策略。更重要的是，本章阐述了如何将失败视为数据点而非自我判决，以此来维持长期学习的热情和动力。 --- 结语：成为自我设计的建筑师 《心智的迷宫与边界的艺术》的最终目标是赋权——赋予读者工具和视角，去主动设计他们的心智景观、人际网络和人生叙事。这不是一本关于“如何更快乐”的书，而是一本关于“如何更清醒、更有效地存在”的深度手册。通过对自我、他人和社会运作机制的深刻理解，您将不再是被动的反应者，而是有意识的、负责任的自我建筑师。 本书适合所有渴望超越表面现象、追求深度个人成长、并希望在复杂世界中建立坚固内在支柱的探索者。

评分☆☆☆☆☆

我对两性关系心理学一直保持着浓厚的兴趣，但市面上的一些书籍，要么过于学术化，晦涩难懂，要么就是讲得太浅显，缺乏深度。这本书的介绍，让我感受到了一种“接地气”的科学感。它提到了“爱的博弈”，这个词很有意思，暗示着恋爱和婚姻中可能存在的一些策略和互动模式，这比单纯的“爱”更能引起我的思考。我一直觉得，男女之间的相处，有时候就像一场游戏，有规则，有输赢，也需要技巧。而“科学恋爱指南”的定位，又表明这种技巧不是空穴来风，而是有理论依据的。我特别想知道，作者是如何从“博弈”的角度去解析爱情中的那些“拉锯战”的，又如何将这些“博弈”转化为健康的“沟通”。“家庭两性关系心理学”这个领域，我觉得非常重要，因为它不仅仅是关于恋爱的开始，更是关于如何将爱情融入到长久的婚姻和家庭生活中。我希望这本书能帮助我理解，为什么有些关系会越走越远，而有些关系却能长久而稳定。我期待这本书能提供一套系统的框架，让我能够从更宏观的角度去理解和处理我与伴侣的关系，而不是仅仅停留在一些表面的技巧层面。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一段健康的两性关系，沟通的重要性不言而喻。然而，很多人（包括我自己）都曾陷入“鸡同鸭讲”的困境，明明想表达善意，却总是适得其反。这本书的出现，恰恰回应了我内心深处的渴望。它不仅提供了“爱的沟通”这个核心主题，更将“科学”的概念引入，让我觉得这是一个有方法、有理论支撑的指南，而非空泛的鸡汤。副标题“写给男士的科学恋爱指南”，准确地定位了目标读者，也说明了其内容的实用性和针对性。我一直好奇，那些能够拥有幸福婚姻的伴侣，他们之间究竟存在着怎样的沟通模式？他们是如何化解矛盾，增进理解的？这本书如果能揭示这些“秘诀”，那对我来说将是无价之宝。“约翰·戈特曼”的名字，让我对这本书的权威性有了初步的信任，毕竟，婚姻研究领域的专家，他们的见解往往是经过实践检验的。我尤其期待的是，这本书能够给我提供一些可操作的建议，例如，在日常的交流中，我该如何用更有效的方式表达我的需求和感受，才能让伴侣更容易理解和接受？如何才能识别出关系中的潜在危机，并及时采取措施？“幸福的婚姻”和“爱的博弈”这些词汇，让我感觉到这本书不仅仅停留在恋爱的初级阶段，而是着眼于更长远、更深刻的两性关系发展，我非常期待能从中获得关于构建持久而幸福关系的智慧。

评分☆☆☆☆☆

“爱的沟通”这个书名，直击我近期的困扰。我和我太太之间，虽然谈不上什么大的矛盾，但总觉得有些话说了也白说，或者说出去就容易引起误会。有时候，我明明是好意，但传达过去就变了味儿，然后大家都不开心。我们都喜欢看一些关于提升生活品质的书，但我觉得，最能提升生活品质的，莫过于和谐的家庭关系，而和谐的基础，就是有效的沟通。这本书的副标题“写给男士的科学恋爱指南”，让我眼前一亮。作为男士，我确实需要一本能够清晰、直接指导我如何去做，而不是泛泛而谈的书。我希望这本书能告诉我，在面对伴侣情绪波动时，我应该如何反应？如何表达我的感受，才能让对方更容易接受？如何理解她那些我常常觉得“莫名其妙”的言语和行为？“约翰·戈特曼等著”这个名字，我之前在一些关于婚姻的文章里看到过，他好像是婚姻研究领域的专家。他的理论和方法，应该是有很强的说服力和实践性的。我期待的是，这本书能够提供一些具体的沟通技巧，比如如何提问，如何倾听，甚至是如何在争执中找到解决方案。我不想再继续“无效沟通”的泥潭里挣扎了，希望这本书能成为我的“救星”。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己在两性关系方面有些力不从心，总是抓不住重点，也不知道怎么去有效沟通。看了市面上一些关于情感的书籍，有的过于空泛，有的又讲得太过于理想化，总感觉与自己的实际情况有很大差距。所以，当我看到这本书的介绍时，内心还是挺期待的。它强调“科学恋爱”，这一下子就击中了我，因为我一直觉得，爱情这东西，虽然有浪漫的一面，但背后一定有其运行的规律和科学的方法。男士视角这一点也很有吸引力，很多时候，我们男性在表达情感、理解女性心思方面确实存在天然的障碍，如果这本书能提供一套切实可行的“指南”，那真是太及时了。我特别好奇作者是如何将“科学”融入到“恋爱”这个充满感性的话题中的，是通过大量的案例分析？还是基于心理学研究的理论？或者是某种行为学的观察？无论如何，我希望能在这本书中找到一些能够让我恍然大悟的洞见，不再只是凭感觉和猜测去处理和伴侣的关系，而是能够用一种更系统、更有效的方式去经营我们的感情。这本书预售的信息让我觉得，作者和出版社对它非常有信心，我也希望这份信心能够传递给我，让我在这本书中收获满满。

评分☆☆☆☆☆

“幸福的婚姻”是很多人的终极目标，但实现它的过程，往往比我们想象的要复杂得多。我一直相信，幸福不是天上掉下来的，也不是靠运气就能获得的，而是需要用心去经营，去学习。这本书的出现，对我来说就像一盏指路明灯。它强调“写给男士”，这让我觉得非常贴心，因为在很多时候，我们男士在情感表达和处理人际关系上，确实存在一些共通的困境，而一本专门针对我们的指南，能够更精准地解决我们遇到的问题。我特别好奇，作者是如何定义“科学恋爱”的？是基于心理学研究的数据，还是通过长期的观察和实验？我希望这本书能提供一些我以前从未接触过的，却非常实用的方法。例如，在面对伴侣的负面情绪时，我该如何做出正确的反应，才能既不伤害她，又能有效地解决问题？又或者，在日常生活中，我如何才能更好地表达我的爱意，让她感受到我的关心和在乎？“爱的博弈”这个概念也引起了我的兴趣，它是否意味着在两性关系中，存在一些可以学习和掌握的“策略”，能够帮助我们达到双赢？我期待这本书能帮助我打破固有的思维模式，用一种更成熟、更理性的方式去经营我的爱情和婚姻。